【2022年版】疲れ目に効く目薬のおすすめ人気ランキング10選【眼精疲労に】

現代人にとって目の疲れは当たり前のものとなってきています。日々目をこすりながら頑張っている人もたくさんいることでしょう。そんな目の疲労はほっといておくと病気にも繋がってきます。今回は大ごとになる前の対処法として、疲れ目に効く目薬の選び方や人気商品を紹介します。

2022/06/23 更新

パソコンやスマホでも仕事や作業が増えてきた現代では、目の疲労感とは切っても切り離せない関係になっています。そうなるとその問題とどう向き合っていくかが大事になってきます。目の疲労に効く目薬の特徴は、やはり成分で見ていくことが大事になってきます。

 

目の疲労感に効く成分はビタミンBを主とするビタミン系タウリンなどのアミノ酸系などがあります。これらの成分を含んだ目薬を疲労回復に良い目薬と言います。細かい成分の紹介は後々説明していきますが、存在だけでも知っておくと良いでしょう。

疲れ目に効く目薬を選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。

まず疲れ目に効く目薬の相場は800円程度と考えられます。ほとんどのものが1000円以下で手に入れることができるので、非常にお手頃な価格設定がされています。現代人にとって、当たり前の症状である疲れ目は一生向き合っていかなければならないことです。

 

1000円以下のものでも眼精疲労を十分に取ることができますが、1000円以上のものになると含まれている成分の濃度や配合量そして液体の粘度などに違いが出てきます。より疲れ目に効く目薬になってきます。

疲れ目というのは簡単にいうと病気なので、病院で処方を受けることもあります。その際にもらう処方薬か一般的に販売されている市販薬という選択肢が出てきます。

何と言っても簡単に手に入れることができるのが市販目薬の最大の魅力です。現在では疲れ目に特化した市販目薬が多く登場しているので、今では、かなりクオリティの高い市販目薬が目立ちます。

 

市場競争が激しくなっている目薬業界は価格競争も激しく、どんどん安くなっています。お手頃に手に入れることができるのも市販目薬の魅力となっています。

市販の目薬はとても多機能で充血抑制など疲れ目以外にも効果を果たしてくれる成分が多く含まれています。実際、多機能なことは良いことのように思えますが、充血抑制に使われる成分の血管収縮作用が疲れ目の解消にはかえって良くないということが多々あります。

 

最悪の場合症状が悪化してしまうこともあるので本来は慎重に選ばなければなりません。しかし、処方薬であれば医師が全ての判断をしてくれるので信頼性も効果も間違いありません

疲れ目に効く目薬で最も重要なものは配合されている成分です。疲れ目解消に効く成分をここでは紹介していきます。

水溶性であるビタミンB系統の成分。中でもビタミンB2を多く含む目薬は目の新陳代謝を正常に保ち、ビタミンB12は末梢神経の修復作用などによって眼精疲労などを発散させてくれます。ビタミンBにはB1、2、ナイアシン、パントテン酸、B6、B12、ビオチン、葉酸などに分けることができます。

 

疲れ目を解消するための成分として必須な成分となっているビタミンB系の成分ですが、良いことばかりではありません。ビタミンB系を多く含む目薬は目にしみてしまうという傾向が強いです。

目の組織の状態を保ったり、組織を活性化させたりと潤滑油的な存在がアミノ酸系統の成分です。アミノ酸系統成分で主なものがL-アスパラギン酸カリウム、タウリン、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムが挙げられます。

 

L-アスパラギン酸カリウムはエネルギーの生産効率を高めることで、目の組織の呼吸を促し、酸素を取り込みやすくすることで組織の代謝を促進してくれます。またタウリンは眼の組織の栄養成分として眼組織を活性化させ、目の疲れや眼病回復促進を図ってくれます。

 

コンドロイチン硫酸エステルナトリウムは角膜の組織成分で、角膜の修復作用を有しています。水分保持機能があるので、乾燥による目の疲れを予防してくれます。

目の疲労は目へのストレスや乾きから生じてしまう症状です。そういった外的要因から目を守ってくれるのが涙です。ビタミンAはその涙を安定化させる働きを持っています。ビタミンAには目に働く2つの働きがあります。

 

1つ目は角膜の修復です。目の細胞の成長を促進させ、角膜の細胞の再生を促すヒアルロン酸を効率的に生産し、角膜を修復してくれます。角膜を修復することで目のトラブルを根本的に断つことができます。

 

2つ目は涙を留める効果です。ビタミンAが涙を留めることで角膜を守るバリアを作り出し、様々な疲労要因から守ってくれます。角膜保護バリアを作りつつ、角膜へ成分を届けるという役割を持っています。

花粉症やドライアイなどの症状を軽減させてくれる成分が入っている目薬は疲れ目のみで悩んでいる場合は使わないほうがいいでしょう。これらには塩酸ナファゾリンや塩酸テトラヒドロゾリンなどが含まれます。

 

これらの成分は血管を収縮させる作用があります。そのため血流を抑える効果があります。一時的とはいえ血流の流れが悪くなることは目にストレスを与えてしまいます。疲労回復にはあまり向いていないデメリットと言える作用となっています。

 

疲れ目用の目薬が欲しいのであればこれらの成分を含まない目薬を選ぶことをおすすめします。

特に受験生は毎日血眼で勉学に励んでいます。そんな受験生は目を酷使しているに違いありません。それでもやらなければならないという人は目をリフレッシュさせることが大事です。そうなるとビタミンBを多く含んだしみるタイプの目薬がおすすめです。

 

ビタミンBの働きで眼精疲労を発散させつつも、爽快感を与えることで再び勉強に取り組むために目をリフレッシュさせましょう。

目も加齢によって衰えていくものです。今まで涙の調整ができていたものができなくなったりと目の調整機能の劣化が目立ってきます。そんな衰えた部分を補う成分を含んだ目薬を選ぶことが大事になってきます。

 

加齢によって衰えてくるものの代表例として涙の量があります。上述したように涙には大きな役割があります。そんな涙を補助するビタミンAを含んだ目薬を選ぶといいでしょう。加齢に合わせた症状に対応する成分を含んだ目薬を選びましょう

目への刺激に弱い人はしみないタイプの目薬をおすすめします。しみないものは使いやすく、どんな人でも使うことができます。年齢問わず、優しい付け心地を求める人はぜひしみないものを選びましょう。パッケージにしみないと表記されていることがほとんどですので選ぶ際も安心です。

コンタクトをつけている人はコンタクトをつけたまま使用できるタイプの目薬を選びましょう。基本的にハードコンタクトに対応しているものは非常に多いですが、ソフトにも対応しているものは少ないです。

 

コンタクトを外すことなく使用できるだけで、一気に使用感が上がります。日中の使用でもさっと使うことができるのでコンタクトをする人は必ず、特にソフトをつけている人は対応したものを選びましょう。

目の新陳代謝や血行を促進してくれるビタミンB6とビタミンE、そして目の細胞呼吸を促進させるアミノ酸など有効成分を主成分とした目薬です。疲れ目の他にも、ピント調整やドライアイ、かゆみなどにも効いてくれるマルチな目薬です。

吸着性の高いビタミンAが角膜の修復や涙の安定化をしてくれる目薬です。その他にもビタミンB系統の成分やアミノ酸など有効成分を多く含んでいます加齢による疲れ目や目の酷使による疲れ目など眼精疲労をしっかり晴らしてくれます。

参天製薬

【第2類医薬品】サンテPC

価格:459円 (税込)

ブルーライトによる疲労に

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

パソコンやスマホのモニターから発せられるブルーライトから与えられる目への負担をサンテPCが発散してくれます。疲れ目によるピントのずれを調整してくれるビタミンB12やダメージを受けた目の組織の代謝を活発にさせるビタミンB6を最大濃度配合しています。

 

含まれる8つの成分が目の炎症や疲れを解消し、すっきりさせてくれる優しい付け心地の目薬です日頃からパソコンやスマホを使うことが多い人におすすめの目薬となっています。またビタミンB6以外にも涙の蒸発防止作用を持つコンドロイチン硫酸エステルナトリウムも含んでいます。

 

他にも様々な成分を含んでいるので色々な目のトラブルに対応しているので、どんな時でも使うことができる目薬です。

主成分
タウリン
効果
PC疲れ解消
コンタクト
非対応
内容量
12ml
参天製薬

【第3類医薬品】ソフトサンティア

価格:520円 (税込)

全てのコンタクトに対応

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

涙に近い性質を持った人工涙液として機能する目薬です。涙液不足による目の乾きなどからくる疲労に作用します。さらにこの目薬の最大の特徴は、コンタクトに対応しているということです。ハードのみならず、全てのコンタクトに対応しています。

 

ハード、ソフトコンタクトレンズの装着中の不快感や目の乾き、目の疲れ、目のかすみなどにしっかりと対応してくれます。防腐剤も入っていないので目に全く害のない成分配合になっています。

 

ただ、防腐剤が入っていないために開封後は早めに使う必要があります。使用期間は表記されているので、その表記期日外での使用は目への悪影響にもなりかねるので使用は避けるようにしましょう。

主成分
塩化カリウム
効果
潤い付与
コンタクト
ハードソフト両対応
内容量
5ml×4
参天製薬

【第2類医薬品】サンテメディカル12

価格:878円 (税込)

ビタミンBが作用する

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

嫌が応にも目を酷使してしまう現代では、目のずっしりとした疲労感は全国民の持病として定着しつつあります。そんな辛い目の疲れをサンテメディカル12はビタミンB12など眼精疲労回復に効く成分を中心に配合しています。

 

その効果にピント調整筋や副交感神経に働きかけてピント調節を行ったり、目の乾きを潤したり、組織代謝を促進させたりと疲労の蓄積を防ぐ目薬になっています。ひとみ・健やかな生活をサポートしてくれます。

 

コンタクトに関してはハードにのみ対応しています。ハードコンタウト装着時の不快感などを感じた際も使用できます。ビタミンB系統の成分が疲労回復に一役買ってくれる目薬です。

主成分
ビタミンB系
効果
眼精疲労軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
12ml
大正製薬

【第3類医薬品】アイリスネオ〈ソフト〉 14mL

価格:580円 (税込)

日常生活の目の疲れに

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

日常生活の中で目を酷使しているいるが故に起きてしまう目の疲れやかすみに効果的な目薬です。主な成分にはビタミンB6やアミノ酸系のタウリンそしてネオスチグミンメチル硫酸塩などが含まれています。

 

ネオスチグミンメチル硫酸塩が目のピント調整機能、目の疲れを和らげてくれます。コンタクトはハードにのみ対応しており、コンタクト使用で酷使した目をいたわってあげるためにも、この目薬を使ってあげるといいでしょう。

 

スゥーとしたソフトな付け心地は、使いやすく、老若男女問わず誰でも使うことができます。

 

主成分
タウリン
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
14ml
シオノギヘルスケア

【第3類医薬品】ポポンピュメリ目薬R

価格:574円 (税込)

長時間のPC作業のお供に

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

長時間に及ぶパソコン作業などによって疲弊しきった目に効くビタミンB12・B6を配合し、目の疲労から起きる症状や充血などを防止、緩和してくれます。他にもコンドロイチン硫酸エステルナトリウムやタウリンなど目に効く成分が豊富に入っています。

 

ソフトコンタクトには対応していないので、ソフト使用者は外してから使用するようにしましょう。一回で1~2滴そして一日に5~6回の用法を守って使用することで最も目薬の効果が発揮されます。

 

この目薬の液体は赤色ですが、万が一溢れてシャツに付着したとしても水洗いにすることで簡単に落とすこともできます。またその際にシミが残ることもないので、目薬をつけることが苦手な人も安心です。

主成分
ビタミンB系
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
15ml
大正製薬

【第3類医薬品】アイリス50

価格:494円 (税込)

ソフトな付け心地

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ピント調整機能を改善するネオスチグミンメチル硫酸塩やビタミンB12、そして目の細胞組織の代謝を促進させるビタミンB2やタウリンを配合した目薬です。目の疲労に関する精鋭達が配合されているので安心です。

 

ソフトな付け心地は誰でも使いやすい親切設計になっており、しみるものが苦手な人でも難なく使うことができます。目のかすみや疲労感だけでなく、水泳などの後の眼病予防などにも効果を発揮してくれます。

 

パソコンによる目の疲れだけでなく、車の長時間運転による疲れやテレビ視聴後の疲れ、就寝前の癒しとしても使うことができます。

主成分
タウリン
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
14ml
ロート製薬

【第3類医薬品】ロート 新緑水b

価格:695円 (税込)

万能目薬

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朝の目の不快感を沈めるすっきりとした爽やかな付け心地の目薬です。就寝前の使用によって、涙の交換作業を効率化させ、前日の目の疲れを翌日に持ち越すことを防いでくれます。少しでも目に不快感を感じたら使うと効果を発揮してくれるでしょう。

 

コンドロイチン硫酸エステルナトリウムによる涙液成分が、目を乾きから守り、そのほかの成分が目の疲労だけでなく、かゆみや炎症などにも作用します。目のトラブル全てに対応できる万能目薬です。

 

使いやすさにもこだわり、いつでも、どこでもスムーズに使用できるノズルであるフリーアングルノズルを採用し、キャップには一回回すだけで開け島ができるワンタッチ式スクリューキャップを採用しています。ストレスなく簡単に使うことができる目薬でもあります。

主成分
コンドロイチン
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
13ml
大正製薬

【第3類医薬品】アイリス40

価格:580円 (税込)

眼精疲労を除去

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目の疲労による目のかすみなどの症状に効く目薬です。目の新陳代謝を活発化させ、目の働きを正常な状態に保つことで目の疲れや目のかすみに対応します。ハードコンタクトのみに対応しており、ソフトコンタクトを使用している人は外した状態で目薬をつけるようにしましょう。

 

最も多く含まれている成分であるタウリンが目に栄養を与え、目の細胞組織に元気を与えることで目の新陳代謝を効率的に促進させてくれます。またコンドロイチン硫酸エステルナトリウムが目の水分量を保ち潤いを与えてくれます。

主成分
ビタミンB系
効果
疲れ目軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
14ml
ロート製薬

【第3類医薬品】ロート養潤水α

価格:579円 (税込)

睡眠中の目に考慮した目薬

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日中に負担を与えた目の疲れをしっかりと和らげてくれます。目の表面にある角膜細胞のダメージを修復し、寝ている間でさえも新陳代謝を促進します。この目薬は睡眠中の目の保護に特化した目薬です。

 

タウリンによって目に栄養を与え、新陳代謝を促進します。そして疲労回復を促します。加えてコンドロイチン硫酸エステルナトリウム目に潤いを与え、目を保護し続けます。さらに、その潤いをヒアルロン酸ナトリウムが保湿効果によって保ち続けます

 

ハードコンタクトのみに対応で、ソフトコンタクト使用の人は一度外してから使用するようにしましょう。フリーアングルノズルとワンタッチスクリューキャップが採用されているので、付けるまでストレスを感じることなく使うことができます。

主成分
タウリン
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
13ml
ロート製薬

【第3類医薬品】ロートゴールド40

価格:498円 (税込)

年齢による疲れにも効く

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1%も含まれるタウリンが目に栄養を与え、同量配合のL-アスパラギン酸カリウムが目の細胞呼吸を活性化させ、疲れ目に効果を示します。ビタミンEは血行促進を行い、疲労が溜まりにくい目の環境を作り出してくれます

 

もちろんビタミンB系統の成分も配合されており、目の新陳代謝を活発化させ、疲労回復に一役かってくれています。ビタミンB系統は少量の配合なので軽くソフトな付け心地です。しみるものが苦手な人も使うことができます。

 

疲労だけでなく、かゆみや充血などのとラウルにも対応しているので、目に違和感を感じたら使うこともできます。

主成分
タウリン
効果
目の疲れ軽減
コンタクト
ハードのみ対応
内容量
20ml

疲れ目に効く目薬の人気おすすめ比較一覧表

商品画像
メーカー
参天製薬
参天製薬
参天製薬
大正製薬
シオノギヘルスケア
大正製薬
ロート製薬
大正製薬
ロート製薬
ロート製薬
商品名
【第2類医薬品】サンテPC
【第3類医薬品】ソフトサンティア
【第2類医薬品】サンテメディカル12
【第3類医薬品】アイリスネオ〈ソフト〉 14mL
【第3類医薬品】ポポンピュメリ目薬R
【第3類医薬品】アイリス50
【第3類医薬品】ロート 新緑水b
【第3類医薬品】アイリス40
【第3類医薬品】ロート養潤水α
【第3類医薬品】ロートゴールド40
説明
ブルーライトによる疲労に
全てのコンタクトに対応
ビタミンBが作用する
日常生活の目の疲れに
長時間のPC作業のお供に
ソフトな付け心地
万能目薬
眼精疲労を除去
睡眠中の目に考慮した目薬
年齢による疲れにも効く
価格 459円 (税込) 520円 (税込) 878円 (税込) 580円 (税込) 574円 (税込) 494円 (税込) 695円 (税込) 580円 (税込) 579円 (税込) 498円 (税込)
リンク
主成分
タウリン
塩化カリウム
ビタミンB系
タウリン
ビタミンB系
タウリン
コンドロイチン
ビタミンB系
タウリン
タウリン
効果
PC疲れ解消
潤い付与
眼精疲労軽減
目の疲れ軽減
目の疲れ軽減
目の疲れ軽減
目の疲れ軽減
疲れ目軽減
目の疲れ軽減
目の疲れ軽減
コンタクト
非対応
ハードソフト両対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
ハードのみ対応
内容量
12ml
5ml×4
12ml
14ml
15ml
14ml
13ml
14ml
13ml
20ml

疲れ目対策は目薬だけでは幾ら何でも限界があります。普段の生活から疲れがなるべくたまらないような目のケアが重要になってきます。まず食事と休養をしっかり取ってあげることが大事です。長時間の作業場合は1時間に10分の休憩を取ってあげることがベストです。

 

食事に関してはビタミンBなどを多く含むものなどを摂取してあげるといいでしょう、それが無理ならサプリメントで摂取するのも有効な手段です。また就寝前に翌日へ疲労感を残さないために蒸しタオルで目を温めてあげたりとやり方はたくさんあります。

 

普段使っているメガネやコンタクトの度が自分に合っているかも確認しなければなりません。度が合っていなければ目の疲労の原因になります。目薬を使用しても改善されないようであれば、これらのことに気を配ってみてはいかがでしょうか。

 

 

今回は目の疲労に効く目薬の選び方やおすすめ人気商品を紹介しました。現代病の1つとも言える目の疲労は一生向き合っていくものです。替えの効かない大事な人間のパーツなので大事にいたわってあげましょう。