横向き枕おすすめ15選｜横寝がしやすい！話題のYOKONEGUも

Q: 横向き枕の選び方

・高さをチェック ・形で選ぶ ・幅が60cm以上あると寝返りが打ちやすい ・素材にも注目 ・清潔に使いたいなら洗えるもの >>詳しくはこちら

Q: 横向き枕のおすすめ人気メーカー

・横向き寝用枕に特化したYOKONEGU ・選択肢が豊富なニトリ ・上質な商品が揃う西川 ・ヒルナンデスで紹介！フランスベッド >>詳しくはこちら

横向き寝の方の快適な眠りをサポートする横向き枕

出典： https://www.amazon.co.jp

「巻き肩で寝るとき肩が痛い」「横向きじゃないと眠れないのに合う枕がない」とお悩みではありませんか？いいと思って買った枕が合わなくて、朝起きると肩こりや頭痛が気になるときは横向き寝用枕をおすすめします。

横向き枕はニトリ・西川・フランスベッドなどでも扱いがありますが、何を基準に選べばいいかわからないと困ってしまいがちです。適当に選んで失敗すると、何度も枕を買い直す羽目になりかねません。

そこでこの記事では横寝がしやすい枕を探している方に向けて、横向き寝用枕の選び方・ECサイトでのランキング上位のおすすめ商品を紹介します。また、YOKONEGU・フランスベッドなどの人気メーカー情報も掲載しますので、ぜひ最後までご覧ください。

今すぐ見る！横向き枕のおすすめ15選

【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品

商品比較一覧表

商品画像
メーカー	MyeFoam	西川(Nishikawa)
商品名	‎ZT-BLUE-01	睡眠博士横寝サポート枕高めEKA0501202H
説明	日本人の体形に合う枕	医学博士と共同開発した枕
リンク	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング

	画像	商品名	参考価格(※)	通販サイト	特徴
1		MyeFoam ‎ZT-BLUE-01	4,980円	Amazon 楽天ヤフー	日本人の体形に合う枕
2		西川(Nishikawa) 睡眠博士横寝サポート枕高めEKA0501202H	3,850円	Amazon 楽天ヤフー	医学博士と共同開発した枕

MyeFoam

Amazon売れ筋ランキングホーム＆キッチン枕部門 2位

（2024/04/01調べ）

‎ZT-BLUE-01

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日本人の体形に合う枕

【おすすめポイント】

・洗えるのでいつでも清潔に使える

・仰向けでも横向きでも使える

・肩に負担がかかりにくい

【ここが少し気になる…】

・少し柔らかすぎると感じる方も

‎ZT-BLUE-01のレビューを見る

西川(Nishikawa)

睡眠博士横寝サポート枕高めEKA0501202H

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★ 4 （3,021件）

医学博士と共同開発した枕

【おすすめポイント】

・丸洗い可能でいつでも清潔

・高さ調節が可能

・通気性抜群

【ここが少し気になる…】

・高さが高いと感じる方も

横向き枕のメリットは？

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仰向きで寝ると、重力の影響で舌が落ち込み気道を圧迫します。舌が喉の奥に落ち込むと、いびきや睡眠時無呼吸症候群の原因になる可能性も。横向きで寝ると舌の落ち込みを防げるので、気道を確保しやすく、いびきや睡眠時無呼吸症候群のリスクが軽減されます。

左を下にして寝ると、胃が自然な形に保たれるため、胃酸の逆流を防げるのもメリットです。また、横向きは胎児と同じ姿勢のため安心感を得やすいと言われています。

今すぐ見る！横向き枕のおすすめ15選

横寝しやすい横向き枕のポイントは？

ここでは横寝しやすい横向き枕のポイントを紹介します。ぜひ参考にしてください。

体形と合っている
自分の体形と合っていないと正しい寝姿勢をキープできず、肩・首に負担がかかる可能性があります。
寝返りしやすい
寝返りができないと熟睡しにくく、また身体を痛める可能性もあります。寝返りすることで身体への負担を分散したり、温度調節ができるようになります。
熱がこもりにくい
頭部が涼しいと脳がリラックスし、眠りにつきやすくなります。

横向き枕の選び方

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横向き寝用枕を選ぶ際は、高さ・形・幅・素材をチェックしましょう。その他にもチェックしたいポイントを見ていきます。

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高さをチェック
形で選ぶ
幅が60cm以上あると寝返りが打ちやすい
素材にも注目
その他のチェックポイント

高さをチェック

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枕は人によってベストな高さが異なります。高さを決める際は好みに合わせてOKですが、寝心地を重視したい場合は、横になったとき背骨が水平になるラインが目安です。仰向けでちょうどいい高さでも、横向き寝では首の角度が違います。

よりいい高さで使用したいのであれば、ウレタンシートやパイプの量を調節して微調整できるものがおすすめです。選ぶ際は、自分で高さ調節できるかをチェックしてください。

形で選ぶ

横向き寝用枕の形には、長方形・くぼみ型・波型・U字型・L字型などがあります。形によって使い心地が変わるので、用途に合ったものを選んでください。形別の特徴を見ていきます。

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選択肢が豊富な長方形
頭を優しく包み込むくぼみ型
ストレートネックに最適な波型
体重を分散させ肩や背中の負担を軽減するU字・L字型

選択肢が豊富な長方形

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長方形はオーソドックスで選択肢が豊富に揃います。標準的なサイズ・小さめ・大きめは好みに合わせて最適なサイズを見極めてください。長方形は、横向きだけでなく仰向けでも寝たい人にもおすすめです。

サイズ	寸法（横×縦）
標準	63×43cm
小さめ	50×35cm
大きめ	70×50cm

頭を優しく包み込むくぼみ型

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くぼみ型はまくらの中央がくぼんでいて、横になったとき頭全体を枕が包み込むような形になります。頭をしっかりと支えるため、ベストな寝姿勢を保ちやすいのがメリットです。中央のくぼみが、耳への負担を軽減し耳が痛くなるのを防ぎます。

ストレートネックに最適な波型

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波型は手前と奥の高さが異なり、横から見たとき波を描いたように見えます。手前の方が高くなっていて、首を優しく支えるためストレートネックの人におすすめです。快適性を求めるのであれば、体圧を分散する低反発素材をチェックしてみてください。

体重を分散させ肩や背中の負担を軽減するU字・L字型

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朝起きたとき、首・肩・腰などどこかに痛みを覚えるときは、体重を分散させるU字型やL字型をおすすめします。頭だけでなく、背中もしっかり支えられるのが特徴です。

背中まで支えるため寝返りが打ちにくいものの、抱きまくらのようにも使えます。U字型・L字型は妊婦さんにもおすすめです。

幅が60cm以上あると寝返りが打ちやすい

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寝ている間に何度も寝返りを打つ人には、横幅が広めのものをおすすめします。横幅が狭いと寝返りを打ったとき枕から頭が落ちてしまう可能性あがるので、幅は60cm以上が目安です。寝るとき中央に頭を置けば、左右に寝返りを打っても頭が落ちにくくスムーズに寝返りが打てます。

素材にも注目

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横向き寝用枕は、素材でも寝心地や持ちが変わってきます。素材別に寝心地や耐久年数を比較して、自分に合った素材を見極めてください。

素材	特徴	耐久年数
低反発ウレタン/高反発ウレタン	体圧を分散する	3～5年
羽毛	通気性・吸湿性が高く柔らかい	2～4年
高反発ファイバー	水洗いできる	2～5年
ポリエチレンパイプ	高さを調節できる	3～5年
綿	クッション性が高い	1～3年
そば殻	硬い枕が好きな人向き	1～2年

その他のチェックポイント

その他にチェックしたいのは、耳ポケット・洗濯できるかです。より快適に使いたいときにチェックリストに加えてみてください。

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耳への負担を軽減する耳ポケット
清潔に使いたいなら洗えるもの

耳への負担を軽減する耳ポケット

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横向き寝だと耳が痛くなるとお悩みの人には、耳ポケット付きがおすすめです。枕の中央に穴が空いていて、耳にかかる体圧を軽減します。寝返りを打っても耳がポケット内にあれば、耳が痛くなるのを防げるので安心です。

清潔に使いたいなら洗えるもの

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きれいに見えても寝汗で枕は汚れがちです。寝具を常に清潔に保ちきれいに使いたいのであれば、洗える枕をおすすめします。素材によっては枕を洗えないので、その場合はカバーリングタイプで対処可能です。ニオイが気になるときは、枕ごと洗えるタイプを選んでください。

横向き枕のおすすめ人気メーカー

横向き寝用枕はさまざまなメーカーから発売されていますが、迷って決められないときは人気メーカーの商品をチェックしましょう。おすすめのメーカーを4つ紹介します。

横向き寝用枕に特化したYOKONEGU
選択肢が豊富なニトリ
上質な商品が揃う西川
ヒルナンデスで紹介！フランスベッド

横向き寝用枕に特化したYOKONEGU

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YOKONEGUは、創業から65年以上続く老舗寝具メーカーの富士ベッドが手掛けるブランドです。横向き寝に特化しているため、どんな人にもマッチすると口コミでも高く評価されています。

高さ調節ができるのもポイントです。子供から大人まで幅広く対応し、さらに授乳時にも活用できます。快適な横向きを求める人は、YOKONEGUの枕をチェックしてみてください。

選択肢が豊富なニトリ

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ニトリの枕は種類が豊富で、手頃な価格で購入できるのも魅力です。横向き寝用枕では、高反発ウレタンフォームを使用したものがあります。横向き寝用に設計されているため、寝心地が抜群だと口コミでも高評価です。

上質な商品が揃う西川

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高級寝具メーカーとして知られる西川は、睡眠を科学の視点から研究し上質な商品を開発しているのが特徴です。横寝の多い人向けの「横楽枕」は、両サイドが高い丸形独立キルトを採用しています。中央が凹むので頭をしっかり支え、仰向けにも対応可能です。

西川には他にも横向き寝用枕の選択肢があるので、自分にピッタリな枕を選びたい人にも向いています。

ヒルナンデスで紹介！フランスベッド

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ヒルナンデスで紹介されてから注目度が高まったのが、フランスベッドの「スリープバンテージプレミアム」です。U字型で頭と首をしっかりサポートし、耳ポケットもあるので耳が痛くなるのを防げます。

眠るときはもちろん、横になってテレビを見たり読書したりするときにも楽な姿勢をキープできるのがメリットです。

横向き枕のおすすめ15選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー	MyeFoam	西川(Nishikawa)	太陽	Umi	株式会社ブレインスリープ	フランスベッド	AYO	IKSTAR Aappiness	moonmoon	ダンフィル(Danfill)	昭和西川	西川(Nishikawa)	エアウィーヴ(airweave)	昭和西川(Showa-nishikawa)	GOKUMIN
商品名	‎ZT-BLUE-01	睡眠博士横寝サポート枕高めEKA0501202H	ヒツジのいらない枕	‎zhentou-s-18-mk	ブレインスリープピローSTANDARD	スリープバンテージプレミアム036058400	ホテル仕様高反発枕 43x63cm	まくら　ZT-02	横向き寝枕	枕ピロー45×65cmJPA121	ギガ枕 2211001012994	ソフトタッチ低反発まくら 2435-55935	S-LINE 高反発横向き2-04091-1	2211004659998	無重力ジェルピロー枕高反発
説明	日本人の体形に合う枕	医学博士と共同開発した枕	スムーズに寝返りできる	通気性に優れているため夏でも快適	心地いいフィット感	いびきでお悩みの方にも	丸洗い可能な高品質枕	高品質な低反発素材を使用	4段階で高さを調節できる	洗濯機で洗える枕	昭和西川の人気商品！	頭と首をやさしくサポートしてくれる	高品質な高級枕	高級ホテルのような寝心地	９段階で高さ調整可能
リンク	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon Yahoo!ショッピング	Amazon 楽天 Yahoo!ショッピング	Amazon Yahoo!ショッピング

	商品名	参考価格(※)	通販サイト	特徴
1	MyeFoam ‎ZT-BLUE-01	4,980円	Amazon 楽天ヤフー	日本人の体形に合う枕
2	西川(Nishikawa) 睡眠博士横寝サポート枕高めEKA0501202H	3,850円	Amazon 楽天ヤフー	医学博士と共同開発した枕
3	太陽ヒツジのいらない枕	17,800円	Amazon 楽天ヤフー	スムーズに寝返りできる
4	Umi ‎zhentou-s-18-mk	2,580円	Amazon 楽天ヤフー	通気性に優れているため夏でも快適
5	株式会社ブレインスリープブレインスリープピローSTANDARD	33,000円	Amazon 楽天ヤフー	心地いいフィット感
6	フランスベッドスリープバンテージプレミアム036058400	4,635円	Amazon 楽天ヤフー	いびきでお悩みの方にも
7	AYO ホテル仕様高反発枕 43x63cm	2,980円	Amazon 楽天ヤフー	丸洗い可能な高品質枕
8	IKSTAR Aappiness まくら　ZT-02	3,980円	Amazon 楽天ヤフー	高品質な低反発素材を使用
9	moonmoon 横向き寝枕	14,800円	Amazon 楽天ヤフー	4段階で高さを調節できる
10	ダンフィル(Danfill) 枕ピロー45×65cmJPA121	4,491円	Amazon 楽天ヤフー	洗濯機で洗える枕
11	昭和西川ギガ枕 2211001012994	8,580円	Amazon 楽天ヤフー	昭和西川の人気商品！
12	西川(Nishikawa) ソフトタッチ低反発まくら 2435-55935	2,926円	Amazon 楽天ヤフー	頭と首をやさしくサポートしてくれる
13	エアウィーヴ(airweave) S-LINE 高反発横向き2-04091-1	24,200円	Amazon ヤフー	高品質な高級枕
14	昭和西川(Showa-nishikawa) 2211004659998	6,047円	Amazon 楽天ヤフー	高級ホテルのような寝心地
15	GOKUMIN 無重力ジェルピロー枕高反発	6,980円	Amazon ヤフー	９段階で高さ調整可能

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MyeFoam

Amazon売れ筋ランキングホーム＆キッチン枕部門 2位

（2024/04/01調べ）