セルライトケアに使えるオイルおすすめ14選｜マッサージオイルで痩せる？プチプラも

ダイエットをしてもなかなか落ちないセルライト。セルライトとは、太ももや・お腹・背中など柔らかい皮膚の表面に現れる凸凹脂肪。老廃物と結合していて落としにくく、マッサージするならセルライトケアにオイルを使うのが重要だとされます。

でも「オイルマッサージなんて専門店じゃないとできない」思いますよね。実はセルライトを落とすにはエステに通うだけでなく、日々のセルフマッサージがとても重要なのです。エステにお金を出さなくてもしっかりセルライト対策はできます。

そこで今回は、セルライト対策におすすめのマッサージオイルの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介します。人気メーカーからプチプラまで多彩な商品をピックアップしました。「マッサージで痩せる？」の疑問にもお答えするのでぜひ参考にしてください。

マッサージオイルは、肌に伸ばして軽く摩擦するだけで潤いを与えて乾燥を防止します。乾燥した肌は化粧ノリが悪くなったりツヤがなくなったりするため、美肌を目指すには重要なポイントです。

さらに、ボディマッサージは身体がほぐされるのでリラックスタイムや就寝前にうってつけです。最近では、さまざまな種類のオイルも増えてきており、ご自身の使用目的に合わせた製品が選べます。

海外のリゾートスパで使われる高級品から高コスパアイテムまで価格帯も広く、初心者でも気軽に購入できるのもメリットの1つです。

マッサージオイルは、肌の乾燥防止やリラグゼーションなど幅広い用途に使えるメリットがありますが、デメリットもあります。ご自身の肌質に合わないマッサージオイルを使用した場合、肌荒れなどトラブルの原因になりがちです。

また、マッサージオイルを使いすぎるとベタつきの元になります。オイリー肌の方なら毛穴詰まり・ニキビ・皮膚内部の乾燥を引き起こす可能性も。オイルごとにテクスチャーも異なるため、初めてマッサージをする方の中には違和感を感じるケースもあります。

さらに、オイルをつけただけで肌が潤って見えて保湿がおろそかになってしまう場合もあるので、日々のケアを怠らないよう意識してください。

自然の恵みを最大限に生かした100%天然由来成分のオイルは、敏感肌の方におすすめです。口に入っても害はなく、赤ちゃんのスキンケアにも使用できます。優しくマッサージしながら身体を温めて、肌を滑らかにケアしましょう。

セルライト対策のマッサージオイルには、精油（エッセンシャルオイル）が配合されたタイプもあります。代表的なのはエキゾチックな香りのサンダルウッド、抗酸化作用で若々しさの維持にも期待できるローズマリーなどです。ほかにも、胃腸の調子を整えるジュニパーや水分量を調節するサイプレスも人気があります。

保湿力のあるマッサージオイルは肌の乾燥対策にもおすすめです。マッサージ後に洗い流さないタイプの保湿系オイルなら、肌が乾燥しがちな冬場のマッサージと保湿ケアが同時にできて時短にもなりますね。

保湿効果のほかにもくすんで見える肌を明るい印象に導くものなど、マッサージの滑りをよくする以上にさまざまな効果も期待できるので、購入の際は商品の特徴をよく確認しましょう。

マッサージオイルは直接肌につけて使用するアイテムなので、品質にはこだわりたいですよね。化学合成物質や刺激物が入っていないものや、添加物不使用の製品なら肌が敏感な方でも使用可能（※）です。

また、マッサージオイルの中にはオーガニック原料で作られたナチュラルなオイルも多くあります。オーガニック認証を受けたマッサージオイルは、赤ちゃんや子どもをはじめ肌トラブルを避けたい方にもおすすめです。

（※すべての方に反応がないということではありません。）

セルライトケアや脚のむくみ解消ケアなど、ご家庭でのセルフマッサージはできれば毎日続けたいものです。しかし、あまりにも高価なマッサージオイルを購入すると、もったいなくて少量しか使えなかったり次の購入が難しくなったりします。

最近は、プチプライスでも高品質なマッサージオイルがドラッグストアやドンキなどで販売しています。リーズナブルで品質のいい商品を一目で見つけるのが難しければ、ミニサイズのお試し商品を使ってみるのもおすすめです。

「毎日使うマッサージオイルはやっぱりコスパが大事！」と思う方には無印良品がおすすめです。無印良品は、マッサージオイルをはじめやさまざまなコスメアイテムも販売しています。価格以上の品質の商品提供が理念なので、上質な商品がそろいます。

無印良品のボディケアオイルは種類もサイズも多彩で、スキンケア用としての品質の高さも人気の理由です。心置きなく使えるリーズナブルさも魅力で、毎日たっぷり家族で使いたい方にもおすすめします。

1921年に誕生したヴェレダは、植物オイル探求を続けてきたオーガニックコスメブランドです。1000種類以上の植物原料の中から選び抜いたエキスを使用したさまざまなオイルを開発・販売しています。ボディオイルだけでも10種類以上あるので、多くの商品から選びたい方にピッタリです。

中でも、セルライト対策マッサージには『ホワイトバーチボディオイル』が絶大な支持を集めています。マッサージするだけでセルライトだけでなく、ハリのあるしなやかな肌に導いてくれると口コミでも好評です。

保湿効果とともに心地のいいテクスチャーも追及、ベタつくオイルを避けたい方にもおすすめです。さまざまな香りを楽しみたい方も、ぜひチェックしてみてください。

オイルと聞けばどれも同じような感触を想像しがちですが、商品によってテクスチャは大きく異なります。濃厚さを売りにしているオイルは、リッチな反面伸びにくくマッサージしづらい場合も。逆に、さらさら過ぎても、肌がオイルを弾いてしまい指が滑りにくく感じます。

セルライト対策のマッサージはぐいぐいと力を使い、気になる部分を揉みだすイメージで強めに施術します。伸びがよくないオイルを使ってしまうと肌に負担がかかったりマッサージしにくくなったりするので、伸びのいいテクスチャがおすすめです。

マッサージオイルには無香料のものからアロマエッセンスの香りがついているものまで、豊富な種類があります。お肌に直接つけてマッサージすると拭き取っても香りは残るため、あまり好みではない香りのオイルを使い続けるとリラックスタイムも台無しです。

オイルを選ぶときは、実際の商品の香りを試してみるかオイルに入っているエッセンスや香りの成分を確認しましょう。香り付きが苦手な方には無香料タイプがおすすめです。

マッサージオイルを販売している薬局もあります。薬局ならオイル以外に購入したいものもまとめて購入でき、ほしい商品が見つからない場合は、自分が求めるオイルについて店員に相談しながら購入できるのがメリットです。

通販では、商品を選んでから届くまで数日かかる場合があります。その点、薬局ならその場で購入できてすぐにマッサージオイルを使用できるので、今日からセルライトケアを始めたい方にもおすすめです。

ただし、商品のレパートリーはそれぞれの薬局によって異なるため、お好みのオイルが見つからない場合もあります。

結論から言えば、マッサージオイルに痩せる効果はありません。しかし、食事制限や運動など、現在行っている方法にマッサージオイルによるボディケアをプラスすると、ダイエットサポートにつながります。

部分痩せのためにマッサージをするなら直接的なサイズダウンよりも、老廃物や無駄な水分を排出するむくみケアと考えるのがおすすめです。肌や筋肉・脂肪をマッサージで揉みほぐせば身体が温まり、リンパ液や血液の流れがよくなって新陳代謝が活発になります。

ボディマッサージにオイルを使うなら、お風呂上がりの体を拭く前のタイミングがベストです。十分温まった体に濡れた状態でまんべんなくオイルを塗り、リンパが集まっている脇や関節からリンパの流れに沿って優しく揉みほぐしてください。

手足は特に浮腫みやすい場所のため、下から上へなぞるように揉みほぐすのがポイント。痛みを感じない程度の「気持ちいいな」と感じる程度の優しい力でマッサージしましょう。

フェイスマッサージでは顔に直接オイルをつけずに、一旦手にオイルを伸ばしてから肌に乗せるのがおすすめ。スキンケアのように、浸透させるようにオイルを優しく肌に馴染ませます。眉毛の下や頬骨などのリンパに沿って、指で優しく流しましょう。

顔をマッサージする時には、一緒に耳たぶもほぐすとむくみが取れやすくなってより顔まわりがスッキリしますよ。

マッサージの持続日数は、約3日です。それなら3日おきにマッサージをすればいいのでは？と思われるかもしれませんが、あまり頻繁にマッサージを行うと筋肉が固くなり、マッサージをしても気持ちよさを感じにくくなってしまいます。

マッサージを行う頻度は3週間に1度が適していると言われ、3週間ごとにマッサージを継続するとほぐし効果が持続しやすいです。なお、ヘッドマッサージに関しては、頭皮・首・肩のコリをほぐすことで頭痛や眼精疲労を軽減できるため、疲れを感じたタイミングで行って構いません。

セルライトのマッサージにおすすめのオイルを紹介してきましたが、アロマオイルで代用したい方もいますよね。アロマオイルでマッサージする際に注意すべきポイントを紹介します。

• アロマオイルを原液のまま肌に使用しない
• 妊娠中の使用は避ける
• 生理中はなるべく使用しない
• 子どもへの使用は注意、3歳未満は避ける
• 直射日光など保管状態に注意する
• 持病のある方は医師に指導を仰ぐ

「自分好みのマッサージオイルを手作りしたい！」と思う方も多いですよね。今回は、アーモンドオイルを使った食べられるマッサージオイルの作り方を紹介します。

【材料】

• アーモンドオイル 200cc
• シナモン 2本
• カルダモン 5粒
• クローブ 5粒
• 好きな紅茶の茶葉 1/4カップ

【マッサージオイルの作り方】

1. 材料を鍋に入れて中火にかける
2. 香りが立ってきたら瓶にすべての材料を入れて完成！

※香りが十分感じられる場合は火にかけなくてもOK

※火にかけた場合は必ず1回で使い切る

セルライト対策には、オイルだけでなくクリームもおすすめです。価格は少々高くなりますが、より効果的にマッサージできます。脂肪の燃焼をサポートするものや身体が温まるカプサイシンなどが含まれたものを選べば、より効果的です。

クリームの場合はオイルと違ってやや硬めのテクスチャがおすすめです。マッサージしながら塗り込んでいくので、少し硬いくらいのテクスチャの方が気になる部分をしっかりと揉みほぐせます。足やお腹引き締めクリームとして使用するのにおすすめです。

スキンケアをしたい方は、セルライト対策のオイルだけでなくそのほかのコスメ商品もチェックしてみてください。用途に応じて商品を使い分ければ、身体も肌もキレイに保てます。

以下の記事では、サウナマスクやマッサージクリームなど、コスメ商品の人気おすすめランキングを紹介します。ぜひご覧ください。

セルライト対策はエステサロンや専門店に通わなくても、毎日のセルフオイルマッサージでも可能です。期待する効果やお気に入りの香りのマッサージオイルを見つけて、マッサージタイムを楽しみましょう。