腰痛の方向け布団のおすすめ人気ランキング7選【腰にいい敷布団は?】

年齢を重ねるごとに気になる腰痛。寝るときに辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。実は腰痛にいいコスパに優れたものから西川など高品質なものまで、腰痛用敷布団が多く販売されています。そこで、今回は腹痛に優しい布団おすすめランキングをご紹介します。

2022/07/25 更新

寝る時にいつも使用するマットレス・敷布団・掛け布団などの就寝アイテムは、一体どのようなものを使用していますか。実はものによっては、腰痛を悪化させる要因になっています。布団の硬さ・耐久性などにより、体全体に負荷を多くかけています。

 

特に腰は悪化しやすい上に、治りにくい場所です。なので日頃使用する布団は、腰痛を改善するためにはしっかりと機能性に優れたものを選ぶ必要があります。毎日使うものなのでお手入れが簡単でへたらないものを選びたいですよね。

 

そこで今回はおすすめの、腰が痛くならないマットレス・敷布団・布団セットをご紹介します。ぜひ、この記事を参考に選び、腰痛を改善していきましょう。

モットンジャパン

モットン 高反発 マットレス

価格:39,800円 (税込)

編集部おすすめの体圧分散マットレス

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

●体圧分散式で理想の睡眠姿勢に

体を均等に持ち上げ正しい睡眠姿勢をキープすることで自然な寝返りをサポート。朝までゆったりと快眠できます。また体重別に好みの硬さを選べるので市販のマットレスはどうも体にあわないという方にもおすすめ。もちろん体に合わなければ返品交換が手数料無料でできる点も魅力的です。

従来のマットレス モットンのマットレス
硬さを選びづらい
×

自分の体に合うマットレスを探せる

☆90日間何度でも返品交換が可能!
☆体重別に最適な反発力を選べる!

耐久力
5~10年ほど

耐久力
10年以上!

☆11年間使用してもヘタリはわずか3%

 

●サイズは3種類!お好みのサイズをお選びください!

  縦の長さ 横幅 値段(税込)
シングル 195cm 97cm 39,800円
セミダブル 195cm 120cm 49,800円
ダブル 195cm 140cm 59,800円

*満足度調査は購入者さま232名のデータです。

いざ商品を選ぶとなっても、商品数が多くてどれが良いのか迷いますよね。そんな方のために最低限抑えておくべきポイントをいくつかご紹介していくので、この記事を参考にして自分にピッタリのものを探してみましょう。

 

まずはどのアイテムを買うべきなのかによって、選び方が変わってきます。もしお手持ちのお布団がある場合は、マットレスから探してみましょう。逆にお気に入りのマットレスがあるならば、敷布団やセット布団から見ていきましょう。

 

布団とマットレスどっちがいいかお手頃な値段のもので試してから自分に合ったものを選ぶのもおすすめです。

 

マットレスとは、ベッドの上や敷布団の下などに用いるアイテムです。このマットレス次第で、大きく寝心地が変わるといわれています。またマットレスには体を包み込むように支える高反発タイプや、反発力が少なく体を包み込むように支える低反発タイプなど種類があります。

 

腰痛に良いとされるのが、高反発タイプです。さらに柔らかめ・硬めのものよりもこの両方を持った適度な硬さのものが体を均等に保つため、体に負担がかかりにくいです。なので硬さなどにもこだわりながら、自分に合った商品を見つけてみましょう。

敷布団には体を支える役割を果たし、マットレスを敷かずにそのまま使用も可能な便利なアイテムです。ただ敷布団にはかなりの厚みがあるものから、厚みがなくせんべい布団のようなものなど当たり外れがあります。

 

自分の体に合ったものでないと、さらに腰を痛める原因になるので気を付けましょう。失敗しないためにも、厚みがしっかりとあるものを選ぶのが大切です。もし不安な場合は、ロコミを参考にしてください。以下のページでは、おすすめの商品をご紹介しています。

商品によってセット売り布団があります。一度の購入で全てが揃うので、買い揃える手間が省けるのが最大のメリットです。また素材や加工方法が一定なので、あらゆる便利機能が全てに施されていて使いやすいといった良さも兼ね揃えています。

 

特に腰に負担をかけられない腰痛持ちの場合は、セット商品で厚みや肌触りが統一されている方が体に負担がかからないといったケースも多いです。さらに洗える商品が多いので、お手入れにも手間がかからずに使いやすいですよ。

より腰痛を早く和らげるには、やはり機能性は欠かせません。購入して思っていたのとは違ったといったのがないように、機能性は絶対に抑えておきましょう。

腰痛の場合は適度な硬さのものが合う方が多いので、硬め・柔らかめの中間の当たりのものを勧められるのが多いです。ただし症状によっては、硬い・柔らかい方が体に負担をかけにくいと分かっています。

 

例えば椎間板ヘルニアや椎間板症の場合、前に体が反ると痛みを伴いやすいので硬めのものが最適です。一方脊柱管狭窄症などは腰が後ろに反ると痛みを伴うため、柔らかめのものがおすすめです。症状によっては最適な硬さが変わるので、症状に合わせて選びましょう。

特に敷布団や布団セットを購入する場合は、素材にもこだわってみましょう。多く使用されている素材として、ポリエステルがあります。しわになりにくく洗濯できるものも多いので、お手入れがしやすいメリットがあります。

 

またウールやオーガニックなど、天然素材を使用したものは肌触りも良くお肌にも優しいです。ただし素材が良いもの程、お値段が高い傾向にあります。できる限り安く済ませたい場合は、ピーチスキン加工などお肌に刺激を与えない加工が施されたものを選ぶのがポイントです。

選び方に迷った際は、メーカーに絞って選ぶ選択肢もあります。人気の高いメーカーのものは、品質も高く長く使えると好評です。

 

布団といえば西川といった方も多いです。高品質でとにかく寝心地が良いとして、何十年もの歴史を誇る大手のメーカーです。そんな西川から販売されている布団は、素材にこだわった商品が多いです。

 

自然のウール素材や羽毛を使ったりと、肌への優しさも考えられていて多くの方に大変人気です。とにかく睡眠の質を高めたい、睡眠アイテムだけは良いものを買い揃えたい場合におすすめ。デザインも高級感があり、お部屋の雰囲気もガラッと変えてくれますよ。

できる限り低コストで、良い品が欲しい場合はニトリがおすすめです。ニトリは布団以外にもあらゆる商品を取り扱うだけあって、商品にこだわりがあります。布団に関しては、抗菌性や防ダニ機能が施されたものから、速乾性に優れたものまで機能性が非常に充実しています。

 

さらにシンプルなデザインに仕上げると、どんなテイストのお部屋にも合わせやすくするなど優しさ溢れる商品が多いです。セット商品でも5千円ぐらいで購入できるものもあり、経済的にも助かります。頻繁に買い替える方や、お子さんと一緒に使用する方にも最適です。

しまむらにも腰痛持ちの方におすすめの布団があります。高反発タイプで体圧を分散させて腰が沈みすぎないので睡眠中の腰への負担を軽減します。これにより楽に起きられるのがポイントです。

 

さらに、蒸れにくく吸水速乾加工なのでへたりにくいのも魅力ですね。しまむらで気軽に安く手に入るのでとりあえず試してみたい方におすすめです。

布団はお手入れに手間がかかるので、負担がかかると心配な方も多いはずです。手軽にお手入れを済ませるためにも、洗えるのかどうかも重要です。商品によっては、カバーのみしか洗濯ができない商品もあるので、きちんと確認しておきましょう。

 

丸洗いできるものであれば、汚してしまってもすぐに洗えるので衛生的です。特に汗をかきやすい方やお子さんと一緒に使用する場合は、洗濯ができるものだと家事の手間が省けて負担が軽減されます。

マットレスや布団を購入する際は、必ず事前にどのぐらいのサイズが必要になるのか把握しておく必要があります。現在販売されている布団のほとんどは、シングル・ダブル・セミダブルといった表記の商品が一般的です。

 

1人で使用する場合は、シングルサイズが最適です。大人2人やお子さんと使用する場合は、セミダブル又はダブルがおすすめです。使う人数に合わせて選ぶとサイズ選びが適切に行えて、小さくて足や手が出るといった事態を防ぎます。

TOKYO BEST SLEEP CENTER

優反発・高反発三つ折マットレス

価格:26,980円 (税込)

二層構造により、より良い睡眠をサポート

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

テレビでも話題となったこちらの腰痛用マットレスは、アメリカやヨーロッパでは様々な店舗で取り扱われているなど多くの方に人気です。その理由は、二層構造にあります。

 

上層部は新素材の優反発を採用し、まるでマシュマロのような柔らかさが特徴です。下層部は高反発を採用し、体にフィットして体圧を分散する役割を果たします。体全体を均等に保つので、負担を軽減して余計な圧がかからないようにします。

 

また、人肌のような温もりを感じる優しい感触で体を包み込み、睡眠の質も高めます。どんな体系の方でも理想的な寝心地を提供して、寝返りもしやすいと大変好評です。カバーは洗濯が可能なので、汚れても安心です。

サイズ
シングル・セミシングル・ダブル・セミダブル
素材
ポリエステル・ポリウレタン
洗濯
カバーのみ可能
特徴
二層構造
上部がやわめなので適度に沈み込み、割とうまい具合に体の重たい部分を沈み込ませて分散してくれます。 上部で体を優しく受け止めるタイプの高反発マットレスですね。 この商品は大体の人がなかなか寝やすいと言った印象を受けるのではないでしょうか。

出典: https://www.amazon.co.jp

Magniflex

高反発メッシュマットレス

価格:34,485円 (税込)

腰に集まる圧を分散して、朝まで寝心地の良さが続く

\お買い物マラソン開催中!!/
楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

収納時に便利な3つ折りタイプで、使わなくなった際も邪魔になりません。もちろん起きて布団を畳む時でも、楽に行えてストレスを感じることなく使用できます。さらに日本の環境や生活に合わせて作られているので、抜群の機能性を誇ります。

 

横になった時に腰に集まりやすい圧を分散させて、朝まで維持し続けることができます。よって腰に負担がかからずに、腰痛に悩むこともありません。素材は通気性に優れているので、夏場の時期にも最適です。

 

耐久性も高く、へたりにくいのでいつでも綺麗な状態で使えます。さらに世界で最も厳しいと称されるドイツの工場で検査を受け、合格したもののみを販売しているので高品質で安心して使える良さを兼ね揃えています。

サイズ
シングル・セミシングル・シングルロング・ダブル・セミダブル・クイーン
素材
ポリエステル・エリオセル
洗濯
-
特徴
金具・バネ不使用
寝心地が半端なく素晴らしい。 低反発とは異なる長く寝ても決して体が痛くならない独特の弾力と柔軟さ。 そして羽毛布団並みの軽さ。 今回は大当たり、通販なのに実に良いお買い物が出来ました。

出典: https://www.amazon.co.jp

GOKUMIN

高反発ベットマットレス

価格:7,980円 (税込)

男の臭いをトリプルの力で抑えて、細菌も増やさない

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

シリーズ累計10万枚の実績を誇る、世界でも大人気の商品です。男性にも使いやすいブラックカラーで、簡単にコーディネートができておしゃれです。また汚れても目立ちにくいので、使いやすく1枚持っておくと重宝します。

 

トリプル抗菌・トリプル消臭で、気になる臭いや細菌を抑えます。汗をかきやすい男性も、息苦しさなどを感じずに安眠できると好評です。初めてのマットレスであっても、安心して極上の寝心地を体感できます。

 

収納時は簡単に丸められるので、場所を取らずに便利です。

サイズ
シングル・セミシングル・ダブル・セミダブル
素材
ニット・PVC
洗濯
可能
特徴
抗菌・消臭性有、カバー付き
程よい方さでとても寝心地が良いし変なにおいもないし手触りも良かったです。 1枚に2人で並んで寝たりなど結構負荷をかけてしまってるんですが半月ではへタレてない。 女性でも気兼ねなく使えると思いますよー。

出典: https://www.amazon.co.jp

イッティ

雲のやすらぎプレミアム 高反発敷布団

価格:39,800円 (税込)

季節関係なく使えるリバーシブル仕様

\お買い物マラソン開催中!!/
楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

白で統一されており、どんなデザインの布団とも合わせられます。腰痛対策に効果的で、体圧を分散する凹凸加工のアルファマットを採用し、腰に負荷がかからずに快適な寝心地をサポートします。

 

またかなりの厚さを持たせ、極厚のふんわり感を得られまるで包み込まれているような優しさ溢れる商品です。素材は最高級のフランスロレーヌダウンを使用し、寒さが厳しい冬場でも温かさが続きます。

 

裏返せば夏仕様となり、季節に左右されず使えるメリットがあります。通気性や防ダニ性もあり、わざわざ季節に合わせて買いなおす必要がなくなるのでとても経済的です。

サイズ
シングル・セミダブル
素材
フランスロレーヌダウン
洗濯
-
特徴
リバーシブル仕様、アルファマット採用
まだ使用して1ヶ月程度ですが、今のところ腰痛はないです。 柔らかすぎず硬すぎず、寝返りはうちやすい方だと思います。とても分厚いです。 開けたときニオイは感じなかったです。

出典: https://www.amazon.co.jp

アイリスプラザ

敷布団

価格:5,072円 (税込)

ボリューム感たっぷりで底付き感がない

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ウレタンを採用するし、体をしっかり支えてボリュームがある敷布団に仕上がりました。さらに肌触りの優れた柔らかい巻綿で包むことで、よりボリューム感が出て快適な睡眠を提供します。

 

底付き感や底冷え感を感じないので、そのまま床に敷くのも可能です。もちろん収納性にも優れていて、3つ折りにできるので来客用としてもおすすめの腰痛用敷布団です。カラーも統一されているので、お好きなカバーを取り付けておしゃれにアレンジできます。

 

腰や背中にかかる負担を和らげるので、快適さは大きく変わってきます。お値段も比較的リーズナブルなのでおすすめです。

サイズ
100×200×10cm
素材
ウレタン
洗濯
-
特徴
3層構造、ピーチスキン加工済
縁の部分に膨らみを持たせているため外側はふっくらと軟らかいです。 違和感なく気持ちよく眠りにつくことができます。 仰向けでも横向きでも負担は掛からず、寝起きの腰の痛みやコリは以前に比べて軽減できたかなという感覚です。

出典: https://www.amazon.co.jp

EiYU

布団セット

価格:11,919円 (税込)

圧縮せずにそのままお届け

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

布団が全て揃うので、便利でお得なおすすめの腰痛用布団用セットです。カバーも一緒に入っているので、届いたその日から使えます

 

また、極厚ボリュームアップの五層構造の敷布団により、体圧を分散して腰や背中もしっかりと支える効果を発揮します。掛布団・敷布団・枕には、防ダニ・抗菌・防臭性があるので菌や臭いが気にならずにカビの発生も抑えます。

 

お子さんがいても安心して使えて、圧縮を行わずにそのままお届けするのでへたりなどもありません。布団カバーは、部屋干し対策も行い梅雨時期のお手入れもしやすく家事の負担も軽減しました。

サイズ
150×200cm・105×200cm・43×63cm・ 150×210cm・105×210cm・43×63cm
素材
-
洗濯
カバーのみ可能
特徴
ナノプラチナ加工有
思ったよりフワフワ。敷き布団の厚みがちゃんとあり潰れにくい。 ほつれも無くしっかりした品で良かったです! カバーを洗う際に、部屋に置いても生活感丸出しにならないのがいい。

出典: https://www.amazon.co.jp

ナイスデイ

洗える布団セット

価格:6,980円 (税込)

ご自宅で洗えるのでとても楽々

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

この商品はご自宅でも簡単にお手入れが行えるので、手間がかからないと主婦用に人気です。布団も全て揃い、お値段もリーズナブルなのであまりお金がかけられないとお困りの方にもピッタリです。

 

さらに付属の敷布団は、マットレスが不要なので余分なものを買い揃える必要がありません。しっかりとボリュームを持たせると、底付き感もなくぐっすりと眠れます。

 

ほこりが出にくい中空ポリエステル綿を使用しているため、アレルギーがある方にも安心して使えます。表面にはピーチスキン加工を施すことで、滑らかな肌触りで気持ち良く眠れて快適です。

サイズ
150×210cm・100×200cm・43×63cm・100×65×35cm・150×210cm・105×215cm・43×63cm
素材
ポリエステル
洗濯
可能
特徴
抗菌・防臭加工有、ピーチスキン加工
今横になってコメント書いてるのですが、マットレスの頃にあった腰の負担が有りません。 今まであった腰の痛みで目が覚める事も無くなりそうです。 敷ふとんは柔らかく包み込む感触横になると眠くなるwww

出典: https://www.amazon.co.jp

実は就寝時にちょっとした工夫を施すと、より腰痛を和らげながら寝られます。例えば仰向けで寝るのが多いと、腰が反りやすくなり余計に腰痛を悪化させてしまいます。この場合は膝の下にクッションを置くだけで、腰にかかる負担を分散できて楽です。

 

また血行を良くすると、症状が和らぎます。なので掛布団や毛布を重ねて寝たり、腹巻をして腰回りを温めるのも効果的です。さらに腰にタオルなど分厚いものを撒いて寝ると背骨とお布団を平行に保てるので体に負担をかけず寝返りが打てますよ。

今回はおすすめの腰痛用布団をご紹介しましたが、気になる商品はありましたか。腰痛はすぐに治るものではないので、日々のケアが大切になります。この機会に新しい布団に買い替えて、より良い眠りに就けるように改善してください。