ザクロ酢おすすめ15選｜効果・効能は？飲むタイミングや美味しい飲み方も解説！

きれいなお肌を保つためには、ビタミンCなどの栄養素が欠かせませんよね。美容に効果のあるドリンクが飲みたい方には、ビタミンCやポリフェノールを多く含む美酢やザクロ酢、ザクロ黒酢がおすすめです。

ザクロに含まれるビタミンB2には脂肪燃焼を促す作用があるとされているので、女性はもちろん健康維持やダイエットに興味がある男性にも適しています。

本記事では、ザクロ酢に含まれる成分・ザクロ酢の効能や効果・美味しいザクロ酢の選び方を紹介します。さらに、いつ飲む、飲むタイミングのおすすめ・美味しい飲み方・おすすめのザクロ酢15選も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ザクロ酢には、肌荒れを防ぐビタミンCや、抗酸化作用により肌を美しく導くポリフェノールが含まれています。そのため、美容に興味がある女性の方や、肌をきれいに保ちたい方におすすめです。また、ザクロ酢に含まれるカリウムには、むくみを改善する働きがあります。

ザクロを発酵させて作られたものが果実酢タイプです。原材料名には、果実酢またはザクロ酢と表記してあります。さっぱりとした酸味のある味が特徴で、水や炭酸水で希釈して飲むのが一般的です。また、お酒で割ってカクテルにしたり、サラダにかけてドレッシングにしたりする使い方もあります。

黒酢にザクロ果汁を混ぜて作られたのが黒酢タイプです。黒酢の原料は米・麹・水で、玄米を用いるためアミノ酸を多く含むのが特徴です。

アミノ酸には、血流をよくしたり免疫力を向上させる働きがあります。また、主成分である酢酸は体内でクエン酸に変わり、疲労回復を促します。美容と健康のために黒酢を摂取したい方には、黒酢タイプがおすすめです。

ドリンクタイプは、フルーツ果汁や砂糖を含む清涼飲料水です。希釈せずにそのまま飲めるので、ザクロジュースのような感覚で摂取できます。

酸味が少なく飲みやすいため、ザクロ酢を試してみたい方にもおすすめです。成分にこだわりたい方は、甘味料不使用のものを選んでみてください。

ザクロ酢は瓶に入っているものが多く、300～1500mlまでさまざまな容量で販売されています。開封後は劣化が進んでいくため、冷蔵保存で1年以内を目安に使い切れる量を選びましょう。

毎日ザクロ酢を飲む習慣がある方や料理に使う方には、大容量タイプがおすすめです。ザクロ酢をはじめて飲む方は、小さめの容量で試してみると安心です。

ザクロ酢はザクロや黒酢のみで作られているタイプと、フルーツ果汁や砂糖がブレンドしてあるタイプがあります。フルーツ果汁や砂糖が入っているものは飲みやすい特徴がありますが、糖質やカロリーも高いのが難点です。健康やダイエットを目的に飲む場合は、原材料をチェックして選ぶのがおすすめです。

ザクロ酢はドラッグストアやカルディコーヒーで取り扱いがあります。また、自宅でオンラインショップを利用する場合は、amazonや楽天で購入できます。

オンラインショップは配送してもらえるので、まとめ買いしやすいのが嬉しいポイントです。送料の有無やポイントの還元率をチェックして、お得に買えるお店を選んでみてください。

ザクロ酢は食事をとりながら飲むか、食後に飲むのがおすすめです。酢には唾液の分泌を促す作用があり、食欲を増進させる場合があります。

食前に飲むと空腹感が増し、必要以上に食べ物を食べてしまう恐れがあるので気を付けましょう。とくにダイエットをしている方は、飲むタイミングを意識してみてください。

結論からいうと、妊娠中の方でもザクロ酢を飲んで問題ありません。ザクロには妊娠中の方にも必要な、ビタミンC・葉酸などが含まれています。

しかし、飲み過ぎには注意してください。必要な栄養素でも一日の摂取量があり、ビタミンCでは1日当たり110ｍgとされています。また、カロリーの摂りすぎにつながる可能性もあるため、必ず適量を飲むようにしてください。

ザクロ酢は、水や炭酸で割るのがオーソドックスな飲み方です。よりまろやかな味を楽しみたいときは、牛乳や豆乳で割るのもおすすめです。酸味が少なくなるため、酢が苦手な方でも飲みやすくなります。

さらにアレンジしたいときは、お酒で割る飲み方もあります。ビール・チューハイ・焼酎など、お好みのお酒を用意してみてください。

ザクロはさまざまな料理にも使われています。ここでは代表してザクロを使っカルパッチョの作り方の手順を紹介していきますので参考にしてみてください。

1. お好きなお刺身・きゅうり・青じそ・岩塩・ブラックペッパー・ザクロ酢・オリーブオイルを用意する
2. 軽く塩にまぶしたきゅうりを千切りにして水気を取り皿に並べる
3. 皿に並べたきゅうりの上に好きなお刺身を並べる
4. 全体にブラックペッパー・塩・ザクロ酢・オリーブオイルをかける
5. 仕上げにお好みで青じそをかける

きゅうりの他にもたまねぎなどを使っても美味しいのでぜひ試してみてください。

ザクロ酢は自分で手作りもできます。無添加のザクロ酢を飲みたいときや、甘さを自分好みに調整したいときは、手作りするのがおすすめです。ザクロ酢の簡単な作り方を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

1. ザクロ・好みの酢・グラニュー糖を用意する。
2. ザクロを割り、水に入れて実を取り出す。
3. 消毒済みの瓶にザクロ・酢・グラニュー糖を入れる。
4. 一週間ほどして酢に色が付いたら完成。

ザクロ酢には、肌を美しく整えるビタミンCやポリフェノールが含まれています。果実酢タイプ・黒酢タイプ・ドリンクタイプの3種類があるので、好みのものを選びましょう。本記事を参考に、飲みやすいザクロ酢を選んでみてください。

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