貧血に効果的な市販薬おすすめ10選｜妊婦さんは注意？副作用にについても解説

倦怠感・立ちくらみ・頭痛など、さまざまな症状を引き起こす貧血は、日本人の10人に1人がその症状を訴えていると言われています。また、生理や過度なダイエットなども貧血の理由として挙げられるため、貧血患者は女性のほうが多くなっています。

多くの人を困らせている貧血は、体内の鉄不足が主な原因です。もちろん病院に行けば、処方薬をもらえますが、多忙な日々で手軽に病院に行けない方もいらっしゃいますよね。

この記事では、貧血の種類や症状などの基礎知識に加え、貧血に効果的な市販薬の選び方も解説します。、普段から貧血でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。即効性

めまいや頭痛などを引き起こす貧血ですが、貧血にはいくつかの種類があります。ここからは、貧血の種類や症状を詳しく解説していきます。貧血になりやすい人の特徴も併せてご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

貧血は種類によって、症状や必要な処置が異なります。貧血の種類は、鉄欠乏性貧血・再生不良性貧血・溶血性貧血・巨赤芽球性貧血・二次性貧血などがあります。

最も多くの人が持つ貧血は、鉄欠乏性貧血です。鉄欠乏性貧血はヘモグロビンが減った状態で発症し、体の組織に酸素が回らなくなってしまう貧血です。

貧血の症状は種類によって異なりますが、多くの貧血で見られる症状は下記になります。

• めまい
• 立ち眩み
• 耳鳴り
• 動悸や息切れ
• 頭痛
• 倦怠感
• 身体の冷え
• 疲れやすい

貧血以外にも別の疾病を持っている方は、貧血との合併症で症状が重くなる場合もあります。上記の症状が出たときは、決して自己判断はせずに、病院で診てもうらうようにしましょう。

貧血は日頃の生活習慣が大きく関係しています。貧血の人は、睡眠時間が十分に取れていなかったり、食事でしっかりと栄養を取れていなかったりなど、生活習慣が悪い人が多いです。

また、インスタント食品を頻繁に食べている人や偏食の人は身体に必要な栄養が足りず、貧血になりやすいと言われています。さらに、過度な飲酒や過度な食事制限などを日常的に行っている人も注意が必要です。

薬局に行くと、貧血用の市販薬がたくさんあり、どれを買えばいいか迷ってしまいますよね。ここからは、そんな人におすすめな貧血の市販薬の選び方について解説していきます。ぜひ参考にしてみてください。

貧血の市販薬を選ぶ際は、薬に含まれる成分を確認するのが大切です。以下では、貧血の市販薬をタイプ別にご紹介します。貧血時に重要になってくる鉄分をどのように摂取するのか、また、どのタイプが自分に合っているのかを比較しながらご覧ください。

まず初めに、鉄不足にアプローチできる市販薬です。貧血中は酸素を運ぶ役割を担っているヘモグロビンが生成されていない、もしくは、減少してしまっている状態です。そのため、ヘモグロビンの生成をサポートする鉄分を優先的に摂取する必要があります。

鉄分は普段の食事からも摂れますが、意識をしていないとなかなか摂取できないとお悩みの方も多いはず。そのため、日常的に貧血を感じている方は、市販薬で鉄分を補うのがおすすめです。

鉄分は貧血を感じたら、第一に摂取したいミネラルです。実は、鉄分は身体に吸収されにくいと言われており、鉄分を効率よく身体に吸収させるためには、鉄分の吸収をうながす成分が含まれた市販薬を服用するのが効果的です。

鉄の吸収を促進する代表的な栄養素はビタミンCです。貧血に効果的な市販薬の中には、鉄分とビタミンCの両方を含んでいるものもあるので、ぜひ成分表をチェックしてみてください。

貧血時には鉄分の摂取が最も重要だと説明しましたが、貧血中になくしてしまった身体のエネルギーを補うためには、鉄分以外の栄養素も必要になります。

貧血で失われた酸素を身体に回すためには、ヘモグロビンの生成が必須です。ヘモグロビンを含む、赤血球の生成には葉酸と呼ばれるビタミンB群の一種が必須。鉄分に加えて、葉酸が摂れる市販薬もおすすめです。

貧血の市販薬は1,000円以下の安価なものから、3,000円以上するものまでさまざまです。安いものをお探しの方は、錠剤がたくさん入っている大袋やまとめ買いなどがおすすめです。

さらに、在庫処分等でセールが行われている可能性もあります。セール品を購入する場合は、必ず消費期限を確認しましょう。

貧血の市販薬に限らず、薬には副作用が存在します。市販薬を飲む際は、パッケージに記載されている注意事項を必ず読むようにしましょう。特に、副作用に気を付けなければいけない人を下記に挙げますので、参考にしてみてください。

• 他の薬と併用して飲む方
• 妊婦や授乳中の女性
• 15歳未満の子ども

他にも、「薬は白湯で飲む」など、気を付けるべきポイントがあります。不明点がある方は、自己判断はせずに薬剤師に相談しましょう。

貧血は普段の食生活で対策ができます。貧血対策におすすめの食材は、鉄分を多く含む魚介類やレバーです。また鉄製の鍋や調理器具を使えば、鉄が料理に溶けさらに多くの鉄分摂取が可能です。

反対にインスタント食品には、鉄の吸収を抑えるリン酸が多く含有されているので、可能な限り避けましょう。

錠剤を飲むのが苦手な方には、貧血に効果的なサプリメントがおすすめです。貧血用のサプリメントは、ラムネやグミのように美味しく食べられるものがたくさん販売されています。

サプリメントは市販薬と同じように、1日の目安摂取量が記載されています。大量摂取すれば症状が良くなることはないので、目安量を守るようにしてください。

今回は、貧血の市販薬について詳しく解説しました。この記事を参考に、自分にぴったりな貧血用市販薬を見つけ、貧血のつらさを緩和しましょう！

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