グラノーラおすすめ22選｜フルーツグラノーラは体に悪い？体にいいのは？
フルーツグラノーラを始めとするグラノーラは、朝食・おやつとして人気。しかし、「健康や体に悪い？」「体にいい？」などさまざまな噂があり、実際はどうなのか気になりますよね。今回はグラノーラの選び方やおすすめ商品、食べ方を紹介。糖質オフの商品や高級品も必見です。
2023/10/21 更新
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目次
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商品比較一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|
| メーカー |
カルビー
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| 商品名 |
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
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| 説明 |
食物繊維と鉄分が摂れる
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| リンク | |
| 内容量 |
400g×8袋
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| 味 |
アーモンド&チョコクランチ
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| 特色 |
素材を感じる
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| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 内容量 | 味 | 特色 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
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カルビー
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
|
3,628円
|
食物繊維と鉄分が摂れる
|
400g×8袋
|
アーモンド&チョコクランチ
|
素材を感じる
|
カルビー
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
★
4.5
（267件）
全てのレビューを見る ＞
食物繊維と鉄分が摂れる
【おすすめポイント】
・オーツ麦が多めに含まれているため、食べ応えがある
・歯ごたえがあり満腹感が味わえる
・日持ちがするため買い置きにも便利
【ここが少し気になる…】
・甘すぎると感じる方も
- 内容量
- 400g×8袋
- 味
- アーモンド&チョコクランチ
- 特色
- 素材を感じる
グラノーラのおすすめ22選
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー |
カルビー
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日清シスコ
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ケロッグ
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ネイチャーズ パース
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日本食品製造
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カルビー
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ケロッグ
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日清シスコ
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ネイチャーズ パース
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Good Morning Tokyo
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日食
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カルビー
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LOHAStyle (ロハスタイル)
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カルビー
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ケロッグ
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ケロッグ
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日清シスコ
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カルビー
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My Honey
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BLANC
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成城石井
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エルサンクジャポン
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| 商品名 |
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
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ごろグラ いちごづくし
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素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ香るフルーツ
|
オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ
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ビターグラノーラ
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カルビー フルグラ
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フルーツグラノラ 朝摘みいちご
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ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
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ラブクランチ オーガニックグラノーラ
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エスプレッソグラノーラ
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日食 プレミアムグラノーラ
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カルビー フルグラ
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スーパー大麦（バーリーマックス）グラノーラ
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フルグラ糖質オフ
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大豆プロテイングラノラ 350g×6袋
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ケロッグ フルーツグラノラハーフ
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ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
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フルグラ 糖質オフ
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グラノーラ【低GI食品】
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プレミアムメープルグラノーラM
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ナチュラル素材のグラノーラ
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有機フルーツグラノーラ200ｇ
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| 説明 |
食物繊維と鉄分が摂れる
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いちごのフレッシュな風味
|
糖質を抑えたい方におすすめ
|
オーガニック商品を探している方へ
|
北海道産の原材料を多数使用している
|
バリエーションチョコバナナ
|
災害時の備蓄としても
|
フルーツが好きな方におすすめ
|
おやつとしてとてもおすすめ
|
珍しい苦めのオーガニックグラノーラ
|
国産素材で作られたプレミアムなグラノーラ
|
ゴロゴロ果実で美味しさも大容量
|
砂糖不使用でドライフルーツにも無添加
|
糖質オフの小分けはダイエットの味方
|
筋トレする方にもおすすめ
|
ホテルニューオータニのグランシェフ監修
|
豆のぽりぽり感も美味しい
|
美味しくて続けやすい
|
ナッツのはちみつ漬けがグラノーラに
|
無添加自然のグラノーラ
|
有機レーズン＆有機ドライベリー
|
全ての素材が有機栽培
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| リンク | ||||||||||||||||||||||
| 内容量 |
400g×8袋
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360g×6袋入
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420g×6個
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312g
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220g×4
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一袋700g
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一袋600g
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一袋400g
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325g
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270g
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280g
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1000g
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200g
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50g
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350g
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500g
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360g
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600g
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200g
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150g
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350g
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200g
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| 味 |
アーモンド&チョコクランチ
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いちご
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フルーツ
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ハニーアーモンド
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ビター
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チョコ味
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いちご
|
フルーツ
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チョコ
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エスプレッソ
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プレーン
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プレーン
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プレーン
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プレーン
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プレーン
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フルーツ
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きなこ
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プレーン
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プレーン
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プレーン
|
プレーン
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プレーン
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| 特色 |
素材を感じる
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乾燥いちご入り
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糖質ハーフ
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オーガニック
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カカオの風味
|
チョコクランチ×バナナ
|
いちごの量No. 1
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5種の彩り果実
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オーガニック
|
有機コーヒーを使用
|
プレミアム
|
大容量
|
自然な甘み
|
1食分の小分け
|
大豆プロテイン
|
ホテルオータニ監修
|
糖質60%オフ
|
糖質25%オフ
|
グルテンフリー
|
ポリフェノールも摂れる
|
ナチュラル素材
|
有機素材
|
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 内容量 | 味 | 特色 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
|
カルビー
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
|
3,628円
|
食物繊維と鉄分が摂れる
|
400g×8袋
|
アーモンド&チョコクランチ
|
素材を感じる
|
|
|
2
|
|
日清シスコ
ごろグラ いちごづくし
|
3,216円
|
いちごのフレッシュな風味
|
360g×6袋入
|
いちご
|
乾燥いちご入り
|
|
|
3
|
|
ケロッグ
素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ香るフルーツ
|
4,077円
|
糖質を抑えたい方におすすめ
|
420g×6個
|
フルーツ
|
糖質ハーフ
|
|
|
4
|
|
ネイチャーズ パース
オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ
|
1,173円
|
オーガニック商品を探している方へ
|
312g
|
ハニーアーモンド
|
オーガニック
|
|
|
5
|
|
日本食品製造
ビターグラノーラ
|
1,417円
|
北海道産の原材料を多数使用している
|
220g×4
|
ビター
|
カカオの風味
|
|
|
6
|
|
カルビー
カルビー フルグラ
|
4,523円
|
バリエーションチョコバナナ
|
一袋700g
|
チョコ味
|
チョコクランチ×バナナ
|
|
|
7
|
|
ケロッグ
フルーツグラノラ 朝摘みいちご
|
3,048円
|
災害時の備蓄としても
|
一袋600g
|
いちご
|
いちごの量No. 1
|
|
|
8
|
|
日清シスコ
ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
|
2,906円
|
フルーツが好きな方におすすめ
|
一袋400g
|
フルーツ
|
5種の彩り果実
|
|
|
9
|
|
ネイチャーズ パース
ラブクランチ オーガニックグラノーラ
|
993円
|
おやつとしてとてもおすすめ
|
325g
|
チョコ
|
オーガニック
|
|
|
10
|
|
Good Morning Tokyo
エスプレッソグラノーラ
|
1,296円
|
珍しい苦めのオーガニックグラノーラ
|
270g
|
エスプレッソ
|
有機コーヒーを使用
|
|
|
11
|
|
日食
日食 プレミアムグラノーラ
|
598円
|
国産素材で作られたプレミアムなグラノーラ
|
280g
|
プレーン
|
プレミアム
|
|
|
12
|
|
カルビー
カルビー フルグラ
|
5,194円
|
ゴロゴロ果実で美味しさも大容量
|
1000g
|
プレーン
|
大容量
|
|
|
13
|
|
LOHAStyle (ロハスタイル)
スーパー大麦（バーリーマックス）グラノーラ
|
4,290円
|
砂糖不使用でドライフルーツにも無添加
|
200g
|
プレーン
|
自然な甘み
|
|
|
14
|
|
カルビー
フルグラ糖質オフ
|
1,778円
|
糖質オフの小分けはダイエットの味方
|
50g
|
プレーン
|
1食分の小分け
|
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|
15
|
|
ケロッグ
大豆プロテイングラノラ 350g×6袋
|
5,980円
|
筋トレする方にもおすすめ
|
350g
|
プレーン
|
大豆プロテイン
|
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16
|
|
ケロッグ
ケロッグ フルーツグラノラハーフ
|
1,335円
|
ホテルニューオータニのグランシェフ監修
|
500g
|
フルーツ
|
ホテルオータニ監修
|
|
|
17
|
|
日清シスコ
ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
|
3,499円
|
豆のぽりぽり感も美味しい
|
360g
|
きなこ
|
糖質60%オフ
|
|
|
18
|
|
カルビー
フルグラ 糖質オフ
|
4,387円
|
美味しくて続けやすい
|
600g
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プレーン
|
糖質25%オフ
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|
|
19
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|
My Honey
グラノーラ【低GI食品】
|
1,383円
|
ナッツのはちみつ漬けがグラノーラに
|
200g
|
プレーン
|
グルテンフリー
|
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|
20
|
|
BLANC
プレミアムメープルグラノーラM
|
1,377円
|
無添加自然のグラノーラ
|
150g
|
プレーン
|
ポリフェノールも摂れる
|
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21
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|
成城石井
ナチュラル素材のグラノーラ
|
1,060円
|
有機レーズン＆有機ドライベリー
|
350g
|
プレーン
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ナチュラル素材
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22
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エルサンクジャポン
有機フルーツグラノーラ200ｇ
|
462円
|
全ての素材が有機栽培
|
200g
|
プレーン
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有機素材
|
カルビー
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
★
4.5
（267件）
全てのレビューを見る ＞
食物繊維と鉄分が摂れる
【おすすめポイント】
・オーツ麦が多めに含まれているため、食べ応えがある
・歯ごたえがあり満腹感が味わえる
・日持ちがするため買い置きにも便利
【ここが少し気になる…】
・甘すぎると感じる方も
- 内容量
- 400g×8袋
- 味
- アーモンド&チョコクランチ
- 特色
- 素材を感じる
グラノーラ系は味がぼんやりしてていまいち好きになれないでいましたが、この商品は食感ともにお気に入りです。毎朝豆乳で食べてます。近所で買ってた薬局が品薄で切らしていたところで発見。箱は多いですが、日持ちするので気長に利用してます。
ネイチャーズ パース
オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ
★
4.4
（5,666件）
全てのレビューを見る ＞
オーガニック商品を探している方へ
【おすすめポイント】
・原材料が有機なので子どもにも安心
・甘さもあるためおやつにもぴったり
【ここが少し気になる…】
・ほかの商品よりも割高
- 内容量
- 312g
- 味
- ハニーアーモンド
- 特色
- オーガニック
豆乳との相性も良く、味変でアーモンドミルクだったりですが、30gで午前中は空腹感を感じないし、腹持ちも良く美味しい。
日本食品製造
ビターグラノーラ
★
4.2
（350件）
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北海道産の原材料を多数使用している
【おすすめポイント】
・カカオの苦味が感じられ、甘いのが苦手な方も楽しめる
・ワイン・ウィスキーとも相性抜群
・おしゃれなパッケージなのでプレゼントにもおすすめ
【ここが少し気になる…】
・大人向けの商品なので子どもには不向き
- 内容量
- 220g×4
- 味
- ビター
- 特色
- カカオの風味
大人味で美味しい。はまってます。
甘め。朝にちょうど良い。美味しい。
フルーツグラノーラを略して「フグラ」と呼んで喜んで食べ続けています。暫く期間を開けて購入したので、届いた夜には、喜んで食べていました。大きすぎずちょうどいいパックがあって良かった。
日清シスコ
ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
★
4.2
（1,233件）
全てのレビューを見る ＞
フルーツが好きな方におすすめ
食物繊維がたっぷりでメープルで味付けしたシリアルと、いちご、ブルーベリー、パイナップル、マンゴー、レーズンの5種のフルーツがごろごろ入っています。酸っぱい果実が多いので甘いシリアルと一緒になって美味しくなります。フルーツの栄養素も多めに摂れます。
- 内容量
- 一袋400g
- 味
- フルーツ
- 特色
- 5種の彩り果実
他社のグラノーラと比較するとドライフルーツもシリアルも名前の通りゴロッと感が有り、最後も粉状にならず食べられます。全体に少し甘いかなと感じるのはドライパイナップルのせいかも。スーパーに並んでいる商品の中ではリッチ感が有り、種類もあるので楽しめます。
チョコレートか溶けてべとべとすると食べにくいので、夏は冷蔵庫に入れて保存をオススメ。
エスプレッソの香りとナッツの歯ごたえと香ばしさがとても美味しい❗️チョコレート味のコーンフレークと混ぜると一層美味です(*^^*)
今まで食べた中で 一番美味しい
とてもおいしいのですが、糖分が多いからかカロリーハーフで値段が割高なフルーツグラノーラも出ているので、他の、あまりおいしくないけど健康に良さそうなそして価格が安いものと混ぜて食べています。
朝食時、ヨーグルトにバナナ、スーパー大麦グラノーラを入れて食べてます。美味しくて食べやすく、なんと言っても、お通じが改善しました。
フルグラの中で、一番好きです！そのままでも、ヨーグルト・牛乳・豆乳をかけても美味しいです。触感と味を変えたいときは、日清シスコのごろっとグラノーラ３種丸ごと大豆糖質６０パーセントオフもいただいています
プロテインで検索をかけたらこちらの商品がヒット。プロテインスムージーなどがどうしても苦手だったためトライしてみました。ケロッグ商品はオールブランが大好きで食べてるのですが、こちらも豆の香ばしさが美味してくてハマりました。
サラダにひとつまみふりかけるだけでとてもいいアクセントになって美味しいのですよ。まあふつうに食べてもいいのですが。オールブランと一緒に食べて甘さがちょうどいい、くらいには甘めに感じますが個人的感想ですからね。
朝食で豆乳をかけてレンチンで軽く温めてから食べています。柔らかくなって食べやすくなるのかと思いきや、何と咀嚼の回数が多くなり食べ終わったあと、お腹いっぱいになりました。そのお陰か分かりませんが、気が付いたらウエストのサイズが何と5cm減っていました！
自分はトレーニングをしているの為、朝食で手軽にたんぱく質を摂取したいと思っていた所にこのグラノーラに出会いました。このグラノーラにヨーグルトとバナナを合わせた食べていますが、美味しいのでおすすめです。もう2ヶ月食べ続けていますが飽きない為定期便で注文しています。
他の方のレビューを見る限り、かなり好き嫌いが分かれるようですが、私は何度も買っています。ドライフルーツがたっぷり入っているので砂糖を加えなくても甘さがちょうど良く、噛み応えがあり大好きです！
おすすめのグラノーラの比較一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー |
カルビー
|
日清シスコ
|
ケロッグ
|
ネイチャーズ パース
|
日本食品製造
|
カルビー
|
ケロッグ
|
日清シスコ
|
ネイチャーズ パース
|
Good Morning Tokyo
|
日食
|
カルビー
|
LOHAStyle (ロハスタイル)
|
カルビー
|
ケロッグ
|
ケロッグ
|
日清シスコ
|
カルビー
|
My Honey
|
BLANC
|
成城石井
|
エルサンクジャポン
|
| 商品名 |
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
|
ごろグラ いちごづくし
|
素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ香るフルーツ
|
オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ
|
ビターグラノーラ
|
カルビー フルグラ
|
フルーツグラノラ 朝摘みいちご
|
ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
|
ラブクランチ オーガニックグラノーラ
|
エスプレッソグラノーラ
|
日食 プレミアムグラノーラ
|
カルビー フルグラ
|
スーパー大麦（バーリーマックス）グラノーラ
|
フルグラ糖質オフ
|
大豆プロテイングラノラ 350g×6袋
|
ケロッグ フルーツグラノラハーフ
|
ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
|
フルグラ 糖質オフ
|
グラノーラ【低GI食品】
|
プレミアムメープルグラノーラM
|
ナチュラル素材のグラノーラ
|
有機フルーツグラノーラ200ｇ
|
| 説明 |
食物繊維と鉄分が摂れる
|
いちごのフレッシュな風味
|
糖質を抑えたい方におすすめ
|
オーガニック商品を探している方へ
|
北海道産の原材料を多数使用している
|
バリエーションチョコバナナ
|
災害時の備蓄としても
|
フルーツが好きな方におすすめ
|
おやつとしてとてもおすすめ
|
珍しい苦めのオーガニックグラノーラ
|
国産素材で作られたプレミアムなグラノーラ
|
ゴロゴロ果実で美味しさも大容量
|
砂糖不使用でドライフルーツにも無添加
|
糖質オフの小分けはダイエットの味方
|
筋トレする方にもおすすめ
|
ホテルニューオータニのグランシェフ監修
|
豆のぽりぽり感も美味しい
|
美味しくて続けやすい
|
ナッツのはちみつ漬けがグラノーラに
|
無添加自然のグラノーラ
|
有機レーズン＆有機ドライベリー
|
全ての素材が有機栽培
|
| リンク | ||||||||||||||||||||||
| 内容量 |
400g×8袋
|
360g×6袋入
|
420g×6個
|
312g
|
220g×4
|
一袋700g
|
一袋600g
|
一袋400g
|
325g
|
270g
|
280g
|
1000g
|
200g
|
50g
|
350g
|
500g
|
360g
|
600g
|
200g
|
150g
|
350g
|
200g
|
| 味 |
アーモンド&チョコクランチ
|
いちご
|
フルーツ
|
ハニーアーモンド
|
ビター
|
チョコ味
|
いちご
|
フルーツ
|
チョコ
|
エスプレッソ
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
フルーツ
|
きなこ
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
プレーン
|
| 特色 |
素材を感じる
|
乾燥いちご入り
|
糖質ハーフ
|
オーガニック
|
カカオの風味
|
チョコクランチ×バナナ
|
いちごの量No. 1
|
5種の彩り果実
|
オーガニック
|
有機コーヒーを使用
|
プレミアム
|
大容量
|
自然な甘み
|
1食分の小分け
|
大豆プロテイン
|
ホテルオータニ監修
|
糖質60%オフ
|
糖質25%オフ
|
グルテンフリー
|
ポリフェノールも摂れる
|
ナチュラル素材
|
有機素材
|
| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 内容量 | 味 | 特色 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
|
カルビー
フルグラ 香ばしグラノーラアーモンド&チョコクランチ
|
3,628円
|
食物繊維と鉄分が摂れる
|
400g×8袋
|
アーモンド&チョコクランチ
|
素材を感じる
|
|
|
2
|
|
日清シスコ
ごろグラ いちごづくし
|
3,216円
|
いちごのフレッシュな風味
|
360g×6袋入
|
いちご
|
乾燥いちご入り
|
|
|
3
|
|
ケロッグ
素材まるごとグラノラ 脂質ハーフ香るフルーツ
|
4,077円
|
糖質を抑えたい方におすすめ
|
420g×6個
|
フルーツ
|
糖質ハーフ
|
|
|
4
|
|
ネイチャーズ パース
オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ
|
1,173円
|
オーガニック商品を探している方へ
|
312g
|
ハニーアーモンド
|
オーガニック
|
|
|
5
|
|
日本食品製造
ビターグラノーラ
|
1,417円
|
北海道産の原材料を多数使用している
|
220g×4
|
ビター
|
カカオの風味
|
|
|
6
|
|
カルビー
カルビー フルグラ
|
4,523円
|
バリエーションチョコバナナ
|
一袋700g
|
チョコ味
|
チョコクランチ×バナナ
|
|
|
7
|
|
ケロッグ
フルーツグラノラ 朝摘みいちご
|
3,048円
|
災害時の備蓄としても
|
一袋600g
|
いちご
|
いちごの量No. 1
|
|
|
8
|
|
日清シスコ
ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
|
2,906円
|
フルーツが好きな方におすすめ
|
一袋400g
|
フルーツ
|
5種の彩り果実
|
|
|
9
|
|
ネイチャーズ パース
ラブクランチ オーガニックグラノーラ
|
993円
|
おやつとしてとてもおすすめ
|
325g
|
チョコ
|
オーガニック
|
|
|
10
|
|
Good Morning Tokyo
エスプレッソグラノーラ
|
1,296円
|
珍しい苦めのオーガニックグラノーラ
|
270g
|
エスプレッソ
|
有機コーヒーを使用
|
|
|
11
|
|
日食
日食 プレミアムグラノーラ
|
598円
|
国産素材で作られたプレミアムなグラノーラ
|
280g
|
プレーン
|
プレミアム
|
|
|
12
|
|
カルビー
カルビー フルグラ
|
5,194円
|
ゴロゴロ果実で美味しさも大容量
|
1000g
|
プレーン
|
大容量
|
|
|
13
|
|
LOHAStyle (ロハスタイル)
スーパー大麦（バーリーマックス）グラノーラ
|
4,290円
|
砂糖不使用でドライフルーツにも無添加
|
200g
|
プレーン
|
自然な甘み
|
|
|
14
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|
カルビー
フルグラ糖質オフ
|
1,778円
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糖質オフの小分けはダイエットの味方
|
50g
|
プレーン
|
1食分の小分け
|
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15
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ケロッグ
大豆プロテイングラノラ 350g×6袋
|
5,980円
|
筋トレする方にもおすすめ
|
350g
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プレーン
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大豆プロテイン
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16
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ケロッグ
ケロッグ フルーツグラノラハーフ
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1,335円
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ホテルニューオータニのグランシェフ監修
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500g
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フルーツ
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ホテルオータニ監修
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17
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日清シスコ
ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
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3,499円
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豆のぽりぽり感も美味しい
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360g
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きなこ
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糖質60%オフ
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18
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カルビー
フルグラ 糖質オフ
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4,387円
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美味しくて続けやすい
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600g
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プレーン
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糖質25%オフ
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19
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My Honey
グラノーラ【低GI食品】
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1,383円
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ナッツのはちみつ漬けがグラノーラに
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200g
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プレーン
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グルテンフリー
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20
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BLANC
プレミアムメープルグラノーラM
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1,377円
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無添加自然のグラノーラ
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150g
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プレーン
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ポリフェノールも摂れる
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21
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成城石井
ナチュラル素材のグラノーラ
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1,060円
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有機レーズン＆有機ドライベリー
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350g
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プレーン
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ナチュラル素材
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22
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エルサンクジャポン
有機フルーツグラノーラ200ｇ
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462円
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全ての素材が有機栽培
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200g
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プレーン
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有機素材
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