レディースのサウナスーツおすすめ19選｜効果は？選び方を詳しく解説！

蓄熱性のある素材で作られたサウナスーツは、発汗作用が期待できるとしてアスリートやダイエッターに注目されているアイテムです。着用するとまるでサウナに入っているかのようにポカポカするため、サウナスーツを着て運動をするとより多くの汗をかけます。

さまざまなメーカーからサウナスーツが販売されていますが、どの商品もウィンドブレーカーのような見た目をしています。どれも同じように見えるためどこに違いがあるのか、何を基準に選んだらいいのかわからないと感じている女性の方も多いでしょう。

そこでこの記事では、レディース用サウナスーツの選び方とおすすめの商品を紹介していきます。5,000円以内と1万円以内の2パターンに分けて人気商品をピックアップしたので、自分に合う最強のサウナスーツを見つけてください。

熱を蓄えられる蓄熱性に優れた素材で作られたウェアがサウナスーツです。サウナスーツを着て運動をするとウェア内に熱が蓄えられ、サウナのように温まる特徴を持っています。そのため、サウナスーツを着ていると汗をかきやすく、ダイエットや減量に活用できるのが魅力です。

発汗を促す効果がすごいからといって、ただ着るだけで痩せるわけではありません。サウナスーツを着て多くの汗をかくことで新陳代謝がアップし、その結果がダイエットに繋がるわけです。ダイエットや減量を目的とするならば、継続して着用・運動することが大切です。

レディース用サウナスーツはどれも似たような見た目をしていますが、商品ごとに素材や機能性が違います。サイズ感はもちろん細かい機能性や、メンテナンスを考えて洗濯可能かどうかもチェックしておきましょう。6つのポイントに分けて選び方を解説していきます。

基本的に運動をするときに着用するものなので、動きやすさを考えて伸縮性の高い素材を選びましょう。伸びないサウナスーツの場合、腕や足を大きく動かせないため十分に運動ができません。伸縮性が高ければ大きな動きに対応できるだけでなく、重ね着もしやすくなります。

ストレッチ性に優れた素材には、ポリエステルやネオプレンなどがあります。商品によってはナイロン系の素材を使用しているものもありますが、あまり伸縮性が高くないうえにシャカシャカ音が出るのであまりおすすめはできません。

UVカット機能や抗菌・消臭機能など、サウナスーツの機能性は商品ごとに違います。どのような場面でサウナスーツを使用するのかを考えて、シーンに合う機能が付いているサウナスーツを選びましょう。

屋外での運動でサウナスーツを使うのであれば、紫外線対策ができるUVカット機能があるものを選びましょう。紫外線対策できるものには、UVカット加工の説明や衣服の紫外線保護指数を表すUPFが表記されています。UPFの最高値は50＋で、数字が高くなれば効果も高くなります。

サウナスーツは汗をかくことを前提に作られているウェアなので、汗の臭いが気になる方も多いでしょう。サウナスーツは密閉性が高いウェアのため、雑菌が増えてしまうととても不衛生です。

抗菌・消臭機能があれば臭いの元になる雑菌の繁殖を抑え、嫌な臭いを発生させないよう働きかけてくれます。

防水・撥水機能が付いているサウナスーツであれば、小雨が降っているなかでも使用できます。急な天候不良に見舞われてもある程度は対応可能できるため、防水・撥水機能があると便利です。

サウナスーツをお風呂で使用する場合は防水機能だけでは心もとないので、お風呂専用のものを選びましょう。

より多くの汗をかきたい場合は、保温性に優れたシルバーコーティング加工のあるサウナスーツがおすすめです。シルバーコーティングが施されているものはウェアの裏地部分がシルバーになっており、ウェア内の熱が逃げないよう作用してくれます。

また、保温性に優れているものは、軽い運動でも体温が上昇しやすいメリットもあります。

サウナスーツは基本的にブラックを基調としたデザインが多いため、夜間に使用すると視認性が低くなります。夜の時間帯でも安全に運動できるよう、リフレクターの付いたサウナスーツを選びましょう。リフレクター付きであれば光を反射して、自分の存在を周りに認知してもらえます。

音楽を聴きながらトレーニングに取り組みたい場合は、サウナスーツにポケットがあると便利です。運動している最中にスマートフォンが落ちないような十分なスペースがあるか、ファスナーは付いているかなどをチェックしましょう。

なかには、イヤホンコードを通せるイヤホンホルダー機能が備わっている商品もあります。ホルダーにコードが固定されるので、イヤホンの線が運動の邪魔にならないのが嬉しいポイントです。

運動中に大きくバストが揺れてしまうと胸の下垂に繋がってしまうため、揺れを抑えるスポーツブラを活用するのが好ましいです。レディース用のサウナスーツには、運動時に使えるスポーツブラがセットで販売されている場合もあるので積極的に活用しましょう。

サウナスーツのサイズは、普段着ている衣服よりも一回り余裕のあるものを選ぶのがおすすめです。ジャストサイズを選ぶと、汗をかいたときに体に密着して動きにくくなります。逆に、大きすぎてしまうと襟や袖の部分に空間ができて、中の熱が逃げてしまいます。

4L・5L・6Lといった大きなサイズを選ぶときも、密閉性に注意しながら自分に合うサイズを見つけてください。

できるだけ多くの熱を蓄えるためには、フードが付いているかどうかも大きなポイントとなります。フードで頭までしっかりと覆えば、その分体内の熱を逃がさずに閉じ込められます。できれば、顔の形に合わせてフードを絞れるスピンドル式のフードを選びましょう。

洗濯機で洗えるサウナスーツであれば、使用後のお手入れが簡単です。サウナスーツは特殊な加工が施されていたり、一般的な衣類とは異なる生地が使われていたりします。そのため、洗濯機NGの商品がほとんどですが、なかには洗濯機に対応している商品もあります。

頻繁に使うのであれば、メンテナンスの効率も考えて洗濯機が使えるものを選ぶのがおすすめです。

サウナスーツは多くのメーカーから販売されているので、迷った場合は定番の人気ブランドから選ぶのもひとつの手です。「アディダス」や「ナイキ」といった大手スポーツメーカーで取り扱っているものは、品質がよくデザイン性もおしゃれなのでモチベーションもアップします。

人気ファストファッションブランドのユニクロでは、現在サウナスーツの取り扱いはありません。

洗濯機が使えないサウナスーツは、使用後に水洗いをするなどのお手入れが必要です。ここでは、洗濯機に対応していないサウナスーツのメンテナンス方法を紹介します。臭いが気になる場合は、以下の方法でお手入れして清潔さを保ちましょう。

• サウナスーツを裏返す
• ハンガーにかけて固定する
• シャワーで水をかけて汗を流す
• 軽く絞って風通しのいい場所で乾かす

汗や臭いがあまり気にならない場合は、濡れタオルで拭くだけでもOKです。臭いがきついときは、上記の手順に洗剤を付けて洗い流す工程を追加します。ただし、商品によっては洗剤が使えないものもあるので説明書を必ず確認してください。

自宅でサウナスーツを活用するなら、室内でもできる筋肉トレーニングがおすすめです。筋トレグッズを選ぶときは、鍛えたい部位に合わせて選ぶことが大切です。それに加えて、収納のしやすさやお財布事情も考慮して選びましょう。

蓄熱性に長けているサウナスーツは、多くの汗をかきたいときにぴったりなアイテムです。ダイエット中や減量中であれば積極的にサウナスーツを取り入れて、たくさん汗をかいて新陳代謝をアップさせましょう。

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