血圧計は正確に測らないと意味がない?おすすめ7選と注意点を解説!

おすすめの血圧計について紹介しています。血圧計にも種類があることをご存知でしたか?種類によって何が違うのか、どうすれば正確に測定することができるのか、血圧計に関わる疑問を解決し、血圧計を選ぶポイントとなる機能や血圧計のおすすめについて紹介していきます。

毎日の健康のために血圧を測ろう

最近高血圧が気になる、病院で血圧を測るように言われた、健康管理に毎日血圧を測りたい、そんな時には血圧計が必要になります。

 

そんな血圧計ですが、病院と家庭では数値が違うと聞いたことがあったり、家庭で使用する場合は精度が気になるという方も多いでしょう。家庭用血圧計の精度は、使用状況や環境などで変化するため、正しく計測する必要があります。

 

この記事では家庭で使用する血圧計について、どのタイプが一番正確であるのか、また便利機能を含めたおすすめの選び方などご案内しています。さらに血圧を正しく測るために必要なこと、製品自体の耐久年数などにも触れていますので、血圧計でお悩みの方は参考にしてください。

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家庭用血圧計のタイプ

家庭用血圧計には3つのタイプがあり、それぞれサイズや測定の仕方、計測値のバラつきなどの違いがあります。ここでは各タイプの特徴について説明いたしますので、是非参考にしてください。

上腕式(カフ式)

二の腕にカフを巻いて計測するタイプの血圧計です。数値の精度、価格、サイズなどのバランスに偏りがないのが利点ですが、カフの巻く位置や締め付け具合などが微妙に変わることによって数値にも微妙にバラつきが出るようです。

 

しかし病院や介護施設などでも使用されることから、そのバラつきは誤差程度であり、スタンダードにおすすめできるタイプになります。

上腕式(アームイン式)

腕を挿入するだけで良い据え置きタイプの血圧計です。メリットは、腕を入れるだけで良いので3タイプの中で最も数値のブレが少ないことです。デメリットは、据え置き型で場所をとることと、比較的価格が高いことです。

 

医師がすすめる測定方式に準じているため習慣的に正確な数値を計測したい方や、カフを巻き付けるのが難しい事情がある場合におすすめのタイプです。

手首式

手首に巻き付けて計測するコンパクトな血圧計です。携帯性に優れて旅行先にも持ち運びやすいメリットの反面、3タイプの中で最も数値のバラつきは大きく、腕の高さの10cmの違いでおよそ10mmHg変わるケースもあるようです。

 

測定環境が変わっても測定方法や姿勢を意識することに気をつければ、手軽で価格も比較的安価なため、おすすめできます。

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血圧計は家庭用と医療用で測定方法が違うの?

家庭用と医療用で血圧計の測定方法は異なり、血圧値を計測する際に、圧力の状態で判断するのか、血管音を聴いて判断するのかという違いによって、一長一短があるようです。ここでは、それぞれの測定方法の違いについて解説します。

家庭用はカフ-オシロメトリック法

現在の家庭用血圧計で広く採用されている方法で、血液の圧力の状態による測定方法です。後述するリバロッチ・コロトコフ法は血管音を聴く方法で、判断方法による違いになります。

 

上腕にカフが巻かれた状態から、空気で膨らませて圧力をかけることにより血流を止めます。その後徐々に緩んでいく際にカフの圧力より血液の圧力が高くなった時を最高血圧とし、急激に低下した時を最低血圧としています。

看護師や医者が使用しているものはリバロッチ・コロトコフ法

医師が水銀の圧力計と聴診器を用いているのを見たことがある方も多いのではないでしょうか?あれはリバロッチ・コロトコフ法、または聴診法とも呼ばれ、血管を流れる音によって血圧を測定する方法でWHOが推奨する病院の測定方法です。

 

家庭用血圧計においては、医療機器メーカーのテルモの一部製品が採用しています。一般的にはオシロメトリックよりも精度が高いと言われていますが、使用の仕方によって誤差が大きいという声も聞かれ、扱いにコツが必要なようです。

 

リバロッチ・コロトコフ法を採用したテルモの血圧計は下記のリンクをご覧ください。

リバロッチ・コロトコフ法の血圧計はこちら

家庭用血圧計でも正確に測定するための正しい使い方

血圧はいつのタイミングにどのように計測すると良いのでしょうか?その答えとしては、毎日同じ時間に計測することが望ましく、基本的には起床後と就寝前に計測すると良いでしょう。ここでは、さらに具体的に測定方法について説明していきます。

計測時間帯による違い

血圧を測定するタイミングは朝と夜が良いと述べましたが、それぞれの時間帯で計測の際に注意する事柄が違います。また、ここでの記載は一般的な範囲ですので、医師から指導を受けている場合には、その内容に従うようにしてください。

朝は起床後1時間以内、排尿排便を済ませた朝食前に測るようします。降圧剤を飲んでいる場合は服薬前に測ると良いでしょう。1~2分、安静にすることで血圧が安定してから測定を開始します。

 

起床後のコーヒーやお茶、煙草なども血圧に影響を与えるため、摂取する前の計測が一般的に望ましいですが、「普段通りの生活の血圧を測る」という観点から許容されるという医師の考え方もあるようです。

夜は就寝前、排尿を済ませ朝と同様に安静にして、血圧が安定してから計測します。食事や入浴より1時間以上経過していないと血圧の変動が大きいようです。朝と同様に嗜好品の摂取については普段通りの生活を反映する形で良い場合もあるようです。

正確に測定するために守りたいこと

血圧は非常に小さな刺激に対しても敏感に反応し、数値を上下させてしまいます。そのため血圧計で正確な計測値を得たい時には以下の5つの原則を守るようにしましょう。

 

  1. 安静時に測る(リラックス状態、ただし会話は血圧変動しやすいので×)

  2. 排便排尿は済ませる(トイレの我慢も血圧に影響を与えます)

  3. 着席し正しい姿勢で測る

  4. 毎日同じ時間帯に測る

  5. 部屋は適温に保つ(少なくとも20℃に、温度も血圧に影響するため)

正しい姿勢で計測しよう

正確な血圧値を計測するためには正しい姿勢で計測することが大切です。上腕式や手首式と各タイプで測定姿勢はおおよそ共通しています。

 

  • 椅子に座りテーブルに測定する側の肘を置く

  • 両足を床につける(足は組まない)
  • 血圧計のカフの中心が心臓と同じ高さになるように調整
  • 血圧計のカフの中心が心臓と同じ高さになるように調整 (※関節の角度を変えたり、肘の下や椅子の座面にクッションを敷くなど)

  • 腕や手のひらの力は抜き、手のひらは上を向ける

 

これらが基本的な測定の姿勢になりますが、各タイプの血圧計で測定前・測定時にチェックしておきたいことについて、以下に説明しますね。

手首式の姿勢

手首式血圧計でチェックしておきたいことは以下の事柄です。

 

  • いつもと同じ手首に巻く(巻きやすい方が良いでしょう)
  • 素肌に巻く
  • 手首の骨にカフがかからないようにする
  • 測定時には椅子の背にもたれてリラックスする

 

オムロン公式サイトに動画解説があります。動画で分かりやすく確認したい方は下記リンクよりご覧ください。

正しい使い方(血圧計) | 商品情報 | オムロン ヘルスケア

上腕カフ式の姿勢

上腕カフ式の血圧計でチェックしておきたいことは以下の事柄です。

 

  • 素肌か肌着の上から巻く(肌着は薄手のもの)

  • カフは肘関節部にかからないようにする
  • カフを巻いた時、空気を送るチューブは上向きに(手のひら側に)する
  • 測定時には椅子の背にもたれてリラックスする

 

オムロン公式サイトに動画解説があります。動画で分かりやすく確認したい方は下記リンクよりご覧ください。

正しい使い方(血圧計) | 商品情報 | オムロン ヘルスケア

アームイン式の姿勢

アームイン式の血圧計でチェックしておきたいことは以下な事柄です。

 

  • 椅子の座面とテーブルの天板の高低差は25~30cmが良い(※一般的な高低差は25~30cmなので見た目に極端じゃなければ気にしなくて良いでしょう)
  • 素肌か肌着の上から巻く(肌着は薄手のもの)
  • 背筋は伸ばすようにします

 

オムロン公式サイトに動画解説があります。動画で分かりやすく確認したい方は下記リンクよりご覧ください。

正しい使い方(血圧計) | 商品情報 | オムロン ヘルスケア

実際に家庭用で正確に測ることはできるのか?

家庭用の血圧計の精度について疑問を感じることはありませんか?家庭用血圧計は本来は「医師の指導の下で使用」と省令で定められているように、医師による測定や管理の指導が必要で、それだけ繊細で誤差が出やすいものです。

 

安静の時間を十分にとる、適切な締め付け具合で行うなど諸々の計測条件に気を配れば、計測の誤差を少なくすることは可能です。健康上の事情を抱えていて、正確な計測値を出す必要性がある人は、購入前にかかりつけの医師に相談してみると良いかもしれません。

 

家庭用血圧計の精度についてより専門的に掲載している記事がありますので、詳細を知りたい方は以下のリンクからご覧ください。

家庭血圧の測定値は本当に正確なのか? | 日本医事新報社

お手軽な手首式の血圧計の精度は?安物でも大丈夫?

手首式の血圧計は、2000円~と安価なものが多く腕時計のように装着して使用する気軽さから人気が高い一方で、計測の精度について疑問視する声が多いのも特徴です。

計測の仕方や環境に左右されやすい手首式

結論から言うと、手首式血圧計はカフ式やアームイン式と比べて計測にバラつきが出ることが多いです。しかしそれは血圧計の品質によるものではなく、計測方法や計測環境によるところが大きいようです。

 

医療機関の研究によると、同じ血圧計を使用して家庭で計測した場合と医者の指導の下で計測した場合とを比較した場合、医者の指導の下で計測を行った方が血圧が低く出る傾向が高いという結果も報告されています。

手首式血圧計の正しい計測方法を知ろう!

手首式の血圧計は、計測時の血圧計の高さが心臓の位置よりも上下しやすいということを理解した上で、心臓の位置と同じ高さになるよう計測の度に意識できれば、コストパフォーマンスも良く手軽な血圧計としておすすめすることができるでしょう。

 

なお、血圧計を取り扱うオムロンの公式サイトでは、こうした手首式の血圧計の疑問について解説し、腕帯の正しい巻き方の動画を掲載していますので、手首式血圧計の購入をお考えの方は下記のリンクよりご覧ください。

手首式血圧計は正確ですか?上腕式との値の差はありますか? | よくあるご質問 | オムロン ヘルスケア

血圧計の便利機能

近年の家庭用血圧計には、データの記録管理や測定のサポートなどに役立つ便利な機能が備わっていることが多く、機能の種類も多くなっています。ここでは、便利機能について解説しますので、血圧計選びの際の参考にしてくださいね。

平均値

血圧計には過去の測定値と合わせて平均値を算出して表示してくれる機能を搭載したものがあります。機種によって直近3回の平均値、朝晩、過去1週間など、平均値を算出する期間が異なります。

 

活用の仕方としては、直近数回の平均値をとることで誤差の出やすい血圧値を正確に知るのに役立てたり、過去1週間の平均値の推移から現在の健康状態を分析するのに役立てることができるでしょう。

2ユーザー機能(ユーザー切り替え機能)

家庭で血圧計を利用する際に、夫婦や家族での使い回しに便利なのがユーザー切り替え機能がついている血圧計です。測定結果をユーザーごとに記録するため、日々の測定値の管理が簡単になるでしょう。

姿勢やゆるみチェック機能

手首式や上腕式(カフ式)の血圧計では、数値のバラつき防止のため、測定姿勢や腕帯のゆるみをチェックして教えてくれる機能が備わっている場合もあります。

 

誤差程度のバラつきについて始めは気にならなくても、日々計測していく中で健康状態を示す一つの指標として、多少の数値の変化が気になってくるということもありますよね。チェック機能の必要性の判断は、その点も踏まえて長期的に考えることをおすすめします。

メモリー機能

計測結果のデータを自動的に記録する機能が搭載された血圧計なら、計測値を毎回メモするなどの手間が省け管理が楽になるでしょう。ただし、記録できる回数には限度があり、その回数も機種によって異なりますので注意してくださいね。

 

より簡単にデータ管理をしたい時には、後述するスマートフォン連携が可能なタイプをおすすめします。

電池対応の製品も

AC電源ではなく、乾電池に対応したタイプの血圧計もあります。AC電源のみの場合は家庭用、乾電池対応タイプは外出用と、自分が血圧計を使う場所を想定して選ぶと良いでしょう。また、AC電源・乾電池両方に対応したタイプもあります。

アームイン式でも折りたたみなら場所をとらない

アームイン式の血圧計は、カフ式や手首式と比較するとサイズが大きくなり、ご家庭で使用する場合には置き場所を考慮する必要性があります。そんなアームイン式ですが、折りたたみ式タイプの血圧計もあり、コンパクトにまとめることができるので便利ですね。

 

アームイン式では、血圧計本体の他に腕置きが別売りになっている場合もありますので、購入に際しては、腕置きが付属しているか別売りかもチェックすると良いでしょう。

スマートフォン連携で分析やデータ共有

Bluetoothや専用アプリなどでお使いのスマートフォンと連携して測定データを管理する機能をもつ血圧計もあります。

 

連携することによって血圧計本体以上にデータを記録・管理することができ、計測値をグラフ化して見やすくしたり、家族やかかりつけ医師とデータを共有することもできます。

 

取扱説明書に設定方法もわかりやすく記載されていることが多く、日常的に血圧を測定する方におすすめの機能と言えます。ただし、購入前にはお使いのスマートフォンで連携機能を利用できるかチェックする必要があります。

血圧計の最強おすすめ7選

家庭用の血圧計で、人気の高いものや評判の良いものを各タイプごとにピックアップして紹介いたします。価格、使いやすさ、計測の精度など様々な基準でご覧頂ければと思います。希望の血圧計に出会えると良いですね。

上腕式(カフ式)

カフ式は、出回っている機種が多く最も商品選びに悩むタイプと言えるかもしれません。ここでは、コストを抑えつつも使いやすく機能面も充実しているモデルと、スマートフォン連携が可能で長期的な健康管理に向いているモデルを取り上げ紹介いたします。

オムロン(OMRON)

オムロン 血圧計 上腕式 フィットカフ HEM-8713 ホワイト

価格:6,947円(税込)

低価格ながらに高機能で初心者の方にも安心の血圧計

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カフが巻きやすくて失敗のないフィットカフ、文字が大きく見やすいディスプレイで、使いやすさ、機能性、価格のバランスが良く多くのユーザーに支持される血圧計です。

 

カフ式は種類が多くどれを選べば良いか分からない方には、手軽に始めやすいモデルと言えるでしょう。ただしスマートフォン連携機能はなく、これから習慣的に計測して記録をとる場合には、連携機能有の方が便利でしょう。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-8713
計測方式 上腕式(カフ式) 電源 乾電池
メモリー機能 1人×60回 測定可能周囲 対象腕周:17~36cm
機能 平均値、体動・脈管変動マーク、脈間隔変動マーク サイズ 107x79x141 mm
重量 208g
オムロン(OMRON)

オムロン 上腕式血圧計 HEM-7271T HEM-7271T

価格:12,124円(税込)

スマートフォン連携で長期的に健康増進を図るのにおすすめの血圧計

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スマートフォンとの連携によって、記録データの管理・共有ができるモデルとして人気の血圧計です。Bluetooth Ver4.0以降に対応していればAndroidとiPhoneどちらでも連携可能ですので、購入前にお使いのスマートフォンについてチェックしてくださいね。

 

本体だけでも100回分の記録ができ、カフが正しく装着されているかチェックする機能など、長く健康管理をしていくのに便利な機能が多くおすすめです。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-7271T
計測方式 上腕式(カフ式) 電源 AC電源・乾電池
メモリー機能 1人×100回 測定可能周囲 対象腕周:17~36cm
機能 平均値、体動・脈管変動マーク、脈間隔変動マーク、スマートフォン連携 サイズ 115x86x145 mm
重量 330g

上腕式(アームイン式)

アームイン式の血圧計は、カフ式や手首式ほど多くの機種があるわけではありませんが、価格が比較的高いだけに慎重に選びたいところですよね。ここでは、精度が高く使いやすいと評判の良い機種と、リバロッチ・コロトコフ法を採用している機種を紹介します。

オムロン(OMRON)

オムロン 血圧計 上腕式 全自動タイプ HEM-1021

価格:14,980円(税込)

高精度でコンパクトにまとめられる優秀な一台

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精度の高いアームイン式血圧計の中でも測定姿勢チェック機能を備え、より正確に測ることができることに加え、折りたたみ式でコンパクトにまとめられることのできる人気機種です。締め付け過ぎない加圧方式も嬉しいですね。

 

レビューでは、日々の健康管理に使用するのに非常に使い勝手が良いと好評で、長期的に毎日計測する方におすすめです。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-1021
計測方式 上腕式(アームイン式) 電源 AC電源・乾電池
メモリー機能 2人×90回 測定可能周囲 適応腕周:17~32cm
機能 平均値、体動・脈管変動マーク サイズ 179x211x246 mm
重量 1600g
テルモ

テルモ 電子血圧計 アームイン 本体 ES-P2020ZZ

価格:10,777円(税込)

エラー・やり直しのストレスが大きい方におすすめの血圧計

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大半の血圧計がオシロメトリック法を採用する中で、リバロッチ・コロトコフ法を採用する数少ないモデル。脈動の個人差によってオシロメトリックの血圧器ではエラーが頻発することがあるようですが、本機ではスムーズに計測ができるようです。

 

測定可能な腕周りが最大で33cmと記載されていますが、ユーザーレビューでは31cmでちょうど良く、それより腕周が大きいと締め付けがきつくなるようです。

メーカー テルモ(TERUMO) 商品名 ES-P2020ZZ
計測方式 上腕式(アームイン式) 電源 乾電池
メモリー機能 なし 測定可能周囲 測定可能な腕周囲:約18~33cm
機能 体動・脈管変動マーク サイズ 170x229x177 mm
重量 885g

手首式

手首式血圧計は機種によって価格の幅が大きいのが特徴です。ここでは、低価格でも機能性の良さや計測精度の評判が良い2機種と、価格は高くなりますがスマートフォン連携が可能で使い回しに優れた機種について紹介しています。

パナソニック(Panasonic)

パナソニック 手くび血圧計 グリーン EW-BW10-G

価格:2,230円(税込)

締め付けが苦しくないと評判のモデル

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手首式血圧計で表示が見やすく、安価であることから手軽に血圧計測を始められる機種として人気が高いです。90回分の記録もでき、高血圧サインや不規則な脈を検知し知らせてくれる機能も備わっています。

 

レビューでは、「加圧と同時に計測が始まり、終わると一気に減圧するのが楽」「再加圧による極端な締め付けによる痛みがないのが良い」という声が見られます。

メーカー パナソニック(Panasonic) 商品名 EW-BW10
計測方式 手首式 電源 乾電池
メモリー機能 90回 測定可能周囲 測定可能な手くび・腕の周長:約12.5~22cm
機能 体動・脈管変動マーク、脈間隔変動マーク サイズ 83x69x34 mm
重量 110g

オムロン ( OMRON ) オムロン デジタル自動血圧計 手首式 HEM-6121 HEM-6121

価格:4,980円(税込)

簡単操作ですぐに血圧測定ができるシンプルな一台

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シンプルな機能に絞られていながら人気の高いモデルになります。測定するか記録を見るかのいずれかの操作のみで、ワンタッチで血圧を計測したい方におすすめの血圧計と言えるでしょう。

 

公式サイトや取扱説明書には特別精度に関する記載はないのですが、レビューでは手首式としては精度が高いと感じているユーザーが多く、大型の血圧計との誤差がなかったという声も見られます。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-6121
計測方式 手首式 電源 乾電池
メモリー機能 30回 測定可能周囲 対象手首周:13.5~21.5cm
機能 脈間隔変動マーク サイズ 78x60x21 mm
重量 101g
オムロン(OMRON)

オムロン手首式血圧計HEM-6232T HEM-6232T ブラック

価格:11,200円(税込)

ユーザー切替で夫婦で健康管理するのにおすすめの血圧計

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手首式でスマートフォン連携が可能な血圧計で、レビューでもデータ転送が楽で良いと多くの好印象が見られます。コンパクトでユーザー切替も2人まで可能なので、フレキシブルに使いまわしたい方におすすめできます。

 

タブレットやiPadで利用することができず、Bluetooth Ver4.0に対応しているスマートフォンで利用可能です。購入前に事前にチェックするようにしましょう。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-6232T
計測方式 手首式 電源 乾電池
メモリー機能 2人×100回 測定可能周囲 対象手首周:13.5~21.5cm
機能 平均、体動・脈管変動マーク、脈間隔変動マーク、スマートフォン連携 サイズ 91x63.4x13.4 mm
重量 90g

女性や高齢者でも使いやすい血圧計の最強おすすめ3選

これより紹介する3機種は、カフの取り外しに力がいらないなど、使いやすさの観点から評価を集めた血圧計です。各タイプで1つずつピックアップしています。高齢者や妊娠中の女性でも安心して利用することができるでしょう。

オムロン(OMRON)

オムロン 上腕式血圧計 HEM-7325T-N

価格:12,265円(税込)

巻きやすいフィットカフとデータ管理で1人でも健康管理がしやすい一台

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オムロンのカフ式の血圧計は全般的に、一人でも腕に巻きやすいよう作られていますが、このHEM-7325Tもフィットカフを採用しているモデルになります。レビューでもカフの巻きやすさが良いという声が見られます。

 

表示も大きく、スマートフォン連携などの便利機能も搭載しています。メモリー機能が1人分の対応となりますので、1人で測定からデータ管理するにはおすすめのモデルと言えます。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-7325T
計測方式 上腕式(カフ式) 電源 AC電源・乾電池
メモリー機能 1人×90回 測定可能周囲 対象腕周:17~36cm
機能 平均、体動・脈管変動マーク、脈間隔変動マーク、スマートフォン連携 サイズ 124x90x161 mm
重量 380g
オムロンヘルスケア

オムロン デジタル自動血圧計 HEM-1011 スポットアーム

価格:17,432円(税込)

簡単で高精度を求める方におすすめのモデル

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朝の一週間の血圧平均値が基準値を超えた場合に知らせてくれる早朝高血圧機能をもつモデルです。アームイン式であることに加え、腕帯は可動式なため心臓の高さと同じになるように調整がしやすく、簡単に測定をしたい方におすすめです。

 

カフ式や手首式よりも精度が高く、2人でユーザー切替もできるメモリー機能も備えています。医療関係の方が勧めるだけあって高齢でも使いやすいという声も見られました。

メーカー オムロン(OMRON) 商品名 HEM-1011
計測方式 上腕式(アームイン) 電源 AC電源・乾電池
メモリー機能 2人×84回 測定可能周囲 適応腕周:17~32cm
機能 平均、体動・脈管変動マーク サイズ 230x217x228 mm
重量 1600g
タニタ(Tanita)

タニタ 手首式血圧計 ホワイト BP-212-WH

価格:3,298円(税込)

精度よりも継続して計測することを重視する方におすすめの血圧計

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

使い勝手の良さという観点からレビューで多く評価された手首式血圧計です。カフ式やアームイン式ほど精度は高くないようですが、「誤差よりも習慣的に測ることが大事」という基準で病院から安価で手軽な血圧計として勧められたというケースもあるようです。

 

コンパクトながら直近2回の平均表示、不整脈の原因となる脈の乱れを検知して知らせてくれるなどの機能が備わっており、装着の容易さも加えて人気の高いモデルと言えます。

メーカー タニタ 商品名 BP-212
計測方式 手首式 電源 乾電池
メモリー機能 60回分 測定可能周囲 対象手首周:12.5~21cm
機能 平均、脈間隔変動マーク サイズ 71x84x32 mm
重量 105g

血圧計は消耗品!?耐用年数がある?

血圧計には寿命があります。血圧計の部品であるカフやゴム管が次第に劣化し数年使い続けると計測の精度が明らかに低下しているようです。

 

そのため各機種で計測精度を保つために「5年あるいは3万回」といった形で耐用年数を定めているようです。この定められた期間を過ぎたり、使用回数を超えた場合には、新しく買い替えた方が良いでしょう。

継続的に血圧を測り、長い目で健康維持を

血圧測定とは、1回の測定値で判断できる絶対的な指標があるわけではなく、個々人の過去と現在を比較しながら健康状態の把握するのに役立てていくもののようです。この記事を読んで長い目で健康管理していくのに血圧計を活用して頂けたら幸いです。