電気毛布は体に悪い？電磁波のうわさや危険性を解説【影響は？やめたほうがいい？】

冬に体をあたためてくれる電気毛布。あたたかい布団に包み込まれるように使えるので、多くの方が就寝時に利用していると思います。寒い季節には大活躍するアイテムです。

体を温めたまま寝られる人気の高い電気毛布ですが「電磁波は体に良くない」「就寝時での使用が体に悪影響を及ぼす」など心配の声も上がっていて「つけっぱなしは危険」との意見もあります。

そこでこの記事では、電気毛布が「やめたほうがいい」と言われている原因について解説していきたいと思います。さらに、どのように使用したら危険なのか、体に悪影響を及ぼさずに済むのか、電気毛布の適切な使い方、電磁波カット仕様の商品についても紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

電気毛布が体に悪いと言われる根拠の1つは、脱水症状を引き起こすのが理由です。電気毛布の場合は、寝ている間に大量の汗をかくのが原因となります。特に布団と一緒に使っていると更に高温になり、汗の量も増えてしまいます。

体から水分が失われると喉が乾燥します。乾燥した喉は炎症が起こりやすく、雑菌の侵入を簡単に許してしまい、風邪をひきやすくもなると言われています。

電気毛布を使うと熟睡できないと言われています。睡眠不足になると疲れが充分に取れず体がだるい状態になり、これが続くと確実に体調不良を招きます。

人間の体は体温を下げるため睡眠に向かうものです。睡眠時は体温を低い状態で保ち、眠りを深くして脳や身体を休ませます。しかし、就寝時に使うと体温が高いままになり、入眠を妨るだけでなく、深い眠りにつけなくなってしまいます。また、就寝中に低下する心拍数もしっかり下がらず心臓にも負担がかかります。

睡眠時に電気毛布を使うと、体温調節が苦手になるとも言われています。人間の体には生まれつき体温調節機能が備わっているものです。寒い時は筋肉を活動させて体温を上げ、暑い時は汗を出して体温を下げます。

小さな子どもや高齢者は特に体温調節機能が弱いです。就寝中に電気毛布を使うと、自力で体温を上げる必要がなくなり体温調節機能がますます低下します。そのため寒い外気温に触れた時、適応できなくなる可能性もあります。

暖房器具を使うと、身体から水分が奪われるのは事実です。その影響が顕著に現れるのは肌で、電気毛布を使って眠るとせっかく保湿した肌もかさかさになるとよく言われます。

日本の冬は空気が乾燥しているので、特に暖房を使わなくても肌が乾燥するものです。電気毛布の電源を一晩入れっぱなしにして眠ると、更に大量の水分が奪われて乾燥が酷くなってしまいます。

家電製品から出る電磁波が体に悪いのではないかと時々話題になるものです。実際に妊婦さんや心臓にペースメーカを入れている人は、強い電磁波を出す機器に近づかないようにと推奨されています。

しかし電磁波が人体に悪影響を及ぼすとった科学的根拠、医学的根拠は未だにありません。特に日常で使う家電製品が発生する電磁波は弱いものです。特に電気毛布はその中でも弱い部類に入ります。

また電化製品はどんなものでも、電源を入れない限り電磁波を発生しません。それでも気になる場合には、カバーなどを使用すれば、電磁波を遮断できます。

電磁波の影響について最も心配されるのは、心臓にペースメーカーを入れている場合です。ペースメーカーが電磁波に反応すると正常に働かなくなり、最悪の場合は命に係わると言われています。

しかし日常的に使っている家電製品には、ペースメーカーに影響を与えるほどの電磁波を出すものはありません。携帯電話もペースメーカーから22cm以上離して使えば影響がないと言われています。また電気毛布の場合は、電磁波より漏電の方が問題です。

電磁波については問題ないと言われても、電気毛布は体に密着させて使うものです。もし心配な方は念のため、医師に相談してから使うのをおすすめします。

電気毛布は正しく使うと、非常に便利です。寒い夜も快適に眠れます。ここでは正しい使い方と、間違った使い方について解説します。

就寝時に電気毛布を使う場合は、一晩中つけっぱなしにしないのが大切です。ベッドに入る時間の30分～1時間ほど前になったら電気毛布のスイッチを入れ、あらかじめ暖めておきます。その際、寝る直前に電気毛布の電源がオフになるようにタイマーをセットしてください。タイマーがない場合は、布団に入る前にスイッチを切るようにしましょう。

朝は5～7時くらいにタイマーを「オン」にセットしておきます。早朝は体が冷えやすい時間です。暑すぎず寒すぎず心地いい温かさで起きるために、温度は「弱」で設定するのがおすすめです。

また電気毛布は、体の上に掛けるより敷く方がおすすめです。暖かい空気は冷たい空気よりも上に行く性質がありますので、体より下になる位置で空気を暖める方が恩恵を受けやすくなります。床が暖かくなり「床冷え」から体を守れるのもメリットです。

電気毛布の間違った使い方の1つは、一晩中つけっぱなしです。そしてもう1つは、その電気毛布のタイプに合わない使い方が挙げられます。

電気毛布には、掛けるタイプ・敷くタイプ・両用タイプと使い方によって3種類に分かれています。敷くタイプの電気毛布を掛けて使う場合はあまり問題が起きませんが、掛けるタイプの電気毛布を敷いて使うのは絶対に控えましょう。

掛けるタイプの電気毛布は柔らかいので、内部の電熱線が荷重に耐えられません。敷いて使うと、火災や事故が発生する恐れがあるので注意してください。

電気毛布の中には、電磁波カットの商品もあります。一般的な電気毛布と電磁波カットの仕組みの違いは、以下の通りです。

• 一般的な電気毛布・・・毛布内に電熱線が組み込まれている
• 電磁波カットの電気毛布・・・1本のコード（電熱線）の中に電流の向きが違う2本の電流を交差させて電磁波の発生を抑える

電磁波カットの電気毛布には、電磁波を99％カットを謳っている商品もあります。本当に電磁波カットされているか心配な場合は、信頼できる大手メーカーの製品を選ぶのがおすすめです。

電気毛布は電化製品です。間違った使い方をすると、体に悪いだけでなく事故にもつながります。電気毛布は、少ない消費電力で快適な暖かさを得られるとても便利なものです。正しい使い方をマスターして、寒い冬を乗り越えましょう。