【市販】DHCサプリのおすすめ24選｜飲み合わせは？選び方も紹介

ビタミンCとその働きを助けるビタミンB2を配合した、DHCのロングセラーサプリ「ビタミンC」は、1日でビタミンCを1000mg（レモン約33個分）補えます。

ビタミンCには、皮膚や粘膜の健康維持をサポートする効果もあります。飲酒や喫煙習慣のある方にもおすすめです。

ビタミンCに葉酸・ビタミンEなどの相乗効果が期待できる12種類のビタミンと、ビタミンCの働きを助けるビタミンPを配合した「マルチビタミン」です。

1日1粒で不足しがちなビタミンをまとめて効率よく摂取できます。食事のバランスが気になる方や、健康維持のサポートにおすすめです。

全8種類のビタミンB群にイノシトールを配合した「ビタミンBミックス」は、朝・夜など1日2回に分けて摂取するのがおすすめです。

ビタミンBは、体内で糖や脂質がエネルギーに変わるのをサポートしてくます。

DHCの「亜鉛」は3つの必須ミネラル「亜鉛・セレン・クロム」をバランスよく配合しています。亜鉛は健康な体作りに、セレンは老化の予防に、クロムは糖や脂質の代謝をサポートするためおすすめです。

亜鉛はケラチンの形成に欠かせない成分ですが、亜鉛を摂取したからと言って、急に髪が生えてくるわけではありません。過剰摂取は体調不良の原因にもなるため、決められた摂取量を守りましょう。

カルシウム、鉄、亜鉛など、相乗効果が期待できる10種類のミネラルをバランスよく配合した「マルチミネラル」は、1日3粒で不足しがちなミネラルを効率よく摂取できます。

これだけのミネラルを個別に摂取するには費用がかかりますが、これなら低価格で続けやすいのが嬉しいポイントです。野菜不足や外食が多い方、生活が不規則な方におすすめします。

国産野菜32種類に乳酸菌と酵母が1粒に詰まった「国産パーフェクト野菜プレミアム」の原料となる野菜は、ほうれん草・人参・かぼちゃ・大麦若葉・ケールなどです。

腸の免疫力UPに効果があると言われる乳酸菌と酵母を1日あたり1兆個以上配合しているため、野菜不足や食事の偏りが気になる方、便秘気味の方におすすめします。

カルシウムとマグネシウムを2:1の理想バランスで配合した「カルシウム/マグ」は、天然鉱物ドロマイトを主原料とし、吸収率を高めるためにCPPやビタミンDもプラスしています。

カルシウムは日本人が不足しがちなミネラルの代表格です。まずはサプリで手軽にカルシウム不足を補うことをおすすめします。

天然由来の植物性素材「コレウスフォルスコリエキス」にビタミンB1・B2・B6を配合した「フォースコリー」は、特有成分フォルスコリンによって体脂肪に働きかける効果があります。

健康的にダイエットしたい方や、加齢による体力の衰えが気になる方におすすめです。体質・体調によってお腹がゆるくなる場合があるため、最初は少なめの量から始めましょう。

qDHCの「DHA」は魚由来の必須脂肪酸DHAを510mg、EPAを110mg配合した機能性表示食品です。DHA・EPAは血中の中性脂肪値を低下させる働きがあると報告されています。

DHA・EPAは食事だけで摂取するのが難しく、不足分はサプリで補うのが効率的です。中性脂肪が気になる方や、積極的に魚のDHAを摂りたい方におすすめします。

DHCの「コエンザイムQ10」は、ナノサイズまで小さくしたコエンザイムQ10を包接体にし、相乗効果が期待できるビタミンCをプラスすることで吸収力・持続力を高めます。

補酵素であるコエンザイムQ10は、体力不足が気になる方やスタミナを維持したい方におすすめです。1日2回に分けて摂取するとより効果が高まります。

青魚に多く含まれえる不飽和脂肪酸EPAにDHAをプラスしたサプリ「EPA」です。

EPAは体内で充分な量を合成できないため、足りない分はサプリで効率的に摂取するのがおすすめです。青魚が嫌いな方や、生活習慣が気になる方はぜひ試してみてください。

DHCの「アスタキサンチン」は1日1粒で9mgものアスタキサンチンが摂取できます。さらに、高濃度のアスタキサンチンに相乗効果が期待できるビタミンEもプラスしているのが特徴です。

マカの濃縮エキスに冬虫夏草・ガラナ・亜鉛・セレンをプラスしたパワフル処方の「マカ」は、1日あたり405mgの高配合で、活力あふれる毎日をサポートします。

DHCの「ルテイン光対策」は、ルテインを1日あたり16mg配合した機能性表示食品です。さらにサポート成分「カシスエキス」「メグスリノキエキス」「クチナシエキス」も配合しています。

DHCの「濃縮ウコン」は、秋ウコン・春ウコン・紫ウコンの3種類のウコンをブレンドし、ウコン成分を110倍に濃縮配合したパワフルなサプリです。

ソフトカプセルなのでウコン独特のにおいや味が気にならず、ウコンが苦手な方でも飲みやすためおすすめします。お酒を飲む前や食後に摂取するのが効果的です。

DHCの「イチョウ葉 脳内α」は、イチョウ葉由来フラボノイド配糖体を1日あたり43.2mg、イチョウ葉由来テルペンラクトンを1日あたり10.8mg配合した機能性表示食品です。

しじみ貝に多く含まれるL-オルニチン塩酸塩に、同じアミノ酸のアルギニンやリジンを配合した「オルニチン」。トリプルアミノ酸パワーで内側から元気をサポートしてくれます。

健康的なダイエットをしたい方やすっきりとした朝を迎えたい方、お酒をよく飲む方におすすめです。ダイエット中は運動後や就寝前に摂取するのが効果的ですよ。

ヨクイニンとして知られるハトムギエキスに、若々しい美しさをサポートするビタミンEをプラスしたサプリ「はとむぎエキス」。

DHCのはとむぎエキスは、成分を13倍に濃縮配合しています。医療用のヨクイニンより低価格で、毎日の美肌作りにおすすめのサプリです。

セントジョーンズワートは、オトギリソウ科の多年草です。古くからヨーロッパを中心に民間療法に利用されています。

DHCの「セントジョーンズワート」は気分が沈みがちな方や、更年期を快適に過ごしたい方におすすめです。医薬品との相互作用があるため、飲み合わせには注意が必要です。

吸収性に優れたコラーゲンペプチドを1日あたり5,000mg摂取できる「DHCコラーゲンパウダー」は、コラーゲンの働きをサポートするビタミンCもプラスしています。

コラーゲン特有の臭みが少ないため、料理や飲み物の風味を損ねません。ホットにもアイスにも溶けやすいため、毎日続けやすいのが嬉しいポイントです。

食物繊維・ギムネマ・キトサンの3つのダイエットサポート成分を配合した「食べたい時のダイエットパウダー」は、合成着色料・香料・保存料が不使用のサプリです。

コーヒーやジュース、スープなどどんな飲み物に入れても味を損ねないため、ダイエットの味方になってくれます。

DHCの「クエン酸」は1包あたり500mgの高濃度配合。さらにビタミンB1・B6・ナイアシン・パントテン酸も配合しているのが特徴です。さわやかなオレンジ味で、水なしで手軽に飲めます。

クエン酸は体内で栄養をエネルギーへと変換する働きがあるため、スポーツをする人や筋肉・体力をつけたい方におすすめです。

DHC新処方の「コラーゲンビューティ7000プラス」は、吸収力を高めた「低分子コラーゲンペプチド」を7000mg配合しています。

コラーゲンの合成を促すビタミンCに、潤いをキープするプレヒアルロン酸、全身のめぐりに働きかけるシトルリンも配合しており、美肌ケアには就寝前の摂取が効果的です。

1包あたり1500mgものビタミンCとビタミンB2が配合された「ビタミンCパウダー」。やや酸味が強めのさわやかなレモン風味で、水なしで飲めます。

カプセルや錠剤よりも価格が安いため、失われやすいビタミンCの補給には最適のサプリです。