生理アプリおすすめ15選｜生理周期・体調管理を無料で！30代・40代にも！

「楽しみにしていた旅行に生理が重なってしまった」「大事な仕事でパフォーマンスが発揮できなかった」など急な生理が理由で悔しい思いをした経験がある人は多いのではないでしょうか。女性なら誰しもが付き合わなくてはならない生理ですが、スケジュールをうまく管理するのは難しいですよね。

そんな時、生理アプリがあれば生理周期をしっかり記録し、次の生理予定も予測してお知らせしてくれます。ダイエットや妊活など、さまざまなサービスもあるので、上手に使えば体調をサポートしてくれる力強い味方になってくれます。

この記事では生理アプリの選び方と、おすすめアプリをご紹介します。生理周期管理はもちろん、妊活や体調管理・更年期など、女性に嬉しいサポート機能があります。 無料のものや30代・40代にもおすすめのアプリもご紹介するので、自分に合ったアプリを見つけて憂鬱な日を楽しく乗り切りましょう。

毎月の生理の予定を把握するのはけっこう大変ですよね。生理アプリに生理を記録すると、次の生理予定日や排卵予定などを計算し、お知らせしてくれます。

「毎月記録するのは面倒」と思っている人でも、普段持ち歩いているスマホのアプリなら手軽に記録できるので便利です。事前に生理予定日が分かれば、急に生理が来て慌てることもなくなりますよ。

生理アプリにはたくさんの種類があります。自分に合ったアプリを見つけて、生理サイクルをばっちり管理しましょう。

生理アプリには有料のものと無料のものがあります。生理日を管理するだけなら無料のものでも十分ですが、有料のものにはさまざまな機能が付いているものがあります。

ダイエットの記録や妊活に必要な情報など、アプリによって違いますので自分に合ったものを選びましょう。まずは無料版から始めて、使いやすさを確かめてみるといいでしょう。

生理管理アプリを快適に使うには、使いやすさが重要になってきます。せっかく使い始めても、入力に手間がかかったり、広告が多かったりすると続かなくなってしまいますよね。また、「会員登録が面倒」「個人情報を入力するのが不安」という人には会員登録不要で気軽に使えるアプリがおすすめです。

生理アプリを選ぶ時は、デザインにもこだわってみましょう。明るいデザインだと、生理の憂鬱な気分も吹き飛び、使うのが楽しくなりますよね。また、中学生や高校生の思春期には「生理アプリを使っていることを人に知られたくない」という人も多いかもしれません。

そんな時にはアイコンのデザインにも注目してみましょう。生理アプリとは思えないようなおしゃれなデザインのアプリもたくさんありますよ。

生理アプリには生理日管理以外にもたくさんの機能が備わったものがあります。妊活中の人にはパートナーと生理日や排卵日をシェアできるものが人気です。デリケートな内容なので、直接伝えなくても相手と情報を共有できるのは嬉しいですよね。他にもダイエットや体調管理の機能が付いたアプリもあります。

生理周期に沿って体重の変化があるので、その管理もできます。生理周期が比較的安定してきている30代から40代にもおすすめですので、ぜひチェックしてみてください。

生理アプリはiPhoneとAndroidといったOSの違いによって対応したアプリの違いがあります。Androidからしか出ていない生理アプリなどもあるので、使用されているスマホのOSを確認した上で適切な生理アプリを選びましょう。

つらい生理痛に悩む人は多いと思います。痛みがつらい時は市販薬に頼りましょう。いつでも対応できるよう、1つ常備しておくと安心です。痛みが強くなってからだと効果が感じにくい場合もありますので、我慢せず、早めに服用することをおすすめします。40代以降の更年期の体調のつらさにはサプリもおすすめです。

生理アプリは女性にとって嬉しい魅力がたくさん詰まっています。アプリを使って生理と上手に付き合い、毎日をハッピーに過ごしましょう。また下記の記事も参考にしてみてください！