初心者におすすめのシュラフ10選!冬用でお探しの方は必見!選び方も解説

キャンプを始めとしたアウトドアで欠かせないのが「シュラフ」です。しかし、初心者がコスパやデザインで安易に選んでしまうと、使い勝手が悪く安眠できない可能性があります。この記事では、初心者のシュラフ選びのポイントや、おすすめシュラフ10選を紹介します。

2022/07/30 更新

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初めてのシュラフ(寝袋)の購入で悩まれている方は多いのではないでしょうか。シュラフとは、キャンプにおいての寝具で、初心者が最初に揃えたいアイテムの1つ。ただタイプやメーカーなど選択肢が多すぎて、どのシュラフを買えばいいか分かりませんよね。

 

ご安心ください。選ぶポイントさえ抑えれば、必ずあなたにぴったりのシュラフが見つかります。この記事では、アウトドア初心者が安心してシュラフを選べるように、シュラフの種類と選ぶ際の基本・注意点を詳しく紹介します。

 

「できるだけ安くてコスパ最強のものが欲しい!」「オールシーズン使えるものが欲しい!」「人気メーカーが知りたい!」といった要望にもお答えします。この記事を読んで、自分に合った寝心地抜群のシュラフを見つけましょう。

シュラフの選び方のポイントを解説します。シュラフによって素材や性能が全く異なります。用途に合わせて、自分に合ったシュラフを選びましょう。

 

自分に合った形状の寝袋を選びましょう。寝袋の形状はマミー型・封筒型・人型の3種類があります。それぞれ保温性や寝心地など特徴が違うので解説します。

 

  メリット デメリット
マミー型

 

  • 保温性が高い
  • 軽量
  • コンパクトに収納できる

 

  • 価格が高め
  • 圧迫感がある
封筒型

 

  • 価格が安め
  • 中で動きやすい
  • 連結可能なタイプなら大人数で使用できる

 

  • 圧迫感がある
  • 保温性が低い
  • 重い
  • 収納がかさばる
人型
  • 入ったまま動ける
  • さまざまなアウトドアで活躍する
  • 商品数が少なく選択肢が限られる
  • 保温性が低い

 

 

マミー型は、体に密着しやすい形状なので、保温性に優れています。フードがついており、頭や肩までしっかりと覆って熱を逃がしません。ただし、体にフィットしやすいので、初心者の方は窮屈に感じる可能性があります。

 

保温性の高さから、封筒型とは逆に高山や真冬のキャンプに向いています。また、マミー型は封筒型に比べて軽量でコンパクトに収納できるものが多く、ソロキャンプで荷物が多いときに便利です。

キャンプでも寝心地を追求する方は、封筒型のシュラフがおすすめです。封筒型は、布団を半分に折りたたんだような形状で、サイドのファスナーを開けて中へ入ります。ゆったりした作りで、中である程度自由に動くことができます。ただし、密着度が低いので保温性も低いです。

 

封筒型は春から秋にかけてのオートキャンプ向きです。また、連結してダブルサイズにできるタイプもあり、家族での使用に適しています。封筒型はリーズナブルでコスパに優れたものが多く、カラーやデザインのバリエーションが豊富です。

その名の通り人の形をしており、「着る」タイプのシュラフです。手足を自由に動かせるため、シュラフに入ったまま移動できてちょっとした作業を行えます。ただし、手足が離れてしまうため、封筒型やマミー型に比べて保温性が低下します。

 

シュラフを着たまま動けることを活かして、外に出て天体観測や釣りを楽しめ、日常生活でも防寒具として使用できます。人型のシュラフを選ぶときは、長さや横幅をよく確認しましょう

中綿に使用されている素材は、主に「ダウン」と「化学繊維」の2種類に分けられます。それぞれ保温性やメンテナンスのしやすさが異なり、価格も変わってくるのでしっかり特徴を把握しましょう。

 

  化繊 ダウン
メリット リーズナブル 軽量でコンパクト
デメリット ダウンより重い 洗いにくい
保温性 ダウンには劣る 高い
お手入れ方法 洗濯機で丸洗い 専用洗剤で手洗い
向ている方 きれい好きの方 登山や冬キャンパー

 

メンテナンスしやすいシュラフが欲しい方は化学繊維素材がおすすめです。化学繊維は水濡れに強く洗濯もしやすいため、手入れが簡単な素材です。比較的安く購入ができ、収納したらそのまま保管できるため便利です。しかし、ダウンに比べて圧縮性が劣るため、収納スペースが必要です。

 

保温性もダウンより低くなりますが、中には優れた保温力の化学繊維シュラフもあります。化学繊維は、コスパ重視で選ぶ方が多く初心者向けの素材です。

暖かくて、コンパクトに収納できるシュラフが欲しい方は、ダウン素材がおすすめです。ダウンは軽量で保温性抜群の素材なので、アウトドアに適しています。さらに、コンパクトに収納できる圧縮性を備えているので、本格的な登山シュラフにも使われています。

 

しかし、ダウンは水に弱く、濡れると保温性が下がって乾きにくくなります。風通しがよく湿気が溜まりにくい場所で保管する必要があります。ダウンは価格が高いので、中級者以上におすすめです

キャンプ初心者には、春夏秋使える3シーズンタイプがおすすめです。シュラフは、大きく分けて夏用・冬用・3シーズンの3種類があります。冬用は生地が暑く、暖かいですが冬にしか使えません。

 

また、夏用は生地が薄いので、涼しくてコンパクトに収納できるのですが、夏にしか使えず汎用性がありません。3シーズンタイプなら、工夫さえすればオールシーズン使え、いつでもキャンプを楽しめます。実際に初めてシュラフを購入する方は、ほとんどの方が3シーズンタイプを購入していますよ。

シュラフを選ぶ際は、必ず快適使用温度をチェックする必要があります。快適使用温度とは、快適に使用できる温度のことです。ほとんどのシュラフに表記があるので必ずチェックしましょう。使用する場所の最低気温から-5℃を目安に快適温度を選ぶと安心です。季節ごとの快適使用温度について解説します

 

季節 快適温度
春夏秋 5~10℃
3シーズン用 -5〜5℃
-15~0℃

 

春夏用のシュラフが欲しい方は、快適温度が5〜10℃のシュラフがおすすめです。夏用の寝袋を探す時には、快適温度5℃以上を目安にしましょう。寝袋の形状はマミー型よりも封筒型がおすすめで、夏は汗をかくので、洗えるタイプの商品がいいでしょう。

3シーズン用のシュラフが欲しい方は、快適使用温度が-5〜5℃のシュラフがおすすめです。キャンプ地の最低気温から-5℃の快適使用温度のシュラフなら快適に睡眠できます。暑い時は脱いで調整したり、寒い時は中に毛布を着たりすることで、オールシーズン使用できますよ。

冬用のシュラフが欲しい方は、快適使用温度が-5℃以下のシュラフがおすすめです。冬や標高の高い場所でのキャンプは、非常に寒いので、寝袋選びが命取りになります。冬用寝袋の快適使用温度は、-15度~0度を目安に選びましょう。寝袋の形状は、保温性が高いマミー型がおすすめです

使用シーンを明確にしてシュラフを選びましょう。使用用途に合わせてシュラフを選ぶ必要があります。ここでは、キャンプ・登山・車中泊の3シーンにおける選び方を解説します。

 

一般的な平地のキャンプなら、快適温度をチェックしてシュラフを選びましょう。キャンプにおいての睡眠の阻害要因は、寒さです。しっかり快適に眠れるシュラフであれば、マミー型や封筒型などお好みのタイプを選びましょう。

登山用で使う方は、快適温度をチェックして氷点下にも耐えられるシュラフを選ぶ必要があります。標高が高い山は、非常に気温が下がるため、快適温度よりも-5℃余裕を持たせるのがおすすめです。また、ザックの中に収納するので、コンパクトに収納できて、なおかつ保温性能も高いマミー型のダウンシュラフが人気ですよ。

車中泊で使用する方は、一般的なキャンプと同様に快適温度をチェックしてシュラフを選びましょう。車内は、テントよりも快適なので、そこまで高スペックなシュラフではなくても十分眠れます。

身長に合わせてシュラフのサイズをチェックしましょう。一般的にシュラフのサイズは、大きく分けてロングサイズ・レギュラーサイズ・ショートサイズの3種類があります。ロングサイズは195cm以下、レギュラーサイズは180cm以下、ショートサイズは165cm以下の方向けです。

 

大きすぎると隙間ができて寒いので、フィット感があるものがおすすめです。よく寝返りをうつ方や寝相がよくない方は、ゆったりサイズの方が寝心地がいいのでおすすめです。

初心者におすすめする3シーズン用のシュラフの相場は、5,000〜15,000円くらいです。ただし、中綿の素材によって価格が大きく違うので、一概には言えません。どのくらいの頻度で使うのか、どんなシーンで使うのかによっても最適なシュラフが違います。

 

安すぎるシュラフは重い・耐久性が低いなどのデメリットがあるので注意が必要です。高スペックなダウンシュラフは、30,000円以上します。しっかりと用途を見極めてから購入するのをおすすめします。初心者の方は、5,00015,000円の化繊のシュラフがおすすめです。

シュラフのおすすめメーカーをご紹介します。登山用品を手掛けているメーカーや、シュラフのみを専門で扱っているメーカーなどさまざまです。シュラフのメーカーをよく知らない初心者キャンパーは、ぜひ参考にしてください。

 

モンベルは、アウトドアに関する商品の開発や販売を行っているアウトドア総合メーカーです。モンベル製品専門のショップを国内外で展開しており、イベント運営企画や保険業まで幅広く手掛けています。

 

モンベルのシュラフは、伸縮率が高くシュラフ内で寝返りを打ちたい方も窮屈に感じません。また、隙間を埋めるように体にフィットするため保温力に優れており、快適な寝心地を提供します。

ロゴスは、もともと船具メーカーだった日本のアウトドア用品メーカーです。以前は高価格だったアウトドア製品ですが、ロゴスは安価で高性能の商品を展開することで人気を獲得しました。デザイン性が高いアイテムが多く、さらにはリーズナブルなアイテムが多いのが特徴です。

 

ロゴスの寝袋は、ラインナップが豊富でファミリーサイズ・4シーズン対応タイプなど、機能面で優れた商品がたくさんあります。初心者にも扱いやすく、洗濯機で丸洗いできる点も人気のポイントです

ナンガは、シュラフやダウンジャケットなど、登山向けのアパレルを生産している羽毛商品メーカーです。「ナンガ」の社名は、世界で9番目の高さを誇るヒマラヤ山脈の「ナンガ・パルバット」に由来しています。

 

ナンガのシュラフは、丈夫で保温性に優れたダウンを取り入れています。独自の立体構造を使い、軽量化を図りつつ足元を寒く感じさせない工夫が施されており、使い勝手を重視しています

コールマン(Coleman)

マルチレイヤースリーピングバッグ 2000034777

価格:15,800円 (税込)

季節を問わず快適に安眠できる

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3層構造のマルチレイヤースリーピングバッグを採用しており、組み合わせ次第でさまざまな温度環境に対応します。日中は暖かく朝晩が冷え込む春や秋には、アウトレイヤーにフリースを加えて調整し、朝晩も暖かいまま過ごせます。また、寒い冬にはレイヤーをすべて重ねると、冷気を感じることなく快適な睡眠がとれます。1年を通して寝心地を重視したい方にとてもおすすめです。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
コールマン(Coleman)
商品名
マルチレイヤースリーピングバッグ 2000034777
タイプ
封筒型
中綿素材
ポリエステル
快適使用温度
-5℃
限界使用温度
-11℃
洗濯
使用時サイズ
90x200 cm
収納時サイズ
約52×29×38cm
重量
4.9 kg
Nanga(ナンガ)

オーロラライト 600DX

価格:55,000円 (税込)

抜群の暖かさを実現したコンパクトモデル

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

チタンスパッタリング材を搭載しており、チタンによる蓄熱や保温効果によって抜群の暖かさを誇ります。また、ボックス同士で支えあう「ボックスキルト構造」を採用し、保温力をさらにアップしています。冬に活躍するのはもちろん、暖かい季節に半袖で中に入り、眠ることも快適です。コンパクトサイズで扱いやすく、ザックに入れて持ち運ぶことが十分可能なので、荷物を少しでも減らしたい方に向いています。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
Nanga(ナンガ)
商品名
オーロラライト 600DX
タイプ
マミー型
中綿素材
リップストップナイロン
快適使用温度
-4℃
限界使用温度
-11℃
洗濯
-
使用時サイズ
最大長210cm×最大肩幅80cm
収納時サイズ
φ17×31cm
重量
約1.1kg
モンベル(mont-bell)

バロウバッグ #2 1121272

価格:31,800円 (税込)

手入れがしやすい化学繊維素材を採用

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

中綿素材に使われている化学繊維のエクセロフトは、暖かさに加えて速乾性を備えており、メンテナンスを簡単に行いたい方におすすめです。また、優れた伸縮性を持つ「スーパースパイラルストレッチシステム」により、快適な睡眠をサポートします。スリーピングバッグ同士を連結させることができたり、圧縮可能なスタッフバッグが付いていたりと、付属アイテムが充実しています。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
モンベル(mont-bell)
商品名
バロウバッグ #2 1121272
タイプ 
マミー型
中綿素材
エクセロフト
快適使用温度
2℃
限界使用温度
-4℃
洗濯
-
使用時サイズ
-
収納時サイズ
20.5×41cm
重量
1.554 kg
コールマン(Coleman)

コージーII C5 2000034772

価格:5,318円 (税込)

布団のような使用感でアウトドアを楽しめる

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

肌ざわりがよく布団のような寝心地で、気持ちよく眠ることができます。チャックを開ければ敷布団としても使用できます。中身がかわいいデザインになっているので、どちらを裏表にするかで楽しむこともできます。洗濯機での丸洗いできるので、汗を吸って汚れても手軽にメンテナンス可能です。大きめのサイズ感なので、中でゆったりとくつろぎたい方におすすめです。

メーカー
コールマン(Coleman)
商品名
コージーII C5 2000034772
タイプ 
封筒型
中綿素材
ポリエステル
快適使用温度
5℃
限界使用温度
0℃
洗濯
使用時サイズ
84x190 cm
収納時サイズ
約φ26×42cm
重量
2kg
イスカ(Isuka)

デナリ 1100 ブリック

価格:41,349円 (税込)

圧迫感が少なく保温性も高い

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

保温効率を重視したボックス構造に、独自の3D構造を組み合わせています。快適な保温性を保ちながらも圧迫感の少ない設計になっており、初心者でも安心です。また、付属のショルダーウォーマーは自由に調節ができ、マフラーのような役割で首からの放熱を防止します。さらに、フード部分にフィット感に優れたダウンチューブが搭載されており、首元から頭まで布団でしっかり覆ったかような温かさを体感できます。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
イスカ(Isuka)
商品名
デナリ 1100 ブリック
タイプ
マミー型
中綿素材
-
快適使用温度
-
限界使用温度
-30℃
洗濯
-
使用時サイズ
84×208cm
収納時サイズ
24×383cm
重量
1.9kg
LEEPWEI

封筒型寝袋

価格:2,680円 (税込)

快適に過ごせる素材が充実

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

空洞のある中空化学繊維を中綿に採用しており、使用時に空気を含み膨らむことで快適な温かさをキープします。また、裏地に肌触りがいいポリエステルを使用し、通気性や吸湿性に優れているので、夏でも涼しく過ごすことができます。広げればレジャークッションとして利用できる封筒型で、畳めば枕代わりになります。汚れてもすぐに丸洗いができるので、季節を問わず使用したい方におすすめです。

メーカー
LEEPWEI
商品名
封筒型寝袋
タイプ
封筒型
中綿素材
化学繊維
快適使用温度
-5℃
限界使用温度
-
洗濯
使用時サイズ
約210×75cm
収納時サイズ
約35×17cm
重量
1.4kg
イスカ(Isuka)

アルファライ500X 111618

価格:14,768円 (税込)

コスパに優れた重厚感のあるモデル

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

異なる太さの繊維を独自に組み合わせたマイクロライトを利用し、高い保温性を持った「瓦ぶき構造」を実現しています。狭すぎず広すぎずのちょうどいい使い心地で、中で寝返りをうったり膝を曲げたりしても窮屈に感じません。元々冬用のシュラフを持っている方は、3シーズン用として購入するといいでしょう。価格の割にクオリティが高いため、初めてのシュラフ購入で性能を重視したい方におすすめです。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
イスカ(Isuka)
商品名
アルファライ500X 111618
タイプ
マミー型
中綿素材
ポリエステル
快適使用温度
0℃
限界使用温度
-
洗濯
-
使用時サイズ
81×203cm
収納時サイズ
18×34cm
重量
1.36kg
ロゴス(LOGOS)

丸洗いスランバーシュラフ 72602030

価格:7,352円 (税込)

保温力と軽さを兼ね備えた中綿素材

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

軽量かつ保温力が高いダイナチューブファイバーを中綿に使用し、安定した温かさを提供します。また、汗をかいても水分を排気する設計になっており、シュラフ内の通気性を自動的に調整します。さらに、丸洗い可能でハンガーループも付いており、陰干ししやすい点が魅力です。おしゃれなデザインで家でも布団の代わりとして使いやすく、隙間風を防ぎながら安眠できます。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
ロゴス(LOGOS)
商品名
丸洗いスランバーシュラフ 72602030
タイプ
封筒型
中綿素材
ダイナチューブファイバー
快適使用温度
-2℃
限界使用温度
-
洗濯
使用時サイズ
80x190 cm
収納時サイズ
30×30×40.5cm
重量
2.3kg
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)

プレーリー 封筒型シュラフ M-3449

価格:982円 (税込)

水濡れ・汚れに強く扱いやすい

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

表地には適度な保温力を持ったポリエステル生地、裏地には保温性・速乾性の高いポリエステルマイクロファイバーを採用しています。また、表地と裏地に撥水加工が施されており、水濡れに強いのでアウトドアで気兼ねなく使えます。暑いときには、足元のファスナーを開けて温度の調節が可能です。さらに、同タイプであればスライダーで連結できるため、家族でダブルサイズとして使用したい方におすすめです。

 

スペック詳細はこちら

メーカー
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)
商品名
プレーリー 封筒型シュラフ M-3449
タイプ
封筒型
中綿素材
ポリエステル100%(ホローファイバー)
快適使用温度
15℃
限界使用温度
-
洗濯
-
使用時サイズ
75x185 cm
収納時サイズ
-
重量
0.6kg
コールマン(Coleman)

コルネットストレッチ2 L0 2000031104

価格:9,298円 (税込)

心地いいフィット感とストレッチ性

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

手足を出して着用したまま動けるようになっており、車中泊やインドアでも活躍できるめ、マミー型に抵抗がある方も安心して使えます。センタージッパーが付いているので、着脱も簡単に行えます。また、最大で25%伸縮が可能なので、ストレッチ性を活かした寝心地のよさを備えています。洗濯機で丸洗いできるので、動き回って汗をかいたり汚れたりしてもすぐに手入れできます。

メーカー
コールマン(Coleman)
商品名
コルネットストレッチ2 L0 2000031104
タイプ
マミー型
中綿素材
ポリエステル
快適使用温度
5℃
限界使用温度
0℃
洗濯
-
使用時サイズ
約205×55~82cm
収納時サイズ
約直径34×20cm
重量
1.3kg

いかがでしたでしょうか。せっかくシュラフを購入するなら、できるだけ快適に過ごしたいものです。今回ご紹介したポイントを確認しながら、ぜひ自分に最適なシュラフを見つけて、快適なキャンプを楽しみましょう。