プーアル茶の人気おすすめランキング15選【ダイエットに大活躍】

プーアル茶は、美容や健康維持に効果があると話題になっており、女性を中心に人気の高い中国茶です。胃腸への刺激が弱いので体に優しく、様々な効果・効用のあるお茶です。

しかし、プーアル茶は一見商品ごとの違いがわかりづらく、また産地や価格帯など多種多様なものが販売されており、何を選ぶか迷う方も多いでしょう。

そこで今回は、プーアル茶の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。また、この記事の最後には、プーアル茶の美味しい飲み方と効果的な飲み方も紹介しています。

美容・健康を意識する方は、ぜひプーアル茶を飲むことをおすすめします。

プーアル茶には数々の効果・効能があります。プーアル茶に含まれる「メチオニン」という成分には、肝臓の代謝を促進する働きがあり、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。

また、プーアル茶を食中に飲むと胃腸の運動を促進するので、食の滞りを解消したり腸の油を分解する働きをします。そのため、便秘の解消に効果があり、体重の減少にも繋がります。

その他にもコレステロール値を下げたり、生活習慣病を改善したりと美容効果だけではなく、健康にも最適な効果が数多く発見されています。

プーアル茶は、烏龍茶と同じで中国茶ですが、作り方が違うため烏龍茶とは味や効果・効用が異なります。

烏龍茶は「半発酵」といって、茶葉を完全に熟成させて紅茶にする手前の段階で発酵を止める方法で作られており、お茶と紅茶の中間的な立ち位置に当たります。カテキンとポリフェノールの働きをそのままに、香り・味わいなどの美味しさを追求したのが烏龍茶です。

一方で、プーアル茶は「後熟発酵」という方法で作られており、熟成した発酵食品に当たります。烏龍茶よりもコクのある深い味わいが特徴で、独自の酵素にはデトックス効果があります。

プーアル茶は、香りや産地、価格帯などが様々で、購入する際もどんな商品を選ぶべきなのか迷ってしまいます。ここからは、味わいや価格などを確認しながらプーアル茶の選び方をご紹介していきます。

プーアル茶は「プーアル熟茶」と「プーアル生茶」の2つの種類に分けられます。ひと口にプーアル茶と言っても、種類によって作り方や味が全く異なります。それぞれの特徴を比べながら両者の違いを確認していきましょう。

日本で普及しているプーアル茶のほとんどは「プーアル熟茶」にあたります。プーアル熟茶は茶葉にお湯を注ぐとすぐに焦げ茶色になるのが特徴です。

熟茶は、強制的に短期間で茶葉を熟成させて作られており、大量生産する用途で開発されたプーアル茶です。そのため、スーパーなどでも安価で手に入りやすく親しみやすいという特徴があります。

購入する際に種類を迷った場合、まずは手に入りやすい「プーアル熟茶」を選んでみるのが良いでしょう。

プーアル茶には「プーアル生茶」という種類もあります。プーアル茶の産地である雲南省では一般的なものですが、日本では一部の専門店などでしか販売しておらず、手に入れるのが難しい種類です。

生茶の茶葉にお湯を注ぐと、すぐには着色せず、徐々に色づいていくのが特徴です。また、熟成した茶葉であっても、熟茶ほど濃ゆい茶色になることはなく、若い茶葉であれば茶色には染まらず青く色づくのも特徴です。

お茶にこだわりがある方や、緑茶が大好きな方は一度試してみるのも良いでしょう。

プーアル茶はワインと似ており、貯蔵期間の長さで香りが変化します。保管期間が長いほど甘い香りになり、まろやかな風味が増すようになります。お茶特有の渋みが好きな方は、貯蔵期間が短いものを選ぶのが良いでしょう。

また、中には、本来麹菌を植え付けて熟成させるところを、ばい菌を使って熟成しているように見せかけた悪質な商品が存在しており、正しく発酵させたものとは香りが全く異なるので選ぶ際には注意する必要があります。

正しく発酵させたプーアル茶は、大地を連想させるような土の香りがする一方で、粗悪な商品はカビ臭く泥のような香りがします。泥やカビの匂いがするものは決して選ばないようにしましょう。

健康を維持したりダイエットを継続させるためにも、プーアル茶を選ぶ際は自分好みの味で飲み続けられるものを選定するのが良いでしょう。

可能であれば購入前に試飲を行って、継続して飲み続けられるかどうかを確認してから購入するのがおすすめです。

専門店などで販売されている質の高いプーアル茶は、苦味や渋みが強いものもあり、スーパーなどで手軽に購入できるものとは味が異なります。特に注意して選ぶようにしましょう。

プーアル茶は産地によって品質が異なります。本場・中国雲南省は、気候が暖かく湿度が高い地域であり茶葉が育ちやすく、また山深いため汚染の心配もありません。そのため、雲南省の南部で収穫された茶葉は特に高品質でおすすめです。

中国産が不安な方は、台湾製や国産のプーアル茶を選ぶのもいい手段です。台湾でもプーアル茶は暖かい高山で栽培されており、品質が高いため視野に入れるのも良いでしょう。一番安心できる国産のものを選ぶのもいいでしょう。

ダイエットや健康維持のために継続して飲み続ける場合、手軽に飲める容器や形状のものを選ぶのがいいでしょう。

毎日飲むには、ティーバッグ形式のものがおすすめです。お湯を沸かして茶葉を入れるだけで簡単に飲むことができ、淹れる手間をかけずに作ることができます。

中には、持ち運びにも便利なペットボトル入りのものもあり、気軽にプーアル茶を飲み続けることができおすすめです。

茶葉の品質や貯蔵年月によって値段が変わるプーアル茶には、高級なものから安いものまで様々な価格帯のものがあります。継続して飲み続けるためには、手に取りやすい価格のものを選ぶのがいいでしょう。

固形の塊で販売されているプーアル茶は一見値段が高く感じますが、ほぐすとかなりの量があり、コスパが良くおすすめです。

また、あまりに安い茶葉は、悪質なものである可能性があるので注意してください。

プーアル茶は、お茶の専門店や輸入食品店、スーパーやドラッグストアなど様々な場所で販売されています。高級な雰囲気のお店がら気軽に入れるショップまで様々なので、目的に合わせて販売店を訪ねてみると良いでしょう。

コーヒーファームのKALDI（カルディ）では、数々の輸入食材の販売を行っており、プーアル茶も取り扱っています。

KALDIでは、数種類のプーアル茶を販売しています。黒烏龍茶入りで飲みやすい国産のティーバッグ形式のものや、本場・中国雲南省産の茶葉袋詰めなど、幅広い種類を扱っており、どれも安価で手に取りやすい価格帯なのが特徴です。

KALDIの茶葉はスーパーやドラッグストアでは購入できない珍しい種類もあるので、一度立ち寄ってみると良いでしょう。

お茶の中では少しニッチで専門的なイメージがあるプーアル茶ですが、実はスーパーやドラッグストアなどで簡単に購入することができます。

スーパーやドラッグストアでは、生茶など専門性の高い茶葉の扱いはないですが、一般的な熟茶や買いやすい金額のものの販売があります。また、ペットボトル式で手に取りやすいものやティーバッグのものなど、自宅で気軽に飲みやすいタイプのお茶が揃っています。

プーアル茶をお探しの方は、お買い物のついでに茶葉売り場に立ち寄ってみると良いでしょう。

せっかく選んだ茶葉を最大限美味しく飲むには、お茶の淹れ方が重要です。ここからは美味しい飲み方を、順序を追ってご紹介していきましょう。まずは、95〜100度のお湯を沸かし、お茶を淹れる準備をしてください。

プーアル茶を淹れる際、まずは「洗茶」をおこないます。洗茶とは、文字通り茶葉を洗うことを指します。

まずは、急須にお湯を注ぎ茶器を温めます。温まったらお湯を捨てて、ホコリなどの汚れを流します。次に、急須に茶葉を入れてさっと熱湯をかけ、1秒ほどでお湯を流し、茶葉を洗います。これを「洗茶」といいます。

この時、雑味をとることもできるので、プーアル本来の味を引き出すことができます。この「洗茶」の手順は重要なので、必ず行うようにしてください。

洗茶を行ったら、お茶を注ぐ前に、蓋をして茶葉を蒸します。プーアル茶に限らずお茶を淹れる際に「蒸す」手順は非常に重要です。

プーアル茶は抽出しやすいので、一煎目は蒸し時間を10〜20秒に留めておくのがおすすめです。蒸らす時間が長すぎても、味が出過ぎて濃くなりすぎてしまうため注意してください。

濃くなりすぎた場合は、お湯で薄めて味の調整を行うようにしましょう。

プーアル茶を淹れる際は、最後の一滴まで注ぐようにしましょう。お茶が急須など茶器の中に残った状態のままだと、2杯目以降に渋みや苦味が残ってしまいます。

しっかりと最後まで注ぎ、2杯目・3杯目と最大限に美味しく楽しみましょう。

ダイエットのためにプーアル茶の購入を検討している方は、せっかく飲むならより減肥効果を最大限に享受できる方法で飲みたいことでしょう。

よりダイエット効果を得たい場合は、食中・食後に飲むようにしましょう。 特に油っこいものや甘いものを食べている途中や、その直後に飲むようにすると良いでしょう。

食事制限をしたり、運動を取り入れたりするよりも、食中に飲むお茶をプーアル茶に変えるだけでダイエットを試せるのでぜひ継続して飲み続けてみてください。

ダイエットや健康維持に効果があり、体に良いプーアル茶ですが、一方で飲む際の注意点もあるため、知っておいた方が良いでしょう。

例えば、副作用としてお腹が緩いと感じる場合があります。これは、整腸効果が現れている証でもありますが、日常生活に支障をきたすレベルであれば摂取量を減らした方が良いでしょう。

また、一般的にプーアル茶にはカフェインが含まれており、利尿作用があります。浮腫みやすい妊婦さんにおすすめな飲み物ですが、妊娠中はノンカフェインの商品を選ぶようにしましょう。

また、眠れなくなったり夜間にトイレが近くなる可能性があるので、寝る直前に飲むのはやめたほうが無難でしょう。

ダイエットなどの美容や健康維持に効果があるプーアル茶には、様々な種類があります。特にティーバッグやペットボトルタイプの商品は日常的に取り入れやすく、手軽に試せるでしょう。自分好みのプーアル茶を見つけて。ぜひ継続して飲み続けてみてください。