【2022年最新】ランニングにおすすめのイヤホン15選｜人気のソニーも

さまざまな場所で気軽に音楽を聴くことができるイヤホン。ジョギングやランニングをしながら使用する人も多いです。そんな人は、コードが邪魔にならず動いても外れにくいイヤホン・安全のために外の音も聞こえるイヤホンがほしいですよね。

そこで、ジョギング・ランニング用に特化したイヤホンがおすすめです。外部の音が聴こえる機能が搭載され、運動中に邪魔にならないデザインになっているなどラインナップも豊富。必要な機能が付いたイヤホンを選ぶことで、快適に使用しましょう。

この記事では、ジョギング・ランニング用イヤホンの選び方を詳しく解説します。人気のメーカーについても見ていきましょう。また、おすすめのイヤホン10選も紹介するので参考にしてください。

ランニング中の使用にはワイヤレスイヤホンがおすすめです。コードが邪魔にならず、激しい動きでも自由に音楽を楽しむことができます。ここでは、ワイヤレスイヤホンのタイプについて紹介します。

ランニング中、有線イヤホンや左右一体型だとコードが邪魔で動きづらいと感じる人も多いですよね。そんな方におすすめなのが、左右のイヤホンが完全に分かれている完全独立型（完全ワイヤレス）イヤホンです。コードが無いのが最大のメリットですが、コンパクトなデザインが多いため紛失リスクが高いので注意してください。

左右一体型は、左右のイヤホンがコードで繋がっているタイプのワイヤレスイヤホンです。コードを首にかけて使用するため、イヤホンが外れにくく落ちにくいのが特徴。完全独立型と比較すると、安価で高性能な商品が多いです。左右一体型と似ていますが、コードにバッテリーなどが内蔵されているネックバンド型もあります。

ランニング中にイヤホンがしっかりフィットしていないと落ちてしまいます。イヤホンの紛失を防ぐためにも、耳にフィットする装着タイプを選びましょう。

イヤホンの耳栓型部分を耳の中に入れて装着するタイプをカナル型と呼びます。カナル型は耳にしっかりとフィットするため、ランニング中も外れにくいのが特徴です。

ほとんどの製品は、耳栓型部分のイヤーピースを自分の耳に合うサイズに交換して調節できます。しかし、長時間使用すると耳の中が蒸れやすいのが難点です。

耳介と呼ばれる箇所にイヤホンを引っ掛けて装着するタイプをインナーイヤー型と言います。人気の「Apple AirPods Pro」がこのタイプです。

耳にひっかけるタイプなので、長時間使用しても耳に疲れが溜まりにくいのが特徴。カナル型に比べると音漏れはしやすく遮音性は低いですが、ランニング時に外環境の音が聞こえるため事故のリスクを低減できます。

イヤホンのイヤーフックを耳に掛けるタイプのことを耳掛け型と言います。耳掛け型は、耳のふちにしっかりと引っ掛けて使用するため、ランニング中でも耳から落ちにくいです。イヤホンとのフィット感が高いので、快適に音楽を楽しむことができます。

骨を通して音の振動を聞き取るイヤホンのことを骨伝導型と言います。耳に装着しないデザインなので、外環境の音もしっかりと聞こえるのが特徴です。

そのため、ジョギングやランニング中などスポーツシーンでも安全に使用できます。他タイプと比較すると、音漏れしやすい点がデメリットとして挙げられます。

ここからは、ランニング用イヤホンに必要な機能についてご紹介します。音質に関する機能や故障リスクを軽減する機能などさまざまな機能があるため、しっかりとチェックしてください。

ランニング中にイヤホンを使用する場合には、外部の音が聞こえて安全に使用できるタイプがおすすめです。外音取り込み機能（アンビエントモード）が搭載されたワイヤレスイヤホンであれば、音楽を聴きながら外部の環境音を把握することができます。車の走行音やクラクション音を聴くことで、事故のリスクを軽減することが可能です。

屋外でのランニングやウォーキングなどに使用するのであれば、突然の小雨や雪にも対応できる防水性能は必須機能です。運動時に出る汗にも対応するので、イヤホンの故障リスクを軽減できます。耐性レベルはIPX0からIPX8までの9段階に分かれており、数字の大きなものほど耐水性能が高くなります。

ワイヤレスイヤホンは電源が切れると、充電するまで使用できないというデメリットがあります。そのため、充電時間と連続再生時間は購入前に必ず確認してください。充電時間が短く連続再生時間が長いタイプのものであれば、使用するたびに長時間充電をする手間が省けておすすめです。

音質重視の方は、対応コーデックをチェックしてください。コーデックとは、音楽を再生する端末とイヤホン間でデータをやり取りする際の圧縮方式のことを指します。以下にまとめたので参考にしてください。

運動中に使用するイヤホンを選ぶ際、イヤホン本体の重量も確認しましょう。ランニング中に装着する場合、人によっては長時間使用することが考えられるので耳の負担を考えた計量モデルがおすすめです。軽量の商品であれば、ランニング中でもイヤホンを気にすることなく快適に音楽を楽しめます。

以上の機能やイヤホンの種類を理解しても、イヤホンの種類は豊富で選ぶのに迷います。そんなときは、メーカーから選ぶのも1つの手段です。ここでは、ランニング向けのイヤホンを販売しているおすすめメーカーを4社紹介するので、それぞれの特徴を確認しましょう。

SONY（ソニー）は世界的に有名な日本メーカーで、生活家電や美容家電などさまざまな分野で高く評価されています。イヤホン分野においても人気があり、ハイスペックのイヤホンからコスパの良いエントリーモデルまでラインナップが豊富なのが特徴。中でも、ハイレゾ相当の高音質を楽しむことができるモデルは、音質にこだわる方におすすめです。

Bose（ボーズ）は、スピーカーをメインとした音響機器を開発・製造しているアメリカのメーカーです。スピーカーの技術をイヤホンにも採用しており、高音質・高品質が特徴。ランニングやウェイトトレーニングなど運動用防滴仕様の商品も多くあり、中でも動きやすさを追求した「SoundSport wireless headphones」はスポーツシーンに向いています。

JBL（ジェービーエル）は、アメリカの音響機器製造会社でスピーカーの分野で高い業績を残しているメーカーです。スピーカー分野での技術をイヤホンにも活かしており、力強いサウンドが評価されています。価格帯も豊富で、スポーツ用モデルやプロ向けモデルなど幅広いラインナップも魅力です。

SOUNDPEATSは、イヤホン分野で人気を集める中国の音響機器メーカーです。リーズナブルなモデルからハイエンドモデルまで、ラインナップが豊富なのが特徴。長時間使用しても疲れが溜まりにくいデザインを採用しており、ランニング用にもおすすめです。

ランニング用イヤホンを選ぶポイントやおすすめ商品についてご紹介しました。重視するポイントによって、必要な機能は異なります。最適なイヤホンをみつけて、ランニングを快適に楽しみましょう。