【2025年版】疲れ目に効く目薬のおすすめ人気ランキング10選【眼精疲労に】

パソコンやスマホでも仕事や作業が増えてきた現代では、目の疲労感とは切っても切り離せない関係になっています。そうなるとその問題とどう向き合っていくかが大事になってきます。目の疲労に効く目薬の特徴は、やはり成分で見ていくことが大事になってきます。

目の疲労感に効く成分はビタミンBを主とするビタミン系やタウリンなどのアミノ酸系などがあります。これらの成分を含んだ目薬を疲労回復に良い目薬と言います。細かい成分の紹介は後々説明していきますが、存在だけでも知っておくと良いでしょう。

疲れ目に効く目薬を選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。

まず疲れ目に効く目薬の相場は800円程度と考えられます。ほとんどのものが1000円以下で手に入れることができるので、非常にお手頃な価格設定がされています。現代人にとって、当たり前の症状である疲れ目は一生向き合っていかなければならないことです。

1000円以下のものでも眼精疲労を十分に取ることができますが、1000円以上のものになると含まれている成分の濃度や配合量そして液体の粘度などに違いが出てきます。より疲れ目に効く目薬になってきます。

疲れ目というのは簡単にいうと病気なので、病院で処方を受けることもあります。その際にもらう処方薬か一般的に販売されている市販薬という選択肢が出てきます。

何と言っても簡単に手に入れることができるのが市販目薬の最大の魅力です。現在では疲れ目に特化した市販目薬が多く登場しているので、今では、かなりクオリティの高い市販目薬が目立ちます。

市場競争が激しくなっている目薬業界は価格競争も激しく、どんどん安くなっています。お手頃に手に入れることができるのも市販目薬の魅力となっています。

市販の目薬はとても多機能で充血抑制など疲れ目以外にも効果を果たしてくれる成分が多く含まれています。実際、多機能なことは良いことのように思えますが、充血抑制に使われる成分の血管収縮作用が疲れ目の解消にはかえって良くないということが多々あります。

最悪の場合症状が悪化してしまうこともあるので本来は慎重に選ばなければなりません。しかし、処方薬であれば医師が全ての判断をしてくれるので信頼性も効果も間違いありません。

疲れ目に効く目薬で最も重要なものは配合されている成分です。疲れ目解消に効く成分をここでは紹介していきます。

水溶性であるビタミンB系統の成分。中でもビタミンB2を多く含む目薬は目の新陳代謝を正常に保ち、ビタミンB12は末梢神経の修復作用などによって眼精疲労などを発散させてくれます。ビタミンBにはB1、2、ナイアシン、パントテン酸、B6、B12、ビオチン、葉酸などに分けることができます。

疲れ目を解消するための成分として必須な成分となっているビタミンB系の成分ですが、良いことばかりではありません。ビタミンB系を多く含む目薬は目にしみてしまうという傾向が強いです。

目の組織の状態を保ったり、組織を活性化させたりと潤滑油的な存在がアミノ酸系統の成分です。アミノ酸系統成分で主なものがL-アスパラギン酸カリウム、タウリン、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムが挙げられます。

L-アスパラギン酸カリウムはエネルギーの生産効率を高めることで、目の組織の呼吸を促し、酸素を取り込みやすくすることで組織の代謝を促進してくれます。またタウリンは眼の組織の栄養成分として眼組織を活性化させ、目の疲れや眼病回復促進を図ってくれます。

コンドロイチン硫酸エステルナトリウムは角膜の組織成分で、角膜の修復作用を有しています。水分保持機能があるので、乾燥による目の疲れを予防してくれます。

目の疲労は目へのストレスや乾きから生じてしまう症状です。そういった外的要因から目を守ってくれるのが涙です。ビタミンAはその涙を安定化させる働きを持っています。ビタミンAには目に働く2つの働きがあります。

1つ目は角膜の修復です。目の細胞の成長を促進させ、角膜の細胞の再生を促すヒアルロン酸を効率的に生産し、角膜を修復してくれます。角膜を修復することで目のトラブルを根本的に断つことができます。

2つ目は涙を留める効果です。ビタミンAが涙を留めることで角膜を守るバリアを作り出し、様々な疲労要因から守ってくれます。角膜保護バリアを作りつつ、角膜へ成分を届けるという役割を持っています。

花粉症やドライアイなどの症状を軽減させてくれる成分が入っている目薬は疲れ目のみで悩んでいる場合は使わないほうがいいでしょう。これらには塩酸ナファゾリンや塩酸テトラヒドロゾリンなどが含まれます。

これらの成分は血管を収縮させる作用があります。そのため血流を抑える効果があります。一時的とはいえ血流の流れが悪くなることは目にストレスを与えてしまいます。疲労回復にはあまり向いていないデメリットと言える作用となっています。

疲れ目用の目薬が欲しいのであればこれらの成分を含まない目薬を選ぶことをおすすめします。

特に受験生は毎日血眼で勉学に励んでいます。そんな受験生は目を酷使しているに違いありません。それでもやらなければならないという人は目をリフレッシュさせることが大事です。そうなるとビタミンBを多く含んだしみるタイプの目薬がおすすめです。

ビタミンBの働きで眼精疲労を発散させつつも、爽快感を与えることで再び勉強に取り組むために目をリフレッシュさせましょう。

目も加齢によって衰えていくものです。今まで涙の調整ができていたものができなくなったりと目の調整機能の劣化が目立ってきます。そんな衰えた部分を補う成分を含んだ目薬を選ぶことが大事になってきます。

加齢によって衰えてくるものの代表例として涙の量があります。上述したように涙には大きな役割があります。そんな涙を補助するビタミンAを含んだ目薬を選ぶといいでしょう。加齢に合わせた症状に対応する成分を含んだ目薬を選びましょう。

目への刺激に弱い人はしみないタイプの目薬をおすすめします。しみないものは使いやすく、どんな人でも使うことができます。年齢問わず、優しい付け心地を求める人はぜひしみないものを選びましょう。パッケージにしみないと表記されていることがほとんどですので選ぶ際も安心です。

コンタクトをつけている人はコンタクトをつけたまま使用できるタイプの目薬を選びましょう。基本的にハードコンタクトに対応しているものは非常に多いですが、ソフトにも対応しているものは少ないです。

コンタクトを外すことなく使用できるだけで、一気に使用感が上がります。日中の使用でもさっと使うことができるのでコンタクトをする人は必ず、特にソフトをつけている人は対応したものを選びましょう。

目の新陳代謝や血行を促進してくれるビタミンB6とビタミンE、そして目の細胞呼吸を促進させるアミノ酸など有効成分を主成分とした目薬です。疲れ目の他にも、ピント調整やドライアイ、かゆみなどにも効いてくれるマルチな目薬です。

吸着性の高いビタミンAが角膜の修復や涙の安定化をしてくれる目薬です。その他にもビタミンB系統の成分やアミノ酸など有効成分を多く含んでいます。加齢による疲れ目や目の酷使による疲れ目など眼精疲労をしっかり晴らしてくれます。

疲れ目対策は目薬だけでは幾ら何でも限界があります。普段の生活から疲れがなるべくたまらないような目のケアが重要になってきます。まず食事と休養をしっかり取ってあげることが大事です。長時間の作業場合は1時間に10分の休憩を取ってあげることがベストです。

食事に関してはビタミンBなどを多く含むものなどを摂取してあげるといいでしょう、それが無理ならサプリメントで摂取するのも有効な手段です。また就寝前に翌日へ疲労感を残さないために蒸しタオルで目を温めてあげたりとやり方はたくさんあります。

普段使っているメガネやコンタクトの度が自分に合っているかも確認しなければなりません。度が合っていなければ目の疲労の原因になります。目薬を使用しても改善されないようであれば、これらのことに気を配ってみてはいかがでしょうか。

今回は目の疲労に効く目薬の選び方やおすすめ人気商品を紹介しました。現代病の1つとも言える目の疲労は一生向き合っていくものです。替えの効かない大事な人間のパーツなので大事にいたわってあげましょう。