美顔器にも！顔にも使えるドライヤーのおすすめ｜小顔・リフトアップ効果って本当？

美顔器にもなるドライヤーをご存知ですか。お顔のスキンケアに美顔器を使っている方はたくさんいますが、なんとドライヤーでスキンケアができるモデルがあります。また髪を乾かしながらお顔のスキンケアができれば時短にもなってお得です。

しかし、「自分の肌に合っているのか分からない」「本当にスキンケアができるか不安…」と心配な方もいると思います。そこで今回は、美顔器にもなるドライヤーについて徹底解説します。

本記事では美顔器にもなるドライヤーの魅力をご紹介。さらに、実際に使用した方の口コミ・おすすめメーカーのほか、記事後半ではおすすめのドライヤーもご紹介します。美顔器にもなるドライヤーをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください。

株式会社リュミエリーナから2022年10月に発売された最新機種が「レプロナイザー27D Plus」です。リュミエリーナ独自の技術バイオプログラミング(美の方程式）の設計を、なんと7Dから27Dまで一気にアップグレードした製品です。

メーカー公表価格は102,000円(税抜)と高額ですが、価格以上の性能が話題を集めています。

バイオプログラミングとは、リュミエリーナ社が独自に開発した美の方程式です。バイオプログラミングレベルが高いほど密度（D）が高まります。そしてバイオプログラミング製品を使い続ける相乗効果によりさらに密度（D）が上昇します。

使用する時間（t）が長いほど美の力（P）も上がる計算式です。バイオプログラミングの数字が大きいほど効果的で、使えば使うほど髪質の変化を感じられます。

レプロナイザーを使えば小顔になれるのか、実際のところが気になりますよね。そこで公式の見解や口コミを検証してみました。

話題のレプロナイザーですが、実は公式サイトで美容効果に関する記載は一切ありません。それでは、なぜ美容効果があるといわれているのか疑問に思いますよね。

レプロナイザーの前の商品「ヘアビューザー」では冷風で髪が潤う・肌のキメも整うなどとのキャッチフレーズが使用されていた点が原因のようです。しかしレプロナイザー以降公式から美容効果は発表されていないので、その点に十分注意しましょう。

ここでは実際に使用した方の口コミを見ていきましょう。

多くのユーザーがレプロナイザー7D Plusを使用した結果、髪に対する高い効果に満足しているようです。しかし、リフトアップに対するコメントは個人ブログなどで少し見かける程度となりました。

髪も肌も同じタンパク質で構成されており、バイオプログラミングはタンパク質を活性化する効果が期待できます。美顔器としても使用できますが、美容効果をうたわれているわけではない点を考慮して使いましょう。

リフトドライヤーの注目機能は顔・頭皮・髪の毛を1台でケアできる5つのモード。

それぞれの部位を効果的にケアできるよう、温度や刺激について細かく設定されています。

具体的な内容を表にまとめました。

実際に使った人の口コミを見てみると、顔・頭皮ケアについては「気持ちいヘッドスパのようなマッサージ感覚」「1台でケアできるのが嬉しい」といった声がありました。またヘアケアについては、速乾性や軽量さに満足する声が多かったです。

ドライヤーとしても高い性能を備えているので、コスパのいい美顔器＋ドライヤーとしておすすめします。

また、カラーについてはホワイト・グレー・ゴールドの3色展開のため、好みやお部屋の雰囲気に合わせて選びたい方にもぴったりです。

Panasonicのヘアドライヤー「ナノケア EH-NA0G」にもスキンモードが搭載されています。高浸透ナノイーとミネラルを含んだ風を顔に当て、お肌の潤いを保ちしっとり肌に導く仕組みです。

お風呂上がりの乾燥しやすい肌に、普段のスキンケアと共に導入します。実際の使用者からは「美顔器いらず」「髪も肌も潤いが保たれた」との声が聞かれました。

ここからはドライヤーを選ぶ際の前提知識を解説します。編集部では実際にドライヤーを購入した500名を対象に、アンケートを行いました。


単なる選び方の解説だけでなく、購入後のよくある後悔や使ってみないとわからない使用感に関する声についても触れることで、皆さんの購入前の不安を解消できるような内容にしています。

• ドライヤーの購入時に押さえておきたい必須項目
• 人によっては使用感に関わるポイント
• 優先度は低め。気になる人のみチェック推奨

上記の3部構成でどこよりも安心してドライヤーを選んでいただけますので、ぜひ最後までお付き合いください！

たった3つのチェックを怠ると失敗する確率がグッと上がります。

その3つのポイントとは、

①購入予算

②風量

③ヘアケア機能

これだけです。拍子抜けするほど簡単ですが、これだけを守れば大きく失敗することはまず無くなります。詳細はこのあと述べますが、

【結論】

• 2万円以上は、ヘアケア性能重視で選びたい人向け
• 少しでもマイナスイオン効果を感じたいなら1万円程度
• 5000円未満でも、風量1.6㎥/分以上ならパワーは十分

これが大きく失敗しないドライヤー選びの最初のステップです。

それでは詳しく解説していきます。失敗しないためにも【必読】がついた見出しだけは全て目を通してください！

予算である程度、速乾性や髪のダメージに期待できる効果が決まります。

あまりこだわりが強くない方でも、1万円程度のものを選ぶのがおすすめです。

価格相場は安いもので3000円程度から、高いものは10万円近いものまで幅が広く、大きく分けて下記3つに区分できます。

• 5,000円未満
  髪を乾かせればそれで十分な方
  マイナスイオンや遠赤外線搭載を謳うモデルもあるが、あまり効果は期待できない
• 5,000円台〜1万円台
  速乾性や最低限のヘアケア機能を求める方
  温度切り替えや静電気をおさえる程度のマイナスイオン効果は期待できる
• 2万円以上
  うねりやパサつきなど髪悩みがある
  ヘアケアにこだわりたい方向け
  各メーカーが工夫を凝らした技術でツヤ・まとまりのある髪に

多機能な高級ドライヤーは、髪が高温状態になりすぎることなく、ヘアケア機能で髪を労りながら大風量で速く乾かします。

一方、格安機は髪を乾かすのみにとどまります。なかには風量が物足りず、髪を乾かすのに時間がかかってしまいます。

詳細はこのあと解説しますが、よく聞くマイナスイオン系の効果を感じられるのは、1万円程度のドライヤーからになります。

短時間で髪を乾かしたい方は、

風量1.6㎥/分以上のドライヤーを選びましょう。

ドライヤーのパワーは消費電力ではなく、風量で決まります。

1.3〜1.8㎥（立法メートル）/分が一般的ですが、

近年では2.0㎥を超える大風量モデルも増えています。

アンケートでは速乾性・風量について上記のような声が寄せられました。

風量を気にせず選んでしまうと、髪を乾かすのに案外時間がかかり、

ドライヤーをあてること自体が億劫になりかねません。

特に重量のあるドライヤーは腕が疲れてきてしまったり、小さな子は乾くのが待てずにじっとしていられなかったりします。

ただし濡れた髪はダメージを受けやすい状態のため、短い時間でしっかり根本まで乾かすことが大切です。

大風量で髪が速く乾く大風量のドライヤーにはデメリットもあります。

• メリット
  ・髪を早く乾かせるため時短になる
  ・熱風を長時間当てることよる熱ダメージを防ぐ
• デメリット
  ・吹き出口が大きい場合はブローにはやや不向き
  ・風量が大きいモデルは音が気になることも

毛量が多い方や髪の長い方は毛先が飛んでしまい、ドライヤー時に髪が絡まりやすくなってしまいます。吹き出し口を調節するアタッチメントノズルや、細かな風量調節ができると安心です。

ほかにもドライヤーの熱をあてる際に、マイナスイオンで髪をコーティングされると、大風量でも髪が広がることなくまとまった仕上がりになります。

ついついドライヤーを後回しにしてしまったり、

髪の短い方は特に自然乾燥にしてしまったりする方も多いですよね。

濡れた髪を長時間放置したり、半乾きのままで寝てしまうと、

下記のようなダメージを与えます。

• 髪のうるおいがなくなりパサつく原因に
• 頭皮に水分が残った状態は、においやかゆみの原因に
• 摩擦などの外部ダメージを受けやすく、寝癖の原因にも

髪が濡れた状態はキューティクルが開いた状態を指し、放置しておくと水分の蒸発が進み、キューティクル自体も剥がれやすくなります。

この「キューティクル」は、髪を覆う組織の1番外側を指します。

髪内部の水分やタンパク質が失われるのを防ぎ、また外部の刺激から髪を守るはたらきをしているため、短時間でしっかり乾かしてあげることが、髪のダメージの抑制につながります。

ヘアケア性能を重視するなら2万円以上のドライヤーを選びましょう。

逆に5000円程度のドライヤーでヘアケア性能は期待できません。

マイナスイオンや遠赤外線を搭載している格安機もあるにはありますが、

品質がピンキリで、効果が実証されているものはほとんどありません。

ドライヤーには主に以下のようなケア機能が搭載されています。

髪のダメージの主な原因は、乾燥・熱・摩擦・紫外線・薬剤の5つ。そのうち乾燥や熱によるダメージは、ドライヤー選びで抑制が期待できます。

なお、ヘアケア機能はメーカーが独自の技術を用いているため、

同じような機能でも名称が異なることが多いです。

ここからは実際のメーカーごとの呼び名もふまえながら、

各機能について詳しく解説していきます。

温度切り替えや自動温度調節には、以下のメリットがあります。

・暑い日も汗をかかずに髪を乾かせる

・髪が熱くなりすぎるのを防いで、乾燥によるパサツキを抑えられる

ドライヤーによるダメージが気になる方や温風にストレスを感じる方は、下記の機能の有無で選びましょう。

• 温度切り替え（手動）
  温風温度は低いもので60度〜、高いものは高温時に140度まで上がる
  2〜5段階の温度調節可能なモデルが主流
• 温風・冷風の自動切り替え
  自動で温風モードと冷風モードの切り替えを行う
  ・パナソニック「温冷リズムモード」
  ・コイズミ「温冷自動切り替えモード」など
• 自動温度コントロール
  髪の表面温度や周囲の温度を検知して、風温自体を自動調節する
  ・リファ「プロセンシング」
  ・アイリスオーヤマ「サーモセンサーテクノロジー」など
  

ドライヤー使用時は髪に直接あてず、上から離して使うため、

実際の髪の表面温度はそこまで上がらず、

ドライヤーの熱によるダメージはほとんどないとも言われています。

ただし髪はタンパク質でできているため、高温状態が続くと構造に変化が加わります。

既にダメージがある髪は、乾かしすぎによるオーバードライで

パサつき・うねり・広がりが出やすくなります。

格安機であっても、温風・冷風の切り替えが可能なものを選びましょう。

また、アンケートでも温度の自動切り替えや自動調節機能は、

「あってよかったと思う機能」の1つとして多く挙がっていました。

特に、自動温度調節は夏場の汗をかきながらの苦痛なドライヤーを、

快適にしてくれる嬉しい機能です。

マイナスイオンや遠赤外線を搭載したドライヤーは、

なんとなく髪にいいという印象を持っていませんか？

これは半分正解で、半分不正解です。

そもそもこの2つのはたらきは以下の通りです。

• マイナスイオン
  髪にうるおいを与え、しっとりまとまりのある髪に導く
  ただし効果の実証実験がされている製品の多くは2万円以上
  
  
• 遠赤外線
  髪の内部に熱を通して速乾性を高めたり、頭皮の血行を促す
  ただし遠赤外線の効果が認められている製品は少なく、吹き出し口に小さなアタッチメントをつけている程度の格安機もある

"髪にいい"マイナスイオンを搭載したドライヤーを選びたいなら、

必然的に2万円以上のドライヤーが選択肢になってきます。

静電気を抑える程度なら1万円程度でも力を発揮するでしょう。

また、搭載されているイオン名称や仕組みは、上記のようにメーカーによって異なります。

ただしこれらは全て理解する必要はありません。

メーカーごとに強みはあれど、イオン系に期待できる効果はおおかた同じで、あとは個人の髪質によって多少相性に違いが出る程度のため、価格帯を基準に選べば大きな失敗は防げます。

乾燥によるフケなど頭皮のダメージにお悩みを持つ方には、

約60℃の低温スカルプモード付きのドライヤーがおすすめです。

低温で頭皮からしっかり乾かすので、

頭皮に水分が残らず雑菌の繁殖を防ぎます。

また冒頭でご紹介したような、肌のうるおいを保つ、スキンケアモードを搭載するものもあります。

結論、ドライヤーの性能は価格帯でおおかた決まるため、メーカーを重視する必要はありません。

ただし、ドライヤーはマイナスイオンを中心に、

各社独自の技術を採用しているものが多く、

特定のメーカーの製品を指名買いされる方も多いです。

アンケートでも、購入前のメーカー意識について調査しました。

僅差ではありましたが、

「特定のメーカーの製品を指名買いした」

が33.4%と最も多い結果となりました。

ただし、

「メーカーは気にしなかった」31.4%

「聞いたことがあるメーカーの製品を選んだ」28.0%

と続き、

実際にはメーカーを重視して購入していない人が60%近くを占めていました。

それでも自分は気になってしまうかも……という方向けに、記事の後半では、メーカーごとのドライヤーの特性について、より詳しく解説しているので、興味がある方はご確認ください。

ここまでのおさらいをしましょう。ドライヤー選びで失敗しないために重要なポイントは、

①購入予算

②風量

③ヘアケア機能

の3つでした。

【結論】

• 2万円以上は、ヘアケア性能重視で選びたい人向け
• 少しでもマイナスイオン効果を感じたいなら1万円程度
• 5000円未満でも、風量1.6㎥/分以上ならパワーは十分

これが大きく失敗しないドライヤー選びの最初のステップです。ヘアケア性能にこだわりたい方はメーカーから選び、特にこだわりがない方は聞いたことがあるメーカーを選んでおけば、問題ありません。

ここから先は、人によってドライヤーに何を求めるかが変わってくるので、気になる・重視したい項目をチェックしてみてください。

朝早くや夜遅くにドライヤーを使用する方、

小さなお子様がいるご家庭はドライヤーの使用音も気になるところですよね。

ドライヤーの騒音値は50〜70dB(デシベル)が目安です。

ただし、記載されていない製品も多く、使用環境によってうるさく感じるかは変わってくるので、一概に静音性が高いと言い切るのは難しい部分もあります。

風量が1.8㎥程度までのものなら一般的な騒音値の範囲内でしょう。

騒音値の目安は

• 50db：エアコンの室外機
• 60db：通常の話声やデパートの店内
• 70db：街頭や掃除機レベル

に該当します。

集合住宅にお住まいで使用時間が極端な方や、寝ている家族と隔たりがない場所での使用が想定される方は、上記を目安に騒音値（db）の記載があるモデルを選びましょう。

一般的なドライヤーの重量は500～800gです。

髪が長い方や毛量が多い方は、人より乾かす時間がかかるため、

500g未満のドライヤーを選ぶと腕が疲れにくいです。

ドライヤー時間は、風量や髪の長さ・髪質・毛量にもよりますが、

ショートヘアで3分程度・ロングヘアだと10分以上かかる方もいます。

500mlペットボトル1本分が500gと考えると、さほど重くないように感じますが、片手で腕をあげた状態で持つのは意外と負荷がかかります。

ただし、軽量ドライヤーは持ち運びに便利で、旅行にも持って行きやすい一方、機能性や風量に欠けることも多いです。

風量のある高級ドライヤーは重みが出やすいですが、その分短時間で乾きます。

重量はあくまで風量とのバランスで見るのがおすすめです。

使用時以外、ドライヤーはどこに収納していますか？

多機能な高級機は折りたたみできないものが多く、購入後に収納場所に困ることも。

折り畳み可能でもコードの長さや、持ち手部分のサイズによっては、これまでの収納スペースに収まりきらず、新たに収納場所を考える必要があります。

ドライヤーの収納にはスタンドや、ドライヤーホルダーがおすすめです。

折り畳みができないドライヤーでも、寝かせておくよりすっきりと収納でき、取り出す手間がかからず、コードが絡まる煩わしさも減らせます。

ただしスタンドの幅によっては、洗面台に乗り切らなかったり、壁に穴を開けて設置するドライヤーホルダーもあります。賃貸の方は引っ掛けるだけで設置できるホルダーを選びましょう。

デザインは機能性とは直結しませんが、

スタンドやホルダーなど、普段から目に付く場所に収納している方は、

意外とお部屋とのミスマッチ感が気になる部分でもあります。

アンケートの「購入時に気にせず後悔したポイント」に「デザイン」を挙げた方からは、以下のような声が寄せられました。

• 部屋の色と合わない色のものを選んでしまい、置くと浮いてしまう（10代 女性 大学生・大学院生）
• 色など全く気にしないで購入したが、今思うと黒やグレーなど落ち着いた色のものを買えば良かった（30代 女性 専業主婦）
• 黒を購入しましたが、指紋がドライヤーにくっきり残るため、使用するたびに汚れが気になる。（30代 女性 自営業・自由業）

高級ドライヤーはデザインにもこだわった、スマートな見た目のものが多いですが、格安機は色味が派手なものも多いです。

また、使用しているドライヤーの指紋残りが気になる方は、

淡い色や本体がマット素材のものがおすすめです。

デザインは購入時はあまり気にしていないからこそ、使用していると気になってくる部分でもあります。

ドライヤーの風量・パワーは消費電力と比例しません。

一般的なドライヤーの消費電力は600~1200W程度で、

1200Wまでならだいたいの家庭用コンセントで使用できます。

ただし業務用ドライヤーは、消費電力が1500W近いものもあり、

ご自宅のコンセントでは使用できないので注意が必要です。

実際に消費する電力は、使用モードによっても変わってきます。

電気代が気になる方は、単純に消費電力が少ないものを選ぶより、

速く乾く大風量モデルで、使用時間を短くするのがおすすめです。

今回のアンケートで「特定のメーカーを指名買いした」を選択した方の

シェア率が最も高いメーカーが「パナソニック」で、半数以上を占める人気っぷりでした。

Q.ドライヤー購入時、「特定のメーカーの製品を指名買いした」方は、該当のメーカー名を教えてください。

• パナソニック　64.5%
• テスコム　7.0%
• サロニア　5.3%
• その他　9.0%

パナソニックのドライヤーは、主に高価格帯の『ナノケア』と低価格帯の『イオニティ』に分かれます。

• ナノケア
  一般的なマイナスイオンの約1,000倍の水分量を含む『ナノイー』イオンを搭載
  水分たっぷりのイオンがパサつく髪にうるおいを与える。
  最近では水分増加量が通常の1.9倍の『高浸透ナノイー』搭載モデルも発売
• イオニティ
  中価格〜低価格帯のラインナップが豊富
  上位機は2.0㎥の大風量速乾タイプかつ、ダブルミネラルマイナスイオン搭載
  マイナスイオンを広範囲に届けて、指通りのいいさらさら髪に

『ナノケア』は高級機の中で知名度も高く、『イオニティ』は1万円未満でも機能性に優れているため、バランスのいい製品が揃うメーカーです。

フェイスローラーやシャワーヘッドなど、美容家電に強いリファは、ドライヤーも洗練されたデザインが特徴です。専用のホルダーと併用すると、よりラグジュアリーな印象です。

機能部分は自動温度調整の『プロセシング』とマイナスイオン系・遠赤外線の『ハイドロイオン』が強みです。

センサーが頭皮と毛先の温度を感知して、自動で温風と冷風を切り替えます。頭皮はしっかり乾かしながら毛先のうるおいは保ち、ツヤのあるやわらかい髪に導きます。

リュミエリーナが販売するレプロナイザーは、ヘアケア性能の中でもイオン系ではなく『バイオプログラミング』という独自路線をいきます。

『バイオプログラミング』は量子力学をもとに、場のプログラミングをおこなうとされていますが、正直イメージがつかない方の方が多いと思います。

高級ドライヤーの中でもかなり高価格帯の商品が多く、公式サイトだけ見るとなんだか怪しげな印象を持つ方もいるかもしれませんが、速乾性やツヤのある仕上がりのよさを評価する声は高いです。

予算に制限がなく、せっかくならいいものを使いたい！とお考えの方におすすめです。

テスコムは国内の美容室でのシェア率が70％(2022年調べ)と最も高く、大風量のサロン向けモデルをベースに、家庭用の格安機まで豊富な展開が特徴です。

複数のブランドを展開していますが、ここでは主な3つを取り上げます。

• Nobby
  美容師人気の高いサロンシェアNo.1ブランド
  機能性はシンプルながらパワフルにサロン級の仕上がり
• Speedom
  500g未満と軽量でも最高2.3㎥の大風量
  速乾性を重視したい方に
• ione
  格安機ながら熱によるイオン減少を抑えて髪全体に行き渡らせる

ハイパワーなモデルが多い一方、消費電力が1300Wを超える製品もいくつか出しているため、購入の前に必ずご自宅のコンセントが対応しているか確認しましょう。

掃除機で知られるダイソンは、ドライヤーもパワータイプの高級機を取り扱っています。得意とするモーター技術で、最大風量は2.4㎡と速乾性は抜群です。

真ん中に空洞がある、ユニークな形状も特徴です。また、アタッチメントの種類が豊富で、風量が大きくても、アタッチメントを使いこなせば、スタイリングのしにくさを感じません。

ただし複数のアタッチメントは、ズボラな方にはやや不向きでそれなりの価格もするため、いろいろな機能を試したい方や、時間に余裕のある方向けになります。

コイズミは比較的低価格でパワータイプのドライヤーが手に入るのが特徴です。

代表的なブランドを2つ紹介します。

• モンスター（MONSTER）
  最大風量2.2㎥のパワータイプでありながら、5箇所からマイナスイオンを発生し、スカルプモードもあって1万円台
• ポケドラ
  タテヨコ約12cmずつ・重さ230gで折り畳めば手に収まる小型の中でもかなりコンパクトなモデル。持ち運びに便利。

コスパ重視で選びたい方には、サロニアやヴィダルサスーンのドライヤーがおすすめです。

サロニアは最上位モデルでも5,000円台で購入でき、安価ながら大風量で速乾性の高さが特徴です。マットな質感で落ち着いた色味のラインナップが多いのも、派手色が多い格安機の中での強みです。

ヴィダルサスーンは、ヘッド部分に特徴のあるドライヤーが多く、吹き出し口を狭めたノズルはピンポイントで風を当てることができ、スタイリング時に重宝します。

頭皮ケア・スカルプケアを重視したい方には

ヤーマンの「リフトドライヤー」

アデランスの「ヘアリプロ カミガ」がおすすめです。

どちらも突起がついたヘッドが頭皮に心地よく刺激を与え、やさしくほぐしていくので、マッサージされているようなエステ気分を味わえます。

ヤーマンは顔に使用することで表情筋のリフトケアができたり、アデランスはシャープの『プラズマクラスター』を搭載していたりと、スカルプケア以外の機能も満載です。

ドライヤーに付属するアタッチメントは、

使いこなせばスタイリングが上手にできたり、ヘアケアに役立ちますが、ズボラな方は結局ほとんど使っていない、なんてことになりかねません。

アタッチメントは主に、髪のスタイリング向けと頭皮ケア向けの2つに分かれます。

• 髪のスタイリング向け（ダイソンが得意）
  ・ドライやーした後の細かい浮き毛を抑える
  ・カールやパーマを崩さず空気を分散してあてたり、
  　逆に気になるところにピンポイントにあてたりできる
• 頭皮ケア向け（ヤーマンやアデランス）
  突起がついたヘッドで頭皮をマッサージする

アタッチメントが豊富だから高性能、といって選ぶのではなく、

スタイリングにどのくらい時間の余裕を持てるか

自分にとって欲しい機能が備わったアタッチメントか

をもとにチェックしましょう。

以前に比べて、出張や旅行など海外に行く方も増えていますよね。

ホテルに備え付けのドライヤーは、風量が物足りなく感じたり、使い勝手が悪く感じたりするため、海外に行くことが多い方は、海外の100V電源に対応したドライヤーを選びましょう。

海外非対応でも使えるには使えますが、

• 変圧器を購入する必要がある
• 変圧器の使用はワット数（W）が変わり、使用感が異なる

上記の理由から、海外対応のドライヤーの購入がおすすめです。

もしご自宅で本格的なお肌のケアを考えているのであれば、お肌に特化した家庭用美顔器をおすすめします。乾燥・小ジワ・毛穴の開き・シミなどお肌の悩みは年齢や環境によりさまざまです。

美顔器といっても、それぞれの用途に特化した製品が数多くあります。

まずはご自身のお肌の悩みに最適な美顔器を選ぶのが、上質な肌を手に入れる第一歩になります。

美顔器もドライヤーも充実した機能を搭載した商品が増え、ご自宅でもプロ並みのスキンケアができる時代になりました。ご自身の肌質や髪質・生活パターンなどに合わせたケアでうるおいのある生活を目指しましょう。