登山用寝袋（シュラフ）おすすめ10選｜軽量でコンパクト【モンベル・ナンガも紹介】

自然の中で寝泊りするキャンプは、一度その開放感を体験すると「また行きたい！」と感じる人が多いようです。また通常のキャンプをしていく中で、登山キャンプにも興味を持ち始めることも多いでしょう。その際に用意したいのが登山用の寝袋（シュラフ）です。

登山用の寝袋にはさまざまな種類があります。各シーズンに対応した寝袋が販売されていますが、キャンプ用と登山用では寝袋を選ぶ基準が少し異なります。しかし、初心者が購入するとなると何を基準に選べばいいのか分からないのではないでしょうか。

そこで今回は、登山向け寝袋を選ぶ際に気をつけたいポイントや、おすすめの寝袋を紹介します。軽量でコンパクトなものやコスパ最強モデルも紹介するので必見です。本記事を読んで、最適な登山用寝袋を選べるようになりましょう。

\この記事を見る前に/

本当に「登山用寝袋」で大丈夫ですか？

”納得感”を持って寝袋を選んでほしいからこそ

「”なんとなく”登山用寝袋がよさそう」

と思っている方は

寝袋の選び方を”どこよりも”詳しく解説している

以下の記事を先に見るのをおすすめします

寝袋の形状はマミー型と封筒型の2種類あります。マミー型の寝袋は軽量でコンパクトなのが特徴です。キャンプや登山での持ち運びに便利であり、保温性も高いです。しかし、寝袋内が密着するため、窮屈さを感じる人もいます。

封筒型の寝袋は布団のように使い心地がよく、寝返りがうてるのが特徴です。より快適に睡眠を取れるため使いやすいです。しかし、マミー型と比べて少々かさばるのがデメリットです。どちらの形状がいいのか事前に確認しましょう。

寝袋にはファスナーがついていますが、その位置は商品によってさまざまです。ファスナーの位置は寝袋の使いやすさを左右するため、購入前にチェックしましょう。利き手側にファスナーがある方が使いやすいです。

世界標準では左にファスナーがついている場合が多いですが日本は右が主流です。これは多くの日本人にとって、右開きが開けやすいのが理由です。寝袋の種類によってはセンターに付いているタイプもあります。自分が開けやすいものを選びましょう。

ダウンの特徴は軽量でリュックにコンパクトに収納できるのが特徴です。登山で使う寝袋は軽量でコンパクトな点が重要なため、中綿はダウンが断然おすすめです。多少高価格でも予算が許す限り軽いものを選びましょう。水に弱いのがデメリットなため、雨の日などは気をつけましょう。

化学繊維で作られている寝袋は、水に強くて洗えるのが特徴です。化学繊維は濡れてもすぐに乾くため、雨に濡れても安心です。また、ダウンに比べて安いのもメリットです。しかし、ダウンの約2倍の重さがあるため、登山用にはあまり向いていません。

ダウンも化学繊維も、それぞれ異なるメリットやデメリットが存在します。そのため、どちらを選ぶべきか迷う人も多いです。そんな人はハイブリッドを選択肢に入れるのをおすすめします。ダウンと化学繊維の良さを兼ね備えているため便利です。

快適温度とは、「外気温○℃までなら快適に眠れる」ということを示したもので、寝袋に必ず表記されています。一般的に、使用する場所の最低気温から-5℃を目安に快適温度を選ぶと安心です。購入する前に、どの寝袋が快適に使えるかチェックしましょう。

快適温度を把握するには、山の気温を事前の調べておくのがおすすめです。同じ山でも各シーズンによって気温は大きく異なるため、登山する時期の気温を調べましょう。

登山用の寝袋は種類が豊富に存在します。そのなかでも初心者は3シーズン用の寝袋を選ぶのがおすすめです。夏用や冬用で使い分けるとなると、寝袋を別で購入しなくてはなりません。コストがかかるため、1つの寝袋で対応したほうがお得です。

3シーズンに対応した寝袋は一般的に、夏の高山(標高3,000m程度)と冬の低山(標高1,000m程度)で使えます。おおむねどのシーズンでも問題なく使えるため、初めて登山する人でも安心です。ただし雪山に登る際には使えません。厳冬期には冬用が必要です。

登山用の寝袋を購入する時は、身長に合わせてサイズをチェックしましょう。サイズが小さいと体全体が入らなかったり窮屈な思いをします。逆に大きすぎると、今度は隙間ができて冷たい風が入ってくるため寒いです。

購入する前に、自分の身長に合ったサイズを把握しましょう。子供や女性などの小柄な人は、しっかりフィットするものを探すのがおすすめです。また、一般的に小さいサイズのほうが価格も安い傾向にあります。

登山用の寝袋はフィット感が重要である一方、寝返りできるかどうかもチェックすべきポイントです。外からの風の侵入を防ぐためにフィット感のある寝袋を選ぶのは大事ですが、寝返りできないと窮屈でまともに眠れない人もいます。

横幅の広いタイプやストレッチ性のあるタイプであれば、中でも動きやすいです。寝返りを打ちやすい寝袋を求めている人は、自分の体格に合わせて横幅などをチェックするのをおすすめします。

機能性も重要ですが、寝袋の価格も考慮しましょう。初心者が初めて購入する場合、質が良くて高価格な寝袋を選ぶ人が多いです。しかし、初心者で頻繁に登山に行く人は少ないです。たまにしか使用しないなら、そこまで高価なものは必要ありません。

登山用の寝袋は種類が豊富なため、価格も幅広いです。そのなかでも、3万円以上するものは上級者向けです。初心者が寝袋を購入する時は、高くても2万円ほどのもので十分です。使用頻度とコストを考慮したうえで選びましょう。

ナンガで販売している寝袋の特徴は永久保証サービスがついている点です。日本の職人が製造のすべてを行っている高品質な寝袋です。永久保証で利用できるため、ナンガの寝袋を購入する人は多いです。登山でも愛用している人が目立ちます。

国内生産のダウンが自慢のため、他のメーカーと比較しても質の高いものが揃っています。特に、軽量で暖かいタイプのモデルが充実しています。そのため冬山でも問題なく対応できて安心です。

モンベルの寝袋はとにかく寝心地の良さが評判です。伸縮性のある素材を使用しているモデルが特徴であり、伸縮率が135%もあります。そのため、睡眠中にも余裕を持って寝返りが打てます。快適な睡眠を取りたい人におすすめです。

特別安いわけではありませんが、登山家お墨付きの品質で長く使えるのでコスパも優秀です。またモンベルの寝袋は伸縮性に優れているだけでなく、しっかりと密着するのも魅力です。密着によって気密性も高いため、しっかり保温もしてくれます。

イスカは寝袋を専門に販売している珍しいメーカーです。コスパの高い寝袋を販売しています。また、コスパだけでなく機能性も高いと評判です。立体的な構造に仕上げた結果、保温性の向上と圧迫感のない寝心地を実現しています。

イスカで販売されている寝袋で人気なのがULキャンプに対応したモデルです。UL（＝ウルトラライト）とは登山スタイルの1つで、荷物の軽量化を意味します。イスカには、3シーズン対応ながら550gの軽量なモデルがあります。登山での負担を軽減できて便利です。

寝袋の下に敷くマットを選ぶ際は以下の3つのポイントを意識するといいです。

• 断熱性
  眠る場所がどれくらいの気温なのかを想定して選ぶ必要があります。地面は体温を奪うので、寒い時期や標高の高い場所などでは断熱ができるマットを選ぶといいです。
• クッション性
  眠る場所は必ずしも整備された場所とは限りません。河原や岩が多い場所ではエアマットタイプをおすすめします。空気を入れて膨らませるので、地面の影響を受けにくいです。
• コンパクトさ
  登山の場合は移動を伴うため、できるだけコンパクトなものがいいです。エアマット・インフレータブルマットはコンパクトになるため、リュックなどに収められます。

マットの選び方ひとつで快適さが変わるため、マット選びの際にぜひ参考にしてください。

登山キャンプで必要な寝袋の選び方について解説しました。出かけるシーズンに合わせて、保温性・機能性をチェックすることが重要です。最適なものを見つけて、安全で快適な登山キャンプを楽しみましょう。