睡眠用耳栓おすすめ20選|寝る時の耳栓はよくない?危険性やデメリットも解説

睡眠時間を確保するのが難しい人にとって、短時間で睡眠の質を上げることは重要です。今回は快適な睡眠をサポートしする睡眠用耳栓について、メリット・デメリットや選び方、おすすめ製品をご紹介します。「寝る時に耳栓は危険?よくない?」という疑問にもお答えしていきます。

2023/08/10 更新

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【2,000円未満】睡眠用耳栓のおすすめ15選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
Adcey
YASOPSU
AiQInu
EARS SECRET
Crirax
Quietide
Forbining
DKSHジャパン
lobon
zhalan
スージー/SU-ZI
DKSHジャパン
TumugiMart
ピップ
GLOBALROAD(グローバルロード)
商品名
耳栓 睡眠用 ・かつてない着け心地・耳痛くない 防音 遮音値38dB 騒音対策 低反発 ノイズキャンセリング 繰り返し使用可能 水洗いOK 飛行機 仕事 勉強 胶囊収納ケース付 (4ペア)
【聴覚のプロが推薦】睡眠用 耳栓 シリコン 遮音 防音 ノイズキャンセリング イヤープラグ 快眠 安眠グッズ 騒音対策 32dB低減 本体1セット+4種サイズイヤーチップ 男女兼用 (ブラック)
【Amazon限定ブランド】AiQInu 耳栓 睡眠用 騒音対策 遮音値38dB 60ペア ノイズキャンセリング 耳痛くない 携帯収納ケース付き イヤープラグ 昼寝 飛行機 夜間バス 工事 勉強集中用
EARS SECRET 黒い 耳栓 睡眠用 細身 ANSI適合品 NRR値 33dB ブラック ソフトフォーム ノイズキャンセリング 黒い 耳せん 黒の みみせん イヤープラグ 高周波 低周波 飛行機 仕事 工場 勉強 防音 SHADOW 20ペアパック
耳栓 完全遮音 安眠 睡眠用耳栓
耳栓 安眠 防音 Quietide 睡眠用耳栓 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 日本語説明書付 Q4 ブラック
睡眠用耳栓 遮音値32dB, 小さな贈り物, 恋人の睡眠の質, 安眠 防音 聴覚過敏,鮮やかな色の耳栓4組, 水洗い可能, 飛行機 オフィス 仕事 勉強, シンプルな化粧鏡, 小さなカード, 55 * 40mmの小型金属製貯蔵タンク(Gold)
サイレンシア レギュラー バリューパック 10ペア入
耳栓 睡眠用 防音 安眠 聴覚保護用 騒音対策 【2種類イヤーチップ 6つのサイズ入れ】飛行機 ライブ 工事 仕事 集中 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き (シルバー) ERH-01
最新の3層超防音 耳栓 睡眠用 高性能耳栓 ノイズキャンセリング 飛行機 工事現場 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯用収納ボックス 日本語説明書付
スージーイヤーグミ2ペア4個 SU-ZI スージー 日本製 耳栓 シリコン 最強 騒音 防音 いびき いびき対策 安眠グッズ
イヤーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き
TumugiMart MOLDEX メテオ 6870 モルデックス Meteors 使い捨て 防音 最強 耳栓 (8ペア)
ピップ イヤーホリデイ ペン型 ソフトな耳せん 専用ケース付(PIP EAR HOLIDAY)
EarZzz 耳栓 遮音値32dB シリコン 2個セット (S/Mサイズ・クリアホワイト・ホワイトグレー)
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
Adcey
耳栓 睡眠用 ・かつてない着け心地・耳痛くない 防音 遮音値38dB 騒音対策 低反発 ノイズキャンセリング 繰り返し使用可能 水洗いOK 飛行機 仕事 勉強 胶囊収納ケース付 (4ペア)
759円
2
YASOPSU
【聴覚のプロが推薦】睡眠用 耳栓 シリコン 遮音 防音 ノイズキャンセリング イヤープラグ 快眠 安眠グッズ 騒音対策 32dB低減 本体1セット+4種サイズイヤーチップ 男女兼用 (ブラック)
1,580円
3
AiQInu
【Amazon限定ブランド】AiQInu 耳栓 睡眠用 騒音対策 遮音値38dB 60ペア ノイズキャンセリング 耳痛くない 携帯収納ケース付き イヤープラグ 昼寝 飛行機 夜間バス 工事 勉強集中用
1,480円
4
EARS SECRET
EARS SECRET 黒い 耳栓 睡眠用 細身 ANSI適合品 NRR値 33dB ブラック ソフトフォーム ノイズキャンセリング 黒い 耳せん 黒の みみせん イヤープラグ 高周波 低周波 飛行機 仕事 工場 勉強 防音 SHADOW 20ペアパック
1,980円
5
Crirax
耳栓 完全遮音 安眠 睡眠用耳栓
1,599円
6
Quietide
耳栓 安眠 防音 Quietide 睡眠用耳栓 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 日本語説明書付 Q4 ブラック
1,498円
7
Forbining
睡眠用耳栓 遮音値32dB, 小さな贈り物, 恋人の睡眠の質, 安眠 防音 聴覚過敏,鮮やかな色の耳栓4組, 水洗い可能, 飛行機 オフィス 仕事 勉強, シンプルな化粧鏡, 小さなカード, 55 * 40mmの小型金属製貯蔵タンク(Gold)
988円
8
DKSHジャパン
サイレンシア レギュラー バリューパック 10ペア入
940円
9
lobon
耳栓 睡眠用 防音 安眠 聴覚保護用 騒音対策 【2種類イヤーチップ 6つのサイズ入れ】飛行機 ライブ 工事 仕事 集中 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き (シルバー) ERH-01
999円
10
zhalan
最新の3層超防音 耳栓 睡眠用 高性能耳栓 ノイズキャンセリング 飛行機 工事現場 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯用収納ボックス 日本語説明書付
1,598円
11
スージー/SU-ZI
スージーイヤーグミ2ペア4個 SU-ZI スージー 日本製 耳栓 シリコン 最強 騒音 防音 いびき いびき対策 安眠グッズ
1,078円
12
DKSHジャパン
イヤーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き
349円
13
TumugiMart
TumugiMart MOLDEX メテオ 6870 モルデックス Meteors 使い捨て 防音 最強 耳栓 (8ペア)
640円
14
ピップ
ピップ イヤーホリデイ ペン型 ソフトな耳せん 専用ケース付(PIP EAR HOLIDAY)
329円
15
GLOBALROAD(グローバルロード)
EarZzz 耳栓 遮音値32dB シリコン 2個セット (S/Mサイズ・クリアホワイト・ホワイトグレー)
1,390円
比較表を全て見る(10位以降)
耳栓自体がとても柔らかく、耳に無理やり押し込めて入れる必要がないため、耳を痛めずに使用できます。耳にフィットし、ノイズをかなり除去できるため、とても快適です。 使い始めてから、夜よく眠れるようになりました。

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前に買った耳栓は硬くて耳が痛くなってしまいましたが、今回のは柔らかいので大丈夫そうです。 洗濯機稼働中に(遮蔽なしで5mくらいの距離)使ってみましたがほとんど音が聞こえませんでした。

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意外とありがたい収納ケース付きです。 圧し潰して装着後の戻りも自然で密着度も 文句ありません。

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珍しい真っ黒なタイプです。 色は珍しいですが使い心地は一般的なソフトタイプの耳栓と使い心地はあまり変わらないように感じます。 遮音性も十分使えるレベルです。 特別強力という感じではありませんが日常用途では不足は感じません。 イヤーマフタイプと併用できるのも良いです。

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非常に小さく、各耳に2つ使用する必要があります。11歳の子供向けです。非常に柔らかく、使いやすく、各耳に2つ使用するだけです。

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雑音がカットされテレビの声は聴こえるくらいでいい感じです。眠っている時つけているのが気になって知らず知らず外してしまうことがあって小さいものだけに紛失し易いです。

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他社も色々試したが冬になると硬くなり挿入しづらいがこれは柔らかで良い。大きさは睡眠時寝返りしても出っ張っていないので違和感ない。

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遮音性はどの商品も大きな差はないと思いますので抗菌仕様であるということ それなりに手頃な値段であること 付け心地で眠りが妨げられないことを重視した結果、この商品に辿り着きました。 (後略)

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ちょうど良い防音効果があります。 耳が痛くなることなく安眠できました。 耳栓歴は長いのですが、お気に入りの耳栓が見つかり嬉しいです。

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2つのサイズのイヤープラグが入っており、自分に合ったサイズの物を使うことができた。 実際に音の大きい現場でも問題なく使えた。 コストパフォーマンスが高く、機会があればまた購入したい。

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ウレタンに比べて 耳の負担が段違いかつ、遮音性もすごい!! めっっっちゃ好きな商品です! (後略)

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これまで様々な耳栓を試してきましたが、これが一番柔らかく耳にフィットします。 芯があるようなものもありますが、これには芯がありません。黄色で汚れが目立ちますが、耳に入れるものなので常にきれいにしています。

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MOLDEXは2種類目。最初のカモは防音最強なのでと試しましたが商品の大きさが個人的に大きくて長時間装着していると痛かったのですがこのメテオは大丈夫でした。遮音性は同レベルの様に感じました。

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(前略) 他の耳栓も色々使ってみましたが、硬さや遮音性の低さ価格等満足できずコレに戻ります。今回も使用中の耳栓がヘタって来たので思い切ってまとめ買いをしました。 (後略)

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よくあるウレタンの耳栓だと、耳の穴の奥まで入れることが難しく苦労していましたが、こちらの商品は、小さい耳の穴にも入れやすく、遮音性も高いので満足しています。

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【2,000円未満】睡眠用耳栓のおすすめ一覧表

商品画像
メーカー
Adcey
YASOPSU
AiQInu
EARS SECRET
Crirax
Quietide
Forbining
DKSHジャパン
lobon
zhalan
スージー/SU-ZI
DKSHジャパン
TumugiMart
ピップ
GLOBALROAD(グローバルロード)
商品名
耳栓 睡眠用 ・かつてない着け心地・耳痛くない 防音 遮音値38dB 騒音対策 低反発 ノイズキャンセリング 繰り返し使用可能 水洗いOK 飛行機 仕事 勉強 胶囊収納ケース付 (4ペア)
【聴覚のプロが推薦】睡眠用 耳栓 シリコン 遮音 防音 ノイズキャンセリング イヤープラグ 快眠 安眠グッズ 騒音対策 32dB低減 本体1セット+4種サイズイヤーチップ 男女兼用 (ブラック)
【Amazon限定ブランド】AiQInu 耳栓 睡眠用 騒音対策 遮音値38dB 60ペア ノイズキャンセリング 耳痛くない 携帯収納ケース付き イヤープラグ 昼寝 飛行機 夜間バス 工事 勉強集中用
EARS SECRET 黒い 耳栓 睡眠用 細身 ANSI適合品 NRR値 33dB ブラック ソフトフォーム ノイズキャンセリング 黒い 耳せん 黒の みみせん イヤープラグ 高周波 低周波 飛行機 仕事 工場 勉強 防音 SHADOW 20ペアパック
耳栓 完全遮音 安眠 睡眠用耳栓
耳栓 安眠 防音 Quietide 睡眠用耳栓 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 日本語説明書付 Q4 ブラック
睡眠用耳栓 遮音値32dB, 小さな贈り物, 恋人の睡眠の質, 安眠 防音 聴覚過敏,鮮やかな色の耳栓4組, 水洗い可能, 飛行機 オフィス 仕事 勉強, シンプルな化粧鏡, 小さなカード, 55 * 40mmの小型金属製貯蔵タンク(Gold)
サイレンシア レギュラー バリューパック 10ペア入
耳栓 睡眠用 防音 安眠 聴覚保護用 騒音対策 【2種類イヤーチップ 6つのサイズ入れ】飛行機 ライブ 工事 仕事 集中 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き (シルバー) ERH-01
最新の3層超防音 耳栓 睡眠用 高性能耳栓 ノイズキャンセリング 飛行機 工事現場 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯用収納ボックス 日本語説明書付
スージーイヤーグミ2ペア4個 SU-ZI スージー 日本製 耳栓 シリコン 最強 騒音 防音 いびき いびき対策 安眠グッズ
イヤーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き
TumugiMart MOLDEX メテオ 6870 モルデックス Meteors 使い捨て 防音 最強 耳栓 (8ペア)
ピップ イヤーホリデイ ペン型 ソフトな耳せん 専用ケース付(PIP EAR HOLIDAY)
EarZzz 耳栓 遮音値32dB シリコン 2個セット (S/Mサイズ・クリアホワイト・ホワイトグレー)
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
Adcey
耳栓 睡眠用 ・かつてない着け心地・耳痛くない 防音 遮音値38dB 騒音対策 低反発 ノイズキャンセリング 繰り返し使用可能 水洗いOK 飛行機 仕事 勉強 胶囊収納ケース付 (4ペア)
759円
2
YASOPSU
【聴覚のプロが推薦】睡眠用 耳栓 シリコン 遮音 防音 ノイズキャンセリング イヤープラグ 快眠 安眠グッズ 騒音対策 32dB低減 本体1セット+4種サイズイヤーチップ 男女兼用 (ブラック)
1,580円
3
AiQInu
【Amazon限定ブランド】AiQInu 耳栓 睡眠用 騒音対策 遮音値38dB 60ペア ノイズキャンセリング 耳痛くない 携帯収納ケース付き イヤープラグ 昼寝 飛行機 夜間バス 工事 勉強集中用
1,480円
4
EARS SECRET
EARS SECRET 黒い 耳栓 睡眠用 細身 ANSI適合品 NRR値 33dB ブラック ソフトフォーム ノイズキャンセリング 黒い 耳せん 黒の みみせん イヤープラグ 高周波 低周波 飛行機 仕事 工場 勉強 防音 SHADOW 20ペアパック
1,980円
5
Crirax
耳栓 完全遮音 安眠 睡眠用耳栓
1,599円
6
Quietide
耳栓 安眠 防音 Quietide 睡眠用耳栓 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 日本語説明書付 Q4 ブラック
1,498円
7
Forbining
睡眠用耳栓 遮音値32dB, 小さな贈り物, 恋人の睡眠の質, 安眠 防音 聴覚過敏,鮮やかな色の耳栓4組, 水洗い可能, 飛行機 オフィス 仕事 勉強, シンプルな化粧鏡, 小さなカード, 55 * 40mmの小型金属製貯蔵タンク(Gold)
988円
8
DKSHジャパン
サイレンシア レギュラー バリューパック 10ペア入
940円
9
lobon
耳栓 睡眠用 防音 安眠 聴覚保護用 騒音対策 【2種類イヤーチップ 6つのサイズ入れ】飛行機 ライブ 工事 仕事 集中 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き (シルバー) ERH-01
999円
10
zhalan
最新の3層超防音 耳栓 睡眠用 高性能耳栓 ノイズキャンセリング 飛行機 工事現場 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯用収納ボックス 日本語説明書付
1,598円
11
スージー/SU-ZI
スージーイヤーグミ2ペア4個 SU-ZI スージー 日本製 耳栓 シリコン 最強 騒音 防音 いびき いびき対策 安眠グッズ
1,078円
12
DKSHジャパン
イヤーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き
349円
13
TumugiMart
TumugiMart MOLDEX メテオ 6870 モルデックス Meteors 使い捨て 防音 最強 耳栓 (8ペア)
640円
14
ピップ
ピップ イヤーホリデイ ペン型 ソフトな耳せん 専用ケース付(PIP EAR HOLIDAY)
329円
15
GLOBALROAD(グローバルロード)
EarZzz 耳栓 遮音値32dB シリコン 2個セット (S/Mサイズ・クリアホワイト・ホワイトグレー)
1,390円
比較表を全て見る(10位以降)

【2,000円以上】睡眠用耳栓のおすすめ5選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
Loop
Dynamic Ear Company
Loop
小林製薬
Peace&Quiet
商品名
Loop Experience Pro イヤプラグ - ノイズ リダクション (SNR) 18デシベルのプレミアム耳栓. 子育て中の親御さん、騒音に敏感な方、ミュージシャン、ライブやバイク・ツーリングに、4(XS~L)サイズからベストフィットを - シルバー
CRESCENDO 耳栓 睡眠用 イヤープロテクター Sleep 25
Loop Quiet。安眠、聴覚過敏の緩和、機内用に。フレキシブルなソフト シリコン製で、繰り返し使える聴覚プロテクション。8個 (XS・S・M・Lサイズ x 各1セット)のイヤチップ。ノイズ低減 (SNR): 27dB - ブルー
【まとめ買い】ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用 寝付きづらい夜に じんわり温め 耳から 音を遮断 安眠 へ促す (本体1セット+発熱体5セット)×3個 小林製薬
PQ 睡眠用シリコン耳栓 - 睡眠と水泳用の28個のシリコン耳栓 - ゲル耳栓によるノイズキャンセリングと耳の保護 - 遮音レベル32 dBの睡眠用耳栓、28個の枕
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
Loop
Loop Experience Pro イヤプラグ - ノイズ リダクション (SNR) 18デシベルのプレミアム耳栓. 子育て中の親御さん、騒音に敏感な方、ミュージシャン、ライブやバイク・ツーリングに、4(XS~L)サイズからベストフィットを - シルバー
4,990円
2
Dynamic Ear Company
CRESCENDO 耳栓 睡眠用 イヤープロテクター Sleep 25
2,520円
3
Loop
Loop Quiet。安眠、聴覚過敏の緩和、機内用に。フレキシブルなソフト シリコン製で、繰り返し使える聴覚プロテクション。8個 (XS・S・M・Lサイズ x 各1セット)のイヤチップ。ノイズ低減 (SNR): 27dB - ブルー
2,490円
4
小林製薬
【まとめ買い】ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用 寝付きづらい夜に じんわり温め 耳から 音を遮断 安眠 へ促す (本体1セット+発熱体5セット)×3個 小林製薬
2,993円
5
Peace&Quiet
PQ 睡眠用シリコン耳栓 - 睡眠と水泳用の28個のシリコン耳栓 - ゲル耳栓によるノイズキャンセリングと耳の保護 - 遮音レベル32 dBの睡眠用耳栓、28個の枕
2,599円
子どもが聴覚過敏のため、イヤーマフを使用してましたが側圧が強すぎて皮膚がかぶれたり、頭痛を起こしたりしてました。これに変えて大変快適に過ごしているようです。

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隣からの低音の騒音に悩まされてあましたが、こちらを付けて寝ると低音の騒音はほぼ気にならなくなりました。 完全に耳を塞ぐタイプと違い空気が通るフィルタータイプなので鼓膜にも優しいのかなと思います。 低音は聞こえなくなりますが、普通の会話や中音から高音辺りは極小ではあるがちゃんと聞こえるので災害アラームや、目覚まし時計の音は聞こえました。

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(前略) 昨晩初めて装着して寝ましたが、結果朝まで取れることもなく快眠できました。 久しぶりに「寝た〜!」という感じで本当に嬉しくてレビューを書いておりますw 横寝でも痛くなることもなかったです(違和感は多少ありますが許容範囲)。 イヤーチップの大きさ、入れる角度や深さを研究しつつベストな感じを掴んでいきたいです。 (後略)

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耳を暖める事は半信半疑でしたが、マスクで耳がたまに痛くなったりする日に、これをつけると安眠できました。私にはピッタリな商品です。

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今まで使った中で最高の耳栓。製品に付属するビデオをご覧ください。

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【2,000円以上】睡眠用耳栓のおすすめ一覧表

商品画像
メーカー
Loop
Dynamic Ear Company
Loop
小林製薬
Peace&Quiet
商品名
Loop Experience Pro イヤプラグ - ノイズ リダクション (SNR) 18デシベルのプレミアム耳栓. 子育て中の親御さん、騒音に敏感な方、ミュージシャン、ライブやバイク・ツーリングに、4(XS~L)サイズからベストフィットを - シルバー
CRESCENDO 耳栓 睡眠用 イヤープロテクター Sleep 25
Loop Quiet。安眠、聴覚過敏の緩和、機内用に。フレキシブルなソフト シリコン製で、繰り返し使える聴覚プロテクション。8個 (XS・S・M・Lサイズ x 各1セット)のイヤチップ。ノイズ低減 (SNR): 27dB - ブルー
【まとめ買い】ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用 寝付きづらい夜に じんわり温め 耳から 音を遮断 安眠 へ促す (本体1セット+発熱体5セット)×3個 小林製薬
PQ 睡眠用シリコン耳栓 - 睡眠と水泳用の28個のシリコン耳栓 - ゲル耳栓によるノイズキャンセリングと耳の保護 - 遮音レベル32 dBの睡眠用耳栓、28個の枕
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画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
Loop
Loop Experience Pro イヤプラグ - ノイズ リダクション (SNR) 18デシベルのプレミアム耳栓. 子育て中の親御さん、騒音に敏感な方、ミュージシャン、ライブやバイク・ツーリングに、4(XS~L)サイズからベストフィットを - シルバー
4,990円
2
Dynamic Ear Company
CRESCENDO 耳栓 睡眠用 イヤープロテクター Sleep 25
2,520円
3
Loop
Loop Quiet。安眠、聴覚過敏の緩和、機内用に。フレキシブルなソフト シリコン製で、繰り返し使える聴覚プロテクション。8個 (XS・S・M・Lサイズ x 各1セット)のイヤチップ。ノイズ低減 (SNR): 27dB - ブルー
2,490円
4
小林製薬
【まとめ買い】ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用 寝付きづらい夜に じんわり温め 耳から 音を遮断 安眠 へ促す (本体1セット+発熱体5セット)×3個 小林製薬
2,993円
5
Peace&Quiet
PQ 睡眠用シリコン耳栓 - 睡眠と水泳用の28個のシリコン耳栓 - ゲル耳栓によるノイズキャンセリングと耳の保護 - 遮音レベル32 dBの睡眠用耳栓、28個の枕
2,599円