ジンジャーティーおすすめ15選｜まずい？飲みやすい？作り方も紹介

秋冬の涼しい季節は、温かい飲み物が飲みたくなりますよね。飲み物で体を温めたいときは、ジンジャーティーがおすすめです。生姜には体を温める作用があり、冷え性改善にも役立つといわれています。

ジンジャーティーには、生姜特有の辛さや香りがあります。辛いものが苦手な方は、砂糖やはちみつで甘くしてあるものや、フルーツがブレンドされているものを選びましょう。

本記事では、ジンジャーティーの選び方やおすすめ15選を紹介します。また、自宅で簡単にできるジンジャーティーの作り方も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

ジンジャーティーとはその名の通り、生姜が入っている紅茶です。生姜の香りと辛さが特徴的で、シナモンやレモンを入れたブレンドティーもあります。

生姜には体をあたためる働きや、新陳代謝を促す働きがあります。そのため、冷え性の改善やダイエットをしたい方にもおすすめです。

健康にいいジンジャーティーですが、摂りすぎには気を付けましょう。飲みすぎると胃腸が刺激され、腹痛や下痢に繋がる可能性があります。

ティーパックは、1杯分の茶葉が小分けになっているタイプです。ティーカップに入れてお湯を注ぐだけで、手軽に紅茶が淹れられます。

個包装のティーパックは、持ち運びやおすそ分けもしやすいので、出先で紅茶を飲みたいときに最適です。ただし、茶葉に比べると1杯あたりの値段は高くなる傾向です。

茶葉は本格的な香りや風味を楽しみたい方におすすめの紅茶です。自分で茶葉を量って淹れるため、ティーポットを用意する必要があります。

茶葉のメリットは、好みの味に調整しやすい点です。茶葉の量や蒸らし時間を工夫して、自分好みの一杯が楽しめます。また、ティーパックよりも割安なので、毎日紅茶を飲みたい方にも適しています。

スティックタイプは粉末状の紅茶を、お湯で溶かして飲むものです。紅茶を蒸らしたり茶葉を処理したりする手間がないので、最も手軽に作れます。

ただし、砂糖や甘味料が含まれているものが多いので、甘い紅茶が苦手な方には適しません。また、毎日飲むと糖分を摂取しすぎてしまう可能性があるので気を付けましょう。

健康目的で飲む方は、生姜の種類にもこだわってみましょう。栄養が豊富な生姜を選ぶなら、金時生姜がおすすめです。

また、体を温めたい方にはドライ生姜もおすすめ。生姜の一部の成分が加熱により、ショウガオールと呼ばれる体を温める成分に変化しています。

さらに、金時生姜やドライ生姜は、辛さや香りも普通の生姜より強くなっています。そのため、生姜の味をしっかりと感じたい方にも最適です。

ジンジャーブレンドは、生姜のみがブレンドされているシンプルな紅茶です。生姜の味をしっかりと味わいたい方や、オーソドックスなジンジャーティーを飲みたい方におすすめです。

定番商品なため、豊富な種類から選べるのも魅力。原材料が紅茶と生姜のみものや、砂糖やはちみつで甘さを加えているものなどがあります。

飲みやすさを重視するなら、フルーツと生姜のブレンドもおすすめです。フルーツが加わることで、生姜特有の辛さや香りが柔らかくなっています。

レモンやアップル、ストロベリーなど、さまざまなフルーツと一緒にブレンドされているので、好みの味を選んでみてください。暑い季節は、氷を入れてアイスティーとしても楽しめます。

ハーブと生姜をブレンドした紅茶は、気持ちを落ち着かせたいときにぴったりです。爽やかな香りを楽しみたいときは、レモングラスをブレンドしたものがおすすめ。

エキゾチックな香りが好みの方には、シナモンとジンジャーのブレンドティーも人気です。香り豊かなジンジャーティーを飲みたいときは、ハーブ入りのものをチェックしてみてください。

生姜が好きな方は、飲み物やデザートに使えるジンジャーシロップもチェックしてみましょう。ジンジャーシロップは、生姜を凝縮して作られたものです。

炭酸で割ってジンジャーエールにしたり、お酒で割ってカクテルにしたりと、さまざまな使い方ができます。以下におすすめのジンジャーシロップを2点掲載しているので、参考にしてみてください。

自宅に紅茶があれば、生姜を用意するだけで簡単にジンジャーティーが作れます。生の生姜を使う場合は、スライスした生姜とティーパックを入れてお湯を注ぎます。

乾燥した生姜を使いたい場合は、ドライ生姜のパウダーを用意しましょう。いつも通り紅茶を淹れたら、最後に生姜パウダーを振りかけるだけで、ジンジャーティーが完成します。

ジンジャーティーは体を温めたいときや、新陳代謝を促したいときにおすすめの紅茶です。ジンジャーのみがブレンドされているものと、フルーツやハーブがブレンドされているものがあります。本記事を参考に、美味しいジンジャーティーを選んでみてください。

こちらの記事もあわせてご覧ください。