ハンドケアマッサージ器おすすめ8選｜腱鞘炎に効果ある？親指の付け根にも！

パソコン仕事をしている方、ずっとペンを持っている学生の方などは手が疲れていますよね。ゲームのやり込みやギターの弾きすぎなどで腱鞘炎になる場合もあります。そんな手が疲れている方には、ハンドマッサージャー(ハンドマッサージ機)がおすすめです。

ハンドマッサージャーは手の血行を良くしたり、凝りをほぐしたりするハンドケア用の家電です。中でも「ルルド」といった商品は有吉ゼミなどテレビで紹介され話題になりました。自分用に購入する方も多いですが、家族や友人など手を酷使している方にプレゼントとして贈る方も多くいます。指先だけならいらないと思う人は、親指の付け根までしっかりほぐせるタイプが向いています。

この記事では、そんなハンドマッサージャーについて、腱鞘炎などへの効果や選び方をまとめました。シリーズ化しているルルドの最新商品も紹介しています。ぜひ自分用にも、プレゼント用にも、この記事を参考にしてください。

ハンドマッサージャーとは、主に指や手の平を揉みほぐしてくれるものです。ハンドマッサージ器・ハンドケア家電・手マッサージ機器など呼ばれ方はさまざまあります。デスクワークでPCが一般になり手が疲れるため、購入者が増えています。

また、プレゼントとして選ぶ方も多いです。もみほぐしはもちろん、ハンドクリームを塗りビニール袋を付けて使用すると保湿も可能です。ミストタイプはリラックス効果も期待できます。

なお、ハンドマッサージャーとして売られているものは「医療機器」と「非医療機器」が混ざっており、リラックス程度でなくマッサージ効果を求めるなら「医療機器タイプ」がおすすめです。

「ハンドマッサージャーを使ってみたいけれど、本当に効果はある？」と疑問をお持ちの方も多いですよね。ここでは、実際の使用者の口コミを紹介します。

ハンドマッサージャーを実際に使った方の多くは、「気持ちいい」と感じているようです。人気の「ルルド ハンドケア」の口コミを紹介します。

「思ったよりもしっかり指圧してくれる」との口コミがよく見られました。寝る前などのリラックスタイムに使う方もいるようで、多くの方が気持ちさに満足されています。プレゼントとして贈り、大変喜ばれたとの声もありました。

ハンドマッサージャーを使うと痛みを感じる方もいます。痛い＝ダメなわけではなく、手にはたくさんのツボがあるので痛気持ちいいくらいであれば、ツボ刺激の効果が現れている証拠だといわれています。ただし、我慢できないくらいの痛みがあれば、使用を中止しましょう。

ハンドマッサージャーは腱鞘炎やバネ指にも効果があるのか気になりますよね。前述のとおり、ハンドマッサージャーには「医療機器(承認番号取得済み)」と「非医療機器(雑貨)」があります。

たとえば、「医療機器」の中でも「ルルド AX-HXL180」は「疲労回復・血行をよくする・筋肉の疲れをとる・筋肉のこりをほぐす・神経痛・筋肉痛の痛みの緩解」が認められています。この「血行をよくする」「筋肉のこりほぐす」この2点が腱鞘炎・バネ指には有効といわれており、実際にしたとの声もあるようです。

そのため、効果を期待するなら「医療機器」のハンドマッサージャーを選びましょう。ただし、セルフケアは危険なので効果がない場合は医療機関を受診してください。

ルルドは、アテックスから発売されている人気のハンドマッサージャーです。丸みを帯びたやわらかなデザインでピンクやゴールドなどのカラーが発売されています。ルルドは有吉ゼミで紹介され、一気に有名となり人気がでました。

• ヒーターをONにしてホットマッサージもできる
• 自動停止タイマー搭載
• 指を1本づつ包み込む設計
• 手の血行を良くして手の疲れを癒す

ルルドにはこのような特徴があり、腱鞘炎の症状が和らいだ方もいます。手を酷使している方には特におすすめです。また、「フランフランのハンドマッサージャー」と探されている方が多いのも、このルルドのハンドマッサージャーです。見た目が可愛らしく雑貨屋でも取り扱われています。

ハンドマッサージャーには、手のみをマッサージできるグローブ型のものと、全身に使用できるスティック型のものがあります。スティック型のものは、肩・腰・首・ふくらはぎ・脚と気になる場所に当てるだけで、全身のケアができます。

また、ネックピロー型といった首のケアに特化したものもあります。いろいろな種類があるため、自分がケアしたい場所に最適なものの選択が可能です。

ハンドマッサージャーと聞くと、グローブ型の手だけにものをイメージしますが、決してそうではありません。気になる部分が多いのであれば、スティック型のものもおすすめです。

ハンドマッサージャーにはコードレスで使用できるものが多いです。コードレスの場合、USB充電と付属の充電器を使うものがあります。付属の充電器を使うものの中には、コードレス使用ができないものもありますのでお気をつけください。

持ち運びしないのであれば、コードレス使用ができなくても問題はありません。しかし、持ち運ぶ可能性が少しでもあれば、念のためコードレス使用ができるものを選んでください。

手の大きさには個人差があります。特に男性・女性ではその差は大きいですよね。しかし、ハンドマッサージャーは各製品ともワンサイズで展開されているため、ご自身の手の大きさに合ったものを選ぶ必要があります。

小さすぎると刺激が強くて手を痛める場原因になり、大きすぎると刺激が弱くて適切なマッサージを受けられません。一般的に、男性には奥行きが20cm以上、女性には18.5cm以上のものがフィットしやすいと言われています。手の幅・長さを測り、適度な刺激を受けられる商品を選びましょう。

グローブ型のハンドマッサージャーを選ぶ際には、中の形状も大切なポイントです。グローブ型は、中が5本指になっているものと、なっていないものがあります。また、親指まで包み込む5本指タイプと、親指以外の4本指構造になっているものもあります。中が区切られていないものだと、手の向きを変えられるので親指もケアも可能になります。好みのタイプを選びましょう。

ハンドマッサージャーは、機器によって選べるモードに違いがあります。主なモードは以下の3つです。

• リズミカルモード…もみ玉が回転しながらエアバッグが細かく動き強弱や速さを変えながらケアする
• 指先だけのモード…指先を集中ケアする
• スタンダードモード…もみ玉が回転しながらゆっくりと圧迫と収縮をくり返しケアする

中には、手を入れる向きを変えられて親指を集中ケアできるモードもあります。選べるモードが多い方が多彩な使い方ができるためおすすめです。また、もみ玉を使わずにエアーでマッサージを行う機器もあります。マッサージの感覚が異なるので、お好みの方を選んでください。

ハンドマッサージャーは、女性向けのかわいいデザインが多いですが男性が使えるものもあります。ピンク色の機器は可愛すぎるので嫌だと感じる方でも、黒や白ならシンプルでおしゃれなアイテムとして男性でも使えます。

また、さらに可愛くしたい方のためにデコレーションシールが付いているものがあるので、自分好みのかわいいデザインにカスタマイズもできます。

ヒーター付きのモデルは、末端が冷たくなりがちな方に向いています。ヒーターで手を温めてあげると血管が拡張し、全身の血行がよくなります。そのため、手や足が冷たくて悩む人におすすめです。

ハンドマッサージ器は、家電量販店やホームセンターをはじめ、さまざまなところで購入が可能です。数は少なくなりますが、バラエティショップでもおしゃれなタイプが揃えられています。実店舗で実物を見たいならチェックしてみてください。

豊富な品揃えの中からじっくり選びたいなら、Amazon・楽天・ヤフーショッピングといったネット通販がおすすめです。

ハンドマッサージャーを使うと、自宅で簡単に疲れた手を癒せます。スマホやPCの操作で現代人は手を酷使する傾向にあるので、しっかりとしたケアが必要です。日々の疲れを蓄積させないためにも、ハンドマッサージャーでケアしましょう。