100人に聞いた！無添加・オーガニックオートミールのおすすめ人気ランキング18選【離乳食に】

※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。

オートミールは食物繊維やビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富で、トレーニングやダイエット・美容にいい健康食として人気です。赤ちゃんの離乳食やヨーグルトやシリアルに混ぜて朝食として楽しめるなど、子供から大人の食事にとても活躍してくれます。

しかし実はオートミールと一口にいっても、オーツ麦100%や味つきなど種類が豊富で商品によって加工方法や食べやすさが異なるんです。健康志向や離乳食への使用を考えたら、添加物が含まれていない安全性の高い農薬不使用のものが気になりますよね。

今回は、オートミール好き100人にアンケートを実施し、おすすめの添加物なしオートミールを調査しました。アンケート結果をもとに、添加物不使用・オーガニックオートミールの選び方やおすすめ商品ランキング形式でご紹介します。市販のものも紹介するので、参考にしてください。

オートミールにはいろいろな種類があり、オーガニックの場合は「有機」を指します。農薬や化学肥料などを極力使わずに作られたオートミールは、オーガニックとして販売されているものが多いです。

一方で、保存料無添加・甘味料無添加・着色料無添加など、各項目を使用していないものが「〇〇無添加」などと表記されて販売されています。無添加オートミールを選ぶ際は、何が無添加なのかにも注目してみてください。

はじめに、添加物のないオートミールを選ぶ際に何を重視しているかについて調査しました。その結果オートミール選びでは「メーカー」が全体の約4割を占めており、特に添加物のないオートミールとなるとどのメーカーの商品かが重要なポイントになっています。

また、オートミールの種類を気にして選んでいると回答した方が約3割ほどいらっしゃいました。オートミールにはオールドオーツやクイックオーツなどの種類があり、粒の大きさが異なります。どのように調理するかを想定して選んでください。

ほかにも生産地で選ぶと回答した方が12%・パッケージの種類で選ぶと回答した方が12%といった結果となりました。下記では「メーカー・種類」について詳しく解説します。すぐにランキングを見たい方は下のボタンを押してください。

添加物のないオートミールはさまざまなメーカー・ブランドから販売されているので、初めて購入する方は有名ブランドや人気のメーカーのものをチェックしてみてください。国内メーカーなら日食、たっぷり入った大容量サイズならクエーカーがおすすめです。

記事の後半では各メーカーの特徴について紹介しています。ぜひご覧ください。

オートミールは、スティールカットオーツ・オールドオーツ・クイックオーツ・インスタントオーツなど粒の大きさによって多くの種類があります。オートミールの食感が苦手な方やお菓子に使いたい方は粒の小さいクイックオーツやインスタントオーツがおすすめです。

リゾットや米化などお米の代用として使いたい方や食べ応えのあるものが好きな方は、粒が大きいスティールカットオーツやオールドオーツが適しています。記事の後半では、各種類の特徴について紹介しているので、ぜひご覧ください。

次に、オートミールを食べる頻度について調査しました。アンケートの結果、「週に2,3回」と回答した方が35%ともっとも多かったです。次いで「週に1回」と回答した方が21%・「毎日」と回答した方が20%と、結果が分かれています。

オートミールは、一度にたくさん食べればいいわけではありません。体調や食べやすい時間帯などを考えつつ、無理なく食生活に取り入れるのをおすすめします。

オートミール好き100人に「一番おすすめ添加物のないオートミール」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので、ぜひ購入する際の参考にしてみてください。

アンケート調査後に各通販サイトでのランキングが急上昇した商品をご紹介します。アンケートランキングと併せてチェックしてみてください。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合があります。

ここではこれまでで紹介しきれなかった選び方の詳細をご紹介します。まだ商品が決め切れていない方はぜひ参考にしてみてください。

オートミールには原材料である大麦を食べやすく加工したものや、加工を加えず高濃度で栄養素を取り入れられるものなど多くの種類があります。用途に合わせて選んでください。

できるだけ摂取カロリーを抑えたいダイエット中の方は、砂糖などが含まれていないオーツ麦100％の添加物なしオートミールを選んでください。味がついていないので自分で味をアレンジしたい方にもおすすめです。おかずの味の邪魔にもならないので主食としても使えます。

スティールカットオーツはオーツ麦(燕麦)の粒を2.3回にカットした製法で、胚芽や外皮がそのまま残っているのが特徴です。ミネラルや食物繊維が豊富で栄養価が高いので健康食としてオートミールを取り入れられます。

噛み応えがしっかりあるので少量でも満腹感を感じやすく、ダイエット中の主食にもおすすめです。また細かくミキサーなどで攪拌して、ドリンク状にしても飲めます。ただし、水でふやけるまで時間がかかるので、就寝前に浸しておき翌朝調理するなどの工夫も必要です。

ロールドオーツは蒸したオーツ麦(燕麦)をプレスして平らにし、水分や熱が通りやすくしたものです。粒が大きいので噛み応えがあり、満腹感を感じられます。また、噛めば噛むほど麦本来の甘みを感じられるのも特徴です。

ブラウンシュガーとの相性が良く、クッキーやパン・スコーンなどのお菓子作りや、夜ヨーグルトに振りかけて翌朝食べるオーバーナイトオーツにもおすすめします。以下の記事では、プレーンヨーグルトのおすすめ商品を紹介しるのでぜひご覧ください。

小腹が空いたときにリゾットやお粥でさっと食べたいときにはクイックオーツがおすすめです。ロールドオーツをさらに細かくし調理しやすいように加工したもので、短時間で調理できもちっとした食感を楽しめます。

オートミールには、味付けありタイプと味付けなしタイプ（プレーンタイプ）があります。味付けありの場合は、簡単な調理でも美味しく食べられるため、初心者の方におすすめです。

一方で味付けなしタイプはお粥やパンの生地などに使えるので、アレンジして楽しみたい方に適しています。

消化に良く食物繊維が豊富なオートミールは赤ちゃんの離乳食や1歳からの幼児食にも活躍してくれます。赤ちゃんに与えるなら、食品添加物の一切含まれていないオートミールが最適です。

国が認定している乳児用規格適用食品と記載があるものや、有機JASマークがあるものを選んでください。

多くのブランドから商品が展開されている添加物なしオートミールの中でどれを選んだらいいのか迷ったときは、人気のメーカーやブランドのものを選ぶのもおすすめです。

アメリカのクエーカーは日本だけでなく、世界中で販売されているオートミールの有名ブランドとして知られています。特徴的なパッケージに見覚えのある方も多いです。添加物のないオートミールはもちろん、味つきで食べやすいものなどもあります。

安い業務用もありバリエーションも豊富なので、特にオートミール初心者の方におすすめです。大容量のタイプはコスパもよく、毎日食べる方でも便利に使えます。

オドラムズはアイルランドの老舗オートミールメーカーです。アイルランド伝統的な製法によるアイリッシュオートミールを販売しており、プチプチとした食感のスチールカットオーツが特に人気があります。

安全性が高い国内メーカーの添加物なしオートミールを探している方には日本食品製造(日食)のオートミールがおすすめです。スーパーなどで手軽に購入できます。柔らかく小粒のオートミールなので、食べやすいものを探している方はチェックしてみてください。

ネイチャーズパースは、オーガニックやグルテンフリー・遺伝子組み換え作物不使用を掲げている会社です。本国アメリカではオーガニックのシリアル・グラノーラ・スナック製品などを販売しています。

日本でも有機JASを取得したオートミールが手に入るので、エコな商品を選びたい方はぜひチェックしてみてください。

ここでは、添加物のないオートミールを販売している有名な3店をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

業務スーパーのオートミールは、市販の中でもお手ごろな値段でコスパが高いと人気があります。たっぷり大容量なので主食や間食用にはもちろん、クッキー・パンといったお菓子作りなど幅広い用途で使いたい方におすすめです。

高級スーパーとして名高い成城石井でも数多くのオートミールを販売しています。オーガニック・海外メーカー商品・フレーバー付きなどこだわりのオートミールが並んでいるので、ほかではなかなか手に入らない高級オートミールを食べてみたい方におすすめです。

輸入食品販売のカルディには海外メーカーのオートミールが並びます。定番のクエーカーや本場のオドラムズなどのオートミールが揃うので、海外の人気商品を購入したいならカルディに足を運んでみてください。

ヨドバシカメラといえば電化製品を扱うイメージがありますが、実はオンラインショップでアリサンなどのオートミールを扱っています。通販サイトで手軽に購入できるため、お試しでオートミールを食べてみたい方にもおすすめです。

口に入れるものだからかこそ、原材料やオーガニック認証などにこだわって選びたい方も多いです。これまでの項目と合わせ、品質もしっかりチェックしてください。

素材にこだわりたい方や健康志向の方には有機栽培でつくられた原材料を使用したオートミールがおすすめです。遺伝子組換作物不使用のものや無農薬で食品添加物を使っていないオーガニック認証の表記や有機JAS認定マークがついているものを選んでください。

日本ではオートミールが一般的になってまだ日が浅いため、国産の商品の数は多くはありませんが、北海道産のものなどが流通しています。日本人向けに作られているので食べやすいものが多く、口に入れるものは国産がいい方にもおすすめです。

オートミールは袋や缶・ボトルに入っているものなどさまざまな容器で販売されています。別の容器に移し替えをせずにそのまま使いたい方は、保存がしやすいボトルタイプやチャックつきの袋タイプがおすすめです。

缶タイプは必要な量をスプーンなどでスムーズにすくえるので、自宅でゆっくり食べたい方におすすめです。一方で個包装タイプは、外出先に持ち運びたい方や、1回分ずつを素早く食べたい方に適しています。

オートミールは食物繊維が豊富で、そのほかにもビタミンB1やビタミンE・マグネシウム・鉄分などが含まれています。食物繊維には不溶性と水溶性の二種類があり、どちらも含むオートミールは便秘気味の方にもおすすめの食品です。

食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる低GI食品のため、しっかり食べる健康的なダイエットにも向いています。

オートミールは穀物なので、正しい方法で保管していないと虫に食べられたり空気中の水分を吸収して湿気たりする場合があります。そのため、外気から劣化や湿気を守りながら密閉して保存するのが大切です。

特に、500g以上の大容量サイズの添加物なしオートミールを購入する場合しっかり密閉できる容器に移し替えて保存するようにしてください。空気が入らず鮮度を維持する缶入り商品も販売されています。ジップ付き密閉袋も活用できるのでおすすめです。

保存容器がない方や、忙しくて移し替える暇がない場合は小分け包装の商品を選んでください。鮮度が高くフレッシュなオートミールを常に味わえます。

オートミールは大きく分けて3つの食べ方をしている方が多く、最もメジャーなのはお粥にして食べる方法です。鍋で煮込むやり方と、やわらかくなるのが早いオートミールであれば電子レンジで調理する方法があります。

2つ目は主食の代替として食べる方法です。お粥ほど水分を加えずに、少し硬さを残して食べます。電子レンジで温めるのがおすすめですが、途中で一度混ぜると水分や熱が均等になるのでぜひ試してみてください。

3つ目はオーバーナイトオーツなどのようにヨーグルトと混ぜる方法です。朝ごはんや小腹がすいたとき用に間食として食べるのに向いています。お菓子作りのときに混ぜたりも人気の食べ方です。

添加物のないオートミールは栄養価が高く噛み応えもあるので、少量でも満足ができておすすめです。オートミール入りヨーグルトフルーツマフィンのレシピをご紹介します。

用意するのは添加物のないオートミールをはじめ以下の材料です。

・オートミール…30g

・ブラウンシュガー…90g

・小麦粉…170g

・ベーキングパウダー…小2

・無塩バター、ヨーグルト…100g

・たまご…1個