ギーの人気おすすめランキング16選【カルディも紹介！ダイエットにも】

近年ギーはスーパーフードとして注目されています。インドや南アジアを中心に発達してきた食品で、アーユルヴェーダのレシピをもとに、牛乳や水牛の無塩バターを長時間煮詰めて作ります。さまざまな食べ方ができるので、ぜひとも1つ用意しましょう。

ギーはたんぱく質・糖分・水分が取り除かれているので消化が良く、日持ちもします。日本でもたくさん販売されていますが、形状・容器・原料乳の種類などが豊富で「どれを選べば良いのか？」と悩む方が少なくありません。

そこで今回はギーの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは素材・香り・ギーの形状・食べやすさなどを基準に作成しました。購入を迷われている方は是非参考にしてみて下さい。

自分に合ったギーを選ぶには、ギーの形状・素材・容量など様々なポイントをチェックする必要があります。これから解説しますので、参考にしてください。

ギーの形状はオイル状とペースト状の2種類あります。それぞれの特徴を良く理解して、使いやすい方を選びましょう。

ギーでドレッシングを作ったり、コーヒーに入れて飲んだりしたい場合はオイル状がおすすめです。液状なので他の調味料や水分と簡単に馴染みます。発煙点が250℃と高いので、炒め物にも活用しましょう。

オイル状のギーはココナッツオイルなどと混ぜ合わせると、常温で保存していても固まらないのがポイントです。

トースト・バターコーヒー・料理の敷き脂など幅広く使い方にはペースト状がおすすめです。他のオイルと混ざっていないので、純粋なギーの味を楽しめます。また市場に出回っているギーはほとんどがペースト状で、コスパが良いものが多いのも特徴です。

ギーは商品によって内容量が異なります。揚げ物油として使いたい方やバターコーヒーを頻繁に作る方は大容量な商品を選びましょう。たまにしか食べない方や贈り物用を探している方には小容量がおすすめです。

いつもおいしいギーを食べるためには、購入前に自分の使用量をしっかり把握しておくのがポイントです。ギーはバターより賞味期限が長いのが特徴ですが、開封して半年ほど経つと風味が落ちてきます。

ギーは商品によって素材が異なります。オーガニックやグラスフェッドなど天然素材を使用したものもたくさんありますので、好みに合うものを選びましょう。

ギーを初めて食べる方にはフレーバー付きの商品がおすすめです。無塩バターから作るものなので、多くの方にとって親しみやすい味ですが、中には独特の臭いが気になる方もいらっしゃいます。

ギーのフレーバーはレモン・ガーリック・ココナッツなど非常に種類豊富です。自然由来の香料で香り付けしたものも多いので、臭いが心配な方はぜひチェックしてみてください。

バターコーヒーを作る方や、原料になる牛乳の質にこだわる方には、グラスフェッドがおすすめです。天然の牧草だけを食べて育った牛から搾乳した乳を採用しているので、口当たりが軽くて上品な味がします。良い香りがするのも特徴です。

農薬や化学肥料が気になる方にはオーガニックがおすすめです。搾乳される牛は自然の恵みだけで育った牧草や、有機栽培の飼料を食べて育っています。バターやギーに加工する段階にも厳しい規定があり、化学的な処理や遺伝子組み換え処理などを行っていないのが特徴です。

オーガニックギーは、パッケージに貼られている「有機JAS」のマークを目印に探しましょう。有機JASマークを付けて販売できるのは、農林水産省の関連機関が食品のJAS規格に従って生産製造されていると認定した食品のみです。

ギーは価格タイの幅が広く、容器のデザインも豊富です。自宅用、贈答用など用途に合わせて選びましょう。

自宅で毎日使うギーなら、低価格でコスパの良いものを選びましょう。コスパは販売価格と容量から100gあたりの価格を算出すると算出できます。容器は使いやすいもので、最後まで食べきれる容量のものを選んでください。

自宅用でもバターコーヒーを作ったりマッサージに使ったりする場合は、ギーの消費量がかなり多くなります。ギーは輸入品も多いので、価格が変動しやすいのも特徴です。お気に入りのギーがある方は、価格をチェックするのがおすすめです。

ギーは伝統のある食品で世界中で作られているため、多くの老舗やブランドが存在します。ブランド品のギーは、コクがありまろやかで美味しいものが多いのが特徴です。味にこだわりたい方や、プレゼント用に探している方はブランド品のギーを選びましょう。

また多くは水牛のミルクから作られるギーですが、なかにはヤギのミルクから作られたもののあります。ヤギのギーは珍しく、あっさりした味わいが楽しめるのでいろいろなギーの風味を試したい方にもおすすめです。

プレゼントにするなら、おしゃれで高級感のある瓶入りがおすすめです。瓶入りのものはラベルのデザインにもこだわった商品がたくさんあるので、良く見て選びましょう。ブランド品や老舗のギーには特に、容器やラベルのデザインにこだわったものが多いのが特徴です。

ギーの発祥はインドで、スリランカなどでアーユルヴェーダ医療のために使われてきたものです。どこで買うか迷ったらインドやスリランカ産の商品を選びましょう。ナチュラルテイストならアメリカ産がおすすめです。

牛乳の品質にこだわるならオランダ・フランス・フィンランド産がおすすめです。ギーの産地は世界中にあり、日本国内でも製造されています。日本産にも味や品質にこだわったものがたくさんあるので、興味のある方は探してみてください。