【スポーツに！】コールドスプレーおすすめ10選！選ぶ際のポイントを徹底解説！

スポーツを楽しんでいる最中の不慮の怪我。打撲や捻挫、そのまま放っておくと悪化してしまうし、次にスポーツをする際に差し支えてしますよね。できればその場ですぐに対処したいもの。そこでおすすめしたいのがスポーツ用の「コールドスプレー」です！

患部をアイシングするために用いられる「コールドスプレー」スポーツ時の傷の応急処置として、また熱中症対策としてもとても重宝する一品です。といっても各メーカーから多種多様な商品が発売されいるため、正直どれが一番良いのかわからない...という方も多いかと思います。

そこで今回はコールドスプレーの仕組みから選び方、おすすめ商品まで、商品ごとの特徴にも詳しく触れながらご紹介していきます！スポーツはよくやるけど初めてコールドスプレーを試してみる、という方必見です！ぜひ参考にしてみてくださいね。

コールドスプレーの主な成分は液化ガス、エタノールなどです。液体が気化するときに熱を奪う原理を利用しており、皮膚に噴射することで温度を下げる効果があります。また、製品によってはメンソールが配合されたものもあります。メンソールは神経が刺激されて冷たく感じる成分です。

コールドスプレーは、患部を冷やす氷を準備する前などに、応急処置として使用するのにとても便利です。ただし、強力な冷気が発生しますので、凍傷にならないように使用上の注意をよく守ることが大切です。

ここからはスポーツ用のコールドスプレーの選び方をご紹介します。成分や持ち運びのしやすさなど、ポイントごとに解説していますので、適した製品を選ぶために、ぜひ参考にしてください。

コールドスプレーは、メンソールが配合されているかどうかで選ぶことができます。メンソールはアルコールの一種で、メントールなどとも呼ばれます。皮膚に触れるとヒンヤリとした感触がするのが特徴。ハッカやペパーミントなどに含まれている成分で、良い香りがするため香料としても用いられます。

メンソールありのコールドスプレーは、その効果により肌に清涼感を得ることができ、長く「冷たい」と感じることができます。ただし、冷たい感触がするだけで、実際に体温を下げてくれるわけではない点に注意が必要です。

メンソールのみの効果では体に熱がこもってしまい、熱中症になってしまう恐れもあります。皮膚がヒンヤリしているように感じるからと油断しないようにしましょう。

メンソールなしのコールドスプレーは、ケガの応急処置を目的とした製品が多いです。皮膚の表面を急速に冷やすことが可能なため、捻挫や打撲の痛みを軽減することができ、スポーツの場面で大活躍します。

メンソールなしのデメリットは、効果が少しの間しか続かないことです。ヒンヤリした感覚を求めて何回も使っていては、すぐになくなってしまいコスト面が心配です。また、皮膚を冷やしすぎると凍傷になってしまう恐れもあります。頻繁な使用は避けたほうがよいでしょう。

コールドスプレーには、キャップ付きのものとキャップレスのものがあります。スポーツに使用するなら、キャップレスがおすすめ。キャップ付きのものは急なアクシデント時に煩わしく感じたり、移動時にうっかりキャップを失くしたりする恐れがあります。キャップを失くしてしまうと液が漏れてしまう心配もあり、持ち運びもしにくくなってしまうでしょう。

その点キャップレスなら、キャップを開けることなく、ボタンを押すだけですぐに使うことができます。閉め忘れによるキャップの紛失の恐れもありません。ケガの対応時だけでなく、ランニングなどの移動時でもサッと使うことができて便利です。

コールドスプレーは製品ごとに内容量も様々です。コスパを重視する場合は、容量が多めで手頃な価格のものを選ぶとよいでしょう。大きいサイズでは500mlの商品もあり、たっぷり使えます。

しかし、スポーツで使う場合は、サイズ選びに注意が必要です。あまり大きいサイズでは邪魔になってしまいます。移動も考える場合は、持ち運び用のコンパクトなサイズがおすすめ。使用する目的に合わせ、購入する前に適度なサイズかしっかり確認するようにしましょう。

コールドスプレーにはデオドラント効果のある製品も販売されています。制汗成分や殺菌成分などが入っていることが特徴。汗の臭いを消したり防いだりしてくれるアイテムです。

こちらは患部の応急処置には使えませんが、火照った身体をひんやり冷やしてくれます。石けんやシトラス系など心地よい香りがついた製品もあり、リフレッシュ効果も期待できます。夏のエチケットとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

コールドスプレー使う際は、火気には十分に注意しましょう。ストーブの近くで使用したために重大事故に発展した例もあります。また、肌のすぐ近くで噴射すると凍傷になる恐れがあります。例えば、20cm以上離す、1〜3秒以内にとどめるなど、製品ごとの注意を必ず守るようにしてください。

コールドスプレーによっては肌に直接スプレーできない製品があり、服に直接吹きかけると生地が傷んでしまう製品もあります。その場合はタオルを当ててその上から噴射するなどします。目に入ると危険ですので、顔に噴射するのはやめましょう。

さらに、コールドスプレーを使用した後も注意が必要です。スプレー後にエアコンの風に長時間あたっていると体が冷えすぎてしまう可能性があります。血流が悪くなり、体調不良を招く恐れもありますので、使用後も気をつけるようにしてください。

コールドスプレーの仕組みや選び方、おすすめの商品についてご紹介しました。コールドスプレーは患部を冷やすものだけでなく、熱中症対策として使えるもの、シャツに吹きかけることでヒンヤリ感が続くものなど様々な製品があります。使用上の注意を守って効果的に使い、暑い夏を乗り切りましょう。