【2023】血圧が測れるスマートウォッチ人気おすすめ商品10選｜デタラメ？日本製はある？

スマホと連携して使うスマートウォッチには、歩数や心拍数がなど健康に関わる便利な機能が搭載された製品があります。中でもスマートウォッチで血圧測定が行える製品が人気です。身につけるスマートウォッチなら家庭用血圧血圧計よりも健康管理がしやすく、移動中でも手軽に測定できます。

一方「スマートウォッチの測定はデタラメ？」「精度は大丈夫？」などネガティブな評判や疑問が多いのも事実です。これらの疑問を解消して、自分に合ったスマートウォッチを見つけましょう。

そこで本記事では、血圧が測れるスマートウォッチの精度や正確に測るためにポイントを徹底解説します。さらに、スマートウォッチの選び方やおすすめ商品、「日本製はある？」といった疑問も解説するので、ぜひ参考にしてください。

一般的な血圧計とスマートウォッチとでは、どのような違いがあるのか知りたいところです。これからそれぞれの仕組みを紹介しますので、違いを比較してください。

病院や家庭で使用されている一般的な血圧計には、オシロメトリック法と呼ばれる測定方法が使われています。オシロメトリック法の仕組みは以下の通りです。

1. 上腕にカフと呼ばれる腕帯を巻く
2. そこへ空気を送り込み、血管を圧迫して血液の流れを止める
3. その後徐々に圧迫を緩める（これにより血液が心臓の振動に合わせて流れ始める）
4. カフ自体がセンサーとなり、振動（脈波と呼ばれる）を計測する

以下では、オシロメトリック方を使用した血圧計のおすすめ商品をご紹介しています。気になる方は、ぜひご覧になってください。

スマートウォッチには、カフが付いた商品は非常に少ないです。スマートウォッチでは、電気信号による心拍数の測定の結果と光学センサーによる血流測定の結果を組み合わせて、血圧を算出する方法が主流です。光学センサーを使用した血流測定では、緑色LEDを使用しています。

血管に緑色LEDを当てて反射量を測定し、血流の多い時と少ない時を光の反射で捉えて、血流を測定する仕組みです。この方法は、医療機器として認められた測定方法ではないため、医療機器の測定値とは多少なりとも誤差が生じます。

スマートウォッチで血圧を測りたい方が気になるのは"精度"です。スマートウォッチでの血圧測定方法は医療機器として認められたものではないため、一般的な血圧計と比較すると誤差が生じやすく、測定結果に正確さを求める方には不向きといわれています。

しかし、一般的な血圧計でも誤差が出ますし、一般的には複数回測って平均値をとります。また、スマートウォッチの測定精度を高める方法もあり、健康な人の日々の健康管理には十分参考になる精度です。

スマートウォッチでの血圧測定は、一般的な血圧計を比較して正確性が劣る点について説明をしました。しかし、測定方法に配慮すれば測定の精度は高められます。血圧測定の精度を高めるためのポイントは以下の通りです。

• 手首と心臓は同じ高さに保つ
• 椅子に座り、体の力を抜いた状態で測定する
• 静かな場所で落ち着いた状態で測定する

測定するタイミングですが、朝は起床後1時間以内かつ排尿後に測定し、夜は夕飯や入浴を終えた就寝前に測定しましょう。また、動き回ったり飲食をしたりすると血圧は変動します。必ず落ち着いて安静にした状態で測定するようにしましょう。

まずはスマートフォンがiPhoneであるのかアンドロイドであるのか確認から始めましょう。iPhoneのOSはiOS、アンドロイドはアンドロイドOSが搭載されています。

iPhoneをお持ちの場合はiOS対応スマートウォッチを購入する必要があります。iOSに対応していると、iPhoneの機能と連携ができてヘルスケア用途以外でも機能面で非常に便利です。

アップルのスマートウォッチといえばアップルウォッチですが、残念ながらアップルウォッチは血圧計機能を搭載していません。2022年新作に血圧測定機能がつくのではと噂がある一方、実用化にはまだ時間がかかる予測もあります。

現在Androidスマートフォンをご利用の方は、Android対応のスマートウォッチが必要です。アップルウォッチ以外はほぼすべて対応していると思っても大丈夫ですので、次はOSのバージョンをチェックしていきます。

あまりにご利用のスマートフォンが古い場合、最新のスマートウォッチでは対応しない可能性があります。その場合は残念ながら、スマートフォン自体のお買い替えが必要になってくるかと思います。 

多機能で高額なスマートウォッチの中には、それ自体にOSが入っているものもあり、サムスン社の開発している「Tizen」はGalaxyユーザーの方には特におすすめです。ただし、値段帯ががらりと変わるので、血圧測定以外の利用用途も見出して選ぶのをおすすめします。

スマートウォッチを選ぶ際にはバッテリーの持ち時間も確認しましょう。平均的には5日〜10日ほど、最新の機種では最長15日間の利用できるものまで出ています。性能や利用頻度によってもバッテリーの持ちは変わるので、自分が欲しい機能や使用頻度との兼ね合いを考えて選んでください。

スマートウォッチを持ったからには、血圧計としてだけではなく健康管理のためにスポーツでの利用も楽しみたいと思っている方も多いですね。日々のウォーキング・ジョギングや水泳など運動時にも使いたいなら防塵・防水性能をチェックしましょう。IPコードと呼ばれるものが、防塵・防水性能の等級で、「IP67」「IP58」などと表記されます。

防塵性能は0〜6、防水性能は0〜8で表されます。0は一番弱い保護されていない状態です。 数値の並び方は防塵・防水の順で、IPX(防塵)X(防水)といったように表示され、一般的に、防水7があれば水泳での利用も問題ないとされています。

せっかくスマートウォッチを買うのであれば、血圧計としてだけではなく、もっと多用途に使いたい方も多いはずです。そんな時は、搭載モードをチェックしてください。 健康管理はもちろん、着信通知やNFC支払い機能は割と知られていますが、他にもあります。

健康管理をメインにしたいなら、スポーツモード搭載や体温・血中酸素濃度が測れるモデルがおすすめです。また、レディースもののスマートウォッチでは、生理周期管理機能が搭載されているものもあります。

他にもカメラの遠隔操作や盗難防止機能、長座注意機能などもあり、同じ価格帯の機種でも搭載機能に差がある商品もあります。どんな機能が必要かを考えて選んでください。

スマートウォッチでの血圧の測定方法は、自動と手動の2種類です。自動タイプは常時測定され、手動タイプは測定したい時に操作します。よって、1日の血圧の変化をしっかり記録し確認したい方には自動タイプ、朝晩など決まったタイミングでのみ測定できればいい方には手動タイプがおすすめです。

スマートウォッチの中にはタッチパネル式のものがあり、直感的な操作が可能となっています。閲覧したい健康情報や項目を出す操作や、着信への返信などスマートウォッチでも簡単に行えるので、スマートフォンをそんなに使わない方にこそおすすめです。 

またタッチパネル機能のないものでも画面に触れれば切り替えは可能であり、非常に安価に手に入れられるメリットもあります。またタッチ操作がない分文字盤にあたる部分も小さくおしゃれでさりげない利用ができるようになりますね。

測定や同期のみの使い方として、通常の腕時計と比べても見た目に違和感のないものが欲しい方は後者、スマートウォッチ1つで測定から閲覧まで簡単にしたい方は、前者のタッチパネル操作ができるタイプをおすすめします。

商品を選ぶ上でデザインは非常に重要な要素の1つです。最新機種のスマートウォッチでは機能面で大きな違いはないので、デザインが特に重要となります。

スマートウォッチはスポーティーなデザインのものが多いイメージがありますが、普段の仕事にも持って行こうと思うなら、職場でつけていて違和感がないデザインかどうかも考えなければなりませんね。

たとえばスーツを着て仕事をするのに、あまりにスポーティーなデザインのスマートウォッチだと、アンバランスに見えてしまうかもしれません。 そんな場合は、ベルトが金属になっていて、昔ながらの腕時計と遜色のないデザインのものがおすすめです。

一見してもこれがスマートウォッチにはなかなか見えないので、ビジネスの場でも遜色なく使えますし、「実はこれで血圧や心拍数を管理している」と言ったら話のネタにもなります。スマートウォッチが気になっている方は案外多いようです。

スマートウォッチには、おしゃれではないイメージを持たれているかもしれませんが、最近ではベルトの色を多色展開させ、ピンクや赤などのかわいい色味のものや、細くデザイン性のあるブレスレット型金属ベルトのかわいい機種まで出ています。

また、女性向けの機能として先述の通り生理周期管理機能や排卵日予測、妊娠可能期間などを管理できるタイプもあります。ホルモンバランス周期はダイエットや美容とも密接に関係しますので、健康管理だけでなく美容目的の女性にもおすすめできる機能がついています。

もちろん、スマートウォッチといえばカロリー消費や歩数計など女性であれば普段から気にするダイエット関連の情報も一眼でわかりますので、体型や体重を気にする方はコントロールの為にもお1つ持っておいていいかもしれませんね。

スマートウォッチの充電方式は大きく分けてUSB式とケーブル式の2つです。また、ケーブル式にはマグネット・クリップ・スタンド式・チャージャー式などがあります。スマートウォッチはハイスペックなものほど電力の消費が多いので、購入の際は1回の充電でどの程度使えるのかしっかりとチェックしましょう。

日常生活の体調管理まで活躍の場を広げるスマートウォッチは、さまざまなブランドから販売されています。特にガーミンやアップルウォッチは人気のメーカーです。

ただし、先ほども紹介したようにアップルウォッチは血圧測定機能がなく、ガーミンも同様に非搭載です。血圧をスマートウォッチで測定したいのであれば、Fitbitなど他のメーカーから選びましょう。

現時点で販売されている日本製のスマートウォッチには、血圧測定可能なものはありません。ただし、オムロンからは精度が高いスマートウォッチ型の血圧計(医療機器認証)が販売されています。

見た目にも洗練されたデザインで、医療機器の雰囲気が苦手な方にもおすすめです。下に紹介するので気になる方はぜひチェックしてください。

近年著しい進化を遂げているスマートウォッチですが、その機能は血圧測定だけに止まりません。ここでは心電図の測定ができる商品と消費カロリー・最大酸素摂取量を測定できる商品の2商品をご紹介します。日々の健康維持に、ぜひ取り入れてください。

中国の大手通信メーカーであるHUAWEI（ファーウェイ）は2021年12月末に血圧機能を備えたスマートウォッチの販売を発表し、2022年現在中国で買えるようになりました。

中国のクラスⅡの医療機器となっており、血圧測定機能つきのため医療機器に分類されています。医療機器で各国の法律との兼ね合いもあるためか世界的な流通は決定していません。

ここではスマートウォッチ単体の機能や、スマホやタブレットなどの通信端末と接続する方法について解説しています。スマートウォッチの使用方法自体がわからない方はぜひ参考にしてください。

スマートウォッチをスマートフォンやタブレットなどの端末と接続する方法は、Bluetoothが主流なほか、Wi-Fi接続対応の製品もあります。

スマホやタブレット端末と連携すれば、通話・音楽再生・受信通知などの機能を活用可能です。接続状態の維持でバッテリーの消耗が早くなる場合がある点は気をつける必要があります。

スマートウォッチは単体での使用も可能です。通常は時計表示・ストップウォッチ・アラームなどの腕時計本来の機能に加え、歩数計や電子決済などが可能な場合もあります。使用できる機能は機種によって異なるので、詳細は各機種のスペックを確認するようにしてください。

一部スマートウォッチ本体に通信機能(LTE通信)を備えているものもあり、メールやSMSの送受信ができます。

流行りのスマートウォッチでも血圧が測れるものをピックアップしてまいりましたが、いかがでしたか？機能自体には大きな差はないので、時計と同じ感覚でデザインで選ぶのもおすすめです。ぜひ本記事を参考に理想のスマートウォッチを見つけてください。