【最強防音】イヤーマフのおすすめ13選｜寝返りが打てるものは睡眠用に最適！

工事現場での大きな騒音は、耳へダメージを与えてしまいます。そのような場所で作業を行う際の必需品が「イヤーマフ」です。ヘッドホンと似た形状をしているイヤーマフは、効果的に周囲の騒音を遮断し耳を守るためのツールで、聴覚過敏の方にもおすすめです。

イヤーマフは、勉強・睡眠時など、周囲の音をカットしたいときにも活用できます。おしゃれでかわいいデザインも増えています。しかし、イヤーマフは、3Mなどのメーカーやアクティブタイプなどの種類など選択肢が多く、どれを買ったらいいのか分からないですよね。

そこでこの記事ではイヤーマフの基本的な情報・選び方のポイント・どこで売ってるか・おすすめ製品13選を紹介します。作業現場で働く方はもちろん、普段の生活で余計な音を遮断したい方は、今回の情報を参考にイヤーマフを選んでください。

工事現場といった騒音が大きい場所で作業をし続けていると、耳を痛めてしまう場合があります。イヤーマフは耳へのダメージの原因となる騒音から耳を守るための「防音保護具」と呼ばれるツールです。イヤーマフは同じ防音保護具である耳栓とともによく用いられるもので、ヘッドホンのような形状が一般的です。

試験勉強・資格の勉強は、子供でも大人でも静かな環境で行いたいものです。しかし「周囲の音や話し声がうるさくてなかなか集中できない」といったケースもあります。そんなときも、イヤーマフを装着していれば周囲の余計な音を遮断しやすくなり、静かな環境で勉強しやすくなる効果が期待できます。

静かな場所でなければ眠れない方にとっては、睡眠時に雑音が聞こえると目が覚めてしまい寝付けなくなる場合も出てきます。できるだけ静かな環境で眠りたい場合、就寝時にイヤーマフを装着すれば周囲の音をカットできるので、眠りやすくなります。

そもそもライブは大音量が鳴る場所ではありますが、場合によっては音量が大きすぎると感じる場合もあります。ライブの音量が気になるときも、イヤーマフを装着していれば大音量によるダメージを軽減して耳を守ってくれます。

聴覚過敏とは、一般の方は気にならないような周囲の音を敏感に感じ取ってしまい、場合によってはそれらの音が苦痛に感じる症状です。イヤーマフは騒音から耳を守る以外にも、余計な音から聴覚過敏の方を守る役割も持っています。イヤーマフを装着すれば大きい音や雑音をカットでき、普段持ち歩いているだけでも安心感を得られる効果も期待できます。

イヤーマフは、使用する場所の騒音を遮断できなければ意味がありません。遮音効果をきちんと発揮させるためには、使用場所に応じた騒音に対応するかどうかで選びましょう。

基本的に、85dB以上の騒音が発生する場所ではイヤーマフで耳を守るのを推奨されています。イヤーマフを選ぶ前に、厚生労働省が策定した「騒音障害防止のためのガイドライン」をチェックし、作業場所に応じた騒音レベルを確認しておきましょう。

騒音障害防止のためのガイドラインを参考に、イヤーマフを使用する場所の騒音レベルを確認したら、そのレベルに対応する「NRR値（遮音値）」や周波数帯に対応する製品を選びましょう。

NRR値は数値が高いほど遮音性能が高くなります。また、使用場所の騒音レベルからNRR値を引いた数値が、イヤーマフ装着時に実際に聞こえる音です。騒音をできるだけ耳に入れたくない場合は、NRR値が低いイヤーマフを選ぶと遮音性能が高くなります。

イヤーマフは遮音性能によって以下の2種類に分かれます。使用する場所や騒音レベルなどに応じて、適したタイプを選びましょう。

「能動的」の意味を持つアクティブタイプのイヤーマフは、ノイズキャンセリング機能を備えています。この機能により、電子的に周囲の騒音をカットできます。特定の周波数帯だけカットでき、人との会話もしやすいのも特徴です。ただし、機械を搭載しているため乾電池などのバッテリーも必要になるので、重量が重くなるデメリットがあります。

「受動的」の意味を持つパッシブタイプのイヤーマフは、アクティブタイプのような機械的な遮音機能ではなく、耳を吸音材で覆うといった物理的に騒音を遮断するシンプルな構造です。

そのため、特定の音のみを遮断するのはできないので、聞きたい音が聞こえない場合もあります。機械を搭載していない分、アクティブタイプより軽いのがメリットです。周囲の音すべてを遮断したい場合にも、パッシブタイプはおすすめです。

ヘッドホンと同じような形状のイヤーマフは、長時間使用する場合は装着感も重視したいところです。イヤーマフを選ぶ際も、快適に長時間使用できるかどうか、以下のポイントを確認しておきましょう。

イヤーマフは素材や機能などによって重量が異なります。重すぎるイヤーマフは長時間装着していると疲れやすくなってしまいます。頭や首、肩に負担がかかり作業に支障をきたす場合もあるため、できるだけ軽いタイプを選びましょう。200～300g程度なら比較的軽量なので、長時間装着しても疲れにくいです。

オーバーヘッド型のイヤーマフは両耳に圧力をかける場合があるため、側圧が強すぎて疲れてしまったり痛みを感じたりする場合もあります。

長時間の使用もできず装着感も悪くなってしまうので、頭の大きさに合わせたサイズを選ぶのもポイントです。購入の際は、実際に装着して締めつけ感がないか、側圧調整ができるかどうかを確認しましょう。

イヤーマフは装着すると存在感がありますが、目立たないデザインで快適に音を低減したいならイヤープラグがおすすめです。見ただけでは耳に装着しているのがわからないイヤホンのような形状です。耳にすっぽり入るため、眠るときにも使えます。騒音を気にしないで集中したい時や落ち着いて過ごしたい時などにおすすめです。

「イヤーマフが欲しいけれど、どこで買えるのかわからない」そんな方も多いですよね。イヤーマフは一部の大手家電量販店のほか、ホームセンター・ワークマンでも販売されています。ワークマンは店舗で直接購入できますが、大手家電量販店ではネットショップのみの取り扱いといったケースも見られます。

またAmazon・楽天などのオンラインショップでもイヤーマフを販売しています。この記事では、主にこれらのオンラインショップで購入できる商品について紹介します。

イヤーマフは主に騒音の中での作業に使用されるものですが、日常生活でも周囲の音を遮断したいときに使われる場合もあります。そこで、音楽を聴くときや就寝時に使うときの疑問点とその答えについてまとめました。

外の音を気にせず集中して音楽を聴くために、イヤホンの上にイヤーマフを装着するケースも見られます。ノイズキャンセリング機能がないイヤホンでも、イヤーマフを併用すれば安価で遮音性能を高められるのがメリットです。

しかし、イヤーマフはヘッドホンより耳へかかる圧力が高いため、イヤホンと併用して装着するだけで負担を感じる場合があります。

睡眠時の雑音をシャットアウトする目的で、イヤーマフを使いたい方もいますよね。イヤーマフは雑音を遮断できますが、サイズが大きいので寝返りしにくいです。また、耳への圧迫感が強めなので逆に目が覚めてしまう場合もあります。

そのため、睡眠時に使うイヤーマフはできるだけ柔らかい素材のものを選び、サイズの大きさが睡眠を邪魔する場合は、耳栓を使用するのがおすすめです。

今回はイヤーマフについて紹介しましたが、いかがでしたか。イヤーマフは騒音が大きい作業現場のほか、勉強や睡眠時に雑音を遮断したいときにも使えます。製品によって遮音性能や装着感が異なるので、快適に使用できるイヤーマフを選んで集中して作業を行いましょう。