低糖質のヨーグルトのおすすめ10選|選び方は?糖質制限中の食べ方を紹介!

低糖質のヨーグルトは、ダイエットにおすすめです。糖質制限中でも罪悪感なく食べられて、便秘改善や血糖値の上昇を抑えるなど健康効果も高いのも魅力です。そこで、本記事では低糖質のヨーグルトの選び方・おすすめ10選・糖質制限中の食べ方などを紹介します。

2023/08/10 更新

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【大型カップ】低糖質のヨーグルトのおすすめ5選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
雪印メグミルク
小岩井乳業
ポッカサッポロ
ブルガリ
商品名
ナチュレ恵megumi 400g×6個
生乳100%ヨーグルト400g 6個セット
ポッカサッポロ ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g×6コ)クール便
【バラ売】森永 ビヒダスヨーグルト脂肪ゼロ 400g 1個
ブルガリアLB81プレーン
説明
腸活にも◎家族に嬉しい6個セットのプレーンヨーグルト
とろりとした食感!乳清が浮かびにくい優しい甘みのヨーグルト
シンプルで食べやすい!老若男女問わず口にしやすいヨーグルト
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴
1
雪印メグミルク
ナチュレ恵megumi 400g×6個
1,980円
腸活にも◎家族に嬉しい6個セットのプレーンヨーグルト
2
小岩井乳業
生乳100%ヨーグルト400g 6個セット
1,500円
とろりとした食感!乳清が浮かびにくい優しい甘みのヨーグルト
3
ポッカサッポロ
ポッカサッポロ ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g×6コ)クール便
1,291円
4
【バラ売】森永 ビヒダスヨーグルト脂肪ゼロ 400g 1個
227円
5
ブルガリ
ブルガリアLB81プレーン
1,480円
シンプルで食べやすい!老若男女問わず口にしやすいヨーグルト
雪印メグミルク

ナチュレ恵megumi 400g×6個

Amazon での評価

(2024/12/01調べ)

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腸活にも◎家族に嬉しい6個セットのプレーンヨーグルト

本商品は、「ガセリ菌SP株」「ビフィズス菌SP株」を使用している特定保健用食品のプレーンヨーグルトです。過剰な甘みを感じないプレーンタイプのため、お料理にも使えます。加えて、6個セットになっており、毎日消費している方や家族が多い方にも使いやすいのがポイントです。

【おすすめポイント】
・デザートだけでなくお菓子や料理にも使えるプレーンタイプ
・気兼ねなく食べられる6個セット
・国の厳しい審査を受けた「特定保健用食品」
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小岩井乳業

生乳100%ヨーグルト400g 6個セット

とろりとした食感!乳清が浮かびにくい優しい甘みのヨーグルト

【おすすめポイント】
・重たい量も1度の配送で済むお手軽さ
・滑らかな舌触りでお子様でも美味しくいただける
・甘みがあるので酸味が苦手な方も続けやすい

【ここが少し気になる!】
・食べやすいので、つい食べ過ぎてしまうとの口コミも
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ヨーグルトと言えば、これしか食べれなくなった私。 なめらかでおいしいので500㎜をペロッと食べちゃいます(笑) 酸っぱいヨーグルトより、すこし甘めなのが好きなので、お砂糖かはちみつをいれて食べてます。

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とても美味しいと思います。 すっばさや、エグみもなく、何も入れなくても食べれます。 ダイエットの為に購入しました、 シリアルやナッツをいれて食べてます

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ブルガリ

ブルガリアLB81プレーン

シンプルで食べやすい!老若男女問わず口にしやすいヨーグルト

【おすすめポイント】
・程よい甘みと酸味でバランスよく食べられる
・付属の砂糖がカットされ、保管の手間や無駄がない
・差し入れにもちょうどいい6個セット

【ここが少し気になる!】
・賞味期限が意外と短く、食べきるのが大変との口コミも
・付属の砂糖が好きだった方は残念に感じる
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食事の見直しと変更に伴い、ヨーグルトを取り入れたくなって何がいいかと調べてみたところ、効果が自分に1番合っているのがブルガリアでした。 味は、昔からブルガリアのプレーンはかなり気に入っていたので、迷いも不安も無く購入を決めました。味はやっぱりいいですね、昔も今も美味しいです。(後略)

出典: https://www.amazon.co.jp

【大型カップ】低糖質のヨーグルトの比較一覧表

商品画像
メーカー
雪印メグミルク
小岩井乳業
ポッカサッポロ
ブルガリ
商品名
ナチュレ恵megumi 400g×6個
生乳100%ヨーグルト400g 6個セット
ポッカサッポロ ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g×6コ)クール便
【バラ売】森永 ビヒダスヨーグルト脂肪ゼロ 400g 1個
ブルガリアLB81プレーン
説明
腸活にも◎家族に嬉しい6個セットのプレーンヨーグルト
とろりとした食感!乳清が浮かびにくい優しい甘みのヨーグルト
シンプルで食べやすい!老若男女問わず口にしやすいヨーグルト
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴
1
雪印メグミルク
ナチュレ恵megumi 400g×6個
1,980円
腸活にも◎家族に嬉しい6個セットのプレーンヨーグルト
2
小岩井乳業
生乳100%ヨーグルト400g 6個セット
1,500円
とろりとした食感!乳清が浮かびにくい優しい甘みのヨーグルト
3
ポッカサッポロ
ポッカサッポロ ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖(400g×6コ)クール便
1,291円
4
【バラ売】森永 ビヒダスヨーグルト脂肪ゼロ 400g 1個
227円
5
ブルガリ
ブルガリアLB81プレーン
1,480円
シンプルで食べやすい!老若男女問わず口にしやすいヨーグルト

【個食タイプ】低糖質のヨーグルトのおすすめ5選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
森永
ダノン
ダノン
森永
商品名
【ガセリ菌】ナチュレ 恵 megumi ブルーベリー+いちご 70g×4【ヨーグルト】【イチゴ】【ブルーベリー】【ビフィズス菌】【ヨーグルト】【megumi1015】【3】【RCP】
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(プレーン)1ケース12個入
【冷蔵】【6個】 ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット
ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用×2セット)
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
【ガセリ菌】ナチュレ 恵 megumi ブルーベリー+いちご 70g×4【ヨーグルト】【イチゴ】【ブルーベリー】【ビフィズス菌】【ヨーグルト】【megumi1015】【3】【RCP】
254円
2
森永
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(プレーン)1ケース12個入
2,458円
3
ダノン
【冷蔵】【6個】 ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット
1,313円
4
ダノン
ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用×2セット)
3,298円
5
森永
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
1,684円
ヨーロッパの名前があると、ついつい購入。 初めてなのに、2箱…大人買いです。あまりの美味しさに、知り合いや友達に自慢しまくりました。 毎日食べたいけど、いつになったら私の地域に販売されるのかしら…? リピはまたしますよ=。

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ハチミツとの組み合わせは罪悪感なく、満足感もあって間違いないです。

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このヨーグルトは、好きで良く買います。 ブルーベリーも、おいしいです。

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【個食タイプ】低糖質のヨーグルトの比較一覧表

商品画像
メーカー
森永
ダノン
ダノン
森永
商品名
【ガセリ菌】ナチュレ 恵 megumi ブルーベリー+いちご 70g×4【ヨーグルト】【イチゴ】【ブルーベリー】【ビフィズス菌】【ヨーグルト】【megumi1015】【3】【RCP】
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(プレーン)1ケース12個入
【冷蔵】【6個】 ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット
ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用×2セット)
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
リンク
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト
1
【ガセリ菌】ナチュレ 恵 megumi ブルーベリー+いちご 70g×4【ヨーグルト】【イチゴ】【ブルーベリー】【ビフィズス菌】【ヨーグルト】【megumi1015】【3】【RCP】
254円
2
森永
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(プレーン)1ケース12個入
2,458円
3
ダノン
【冷蔵】【6個】 ビオ プレーン 砂糖不使用 4ポット
1,313円
4
ダノン
ダノン オイコス ヨーグルト 12カップ (プレーン砂糖不使用×2セット)
3,298円
5
森永
濃密ギリシャヨーグルトパルテノPARTHENO(ブルーベリーソース入り)12個入
1,684円