マミー型寝袋（シュラフ）おすすめランキング｜寝返りできない？寝れない？

冬のキャンプは空気が澄んでいて、寝袋に入って星空を眺めるのも楽しみですよね。でも「寝袋だと寝返りできない？」「実は寝れない？」などと考えて躊躇していませんか？確かに布団のように寝返りしにくく、天幕1枚で外気を感じるキャンプでの睡眠問題を抱えるキャンパーは多いです。

寝袋（シュラフ）にはマミー型と封筒型の2種類があり、つま先から頭まですっぽり包んで保温できるマミー型なら冬キャンプでも熟睡できます。真冬のキャンプや雪山への登山にも最適で、コンパクトに収納できるので荷物も小さくまとまって快適です。

この記事では、おすすめのマミー型寝袋と詳しい選び方をご紹介します。あわせてマミー型と封筒型の違いや寝袋のたたみ方の解説や、寝袋で寝れない時の対策方法もあるのでぜひ参考にしてください。

\この記事を見る前に/

本当に「マミー型寝袋」で大丈夫ですか？

”納得感”を持って寝袋を選んでほしいからこそ

「”なんとなく”マミー型寝袋がよさそう」

と思っている方は

寝袋の選び方を”どこよりも”詳しく解説している

以下の記事を先に見るのをおすすめします

「寝袋の違いなんて形だけだろうから好きなものを買えばいい」と思っている方が多いですよね。代表的な寝袋の形状『マミー型』と『封筒型』の2種類の違いをチェックしてみましょう。

もっとも異なるのは保温性で、マミー型は冬場の保温性に優れ、封筒型は冬以外の3シーズンの快適性の高さが特徴です。収納性やメンテナンス性は中綿素材によっても変わりますが、両者は使用するシーズンによって使い分けるのがおすすめです。

マミー型寝袋は体に沿った形のため、体温が逃げにくく保温性が高い点がメリットです。頭の部分もフードのような形なので全身が暖かく感じられます。寒さが苦手な方や冬にキャンプをしたい方はマミー型寝袋を選びましょう。

また、コンパクトに収納できて軽量なのも魅力です。ツーリングや登山など荷物をできるだけ軽く、小さくしたい場合にも最適。冬用のシュラフは非常に大きいので、少しでも小さいマミー型寝袋にするとパッキングが楽です。

暖かくてコンパクトな寝袋ですが、高い気密性は夏の暑い時期のキャンプでは弱点になります。マミー型寝袋を暑い時期に使うのであればファスナーを全開にしたり、掛け布団のようにして使ったりするのがおすすめです。

また、マミー型寝袋は体にフィットしていて動きにくいのがデメリット。高価な寝袋ではストレッチ素材が使われていますが、それでも寝心地は封筒型に比べると窮屈です。マミー型寝袋は封筒型よりも高価なのもネックで、特に冬用のマミー型寝袋は値段が高いので慎重に選びましょう。

\マミー型以外の寝袋が気になった方へ/

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寝袋の中綿には化学繊維とダウンの2種類があります。化学繊維は手入れが簡単で安価、すぐに乾くのがメリット。そのため、多汗多湿の夏の暑い時期は化学繊維のシュラフがおすすめです。それに対し、ダウンは保温能力が高く軽量でコンパクトなのがメリット。

冬のキャンプはダウン素材の寝袋を使うのがおすすめです。ツーリングや登山など荷物をコンパクトにしたい場面もダウンの寝袋を選びましょう。ダウンの寝袋を洗う際には必ず専用の洗剤を使ってください。間違った手入れをすると寝袋の保温性が下がる場合があります。

寝袋によっては子ども用の小さいサイズも用意されています。自分の身長に合った寝袋を選ぶのも重要です。小さくて寝袋に入れないのはもちろん問題ですが、大きすぎると隙間から冷たい空気が入り込む可能性があります。

窮屈すぎない程度でサイズが合っている寝袋を選びましょう。また、体格のいい人はよく伸びる素材を選べば圧迫感を軽減できます。

多くのシュラフには快適温度と限界温度が設定されています。これらの温度は寝袋を選ぶ際に非常に重要なポイントなので、必ずチェックしましょう。快適温度は防寒着を身に付けず、シュラフだけで快適に過ごせる温度になります。限界温度はウェアを防寒着にして耐えられる温度です。

基本的には快適温度＋5℃が自分の使う環境の温度になるように選びましょう。限界温度を基準にすると、ウェアによっては寒さを耐えられない可能性もあり非常に危険です。快適温度もメーカーにより異なるので、あくまでも目安程度にしてできるだけ快適温度に近い商品を選ぶと安心です。

寝袋によっては圧縮できるものもあり、同じ快適温度や限界温度・中綿でもサイズが全く異なる場合もあります。とくに、登山やツーリングに寝袋を使う方はコンパクトなものを選びましょう。コンパクト寝袋なら一気にパッキングが楽になります。

安価なアウトドア用品を多数ラインナップしているコールマン。特にファミリーキャンプ向けの商品が充実しています。マミー型寝袋もカラーバリエーションが豊富でキッズ用サイズも充実。キッズ用寝袋では快適温度が氷点下になるようなモデルはないものの、4℃ほどのかなり低い温度で利用できるモデルもあります。

安価ながらも高クオリティでコスパの高い商品が多いモンベル。寝袋についても快適温度ごとにさまざまな商品がラインナップされており、自分の利用シーンに合わせて選べます。ストレッチ素材を用いたマミー型寝袋もあるので、寝心地のいい寝袋を探している方はチェックしてみてください。

高コスト高パフォーマンスで知られるスノーピーク。寝袋では封筒型寝袋のオフトンシリーズが有名のメーカーですが、もちろんマミー型寝袋もあります。かさばりやすい化学繊維モデルはコンプレッション機能付き、ダウンモデルは結露から寝袋を守る透湿素材を使っています。それぞれの短所をカバーした機能性の高いラインナップです。

ホールアースは、株式会社フラッグが展開する日本のアウトドア用品ブランドです。「もっと、自由に もっと、楽しく もっと、遊ぼう」をコンセプトに多くのギアを販売しています。マミー型寝袋は伸縮性に非常に優れ寝返りしやすいと口コミでも高評価を集めています。のびのび眠りたい方や寝相が悪い方に特におすすめの寝袋です。

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寝袋を収納する際のポイントをご紹介します。ダウン素材の場合はたたまず足の方から収納袋に詰めれば簡単です。ダウンの場合は中身が偏らないようにするため、あえてランダムに入れます。きれいにたたむのはダウンにとってはよくない収納方法なので気をつけましょう。

化学繊維の場合は適当に詰め込むと繊維が切れて保温性が下がるので注意してください。まず寝袋を半分に折って、足の方から空気を抜きながら巻いて筒状にします。しっかり空気を抜きながらたたみましょう。

「寝袋だとぐっすり寝れない」との声もあります。確かに普段とは環境も布団も違って、早く眠りたいと思うほど眠れないのはよくあるパターンです。寝袋で熟睡できるキャンパーが用いる方法をご紹介します。

まずは耳栓とアイマスクで環境と自分を遮断する方法で、音も光もないキャンプ場でも案外使えます。また、気温と同時に体感温度に合う寝袋を使うのも大切です。それでも寝れないと思うなら、ベッドがわりのコットやマット・枕を使ってみるのもおすすめですよ。

寒い季節の寝袋選びは命にも関わるほど重要なので、デザインだけでは選べませんね。本記事で紹介したポイントを踏まえて快適に眠れるマミー型寝袋を手に入れましょう。冬の寝袋は多少奮発して暖かいものを選ぶのがおすすめです。