太ももマッサージ機おすすめ15選｜足マッサージ機は痩せる？効果は？

仕事や家事に追われて1日が終わる頃には体はぐったり、特に脚がパンパンにむくんでつらい人も多いはずです。そんな時はゆっくりとマッサージをしてもらいたいものですが、お店に行くのも面倒だし何より時間とお金がかかりますよね。

そこでおすすめなのが太ももマッサージ機です。1台家に持っておけば好きな時にマッサージができます。ローラータイプから全自動のものまで種類はさまざまで、自分に効果があるものがどれかわからない方もいますよね。

そこで今回は、太ももマッサージ機の選び方・おすすめの太ももマッサージ機を紹介します。安いマッサージ機もあるので、ぜひ参考にしてください。足痩せの効果・本当に痩せるのかについても紹介するので参考にしてください。

まず、太ももマッサージ機や足マッサージ機の使用だけでは足痩せ効果はありません。ただし、太ももをほぐせば血行がよくなり、足がすっきりした感じになります。なお、マッサージ機に頼らず、太ももから足にかけて正しくケアすればスラッとした美脚も実現可能です。

マッサージ機で血行をよくしながら、適切な食事管理や運動・ストレッチを行っていくと太ももなど足がすっきりします。あくまでマッサージ機は血行がよくしたり、疲れをなくしたりする程度と思ってください。

装着型のタイプの太ももマッサージ機は、太もも部分をしっかりと包み込んで圧迫するようにマッサージをします。太ももに巻き付けるタイプなので、どんな脚のサイズでも調整が可能です。

また、太ももだけでなく、ふくらはぎや腕など他の部位にも使えるので、太もも以外にもマッサージしたい人におすすめです。サイズ調整がいらないので、自分だけでなく他の家族と一緒に使えます。

据え置き型は、脚をいれてマッサージをするタイプの太ももマッサージ機です。ただ脚をいれればいいだけなので、面倒な作業はありません。また、椅子に座りながらのんびりとした状態でマッサージができるので、非常にリラックスできますよ。

据え置き型は性能が優れているものが多く、疲れたところやツボを的確にマッサージします。ただ、どうしても場所をとるので、まずは据え置き型のサイズを確認して、家に置けるかを確認しましょう。また、手入れが面倒な場合もあるので、そのあたりも考慮して選んでください。

ハンディ型の太ももマッサージ機は小さくて場所もとらず、気になった時にすぐ手にとってマッサージができます。持ち歩けるので、いつでも手軽にマッサージをしたい人におすすめのタイプです。また、自分の手で行うので、力加減を自由に変えられます。

しかし、自分の手で動かしてマッサージをしなければならないため、手が疲れやすいのがデメリットです。ハンディ型は店頭でお試しできるのも多いので、不安な方は購入前にマッサージを体験しましょう。

エアータイプの太ももマッサージ機は空気圧の力で太ももをマッサージします。空気圧で太もも全体を圧迫し、締め付けた後に減圧して太ももを解放します。この加圧・減圧を繰り返してマッサージを行い、太もも全体の血流を促す仕組みです。

血流が良くなると太ももにたまっている老廃物も一緒に流れ出るため、足がすっきりします。特に太もものだるさに悩んでいる人におすすめのタイプですよ。しかし、エアータイプの太ももマッサージ機は強弱がつけにくく、痛みを感じても調節が難しいです。

また、空気圧の締め付け感が苦手な人もいるので、できれば一度電気屋さんで同じタイプのものを試して自分に合っているか確認しましょう。

振動タイプは太ももマッサージ機そのものが振動するので筋肉を刺激し、血流を良くして筋肉をほぐすマッサージ機です。装着型・据え置き型・ハンディ型のどのタイプにも使われているもので、種類が豊富なため自分にあったものを選びやすく、初めての購入にもおすすめです。

また、振動タイプは強弱がつけやすいので、振動に痛みを感じやすい方にもおすすめします。ただ、人によっては振動がくすぐったく感じたり、ほぐれた部分がかゆくなったりする場合もあります。機種によっては音が気になるものもあるので、集合住宅に住んでいる場合には夜中の使用を控えましょう。

ローラータイプはマッサージ機についているローラーが回転し、マッサージしたい部分を刺激してほぐす太ももマッサージ機です。据え置き型やハンディ型に多く見られます。このタイプは筋肉をぐっと押すので、エアータイプや振動タイプよりも刺激を得られます。

ただ、その分強弱がつけづらいです。ローラータイプには小型で体のどんな場所にも使えるものもあれば、太ももはエアータイプで足裏部分だけはローラータイプといった複合型のものもあります。どの部分にローラーを使いたいか、目的に合わせて選びましょう。

もみ玉タイプはマッサージ機の中に玉がいくつか入っていて、それが回転したり動いたりして筋肉を刺激し、コリをほぐすタイプです。据え置き型に多く見られるタイプですが、ハンディ型についている場合もあります。もみ玉タイプの特徴は、1番人の手に近いもみ心地なところです。

指圧が好きな人や、特に気になるポイントがある方におすすめです。脚を全体的にもんでほしい場合にはあまり適しませんが、もみ玉が多いタイプのものを選べば広い面積にも対応しています。筋肉の表面だけでなく、奥の方までぐっと押してほしい人はもみ玉タイプを選びましょう。

上記でご紹介したマッサージ形式の特徴を、まとめて一覧表にしました。向いている方・向いていない方でまとめたので、ぜひ参考にして自分にあったマッサージ形式を見つけてください。

太ももマッサージ機には大小さまざまな種類があるので、その機種によって収納法もだいぶ変わります。せっかく購入しても収納場所がなかったり、収納が面倒で結局使わなくなったりする可能性もあります。収納が1番楽なのは、ハンディ型です。

太ももマッサージ機の置き場所がない方は、ハンディ型を選びましょう。逆にスペースがあって出しっぱなしでも大丈夫な方は据え置き型が便利です。装着型はコンパクトに収納できるものもありますが、片付けがやや面倒な場合が多いです。

据え置き型を置くほどのスペースはないけど、しっかりした太ももマッサージ機が欲しい方に装着型はおすすめですが、収納法はしっかり確認しましょう。

太ももマッサージ機の中にはコード付きとコードレスがあります。家の1か所で使って他の場所に携行する必要がない場合は、コードがあっても不便を感じませんが、いろいろな部屋で使いたい場合はコードレスのものが便利です。

また、部屋に家電製品が多くてコンセントが塞がっていたり、使いたい場所からコンセントが遠かったりする場合にもコードレスが便利ですよ。ハンディ型はコードレスがほとんどですが、装着型や小さな据え置き型にもコードレスの製品はあります。

太ももマッサージ機は特に難しいメンテナンスは不要ですが、日々のお手入れは大事です。面倒だからといってお手入れを怠っていると汗や皮脂で汚れがついたり、嫌な臭いが発生したり、場合によってはマッサージ機本体の機能が低下する場合もあります。

そうならないためにも日々のお手入れは欠かせませんが、お手入れ法も種類によって大きく変わります。丸ごと水洗いできるものやカバーだけ外して洗濯できるもの、洗濯はできず、中性洗剤などで拭いて汚れを落とすものなどさまざまです。

太ももマッサージ機には温感機能がついているものがあります。温感機能はマッサージをすると共に太ももマッサージ機が熱を発し、つらい箇所をじんわりと温めながらマッサージする機能です。筋肉のこりやだるさは、筋肉をあたためるとすっきりする可能性が高く、温感機能がおすすめです。

また、足を温めると全身の血行の循環を促す効果もあります。温感機能付きのものを選ぶと、さらに心地よくマッサージできます。

太ももマッサージ機の中には、モード選択や強弱選択ができるものもあります。装着型や据え置き型には、それぞれ特徴の異なるモード選択機能や、強弱選択機能がついているものが多いです。モード選択には手もみ・鍼灸・指圧・たたき・マッサージなど、製品によって異なります。

その時の体の状況に応じてマッサージ法を変えたい場合は、モード選択機能がついているものを選ぶといいですよ。また、強弱機能は弱と強のみ選択するものから、何段階にも細かくわけて強弱を指定するものまであります。

マッサージをしていると気持ちよくてついそのまま寝てしまう、なんて場合もありますよね。そんな時に便利なのがオートオフタイマーつきの太ももマッサージ機です。オートオフタイマーがついていると、太ももマッサージ機を使いながら寝てしまっても、決まった時間に電源が切れます。

しかし、いくら気持ちがいいからといってマッサージ機の使い過ぎは禁物です。やりすぎると筋繊維を傷めたり、筋肉痛のような痛みに襲われたりする可能性もあります。やりすぎを阻止するためにもオートオフタイマーは役に立ちます。

使いすぎるのが心配な方や、夜に寝ながら使いたい方はオートオフタイマーつきの太ももマッサージ機を選びましょう。

太ももマッサージ機の価格はもちろん、毎日使うにはデザインも大切です。機能だけでなく見た目や価格もよくチェックしましょう。

太ももマッサージ機は数千円で買えるものもあれば、数万円以上するものもあります。あまりにも幅広いので、予算を決めずに選ぶとなかなか購入できません。そうならないためにも最初に予算を決めておくと、ある程度商品の的を絞れます。

• ハンド型…2,000円程度
• 装着型…5,000〜1万円
• 据え置き型…1万〜15,000円

タイプ別に分けた平均価格はこのようになっています。この平均額からあまりに予算を低く見積もるとそれだけ機能も落ちるので、あまり効果が期待できない場合があります。平均価格も頭にいれた上で賢く買い物をしましょう。

太ももマッサージ機は、見た目のデザインも大切です。据え置き型は部屋に出しっぱなしにしておく場合が多いので、あまりにも部屋のインテリアとしてそぐわない形だと、来客があった時に慌てて片付けなければいけません。

オシャレな見た目や部屋になじむようなスマートなデザインだと、そのまま置いておいても人の目が気になりません。また、ハンディ型のように外に持ち運ぶタイプのものも、あまりにもデザインが悪いと人前で出すのをためらってしまいますよね。お気に入りのデザインのものを選べば、長く大切に使えます。

マッサージ機だけでなく、低周波治療器も多く販売しているオムロンからも太ももマッサージ機が発売されています。むくんだ足のケアに特化した商品が多く、エアーバッグの膨らみで疲れにアプローチします。マッサージ機の汚れが気になるとの声もありますが、カバー洗える布になっているタイプが多く、清潔に使用できます。

パナソニックから販売されている太ももマッサージ機は、レッグリフレです。足先までをすっぽりと覆う形状になっていて、太もも部分はきちんと付け根までカバーできます。

また、温感マッサージにも対応しているので、脚が疲れやすい方におすすめです。プロに学んだ手技を体験できるのが大きな特徴です。その他にも、太ももだけでなくおしり用のマッサージ機も取り扱っているのでチェックしてみてください。

フジ医療器から販売されている太ももマッサージ機は、モミーナプロEXです。据え置き型のマッサージ機で、太ももをマッサージしたい時にはモミーナプロEX用のエアバッグを取り付けてください。

太ももをマッサージするかしないかで使い方を変えられます。マッサージの強さやコースが選べるので、お好きなマッサージを体感できます。

太ももがむくんでしまう原因は、同じ姿勢が続いたり、塩分の多い食事が多かったり、ホルモンの分泌量が増えたりなど、原因は多くあります。特に、女性にお悩みの方が多いはずです。ここでは、自分で簡単にできるマッサージ方法をご紹介しますので、ぜひ試してください。

マッサージ機にはさまざまなタイプがあり、マッサージの仕方もそれぞれ異なります。それぞれの体の状態によって感じ方も変わってくるので、できれば店頭でいろいろなタイプのマッサージ機を試しましょう。自分の体に合った太ももマッサージ機を見つけてください。