ブルーライト目薬のおすすめ人気ランキング10選【スマホの見過ぎにも】

現代人にとってスマホやPCは欠かせない存在。日中は仕事でPCを使い、夜は趣味のためにスマホを見るという生活を送っている人も多いでしょう。一日中スマホ・PCを見ている人で心配なのがブルーライトによる目の疲れです。

スマホやPCを使う時は画面上にある映像や文字を目で確認します。この時目は画面をしっかり確認できるようピントを合わせるのですが、これが長時間続くことで目への負担に。さらにブルーライトは目の筋肉の酷使・目の乾燥を招くなどの影響があるともされているんです。

スマホやPCをどうしても見なければならない場合は目薬を使ってきちんとケアしてあげましょう。ここではブルーライトにおすすめの目薬ランキングを紹介しますので、気になるものを見つけたら早速アイケアを始めてみてくださいね。

目薬はブルーライトの影響による目の症状だけをケアするものはありません。目の疲れ以外にもいくつかの効果がある成分が含まれているので、自分の目の症状に合わせて適切なものを選びましょう。

スマホやPCによる目の疲れをケアするならば、目薬にブルーライト対策成分が入っていることは必須です。しかし目薬によってはブルーライトによる目の症状に効果がある成分が含まれていても、ブルーライトと記載されていないものもあります。

ブルーライトによる目の症状に使えそうかどうかは成分を確認しましょう。目のピントを合わせる機能の改善、目の筋肉の凝りをほぐす成分、目の乾燥を和らげる成分などですね。

ピント機能と筋肉の凝りにはビタミンB12、目の乾燥を和らげるならコンドロイチン硫酸エステルナトリウム、コンドロイチン酸ナトリウムなどがあります。

ブルーライトを出すスマホなどを長時間見続けることで、目はどんどん疲れていきます。目が疲れを感じると血管を通って目に栄養素などを届け始めますが、疲れの度合いによっては多くのものを運ぶため、血管が拡張して充血に繋がります。

またスマホやPCを集中して見ているとどうしてもまばたきの回数が少なくなり、その結果目の乾燥を招いてしまいます。目が乾燥すると角膜に傷がつく恐れがあり、傷がつくことによって目の表面にヒリヒリとした痛みを感じる恐れがあるのです。

充血へのケア成分としてはアラントイン・ビタミンEなど、ヒリヒリ感は乾燥による可能性が高いことから、先ほど紹介したコンドロイチン硫酸エステルナトリウムなどがおすすめです。

長時間スマホやPCを見た後、目にだるさを感じることはありませんか。これは目を酷使したことによる症状で、目を休ませることで回復するとされています。ただ仕事などでどうしても長時間PCを見なければならないとなると、休ませることも中々できませんよね。

目のだるさは目が疲れていることから感じる症状なので、目の疲れを緩和してくれる成分が配合されている目薬を選ぶと良いでしょう。

パンテノール・ビタミンB6・L-アスパラギン酸カリウム・ビタミンB2などがあります。ブルーライトによって多くの人が感じるのが目の疲れなので、目薬を選ぶときはいずれかの成分が含まれていることをチェックしておきましょう。

目の疲れはもちろんのこと、目の奥がズキズキと痛むことに加え、頭痛や吐き気、肩こりなど目以外の部分にも症状が現れやすい眼精疲労。筋肉の疲労によって目の周りの血行が悪くなり、徐々に痛みを感じ始めるものです。

眼精疲労は放っておくとさまざまな症状が出始め、スマホやPCを見ることができなくなるほどの症状になる恐れも。目の奥のズキズキ感を感じたら早めにケアしておくことがおすすめですよ。

眼精疲労にはビタミンB1・B2・B6・B12・コンドロイチン硫酸エステルナトリウム・ベンフォチアミンなどがあります。眼精疲労対策の目薬も数多く販売されているので、長時間スマホ・PCを見続ける人は早めに購入しておくと良いでしょう。

目薬にはさまざまなものがあり、目薬別で使用感が異なります。使用感は人の好みが分かれますので、自分好みの使用感のものを選びましょう。

スマホやPCから出るブルーライトによって目が疲れたとき、目をすっきりさせたいと考える人も多いでしょう。目をすっきりさせたいのであれば点眼後に清涼感を感じさせる使用感のものがおすすめです。

清涼感を感じる目薬は清涼感レベルがあり、一番強いものはスーッとするので眠気覚ましにもなるかもしれません。ただ人によっては清涼感が強すぎると感じるかもしれませんので、口コミなどで清涼感の度合いを確認してから使ってみましょう。

清涼感がある目薬は目全体がスッキリとしますので、目が乾燥している・疲れているときは点眼によってリフレッシュできるでしょう。ただこの清涼感が苦手という人もいますので、そういった人には清涼感なしの低刺激タイプがおすすめ。

低刺激タイプは目に優しい使用感となっているため、点眼をすることで目がスースーすることはありません。目薬によるうるおいを優しく感じることができますので、ソフトな使用感にこだわりたい人は清涼感なしの目薬を選びましょう。

目が悪い人はメガネかコンタクトを付けているかと思います。メガネであればメガネをはずして点眼すればいいのですが、コンタクトの場合はコンタクトOKの目薬を選ぶ必要があります。

ソフトコンタクトレンズを着用している場合、ソフトコンタクトレンズを付けた状態で点眼できる目薬を選ばなければいけません。通常の目薬をコンタクト装着時に使うと、目に負担がかかったり痛みを伴う恐れがあるからです。

コンタクトは目の大部分を覆うようにできています。そのため目薬を点眼するとコンタクトレンズに目薬が浸透するのですが、防腐剤などの成分が浸透することで目に刺激を与えるとされています。

コンタクトレンズを着用した状態で点眼できる目薬もありますので、日中コンタクトレンズを付けている人はコンタクトOKのものを選ぶようにしてください。

コンタクトレンズにはソフトとハードがあり、ソフトコンタクトレンズはコンタクトレンズOKの目薬でないと使えません。しかしハードコンタクトレンズはコンタクトOKでなくても、どの目薬でも使用可能とされています。

ハードコンタクトレンズはプラスチックの固めの素材でできています。柔らかい素材であるソフトコンタクトレンズは目薬の成分を吸収しやすいですが、固いハードレンズは成分を吸収しないことから点眼しても目への影響が少ないと言われているんです。

ハードならばどの目薬を使ってもOKだとされていますが、基本的には目薬は裸眼の状態で点眼するものです。裸眼の状態の方が目薬の成分をしっかりと目に浸透させることができるため、レンズを外せるのであればレンズを外した状態で点眼しましょう。

ブルーライト対策におすすめの目薬を紹介してきましたが、気になる目薬は見つかりましたか。スマホやPCは日常に欠かせない存在です。スマホはプライベートで、PCは仕事で手放せない人も多いので長時間使用もやむをえません。ブルーライトの浴び過ぎで酷使した目はケアすることで健康的な状態を維持できます。ここで紹介した目薬を使い、早速アイケアを始めましょう。目への負担が驚くほど変わりますよ。