激しいスポーツ中の水分補給は、素早く手軽に済ませたいですよね。水筒でも補給はできますが、中身が残り少なくなってくると、口元まで入れるのに手間になります。かと言ってハイドレーションパックほど本格的なものには、抵抗があるという方は多いと思います。

そんな方におすすめなのが、スクイズボトルです！水筒と同じような見た目ですが、握るだけで簡単に水分補給が出来ます！普段のスポーツからアウトドアまで、意外と役立つアイテムです！

この記事ではスクイズボトルの選び方や、おすすめ商品など詳しくご紹介していきます！最後まで読んで、自分のアウトドアやスポーツのスタイルに合ったスクイズボトルを見つけて下さい！

スクイズボトルは、ポリエチレンやポリプロピレンなどの柔らかい素材でできたボトルです。そして、スポーツドリンクを入れられることが、水筒との最大の違いになります。

また、スクイズボトルの中身は、冷凍できるので夏にはヒンヤリと冷たい状態でスポーツドリンクを飲むことが可能です。価格も安いスクイズボトルが多いので、楽に手に入れられるのも、大きな魅力でしょう。

その上で、スクイズボトルは、ボトルを押しつぶすという飲み方もできます。その分、非常に楽に飲むことが可能です。手軽さを重視する方にとって、非常に便利でしょう。そんな保冷性、飲みやすさの高さから、今日もスクイズボトルは人気があります。

スクイズボトルはジム、サッカー、自転車などの用途に合わせて、様々な項目から選ぶ必要があります。特に下記の項目は重要です。

1. 容量　
2. 飲み口　
3. 形状　
4. メーカーやデザイン　
5. 保冷機能の有無

どれもスクイズボトルを選んでいくうえで、使いやすさなどにも関係してくる項目です。ここからは、それぞれの用途にはどのような条件のものが良いか、それぞれご紹介いたします。是非、参考にして下さい！

スクイズボトルの容量は、500㎖～1000㎖くらいが一般的です。ランニングや自転車でのサイクリングくらいであれば、500～600㎖がいいでしょう。ジムでのトレーニングや、サッカーで動き回るようなハードな場面では、1000㎖のタイプをおすすめします。

500mlのペットボトルを移し替えて氷を加えたいとのであれば、570mlや700mlなどの容量のものもあります。氷を加える時は、そういったタイプのスクイズタイプの方が使いやすくなるので、事前に把握しておきましょう。

また、パウダーを入れて使う場合は、使うパウダーと同じメーカーのスクイズボトルだと容量が合わせやすいのでおすすめです。使いやすさを求めるのであれば、細かいところまで意識して選びましょう。

スクイズボトルの飲み口としては、下記の3つのタイプがあります。

• キャップ式　

キャップが付いているので、他のタイプと比べても誤動作が少ない仕様になっています。飲み口がキャップで保護させるということもあり、汚れることも少ないので衛生面で見ても、おすすめです。

• フタ式　

フタ式であれば、キャップ型よりもさらに手っ取り早く飲むことが可能です。フタにより、飲み口も保護されるので、汚れる心配もありません。より手軽さを求めるのであれば、フタ式のスクイズボトルを使うのをおすすめします。

• ストロー式

ストロー型であれば、他のタイプと違ってすぐに飲むことが出来ます。開けたりする手間が無いので、非常に便利です。特に自転車等に乗っている際は、手間が省けるので最適でしょう。その分、落としたりすると飲み口が汚れるタイプなので要注意です。

スクイズボトルは、形状や持つ部分の素材によって、握りやすさが変わります。特にスポーツの最中に持つ場合は、持ちやすさを重視しましょう。握りやすさが、そのままスポーツのパフォーマンスに影響することもあります。

数あるタイプの中でも、滑り止めやくびれ、へこみのあるスクイズボトルは持ちやすいです。その上、握りやすいので、確かな安定性が生まれます。片手で持ちやすいので、スポーツをする方にとっては必需品です。

また、持つ部分がラバー素材でできているスクイズボトルがあります。その分、滑りにくく、持ちやすさが向上しています。汗なども弾いてくれるので、非常に便利です。持ちやすさにこだわるのであれば、素材にもこだわりましょう。

スクイズボトルの選び方としては、自分のお気に入りのメーカーやデザインで選ぶことも大切です。お気に入りのメーカーや、デザインのスクイズボトルを購入すれば、その分、愛着も湧きます。

スポーツメーカーから、出ているスクイズボトルなんかもあります。スポーツメーカーで好みのものがあれば、そちらから選んでみるのもいいです。スポーツをする際に、使いやすい仕様になっていることも多いので、おすすめです。

スポーツ種目によって合わせるのもいいでしょう。その分、スポーツのモチベーションの向上にも繋がってきます。気になったメーカーやデザインのものから選んで、ずっと使っていけるものを選びましょう。

スクイズボトルは、二重構造だと、ボトルにそのまま保冷機能が付いていることがあるのでおすすめです。なので、保冷機能にこだわるのであれば、二重構造のスクイズボトルをチェックしてみるといいでしょう。

また、広口デザインだと氷を入れることも可能です。ロック氷も削らずにそのまま入ることもあるので、非常にお手軽で済みます。夏場に急いでスポーツドリンクを飲みたい場合には、特に最適でしょう。

二重構造のスクイズボトルで保冷性を増すのもいいですが、実は、一般的なスクイズボトルに対応した保冷カバーもあります。保冷カバーがあると、保冷性が増すだけではなく、携帯性も向上するので非常におすすめです。

また、保冷カバーは手軽に取り外せるものが多く、便利です。保冷カバーには衝撃を緩和するスポンジなども入っていたりします。その分、落とした時なども被害を軽減させることが出来ます。なので、スクイズボトルを買う際は、保冷カバーの存在も覚えておきましょう。

スクイズボトルの人気メーカーとしては、主に下記の3つのメーカーが挙げられます。

• ナイキ
• アディダス
• アンダーアーマー

メーカーによって機能性も異なってくるので、ご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

ナイキのスクイズボトルは、機能性が高いものが多くなっています。キャップが傾いた形になっており、補給しやすいのも特徴的です。飲みやすさを重視する方にとっては、特におすすめのメーカーです。

さらに、ナイキのロゴが入っていることがほとんどなので、スタイリッシュなデザインをしているのが特徴です。ファンにとってはたまらない仕様になります。種類豊富なので、好きなものを選ぶと良いでしょう。

アディダスのスクイズボトルは、シンプルで使いやすいのが特徴的です。グリップも持ちやすい形状のスクイズボトルが多く、あらゆる場面において使いやすいものと言えます。

アディダスのロゴが入っているものも多く、デザインの面でも優れています。アディダスファンにとっては嬉しい仕様です。シンプルなものが好きで、アディダスファンであれば、アディダスのスクイズボトルを選びましょう。

アンダーアーマーのスクイズボトルは機能性に溢れていて、便利です。特にサーモスとコラボしたものはユーザーからの評価が高くなっています。特に保冷性が高いので、スポーツドリンクを冷やして飲みたい方におすすめです。

また、デザインもシンプルになっているので、おしゃれです。余計なデザインが入っていないものが欲しい方は、サーモスとコラボしたアンダーアーマーのスクイズボトルが特にマッチするでしょう。

ミスト専用タンクが搭載され、ミスト用の水と飲み物を分けられるのが特徴です。スポーツ時の水分補給と冷却を同時に行えるので、非常に便利になります。真空断熱による保冷効果に加え、スリムながら580㎖という大きなボリュームも申し分ありません。

スクイズボトルを長く使っていくためには、きちんと洗い、手入れしていくことが必要です。使用後すぐに洗わないと、スポーツドリンク中の糖分により、カビが生えるので注意しましょう。スクイズボトルを洗う時は、まずは、パーツを分解することから始めます。

ブラシなどを使って、パーツことに洗っていきましょう。そうすれば、雑菌の繁殖を防げます。その後は、漂白剤を使って、最後にもう一度洗剤で手入れしましょう。こまめな洗浄をしていくことで、より綺麗になっていきます。

スクイズボトルの手入れ方法として、最も注意することとしては、食洗器厳禁ということです。スクイズボトルは、プラスチックを使ったものが多く、熱に弱いので十分に注意することが必要になります。正しい、手入れの仕方をマスターしましょう。

スクイズボトルは様々なメーカーから販売されていますが、実は、100均ショップでも販売されています。ダイソー、セリア、キャンドゥなど、多くの100均ショップでスクイズボトルを買えるので、是非、チェックしましょう。

ただ、安い分、耐久性などはきちんとしたものよりも下がってしまう傾向があるので、覚えておきましょう。また、保冷性に優れたものは少ないので、併せて頭に入れておくと良いです。

スクイズボトルは、機能性が高いものが多く売られており、特にスポーツで活躍するモデルが多く存在しています。また、保冷性も高いものがあるので、冷たいスポーツドリンクを飲みたい場合は、特におすすめです。

ご自身に合ったスクイズボトルを見つけて、スポーツを楽しんでくださいね！