ノンアルコールビールのおすすめ11選｜妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫？危険性は？

「健康が気になる...」「妊娠中・授乳中だからお酒は飲めない」でも、1日の終わりには冷えたビールでスカッと気分転換したいですよね。

そこでおすすめしたいのがノンアルコールビールです。ノンアルコールビールはビールの代用品として誕生しましたが、今では本家のビールに負けず劣らず、味や風味にこだわった商品が販売されています。

なかにはカロリーフリー、糖質オフなどヘルシー志向のものもあり、飲む人のニーズにより合わせやすくなりました。今回は、そんなノンアルコールビールの魅力や種類、おすすめの商品などを詳しくご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

ノンアルコールビールとは、製造過程でアルコールを取り除いたり発酵を抑制したりすることでアルコール度数を下げた飲料です。日本ではアルコール度数1％未満のビールを指します。

ただ、最近はアルコールをまったく含まないアルコール度数0％の商品が主流です。世間の健康意識が高まり、ノンアルコールビールに多くの注目が集まっています。

ノンアルコールビールには、1％未満の微量のアルコールを含む製品と、度数0.00％の製品があります。アルコール度数0.00％の商品であれば、アルコールをまったく含んでいないので、妊娠中の方や運転をする方が飲んでも問題がありません。また、運動中の摂取も可能です。

しかし、1％未満の微量のアルコールを含むノンアルコールビールの場合は、飲む量によって呼気検査に引っかかる可能性があります。また、運転の感覚が鈍ったり、酔った感覚になったりする方もいます。そのため、運転をしなければならないときは控えるようにしてください。

アルコールの摂取は肝臓に負担がかかる一方、ノンアルコールビールはその負担を軽減できる点が魅力です。そのため、週に数回ビールをノンアルコールビールに置き換え、休肝日とするケースが増えています。

また、消費者のニーズに応えて、カロリーオフや糖質オフなどの健康を意識した商品が目立つようになりました。いつもの味を楽しみながら、健康にもアプローチできるのが大きな魅力です。

ノンアルコールビールは、生産国やアルコール度数、機能性など、あらゆるカテゴリーにおいての種類が豊富です。では、実際にどのようなものがあるのか、こちらで詳しくご紹介していきます。

ノンアルコールビールには、国産と海外産のものがあります。日本では麦汁などに調味料を加える製法が一般的なのに対し、海外では一度ビールをつくってからアルコールを取り除く製法が主流です。

そのため、日本のノンアルコールビールは口当たりが軽く、飲みやすい味になっています。一方で、海外産はビール本来の味と風味がより楽しめるのが特徴です。

日本で販売されているノンアルコールビールの多くは、アルコール度数が0.00％のものになります。「アルコールが飲めない場面でも雰囲気を味わいたい」との消費者のニーズから、アルコールを全く含まない商品が主流となりました。

妊娠中のかたや運転の予定があるかたは、このようなアルコール度数0.00％の表示があるかをチェックしましょう。

ノンアルコールビールのなかには、特定保健用食品に認定されたものがあります。特定保健用食品とは、消費者庁の審査において何らかの健康への効果が認められた食品です。

たとえば、ノンアルコールビールでは「食後の血中中性脂肪濃度の上昇を穏やかにする」「糖の吸収を穏やかにする」といった商品があります。健康を意識しているかたは、チェックしたい項目です。

特定保健用食品は消費者庁に認定されるのに対し、機能性表示食品は各メーカーが一定の基準で独自に調査し表示しているものです。その分、ノンアルコールビールの機能性が幅広い点が魅力です。

「内臓脂肪を減らす」「尿酸値を下げる」など、あらゆる効果が表示されていますが、あくまでメーカーの試験結果によるものであることを知っておきましょう。

お気に入りのメーカーがあるかたは、同じメーカーのノンアルコールビールを選ぶのがおすすめです。それぞれ味の傾向やクセがあるため、普段飲んでいるビールに近い味が楽しめます。

なお「どのメーカーのノンアルコールビールを選べばいいのかわからない！」とお悩みの方は、人気メーカーとその特徴を以下の表にまとめたので、こちらを参考にしてください。

ノンアルコールビールでも、味わいの違いがしっかり楽しめます。たとえば、苦みを効かせたものやコクの強いもの、すっきりしたキレのあるものなど、個性が豊かです。

また、最近は麦やホップなど、素材の風味を引き立たせた商品も人気を集めています。好みやそのときの気分に合わせて、ノンアルコールビールの味わいを楽むのがおすすめです。

前にも述べましたが、ノンアルコールビールには1%未満のアルコールを含む商品があります。妊娠中・授乳中のかた、運転を予定しているかたは、選ぶときにアルコール度数も必ず確認しましょう。

反対に、ほど良くほろ酔い気分を味わいたいかたは、少しのアルコールが含まれているものを選ぶのがおすすめです。

「血糖値が気になる」「カロリー制限をしている」など、ダイエットや健康を意識している方は、ノンアルコールビールにある〇〇フリーの表示を見て選ぶのもひとつの手です。

特定保健用食品や機能性表示食品の認定があれば、その効果がより期待できます。自身の健康状態やシーンに合わせて上手に選んでみてください。

結論から述べると、無添加のノンアルコールビールは存在します。ノンアルコールビールの中には着色料・香料・甘味料といった食品添加物のほか、コーンスターチなどが含まれる商品も少なくありません。無添加のノンアルコールビールは不純物を含まないため、健康志向・安全性重視の方にぴったりです。

商品によっては、添加物や糖質が含まれているものがあり、ノンアルコールビールであっても過剰な摂取は身体に悪影響を及ぼします。健康を意識するなら、無添加のものを選びましょう。

また、20歳未満の方がノンアルコールビールを飲むのは法律的には問題ありません。しかし、20歳未満の方のお酒への興味を誘発しないために、いずれのメーカーも20歳以上を対象とした商品と謳っていて、販売店では20歳未満の方へのノンアルコールビールの販売を自粛しています。

ノンアルコールビールは、いまやビールと同等のおいしさを楽しめるクオリティになりました。身体のコンディションやシーンに合わせて上手くとり入れれば、健康的にビールの味を楽しめます。また、味や機能性において選択肢が広がっているのも魅力のひとつです。1日の終わりに、お気に入りのノンアルコールビールでリフレッシュしましょう。

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