ヨガ用ハンモックの人気おすすめランキング14選【自宅で空中ヨガ】

ハンモックを使ったヨガは、ハンモックヨガ・エアリアルヨガ・空中ヨガなどさまざまな名称がありますが、意味はほぼ同じです。そして自宅で天井の梁に取り付けて使えるヨガ用ハンモックがあれば、教室やジムに行かなくてもエクササイズやヨガができます。

実は、ヨガ用ハンモックは空中でのエクササイズやヨガによって筋肉をやわらげて首・肩こりや腰痛などを緩和する効果もあります。一方、健康や美容によいヨガ用ハンモックですが、初心者の方は特に種類が多くどれを選べばよいか迷いがちです。

そこで今回は、ヨガ用ハンモックの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは一点吊り・二点吊り・評判のメーカーを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

ヨガ用ハンモックには一点吊りと二点吊りがあります。また生地も低ストレッチタイプと適度の伸縮性のあるストレッチタイプなどがあるので自分にあったものを選びましょう。

ヨガ用ハンモックには一点吊りと二点吊りがあります。それぞれに特徴があるので、ぜひ参考にしてください。

一点吊りは揺れが大きくなるので酔いやすくなりますが、より体幹が鍛えられます。エクササイズや筋トレをしたい方や中級者や上級者の方におすすめです。バランスをとりながら使用して体幹を鍛えてみましょう。

二点吊りのハンモックは左右が固定され、安定感が高いです。そのため、ヨガ初心者や子どもなどは二点吊りが適しています。天井などにとりつけるときにも荷重が二点に分散され、揺れが少なくなるので、リラックスしたいときにもおすすめです。

ヨガ用ハンモックの生地はナイロン製が多いですが、密度や編み込みなどによって伸縮性やストレッチ性が変わります。初心者の方は安定していてポージングがしやすい伸縮性の低い生地がおすすめです。

ヨガ用ハンモックはサイズが大きく存在感があるので、デザイン性も重要です。無地でシンプルなブラックやホワイトから華やかな色・柄物までさまざまなデザインのヨガ用ハンモックがあります。インテリアの一部として好みのデザインを選んでください。

ハンモックのサイズは長さ5.0ｍ×幅2.8ｍが多いですが、それより短いものも長いものもあります。長いほどいろいろな体勢に対応できるので、中級者・上級者でアクロバティックなポーズをとりたいなら長いサイズをチェックしましょう。

しかし、長いハンモックをとりつけるには当然、天井が高くなくてはいけません。部屋によっては設置できないこともあるため、長いハンモックを購入するときは天井高とのかねあいもみて長さをチェックしましょう。

初心者や、これから自宅でヨガ用ハンモックを使おうとしている方は、ハンモックのセットがおすすめです。スリングなど必要な部品が全てそろっているので、天井にとりつけたりスタンドを使ったりすれば、すぐにヨガを始められます。

まだ迷ってしまう方は人気メーカー・ブランドのヨガ用ハンモックを選びましょう。ここでは人気メーカー・ブランドを紹介するので参考にしてください。

ヨガ用ハンモックならGiGantと評価されるほど定番のブランドであり、画像のハンモックセットから、金具などが付属されていないハンモック単体品まで幅広いラインナップが特徴です。カラーデザインも大変豊富なので多くの種類から選びたい方に適しています。

フィットネス用品を展開するPRIOR FITNESSのハンモックは国際基準のSGS・安全基準のCE認証を受けた製品で、耐久性にすぐれています。カラフルでデザイン性の高いハンモックが多いので、安全性が高くおしゃれなものをお探しの方におすすめです。

KHANK TRINHは天井とりつけではなく、スタンドとりつけのハンモックを展開しています。折りたたみ式なので収納に便利です。国際基準SGS認証を取得した品質の高さも人気であり、折りたたみ式を探している方はぜひ試してみてください。

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ヨガ用ハンモックの取り付けには注意が必要です。梁にとりつける場合、構造躯体にしっかりと固定し、構造躯体を傷つけないことと・固定する構造躯体は点の荷重で最低で200kgを支えられることなど、建物の構造にダメージを与えないように設置します。

ただ、これだけのことを意識してとりつけられる方はなかなかいません。素人がやると建物にダメージを与える恐れもあります。そのため、建物の構造に詳しくない方は工務店など専門業者に設置を依頼してください。

ヨガハンモックを取り付けるために天井工事を業者に依頼する場合、費用は最低でも数万円程度は変わります。ただ、設置に必要な金具がない場合、業者に手配を依頼することになるため、費用が増えるので注意してください。

ハンモックの端を持って広げたあと、折りたたんで端をあわせ、これをもう3回繰り返します。ハンモックを左腕にかけ、端を自分の方に向けてから、右手でハンモックの後ろ側から抱かえて左腕の前に持っていき、左手と右手を上に向けてください。

右手に下がっているハンモックを左手でまとめて掴み、右手を抜いて逆側から右手を入れ直し上に向けてから、左手にかかっている生地を右手でしっかり掴み右手の生地の中に通します。しっかり結んでからカラビナを取りつければ完了です。

ヨガ用ハンモックスタンドがあれば、天井工事が不要で自宅でも屋外でもどこにでも設置できます。どこでもエアリアルヨガを楽しめるうえに、一点吊りと二点吊りどちらにも使用可能です。天井工事の費用と比べてもリーズナブルに購入できます。

ここではヨガ用ハンモックを使ったエアリアルヨガの基本的な知識と注意点をご紹介していきます。これから始めたい方はぜひ参考にしてください。

ヨガ用ハンモックを使用したエアリアルヨガでは重力による筋肉圧迫を解放できます。また、ハンモックを補助としてピンポイントの筋トレなどもでき、身体にフィットするハンモックはリラックス空間にもなり心地良い浮遊感で心も体もリラックス可能です。

また吊り下げで逆立ちになることで、お腹が凹んだり、便秘解消・血液やリンパの流れがよくなるなどの美容効果も期待できます。さまざまなポージングや動きを楽しみながら健康維持のサポート可能です。

エアリアルヨガをするときは、あまりものを身につけないようにしてください。ハンモックに引っかかり、裂けたり破れたりすることがあります。例えば、ピアス・イヤリング・腕時計・ブレスレット・アンクレット・ネックレスなどのアクセサリーや装飾品などです。

また、ヨガに熱中したいなら、ハンモック以外にヨガマットもそろえて、ヨガをする環境を充実させてみましょう。

エアリアルヨガは逆さまになったりハンモックの中で揺れたりするので、三半規管の弱い方・めまいや乗り物酔いを起こしやすい方は慣れるまで時間がかかります。また高血圧や低血圧の方・疾患のある方・妊娠中の方などは医師に相談してから行うようにしてください。

エアリアルヨガを試してみたい方は教室に行ってみましょう。体験レッスンや見学を行っているところも多くあります。自宅でネットや動画を参考に行う方もいますが、まずは教室でエアリアルヨガの基本概念やポーズを覚えてから自宅で実践する方法がおすすめです。

ヨガ用ハンモックは重力の負荷を抑えてエクササイズやヨガだけでなく、瞑想やリラックスもできます。ハンモックを利用したヨガは心身をリラックスできるのでおすすめです。さまざまな種類のヨガ用ハンモックがあるのでお気に入りを見つけてみてください。