お弁当用冷凍食品のおすすめ30選｜詰め方は？人気メーカーや選び方を紹介！

自分用や家族用など、毎日の朝に大変なお弁当作り。手作りのおかずは喜ばれますが、手間がかかり毎日作るのは大変ですよね。そんなときに便利なお弁当用冷凍食品ですが、冷凍食品だと手抜き感があり味気がないと思っていませんか？

実はお弁当用冷凍食品は人気があり、手作りおかずの味わいと変わらないクオリティの商品がたくさんあります。レンジで温めたり自然解凍したりできる商品があるので、使い勝手抜群です。

この記事では、お弁当用冷凍食品の選び方やおすすめ商品を紹介します。ほかに、お弁当用冷凍食品の人気メーカーや詰め方のコツなども紹介するので、ぜひ参考にしてください。

お弁当用冷凍食品の選び方はさまざまあり、食材・食べる人・調理時間や調理方法・サイズ・大容量サイズ・無添加タイプなどがあります。選び方を知って、お気に入りのお弁当用冷凍食品を見つけましょう。

お弁当用冷凍食品の食材はさまざまあり、惣菜・揚げ物・野菜・フルーツなどがあります。バランスよく食材を入れ、彩りのいいお弁当を作ってください。

お弁当用冷凍食品の惣菜は、種類が豊富なのが魅力です。ギョウザ・シュウマイ・ハンバーグ・グラタン・鶏のつくね・焼き魚・オムレツ・グリルチキン・焼きそば・スパゲティなど、さまざまなラインナップがあります。

お弁当のおかずを入れる際に迷ったときは、ぜひ使用してみてください。

お弁当用冷凍食品の揚げ物は、幅広い世代から人気があります。鶏のから揚げ・トンカツ・コロッケ・メンチカツなど、子どもから大人まで大好きなラインナップが揃っているのが魅力です。

また、揚げる作業がなく、温めたり自然解凍したりできる商品が多いので、調理工程を減らせるメリットもあります。

冷凍食品の野菜は、栄養バランスを考える方におすすめです。お弁当はどうしても野菜が不足しがちで、惣菜や揚げ物に偏ってしまいます。

ボイルするだけのブロッコリーや、便利なほうれん草のゴマ和えやおひたしなどの冷凍食品もあるので、不足しがちな栄養素を補いましょう。

子どもやデザート好きの方には、冷凍食品のフルーツがおすすめです。ミックスベリー・マンゴー・オレンジ・パイナップルなど、お弁当の彩りをアップできます。フルーツはカットされているので、手間がかからないのも嬉しいポイントです。

お弁当用冷凍食品を選ぶ際は、食べる人に合わせて食材を選びましょう。ここでは、お父さんや食べ盛りの子ども・小さい子ども・ダイエット中の方におすすめのお弁当用冷凍食品を紹介します。

お父さんや食べ盛りの子どもにお弁当用冷凍食品を選ぶ際は、食べ応えのあるおかずがおすすめです。鶏のから揚げ・ハンバーグ・エビフライ・トンカツ・メンチカツ・コロッケなどはボリューム満点で食べ応えもあります。

また、栄養バランスを考えるなら、和惣菜を副菜として入れるのが最適です。ニチレイフーズからは6種の和惣菜（きんぴら・ひじき煮・切り干し大根など）がそれぞれカップに入った便利な商品もあるので、ぜひ使用してみてください。

小さい子ども（幼稚園や小学生など）にお弁当用冷凍食品を選ぶ際は、キャラクターや遊び心のあるおかずがおすすめです。お弁当は彩りや栄養バランスも大切ですが小さい子どもの場合は、まずは楽しく食べられるおかずを入れる工夫をおこないましょう。

小さい子どもに人気なのが、アンパンマンやキティちゃんなどのキャラものデザインのおかずです。ほかにも、食べ終わるとカップの底にキャラクターが出てくるグラタンや、ハートやスマイルポテトなどもあるので、ぜひ使用してみてください。

ダイエット中の方にお弁当用冷凍食品を選ぶ際は、低カロリー系のおかずがおすすめです。とくに、たんぱく豊富なサラダチキンや大豆を使用したヘルシーハンバーグは人気があります。

また、冷凍野菜も種類が豊富で、あらかじめカットされているものがほとんどなので、手軽に野菜を摂取したい方に最適です。

お弁当用冷凍食品を選ぶ際は、調理時間や調理方法にも注目しましょう。ここでは、電子レンジ・自然解凍・フライヤーを使った調理方法を紹介します。

お弁当用冷凍食品は電子レンジ対応のものがほとんどで、手間を減らせるメリットがあります。大体1分半くらいで温めが完了するものが多く、同時に複数個温められるタイプもあります。なるべくお弁当を早く作りたい方は、ぜひ使用してみてください。

自然解凍ができるお弁当用冷凍食品は、忙しい朝におすすめです。お弁当箱にそのまま入れるだけなので、お弁当作りを時短させたい方や電子レンジ調理ですら時間の余裕がない方は、ぜひ使用してみてください。

また、自然解凍できるお弁当用冷凍食品は、保冷剤代わりになるのも嬉しいポイントです。お弁当の傷みを防ぐメリットがあり、とくに夏場は活躍します。

フライヤー対応の冷凍食品は、大量調理をしたい方におすすめです。運動会やピクニックなどの行事イベントに最適で、一度に大量のおかずを揚げられるメリットがあります。

フライドポテト・コロッケ・メンチカツなどの揚げ物系おかずをお弁当に入れたい場合は、ぜひフライヤーを使用してみてください。

お弁当用冷凍食品を選ぶ際は、サイズにも注目しましょう。ここでは、カット不要タイプや冷蔵庫大きさについて紹介します。

お弁当用冷凍食品は、お弁当箱に入れやすいサイズのおかずを選ぶのも大切です。小さいお弁当箱なのに大きなおかずを選んでしまうと、カットする手間が増えます。そんなときに小ぶりな一口サイズのおかずを選んでおくと詰めやすくて便利です。

また、カップに入ったカット不要タイプもおすすめで、お弁当箱に詰めやすいメリットがあります。ぜひ活用して、手間をかけないように工夫しましょう。

お弁当用冷凍食品を選ぶ際は、冷凍庫の大きさをあらかじめチェックしておきましょう。お弁当に使用する冷凍食品は一度で使い切ることは少ないので、冷凍庫に保管する可能性があります。そのため、購入する前に冷凍庫のスペース確保や確認が大切です。

とくに大容量サイズの冷凍食品は場所をとりやすいので、しっかり冷凍庫のスペースを確認しておきましょう。

大容量サイズの冷凍食品は、複数人のお弁当を作る際におすすめです。1個あたりの値段が安くつき、コスパも抜群なため重宝します。人気のあるおかずで大容量サイズが売っている場合は、ぜひ検討してみてください。

大容量サイズの冷凍食品は、ネット通販や激安で便利な業務スーパーなどで売っているのでチェックしてみてください。

お弁当用冷凍食品は、無添加で選ぶのもおすすめです。無添加冷凍食品は化学調味料・着色料・保存料などが不使用で、体に優しいメリットがあります。

冷凍食品は冷蔵食品よりも腐りにくいため、意外と添加物を使用していない商品がたくさんあります。気になる方は、食品のパッケージや成分表示を確認してみましょう。

ここでは、お弁当用冷凍食品の人気メーカーを紹介します。ニチレイフーズ・nippn（ニップン）・味の素など、ぜひご覧ください。

ニチレイフーズは日本で初めて冷凍食品を作ったメーカーで、種類が豊富なのが魅力です。コロッケ・メンチカツ・からあげチキン・ミニハンバーグなどが人気で、モッツァレラチーズとトマトの包み揚げなどの変わり種商品もあります。

また、ニチレイフーズの冷凍食品はカップタイプもあり、6種の和惣菜は栄養バランス満点です。

nippn（ニップン）は小麦粉やパスタなどの製粉業を得意とするメーカーです。冷凍食品では本格的なパスタが人気ですが、お弁当用タイプのパスタも販売されています。

たらこスパゲッティやナポリタンなど、カップに入っていてお弁当箱に詰めやすいのも嬉しいポイントです。パスタ系が食べたい方は、ぜひ使用してみてください。

味の素は、食品・アミノ酸事業・医療などを手がける老舗メーカーです。冷凍食品の種類は豊富で、本格的な味わいの商品がたくさんあります。

香ばしくジューシーに味わえるレンジでギョウザ・極旨仕込みだれに漬け込んだ鶏のから揚げ・牛肉100％のハンバーグなど、本格的なおかずを食べたい方はぜひ使用してみてください。

お弁当用冷凍食品は凍ったまま入れず、必ず温めてから入れるようにしましょう。凍ったまま冷凍食品を入れるとお弁当を食べる頃までにゆっくりと温度が上がっていき、溶けた水分で菌が発生しやすくなります。

必ず冷凍食品をお弁当箱に入れる際は、電子レンジで温めて保冷剤などで冷ましてから入れるようにしましょう。また、自然解凍ができるタイプの冷凍食品は安全基準がクリアした商品なので、そのまま入れても大丈夫です。

ここでは、お弁当用冷凍食品の詰め方のコツを紹介します。

【詰め方のコツ】

• おかずは冷ます：電子レンジで温めた冷凍食品をそのままお弁当箱に詰めると、水分が発生して雑菌が繁殖する恐れがあります。必ずおかずは少し冷ましてから詰めましょう。
• 隙間を作らない：お弁当のおかずに隙間があると、崩れの原因になります。細長いものや小さめのおかずを使って、しっかり隙間を埋めましょう。
• シリコンカップを使うのもおすすめ：シリコンカップはほかのカップとは違い、洗えば何度でも使える魅力があります。前の日にお弁当用のおかずも詰めておけるので、作る際に時短できるのも嬉しいポイントです。

下記に便利なお弁当用グッズを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

お弁当用冷凍食品は、毎日のお弁当作りに便利な商品です。惣菜・揚げ物・野菜・フルーツなどさまざまな食材があるので、自分好みに使いわけましょう。お弁当用冷凍食品を上手に使って、毎日のお弁当作りの手間を軽減させてくださいね。

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