寝袋（シュラフ）おすすめ人気ランキング23選！選び方の全てがわかる！

「初めての寝袋選び、何を重視すべきか分からない」

「世の中で売れている寝袋を知りたい」

この記事はそんな方向けの記事です。

寝袋はテント泊の快適さを大きく左右するキャンプギア。日中にアウトドアを楽しんだり、大自然で癒されたりしてもテント泊の寝心地が悪ければ、「キャンプは楽しかったけど、なんだか疲れた。。」となりかねません。

ただ、いざ寝袋の選び方をネットで調べると、「寝袋の形状」「中綿の種類」など淡々と説明され、結局選び方がわからないと感じた方も多いのではないでしょうか。

そこで当記事は、

　読者が選び方を完全に理解し、

　　欲しい商品を納得感を持って選べるようにする

を目指し、どこよりも詳しい寝袋の選び方解説と独自のデータベースを基にした実際に世の中で売れている寝袋ランキングをご紹介します。

※「シュラフ/スリーピングバッグ」は「寝袋」と同義

• 「シュラフ」⇒ドイツ語表記「シュラフザック」を語源
• 「スリーピングバッグ」⇒寝袋の英語表記

寝袋を選ぶ際の重要な4つの判断軸が

「寝心地 / 保温性 / 持ち運びやすさ / 価格」

※寝心地：寝袋内での窮屈さの有無

そして、これら4つを大きく左右するのが

①形状（封筒型 OR マミー型）
②中綿の素材（ダウン OR 化繊）

です。

何をより重視したいかを予め決めることで、①形状②中綿の種類選びが簡単になります。

ただ、最初は何を重視すればいいかわからないことがほとんど。

そこで、目的別に「何を重視し、どの①形状・②中綿の種類」を選べばいいか図にまとめました。

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「封筒型寝袋」は家庭用布団に似ているため、寝心地の心配が少ないのが魅力。また、2つの寝袋をくっつけて使用できる連結可能モデルが多く、小さい子供と一緒に寝たいファミリーキャンプにもうってつけです。

「保温性」に関しては首元や足元に空気の余白があるため、冷気が入り込みやすく寒いシーズンには不向きです。ただし、インナーを着込むなどの工夫で対策ができるため絶対に寒いシーズンには使えないわけではありません。

「収納サイズ」はマミー型と比べ、どうしても展開時のサイズが大きくなるため、大きくなりがちに...

ただし、ツーリングや登山など積載量に限りがあるケース以外では大きなデメリットにならないため、神経質にならなくて大丈夫です。

▼封筒型シュラフをもっと知りたい方はこちらの記事もチェック！

マミー型寝袋は封筒型に比べ「保温性抜群」で「持ち運びやすい」ことが魅力で登山/ツーリングなど持ち運びやすさが重要なシーンで重宝されています。

体に密着する形状で多少の圧迫感があるものの、空気の余白が生まれないため保温性が抜群。さらに、頭までスッポリ入ることができ、首元周りもドローコードを絞ることで冷気を完全にシャットアウトすることができるため寒い気温下の環境にはうってつけ。

ただし、価格はマミー型と比べ高く寝袋内の窮屈さに慣れない場合もあるため、不安な方は実店舗で寝心地を確認するのが間違いないです。

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ダウンはツーリング/登山におすすめであると結論付けましたが、他の方になぜおすすめできないか。それは、ダウンが「高価で手入れが面倒」なためです。ダウンは化繊と比較し約2倍以上の価格で、かつ手入れには専用の洗浄が必要と手間がかかりやすいのが難点。

しかし、ツーリングキャンプや登山においては「軽さ」と「収納サイズ」が超重要。これを完璧に満たす素材が「ダウン」です。さらにダウンは「暖かい素材」としても有名ですが、なぜ「暖かく軽くてコンパクトか」というと「ダウン」が空気を多く含む素材だからです。

空気を多く含むと以下3つのメリットがあります。

1. 空気の層が熱を通さず暖かい
2. 圧縮するとコンパクトになる
3. 体積当たりの中綿の量が少なく軽い

このため、ダウンは「暖かく軽くてコンパクト」な素材としてツーリング/登山向けの寝袋に重宝されています。

また、ダウンの質は以下2つの指標で判断できます。

1. フィルパワー（FP） 
2. ダウンの含有割合

※フィルパワー：羽毛の膨らみ具合を表す数値

フィルパワーは大きいほど軽く暖かいダウンということになりますが、その分価格も高価になります。大まかな判断基準は以下の通りです。

※市販で最も売られているのが 600~700FP

ダウンの含有割合は「ダウン○%」と記載されることが多く、中綿の素材の内、ダウンが何%なのかを表しています。残りの素材には、保温力はダウンに劣るものの弾力があり膨張の手助けをする「フェザー」が使用されていることが多いです。

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キャンプギアを揃えるにあたってやっぱり気になるのが「価格」。「化繊」の寝袋は「ダウン」と比較し、断然安く、同スペック寝袋で比較すると半額以下になることも。

また、洗濯機で丸洗い可能なモデルが多く手入れに手間がかからないことも魅力的です。

「化繊」のデメリットは「重さ」と「収納サイズ」。ダウンに比べ重量当たりの中綿の容積が小さいため中綿の量を多く充填する必要があり収納サイズと重量が出てしまいます。

ただし、モンベルやイスカなど独自の中綿繊維の開発が進んでおり収納サイズが小さく軽量なものも増えつつあります。

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「形状」「中綿の種類」が決まったら寝袋選びも終わったも同然。ただ、最後に忘れずに確認しなければいけないのが「快適温度」。寝心地の良い寝袋でも、使用する季節・場所の温度に適したものを選ばないと、寒さを凌げず本末転倒です。

寝袋にはどの商品にも「快適温度」の記載がありますが、快適温度によって「3シーズン用」「冬用」「夏用」の3つに分類されます。ただし、風や雨など使用環境によって気温変化もあるため、商品の記載温度+5℃で考えるのがおすすめです。

例）商品の記載快適温度が-7℃の場合：-7℃ +5℃ = -2℃ → 3シーズン用

中には通年使用できる「4シーズン用」もありますが、【結論】初めての寝袋には汎用性の高い「3シーズン用」 or 「4シーズン用」の寝袋がおすすめです。逆に「冬用」「夏用」は、それぞれのシーズンに頻繁に行くベテランキャンパーが2個目の寝袋として買うのが一般的です。

また、「快適温度」には注意したい点が2点あります。

1. 「快適温度」はメーカーによって「下限温度」「使用温度」など表記ずれが発生
2. 「快適温度」は各社独自で設定しているため、表記温度が盛られている場合も

快適温度は「ヨーロピアンノーム」という統一規格で厳密に算出しているメーカーであれば安心ですが、安い商品などは独自で快適温度を設定していることも多く注意です。商品にもよりますが、「表記されている温度なんかでは寒すぎて使えない」なんてことも多々あるので、少しでも不安な方は有名メーカーの寝袋を購入するのが無難です。

メーカーによっては寝袋のサイズを複数展開しています。基本的に標準体型の方は身長に適したサイズを選択すれば間違いないためサイズに関して神経質なる必要はありません。

一方、体格の大きい方は寝袋の横幅によっては窮屈に感じることもあります。ゆとりのあるサイズ感、ぴったりサイズが好きかの好みにもよりますが、一つ上のサイズも検討してみるのもおすすめです。少しでもサイズが心配な方は実店舗で確認するのが間違いないです。

サイズ展開がない商品は、基本的に大きく作られているモデルがほとんどのため、一応の確認程度で問題ありません。

ここでは、上記の選び方で欲しい寝袋が決めきれないという方に向けて、その他の選び方や機能を簡単に解説します。ただし、以下で紹介する選び方や機能はあくまで「こんな機能あったんだ...」が無いことを目的として紹介しているので参考程度に確認してみてください。

【プラスαで確認したいポイント】

▼寝袋のサイズに関してもっと知りたい方はこちらの記事もチェック！

おすすめ商品を紹介する前に、寝袋の人気メーカー6社について簡単にご紹介。

キャンプ用品で有名な「コールマン」「ロゴス」は、寝袋の種類を多く取り扱っていて安価なため初心者に人気のメーカーです。

スノーピークは種類は少ないものの寝心地を追求した「オフトン」シリーズが大人気。ただし、値段が高いため「とにかく寝心地抜群な寝袋が欲しい」という方におすすめです。

寝袋の国産3大メーカー「ナンガ」「イスカ」「モンベル」はダウンシュラフで人気のメーカーです。生地や縫製など拘り抜かれた寝袋を販売しており、キャンプに頻繁に行くようになったら購入したい寝袋です。

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シュラフカバーやインナーシュラフはキャンプでの睡眠の質が格段に上がるので、使用するのがおすすめです。

シュラフカバーはシュラフを外から覆うのもで、シュラフが濡れるのを防いでくれる「防水機能」や、熱を保持してくれる「保温機能」としての役割があります。

インナーシュラフはシュラフの中に入れて使用するもので、ベッドシーツのような役割をしてくれます。保温性を高める効果や、汗を吸収してくれるので快適に過ごせます。

シュラフを清潔に保ち長く愛用するためにも、合わせて使用するようにしましょう。

マットやコットも快適なテント泊には欠かせないアイテムです。

夜に寝るときに感じる寒さの一番の原因は「地面からの冷気」です。マットはアウトドア用の敷布団、コットはアウトドア用のベッドの役割で、どちらも地面から伝わる冷気をシャットアウトする効果があります。

マットは防寒性を高め、コットは快適性を高めてくれるので、どちらも使用するのがおすすめです。もしどちらかしか用意ができない場合は、防寒性を優先してマットを用意するようにしましょう。