【2025】ボウリングボールのおすすめ20選｜最強に曲がるボールやウレタン製も

ボウリングが趣味の人にとって、自分専用のマイボールが欲しくなるのは当然といえます。自分にぴったりのマイボールは、ボウリング上達への近道になり、本格的に取り組みたい人におすすめです。

とはいえ、ボウリングボールは重さ・素材・曲がり具合などさまざまな要素があり、選ぶのに迷ってしまいます。最強に曲がるボールが欲しいならウレタンボール、まっすぐならばポリエステルボールなど種類が豊富です。選び方によっては、ボウリングが面白くないと感じてしまいます。

今回は、編集部おすすめのボウリングボールや選び方、さらに種類別人気ランキングや持ち方、初心者はどこで購入すべきかなどを紹介します。また、2023年発売のボウリングボールも必見です。ぜひ自分に合ったマイボールをみつけて、ボウリングの魅力を堪能してください。

ボウリングボールの重さはポンドで表記され、1ポンドは約450gです。ボウリングボールが重いほどピンを倒すパワーが大きくなる為、パワーがあってストライクを狙いたいのであれば重いボールを選びましょう。

大人の男性は体格がよく体重もあるため、さらにパワーがあれば12から16ポンド（5.4から7.2キロ）を目安に選ぶと失敗しません。重ければピンを倒しやすくなる半面、コントロールが難しくスピードも出ませんが、重さを基準に選んでください。

ただし、自分で穴を開けたマイボールは、ハウスボールよりも持ちやすい点から軽く感じてしまいます。ハウスボールでぴったりの重さより1から2ポンド重いものを探してみましょう。

男性よりも体格が華奢で体重も軽い大人の女性の場合、9から12ポンド（4から5.4キロ）がおすすめです。ピンを多く倒すには重いボールがいいですが、長くプレイをしていると疲れてしまいます。

余計にコントロールが効かなくなってしまう為、無理のない軽いボウリングボールを選んでください。軽いボールでもカーブをかけるようにすればピンを倒しやすくなり、思うようなプレイができます。

手首を使いすぎないように親指を回転させ、最後に中指と薬指で引っかけるようにカーブをかけましょう。

力が弱い子供には重いボールでは疲れやすく、思うようにコントロールできません。体重に見合った軽いボールで長くボウリングができるようにするのが、思う存分ボウリングを楽しめるコツです。

又、子供は握力がない為、ボウリングボールの穴からすっぽり指が抜けてしまうかもしれません。そのまま足に落ちてケガをしないように、落ちても痛くない・ケガをしない軽いタイプを選びましょう。

子供におすすめのボウリングボールは、6から8ポンド（2.7から4.5キロ）が目安でこれよりも軽い5ポンドもあります。

初めてボウリングをする人は、レーンとの摩擦が少ないポリエステルを選びましょう。堅くて曲がりにくく動きにクセがないので、初心者がフォームを身に付けるのに練習用ボールとして重宝します。

また、スペアを取るためのプロ使用ボールとしてもおすすめです。回転がかかりにくいのでピンポイントで残ったピンを狙いやすくなります。硬い特徴を持ったポリエステルですが、割れやすい難点もあり、取り扱いやメンテナンスには注意が必要となります。

ウレタン製のカバーストックは、ハウスボールでよく使われています。ボウリング場でプレイをする人はなじみ深いボールで、軽くて曲がりやすい為、初心者・中級者に扱いやすいです。

表面にコーティングをかけて使用すれば、レールがオイル切れしても安定した動きを見せてくれます。初心者にもコントロールしやすいウレタン製を使いましょう。

リアクティブ製のカバーストックは、プロ使用ボールとしておすすめです。曲がりやすいようカバーストックにさまざまな素材を使ったタイプで、パール・ソリッド・ハイブリッドの3種類があります。

レーンのオイルに弱いパールタイプは塗られていない奥レーンでもよく曲がり、ソリッド素材はオイルを吸収し、曲がりやすいのが特徴です。パール素材とソリッド素材を混ぜたものがハイブリッド素材で、ハイスコアを狙いたい上級者向きといえます。

ボールの転がりやすさを数値で表したものがRG値で、数値が低いほど転がりやすく高いほど転がりにくくなるのが特徴です。又、RG値はルールで2,460から2,800に設定するように決定されています。

RG値はボールの重さのバランスを取るウェイトブロックを置く位置で決定され、ウェイトブロックがボールの中心にあればRG値は低くなります。レーンで転がりやすく、レーンオイルが強い時におすすめです。

ディファレンシャル値とも表記され、ボウリングボールのコアの縦と横の差を数値に表したものです。数値が低いほどコアは丸く、逆に高いほど細長くなるのが特徴で、規定値は0.000から0.060までで表されます。

低い数値は曲がりにくく、高い数値は曲がりやすく投げたボールが帰ってきたときにボールに付いているオイルの線が多く出るのが特徴です。ボールが動きやすくなり、常に新しい面がレーンに触れて回転が強くかかります。最強に曲がるボールで回転をかけ、ストライクを狙うなら、デルタアールジー値が高いものを選びましょう。

ボウリングボールの価格の相場は5,000から40,000円程度です。できるだけ安くボウリングボールを買うのであれば、リアクティブボールよりもウレタンボールの方が安価で手に入りやすくなります。

初心者であればいきなり高額で失敗しないように、安いボウリングボールから始めてみましょう。ある程度コツをつかんだら、こだわりのあるマイボールを購入しましょう。

ボウリングボールを使う時には、指の穴を開ける必要があります。穴あけはドリラーに依頼をしますが、大体5,000円ぐらいでできる為、自分の指の形や大きさ・手の大きさ・体格などに合わせて開けてみましょう。

採寸と穴を開けるのに1時間前後の時間が必要で、工程を対面しながら作れる所であれば事細かく注文できます。安くない買い物だからこそ、こだわりを持って細部にまでしっかりと目を向けてマイボールを作ってみてください。

重さやコントロール力などで決めかねる場合、ボウリングボールメーカーで決めるのもおすすめです。ボウリングボールメーカーとして有名な「ストーム」「ハイ・スピードビード」のポイントを紹介します。

• ストーム：世界のトッププロから初心者ボウラーまで幅広い層に愛され、No.1シェアを誇るボウリング・ボール＆エキップメント、トップメーカーです。
• ハイ・スピードビード：プロや上級者も満足のハイスペックリアクティブ。爽快な走り・安定した転がりを求めている方におすすめのメーカーです。

これからマイボールを購入する方は、ここまでで紹介したボウリングボールとあわせて、2023年1月に発売された最新ボールもチェックしてください。以下、各メーカーのボールをいくつか紹介します。

• 【STORM PHAZE V 】
  コントロール性が高いことで人気のあるフェイズシリーズから新発売されました。安定した走りはもちろん、レーン中盤から奥までのオイルにも強いので、安心して使えます。
• 【STORM VIRTUAL GRAVITY PRO-X】
  レーン手前の直進性や安定性が抜群。RG値が高く、回転数を落とさずにピンに向かうので、弾き飛ばすような勢いでピンを倒せます。
• 【アイドル・ゴールドパール】
  汎用性の高さから初心者などでも使用しやすく支持されています。過度な摩擦力で直進性に優れ、鋭い曲がりが魅力です。また、ピンアクションも抜群なので、爽快なプレイが可能です。

一般的なボーリングボールの持ち方が「コンベンショナルグリップ」で、初心者がよく使う持ち方でもあります。親指を指穴に深く入れて、中指と薬指は第二関節まで指穴に入れる持ち方です。

しっかり指穴に深く入り、指への負担が少なくしっかりとボールを掴めるのが特徴になります。ただし、しっかりと掴んでしまうと回転力が減るため、ピンへまっすぐボールが進む基本の投げ方しかできません。

プロのように、変化球でピンをしっかりと倒したいのであれば、別の投げ方が確実です。

コンベンショナルグリップと同じように親指を深く入れますが、中指と薬指は第一関節と第二関節の間ぐらいまで入れるのが「セミフィンガーグリップ」です。指を浅く入れ指への負担が大きくなる半面で、回転を付けやすいのが特徴となります。

技の幅が広がり、初心者よりもやや高度で上達を目指す人にぴったりの持ち方です。自分の手のサイズに合わせて穴の位置やサイズを決めていくので、マイボールを作る時にセミフィンガーグリップにするかどうか決める必要があります。

ボウリングデビューをしてからしばらくはコンベンショナルグリップをして、もう少し回転を加えたいと思った時にこのグリップを始めてみましょう。

「フィンガーチップ」は、中指と薬指を第一関節までしか入れないグリップです。指への負担が増える上に、ケガのリスクも増えてくる持ち方ですが、ボールの回転をしっかりと付けたい人におすすめします。

このグリップ法は上級者向けの持ち方で、初心者がいきなりこの方法で始めると指を痛めます。初めてボウリングをする人は、コンベンショナルグリップ・セミフィンガーグリップ・フィンガーチップと段階を踏んで持ち方を変えていきましょう。

また、人差し指や小指も、ボールを持つ上でとても大事な役割をするため、ボールを包むようにしっかりと持つようにしてください。

近年、プロのボウリング界で話題の両手投げは、片手で持つよりも安定感があるので、しっかりボールを持てます。回転をかけやすく、ストライクを狙いやすいのも人気の理由です。また、腕や手の負担が減るので、疲れにくくなります。

初めてのマイボールはどこで買うのか迷ってしまいますよね。ここからは、ボウリングボールを購入できる場所や方法について紹介します。それぞれの特徴などを照らし合わせながら参考にしてください。

一番おすすめの購入方法は、プロショップに足を運ぶ方法です。専門スタッフが自分に合ったボウリングボールについてアドバイスを受けられて、失敗せずにマイボールを選べます。

よく通っているボウリング場があれば、併設しているボーリングショップを一度見てみるといいです。ボウリングボールだけでなく、レーンの状態などを詳しく教えてくれるかもしれません。

よりスコアを上げる為に、マイボールの導入を考えているのであれば、プロショップは基本の買い方になります。

店舗に行く時間がない時は、手軽に注文できる通販を利用しましょう。中でもプロショップが運営しているネットショップであれば安心・安全であり、ポイント付与や割引サービスを受けられます。また、価格の比較で検討しやすく、値引き交渉もしやすい点でもおすすめです。

マイボールは新品で揃えたいと思っている人も多いですが、予算オーバーしてしまう時は中古ボールも検討してみましょう。プロショップでは中古ボールの取り扱いをしている所も少なくありません。

中古といっても状態はさまざまで、新品に近いものもあるので探してみる価値はあります。すでに開けてある指穴をふさいで販売しているタイプを選べば、自分の指のサイズに合った穴を開けての使用が可能です。

特に初心者の場合、初めは中古で自分に合ったタイプを見つけてみるのもおすすめです。

使用頻度にもよりますが、ボウリングのボールの寿命は100ゲームから200ゲームが目安になります。素材・種類、扱い方などによっても異なるので、目安として覚えておきましょう。

ひびが入ったり割れてしまった場合、修理ができないので、日頃から手入れを行うようにしてください。ゲーム終了は必ず専用オイルを使い汚れを拭き取り、キレイに拭き上げます。ウレタンボール用のクリーナーの使用もおすすめします。

また、ボウリングボールは熱さに弱いので、置き場所にも気を付けてメンテナンスや保管をしましょう。

今回は、編集部のイチオシのボウリングボールや選び方、更に種類別おすすめランキングや持ち方、そしてマイボールを買う場所について紹介しましたがいかがでしたか。これからボウリングを始める人も上達したい人も、ぜひ自分に合ったボウリングボールを選んでみてください。