置き換えダイエット食品のおすすめ26選｜腹持ちがいいものや安いものも！
置き換えダイエット食品はドリンクや雑炊・シェイクなどさまざまな種類があり、代謝が気になる40代・50代の方も無理なく成功しやすいと人気です。本記事では、美味しさ・腹持ち・コスパに優れたおすすめ置き換えダイエット食品を紹介します。安い置き換え食品も要チェックです。
2025/04/01 更新
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置き換えダイエット食品のおすすめ26選＆口コミ
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目次
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置き換えダイエット食品のおすすめ26選＆口コミ
商品比較一覧表
| 商品画像 |
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| メーカー |
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NOMITAIN
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DHC
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井藤漢方製薬
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ラングレー
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ピルボックスジャパン
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CYUCYULU
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アサヒグループ食品
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アサヒグループ食品株式会社(HPC)
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明治
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株式会社MEJ
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大塚食品株式会社
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ナカキ食品
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株式会社エリカ健康道場
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DHC(ディー・エイチ・シー)
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アサヒグループ食品
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江崎グリコ
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ULTORA
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LOHASY
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ウーマンジャパン
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大塚食品
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Mottoo
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カゴメ
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アマタケ
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サラヤ
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低糖工房
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| 商品名 |
プチシェイク
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ダイエット プロテイン
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プロティンダイエット
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ダイエットシェイク チョコラトリー
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スーパースムージー 200g (アサイーバナナ味)
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プロテインダイエット
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ヘルシースタイル雑炊
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リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
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スリムアップスリム シェイク
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ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味
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C COFFEE シーコーヒー CCOFFEE 100g チャコール mctオイル 炭コーヒー パウダー 炭 ビタミン 置き換え 食品 ブラジル産 コーヒー豆 100%
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100kcalマイサイズ
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こんにゃくラーメン
|
優光泉(スタンダード味・梅味) レギュラーボトル1200ml×2本 原材料はすべて国内産 完全無添加の酵素ドリンク ファスティング 置き換えダイエット
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プロティンダイエット スープパスタ
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スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー
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バランスオンminiケーキ チョコブラウニー
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ホエイ ダイエット プロテイン クリアストロベリー
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BEAUTY CHIPS D
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わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質
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しぜん食感CHiA チーズ
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MERIHARI
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糖質想いのアソートセット
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サラダチキン デリシリーズセット
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へるしごはん
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低糖質パン
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| 説明 |
ずっしりお腹にたまって果実の栄養はそのまま！
|
飽きのこない5種類のフレーバー
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美味しいうえにしっかり腹持ち
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1食置き換えるだけで10km走るのと同じカロリーをカット
|
1食すべて120kcal以下のプロテイン
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満足感たっぷりのソイミート雑炊
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美味しいうえにしっかり腹持ち
|
ダイエットが継続できない方におすすめ
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チョコレート風味で飲みやすい
|
本格派コーヒークレンズが人気
|
スーパーで買える市販の置き換え食品
|
カロリーも低く価格が安いのが魅力
|
自然派酵素ドリンク
|
しっかり満腹感を感じられる
|
ゴロッと果肉が嬉しい
|
しっとりとした食感で食べやすい
|
美味しさ抜群のプロテインドリンク
|
スナック好きにおすすめ
|
ラインナップ豊富で飽きにくさが魅力
|
食物繊維でお腹を膨らませてくれる
|
ピープロテインが入っているスムージー
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糖質が気になる方に使いやすい
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サラダチキンが贅沢に食べられる
|
ダイエット中でもご飯が食べたい方におすすめ
|
低糖質で食べられるブランパン
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| リンク | ||||||||||||||||||||||||||
| 内容量 |
7食入り
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15食分
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15袋入り
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250g
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200g
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35食
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6種類ｘ3 計18個
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5食入り
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7袋入り
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50食分
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90g
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16食分
|
30食分
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550ml×2
|
15食分
|
6食分
|
20食分
|
1,000g
|
7食分
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21食分
|
6食分
|
270g
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200～250g
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約100g
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150g
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34g（1個あたり）
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| カロリー |
84kcal（1食分）
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| 糖質 |
18g（1食分）
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| タンパク質 |
0g
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| 脂質 |
0g
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| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 内容量 | カロリー | 糖質 | タンパク質 | 脂質 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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|
プチシェイク
|
ずっしりお腹にたまって果実の栄養はそのまま！
|
7食入り
|
84kcal（1食分）
|
18g（1食分）
|
0g
|
0g
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2
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NOMITAIN
ダイエット プロテイン
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2,980円
|
飽きのこない5種類のフレーバー
|
15食分
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3
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DHC
プロティンダイエット
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4,050円
|
美味しいうえにしっかり腹持ち
|
15袋入り
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4
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井藤漢方製薬
ダイエットシェイク チョコラトリー
|
1,400円
|
|
250g
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|
5
|
|
ラングレー
スーパースムージー 200g (アサイーバナナ味)
|
4,596円
|
1食置き換えるだけで10km走るのと同じカロリーをカット
|
200g
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6
|
|
ピルボックスジャパン
プロテインダイエット
|
4,968円
|
1食すべて120kcal以下のプロテイン
|
35食
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7
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CYUCYULU
ヘルシースタイル雑炊
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1,580円
|
満足感たっぷりのソイミート雑炊
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6種類ｘ3 計18個
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8
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アサヒグループ食品
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
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827円
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美味しいうえにしっかり腹持ち
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5食入り
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9
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アサヒグループ食品株式会社(HPC)
スリムアップスリム シェイク
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1,839円
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ダイエットが継続できない方におすすめ
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7袋入り
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10
|
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明治
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味
|
15,000円
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チョコレート風味で飲みやすい
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50食分
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11
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株式会社MEJ
C COFFEE シーコーヒー CCOFFEE 100g チャコール mctオイル 炭コーヒー パウダー 炭 ビタミン 置き換え 食品 ブラジル産 コーヒー豆 100%
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3,499円
|
本格派コーヒークレンズが人気
|
90g
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12
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大塚食品株式会社
100kcalマイサイズ
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2,999円
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スーパーで買える市販の置き換え食品
|
16食分
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13
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ナカキ食品
こんにゃくラーメン
|
3,810円
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カロリーも低く価格が安いのが魅力
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30食分
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14
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株式会社エリカ健康道場
優光泉(スタンダード味・梅味) レギュラーボトル1200ml×2本 原材料はすべて国内産 完全無添加の酵素ドリンク ファスティング 置き換えダイエット
|
自然派酵素ドリンク
|
550ml×2
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15
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DHC(ディー・エイチ・シー)
プロティンダイエット スープパスタ
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5,100円
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しっかり満腹感を感じられる
|
15食分
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16
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アサヒグループ食品
スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー
|
1,827円
|
ゴロッと果肉が嬉しい
|
6食分
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17
|
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江崎グリコ
バランスオンminiケーキ チョコブラウニー
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797円
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しっとりとした食感で食べやすい
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20食分
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18
|
|
ULTORA
ホエイ ダイエット プロテイン クリアストロベリー
|
4,690円
|
美味しさ抜群のプロテインドリンク
|
1,000g
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19
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LOHASY
BEAUTY CHIPS D
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7,236円
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スナック好きにおすすめ
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7食分
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20
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ウーマンジャパン
わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質
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2,980円
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ラインナップ豊富で飽きにくさが魅力
|
21食分
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21
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大塚食品
しぜん食感CHiA チーズ
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829円
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食物繊維でお腹を膨らませてくれる
|
6食分
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22
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Mottoo
MERIHARI
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2,916円
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ピープロテインが入っているスムージー
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270g
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23
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カゴメ
糖質想いのアソートセット
|
1,918円
|
糖質が気になる方に使いやすい
|
200～250g
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24
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アマタケ
サラダチキン デリシリーズセット
|
5,980円
|
サラダチキンが贅沢に食べられる
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約100g
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25
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サラヤ
へるしごはん
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6,299円
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ダイエット中でもご飯が食べたい方におすすめ
|
150g
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26
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低糖工房
低糖質パン
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3,400円
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低糖質で食べられるブランパン
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34g（1個あたり）
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豆乳で飲んでます。 どちらも冷やしてフルーチェ感覚です。 朝食欲ない時のご飯にしてますが、 置き換えダイエットにすると意志が強くないとお腹は好きそうです。
以前 Ｂ社の同じような物を飲んでいたしたが その商品は鬼のように解けなかった。 この商品は溶けやすく スムーズに飲めます タンパク質含有量も合格ラインです。 満腹感はそれほどありませんが 良い商品なのでリピしたいと思います
百均で買ったシェイカーとコレを持ち歩いています。 腹持ちがいいので重宝しています。 欲を言えば抹茶味やマンゴー味等もあればいいなと思っています。
以前、こちらの会社の別の味のものを試して美味しかったので味変のため購入。 こちらの味のセットもどれも飲みやすいです。
6日間経過の結果、朝飲んでますが2キロ減りました！！！ ストレッチと筋トレもしてるので順調に減ってます。 牛乳と混ぜて飲んでみたらおいしくてびっくりです。 飲んだ後満腹感もあり続けられそうです。
これに似た置き換えダイエットジュースタイプの商品をずっと購入していたのですが、もっと安いのがないかと思って買ってみました。薬局などで他にも色々と試してみたのですが、これまでで一番美味しかった！抹茶ミルクはカフェレベルの美味しさです！そして腹持ちもいい気がします。この商品に出会えてよかった！ダイエット続けられそうです。今後は今まで買っていたのをやめて、こちらをします！
会社のお昼に丁度良く、リピートしています。 白米とお湯さえあればOKなので、手軽でコスパも良く重宝しています。 自宅で食べるときは卵や茗荷などを入れると大変おいしくて、幸せな気持ちになります。 少食なので、これ1食で多くの栄養を補えるのも嬉しいです。
どれも味付けが良くておいしいです。リゾットなんかはきちんとバター？の風味が感じられました。 これで80kcalは上出来でしょう。
一食を置き換えにしても、なかなか満腹感が得られるし、美味しい
ソイプロテインの粉っぽさを感じさせない飲み口でした。 とても溶けやすく、シェイカーに粉が残るようなことがない。
さらっとしてて、コーヒーと変わらない味で良かった
電子レンジで簡単にちょっと丼が美味しくいただける味変にも使える秀逸でした。
5種類ぐらい味があって、飽きがこない。 こんにゃくの臭さもなく、食べやすい。
最高でした。スタンダード味に関して、最初匂いに少々抵抗がありましたが、徐々に慣れました。
DHC(ディー・エイチ・シー)
プロティンダイエット スープパスタ
しっかり満腹感を感じられる
L-カルニチンやオルニチン塩酸塩などのダイエットサポート成分が配合されているDHCのプロテインダイエットスープパスタ。カロリーが高くダイエット中は避けたいクリーム系のスープが多く入っているタイプなので、ダイエット中には嬉しくモチベーションを上げてくれます。
また、クリーム系が多いという事で、腹持ちもよく満腹感・満足度共に高いという特徴があります。さらに評価がいいというだけでなくリピート率もかなり高いので、ダイエット初心者にもおすすめしたい商品です。
- タイプ
- 食事系
- 1食あたりのカロリー
- 168kcal〜195kcal
- 内容量
- 15食分
- 味
- クラムチャウダー・カルボナーラなど
年末&正月太り(4キロ)しましたが、1月末には元の体重に戻るどころか、それ以上に減量出来てました❗味も美味しく、種類も豊富で飽きずに摂取できました❗
フルーチェみたい。 美味しいし、お腹一杯になります！
カロリーメイトみたいな感じかな？と思ってましたが、食感がしっとりしているので、口の中の水分が持っていかれるようなこともなく、食べやすくて好感触。
ザバスやビーレジェンド、海外商品等いろいろ買ってきましたが一番美味しいです。 泡立たないしプロテイン臭くないし…
最初は少し癖のある味だと思ったけど、慣れるとえびせんみたいで、一袋あっという間に食べました。
飲みやすく美味しかったです
小分けなので、食べきった感はあるけど、食べ過ぎなくていいです。 ちょっと、お菓子が食べたいけど、糖分を控えたいとか、カロリーを控えたい人にはいいと思います。
パッケージがオシャレでどこにでもおけます。バナナ味がほんのりなので、水でも牛乳でも、ジュースでもなんでも混ぜられて、腹持ちもいいし気に入っています。
ごはん類を食べるのにこの糖質量は嬉しい食事です。ダイエットでこれを食べるとなると辛いかもですが、病気で制限しないとダメな場合にこれを頂けるのは本当に嬉しい事です。
いろいろなフレーバーがあるので飽きが来づらいと思います。わたしは、プレーン、ハーブ、ガーリック、タンドリーチキン、グリーンペッパー、たまり醬油を食べたことがあります。最近は、和風のたまり醬油が気に入ってます。
手軽にすぐ食べられるし、それなりに満足できるので助かっています。
低糖工房
低糖質パン
低糖工房のパンはそのままでも十分甘味を感じるのに低糖質というところがポイントたかいですね。
置き換えダイエット食品の商品おすすめ一覧表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| メーカー |
|
NOMITAIN
|
DHC
|
井藤漢方製薬
|
ラングレー
|
ピルボックスジャパン
|
CYUCYULU
|
アサヒグループ食品
|
アサヒグループ食品株式会社(HPC)
|
明治
|
株式会社MEJ
|
大塚食品株式会社
|
ナカキ食品
|
株式会社エリカ健康道場
|
DHC(ディー・エイチ・シー)
|
アサヒグループ食品
|
江崎グリコ
|
ULTORA
|
LOHASY
|
ウーマンジャパン
|
大塚食品
|
Mottoo
|
カゴメ
|
アマタケ
|
サラヤ
|
低糖工房
|
| 商品名 |
プチシェイク
|
ダイエット プロテイン
|
プロティンダイエット
|
ダイエットシェイク チョコラトリー
|
スーパースムージー 200g (アサイーバナナ味)
|
プロテインダイエット
|
ヘルシースタイル雑炊
|
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
|
スリムアップスリム シェイク
|
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味
|
C COFFEE シーコーヒー CCOFFEE 100g チャコール mctオイル 炭コーヒー パウダー 炭 ビタミン 置き換え 食品 ブラジル産 コーヒー豆 100%
|
100kcalマイサイズ
|
こんにゃくラーメン
|
優光泉(スタンダード味・梅味) レギュラーボトル1200ml×2本 原材料はすべて国内産 完全無添加の酵素ドリンク ファスティング 置き換えダイエット
|
プロティンダイエット スープパスタ
|
スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー
|
バランスオンminiケーキ チョコブラウニー
|
ホエイ ダイエット プロテイン クリアストロベリー
|
BEAUTY CHIPS D
|
わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質
|
しぜん食感CHiA チーズ
|
MERIHARI
|
糖質想いのアソートセット
|
サラダチキン デリシリーズセット
|
へるしごはん
|
低糖質パン
|
| 説明 |
ずっしりお腹にたまって果実の栄養はそのまま！
|
飽きのこない5種類のフレーバー
|
美味しいうえにしっかり腹持ち
|
|
1食置き換えるだけで10km走るのと同じカロリーをカット
|
1食すべて120kcal以下のプロテイン
|
満足感たっぷりのソイミート雑炊
|
美味しいうえにしっかり腹持ち
|
ダイエットが継続できない方におすすめ
|
チョコレート風味で飲みやすい
|
本格派コーヒークレンズが人気
|
スーパーで買える市販の置き換え食品
|
カロリーも低く価格が安いのが魅力
|
自然派酵素ドリンク
|
しっかり満腹感を感じられる
|
ゴロッと果肉が嬉しい
|
しっとりとした食感で食べやすい
|
美味しさ抜群のプロテインドリンク
|
スナック好きにおすすめ
|
ラインナップ豊富で飽きにくさが魅力
|
食物繊維でお腹を膨らませてくれる
|
ピープロテインが入っているスムージー
|
糖質が気になる方に使いやすい
|
サラダチキンが贅沢に食べられる
|
ダイエット中でもご飯が食べたい方におすすめ
|
低糖質で食べられるブランパン
|
| リンク | ||||||||||||||||||||||||||
| 内容量 |
7食入り
|
15食分
|
15袋入り
|
250g
|
200g
|
35食
|
6種類ｘ3 計18個
|
5食入り
|
7袋入り
|
50食分
|
90g
|
16食分
|
30食分
|
550ml×2
|
15食分
|
6食分
|
20食分
|
1,000g
|
7食分
|
21食分
|
6食分
|
270g
|
200～250g
|
約100g
|
150g
|
34g（1個あたり）
|
| カロリー |
84kcal（1食分）
|
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|
| 糖質 |
18g（1食分）
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| タンパク質 |
0g
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| 脂質 |
0g
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| 画像 | 商品名 | 参考価格(※) | 通販サイト | 特徴 | 内容量 | カロリー | 糖質 | タンパク質 | 脂質 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
|
プチシェイク
|
ずっしりお腹にたまって果実の栄養はそのまま！
|
7食入り
|
84kcal（1食分）
|
18g（1食分）
|
0g
|
0g
|
||
|
2
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|
NOMITAIN
ダイエット プロテイン
|
2,980円
|
飽きのこない5種類のフレーバー
|
15食分
|
|
|
|
|
|
|
3
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|
DHC
プロティンダイエット
|
4,050円
|
美味しいうえにしっかり腹持ち
|
15袋入り
|
|
|
|
|
|
|
4
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|
井藤漢方製薬
ダイエットシェイク チョコラトリー
|
1,400円
|
|
250g
|
|
|
|
|
|
|
5
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|
ラングレー
スーパースムージー 200g (アサイーバナナ味)
|
4,596円
|
1食置き換えるだけで10km走るのと同じカロリーをカット
|
200g
|
|
|
|
|
|
|
6
|
|
ピルボックスジャパン
プロテインダイエット
|
4,968円
|
1食すべて120kcal以下のプロテイン
|
35食
|
|
|
|
|
|
|
7
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|
CYUCYULU
ヘルシースタイル雑炊
|
1,580円
|
満足感たっぷりのソイミート雑炊
|
6種類ｘ3 計18個
|
|
|
|
|
|
|
8
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|
アサヒグループ食品
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
|
827円
|
美味しいうえにしっかり腹持ち
|
5食入り
|
|
|
|
|
|
|
9
|
|
アサヒグループ食品株式会社(HPC)
スリムアップスリム シェイク
|
1,839円
|
ダイエットが継続できない方におすすめ
|
7袋入り
|
|
|
|
|
|
|
10
|
|
明治
ザバス(SAVAS) ウェイトダウン チョコレート風味
|
15,000円
|
チョコレート風味で飲みやすい
|
50食分
|
|
|
|
|
|
|
11
|
|
株式会社MEJ
C COFFEE シーコーヒー CCOFFEE 100g チャコール mctオイル 炭コーヒー パウダー 炭 ビタミン 置き換え 食品 ブラジル産 コーヒー豆 100%
|
3,499円
|
本格派コーヒークレンズが人気
|
90g
|
|
|
|
|
|
|
12
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|
大塚食品株式会社
100kcalマイサイズ
|
2,999円
|
スーパーで買える市販の置き換え食品
|
16食分
|
|
|
|
|
|
|
13
|
|
ナカキ食品
こんにゃくラーメン
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3,810円
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カロリーも低く価格が安いのが魅力
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30食分
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14
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株式会社エリカ健康道場
優光泉(スタンダード味・梅味) レギュラーボトル1200ml×2本 原材料はすべて国内産 完全無添加の酵素ドリンク ファスティング 置き換えダイエット
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自然派酵素ドリンク
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550ml×2
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15
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DHC(ディー・エイチ・シー)
プロティンダイエット スープパスタ
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5,100円
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しっかり満腹感を感じられる
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15食分
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16
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アサヒグループ食品
スリムアップスリムダイエットケア果実ゼリー
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1,827円
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ゴロッと果肉が嬉しい
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6食分
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17
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江崎グリコ
バランスオンminiケーキ チョコブラウニー
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797円
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しっとりとした食感で食べやすい
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20食分
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18
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ULTORA
ホエイ ダイエット プロテイン クリアストロベリー
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4,690円
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美味しさ抜群のプロテインドリンク
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1,000g
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19
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LOHASY
BEAUTY CHIPS D
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7,236円
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スナック好きにおすすめ
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7食分
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20
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ウーマンジャパン
わたしのプロテインダイエット 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質
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2,980円
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ラインナップ豊富で飽きにくさが魅力
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21食分
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21
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大塚食品
しぜん食感CHiA チーズ
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829円
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食物繊維でお腹を膨らませてくれる
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6食分
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22
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Mottoo
MERIHARI
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2,916円
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ピープロテインが入っているスムージー
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270g
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23
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カゴメ
糖質想いのアソートセット
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1,918円
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糖質が気になる方に使いやすい
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200～250g
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24
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アマタケ
サラダチキン デリシリーズセット
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5,980円
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サラダチキンが贅沢に食べられる
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約100g
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25
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サラヤ
へるしごはん
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6,299円
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ダイエット中でもご飯が食べたい方におすすめ
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150g
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26
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低糖工房
低糖質パン
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3,400円
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低糖質で食べられるブランパン
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34g（1個あたり）
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