アイマッサージャーおすすめ20選｜目に悪い？メリット・デメリットも

パソコンやスマホなどで長時間目を酷使して、目の奥が痛んだり目の渇きを感じたりするなど目の疲れが気になっていませんか。それは眼精疲労かもしれません。できるだけ目を緊張状態から解放させてあげる必要があります。

実はアイマッサージャー・マッサージ機を使って、手軽に目の緊張をほぐせます。アイマッサージャーにはさまざまな機能があり、温浴効果で目元を温めたり、マッサージで眼精疲労を軽減したりできます。しかし「効果ないのでは？」と心配な方や、メリットの一方でデメリットが気になる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回はアイマッサージャーの選び方やおすすめ商品をご紹介します。口コミを参考に自分に合ったものを選びましょう。また失明の危険性のない安全な使い方、パナソニックなどのおすすめメーカーについてもまとめています。合わせてチェックしてみてくださいね。「目に悪い？」などの疑問についての解説も必見です。

目が疲れる原因はさまざまあります。ここではおもな原因について紹介します。ご自身に当てはまるかどうかチェックしてみてください。

• 酷使している：パソコンやスマホを長時間見ていると疲労してしまいます。
• 乾いている：空調などでドライアイになっている方もたくさんいます。

アイマッサージャーのメリット・デメリットを見ていきましょう。

メリット

• スティックタイプ：手軽なサイズで持ち運びが可能
• アイマスクタイプ：目とその周辺全体を覆って的確に刺激するので、リラックス効果が高まる
• 目元をリラックスさせ、血行循環改善によって睡眠導入になる

デメリット

• 視界が遮られるため、他の作業ができない
• 防犯上使用中は無防備になるため、外では使えない

アイマッサージャーにはアイマスク型とスティック型があります。それぞれメリットとデメリットがあり使い方にも違いがあるので、使いやすさや欲しい機能と合わせて選びましょう。

目元全体を覆って、リラックス効果を得ながらマッサージしたいならアイマスク型がおすすめです。ゴーグルのような形状で目元全体を覆うので、目と目の周り全体をケアします。機能性が高いものやコンパクトに持ち運べるものもあります。

目の周りから、こめかみ辺りなどを広範囲でケアできるのも特徴です。自動マッサージ機能なら、1度スタートを押せば自分で操作する必要がなく両手が自由に使えます。マッサージや温浴、音楽機能などリラックス効果をより高めたい方におすすめです。

場所を選ばず使えて、化粧ポーチに収まるようなコンパクトなスティック型もおすすめです。自分で目元に当ててマッサージします。充電式や電池式がほとんどで、場所を選ばずいつでもどこでも使えるのもポイントです。

美容機能が搭載されているモデルが多く、イオン導入機能などで目元のハリやくすみケアにも使えます。手軽に使えるものが良く、美容効果も合わせて取り入れたい人におすすめです。ピンポイントで気になる部分にアプローチできます。

目の周りには多くのツボが存在しており、ツボを刺激して気持ちよさを感じられます。アイマッサージャーを使って目を優しくマッサージできれば、より早く眼精疲労を緩和できます。

マッサージ機能には、指圧やマッサージ師の指の動きを再現した機能や、エアバッグ機能で優しく目元を加圧するものも。しっかり目元のコリをほぐしたい人には振動機能もおすすめです。心地良く目元の筋肉をほぐして目をスッキリさせる効果があります。

目元をコリをほぐすマッサージ効果に加え、温浴効果で目元の筋肉の緊張をほぐす効果もあります。温浴効果で目元を温めながらマッサージすると、効果はさらにアップ。適温でリラックス効果も高まり、寝つきも良くなります。

40度前後の目元の温浴は眼精疲労を緩和するだけでなく、血行を促進してクマやシワの緩和にも役立ちます。目元のコリを効率的に解したい、目を1日中酷使している人に特におすすめです。

アイマッサージャーの中にはUSBやSDカードなどで音楽を取り込めるものや、Bluetoothでスマホの音楽と連携できるものもあります。リラックスできる音楽が耳から入ると、緊張をほぐして体や目の疲れを軽減し、マッサージの効果も高まります。

自分の好きな音楽を聴きながら、アイマッサージすると仕事の合間のリフレッシュにも効果的です。ストレス解消や心身のリラックス効果も合わせて高めたい人は、音楽再生機能付きを選びましょう。

アイマッサージャーには、専用のタブレットを取り付けるだけで、アロマの香りを楽しめるアイテムもあります。好きな香りに包まれてマッサージを受ければ、まるでスパにいるようなリラックス効果を手軽に感じられますよ。

温浴効果に加え、20度ほどのひんやり感で目元をクールダウンさせる「温冷機能」がある製品もあります。目元を温めるだけでなく、冷感によりリフレッシュ感を高めます。

また、目元の引き締めやハリアップにも効果的です。温度差のあるマッサージ機能で、より効率的に健康的な目元へと導いてくれます。本格的に目元のマッサージをおこないたい方、肌の引き締め効果も合わせて得たい方におすすめです。

就寝前の使用が多い人は、タイマー機能の有無の確認もしておきましょう。気持いいからといっても、長時間のマッサージは目に悪い場合もあり、かえって症状を悪化させる場合もあります。

また、長時間の温浴は低温やけどの原因にもなるので、注意が必要です。ですから、マッサージの気持ちよさと温浴効果で途中で寝てしまっても、自動で電源がオフになる機能がついていると安心です。

アイマッサージャーには電源方式にも種類があります。自分がどこで使う場面が多いのか、どんなシーンで使えたら便利かを考えて電源のタイプを選びましょう。

電池式のアイマッサージャーは、日本だけでなく海外でも使えるのが便利なポイント。海外では電圧が違って日本のコンセントが使えないところもあります。電池式ならコンセントの種類にかかわらずどこでも使用できて便利です。

海外旅行先や、飛行機や長距離バスの中など移動中に使用したい人にもおすすめです。また、こまめな充電が苦手な人も電池式なら手軽に使えます。

電源があるところならどこでも使える充電式もおすすめです。電源に接続して使えば、充電切れや電池切れの心配なく使用が続けられます。充電が完了すれば、オフィスや外出先などに持ち運んでの使用も可能です。電池式よりコストも抑えられます。

選ぶときには、フル充電したときの駆動時間の確認が必須です。時間が長ければ長いほど外出先で安心して使えます。また、USB接続充電ならオフィスのパソコンでも手軽に充電できます。

「目元エステ」シリーズで人気を誇る日本製のパナソニック。温冷機能やスチーム機能、アロマ機能など他のブランドにはない充実した機能性がポイントです。目の疲れや凝りだけでなく、エステ機能にも特化。目元を温冷スチームで引き締め、目元のハリをアップさせます。

近代的なスタイリッシュなデザインと、目を優しくいたわる機能性に特化した「ドクターエアー」。眼球に直接マッサージの刺激を与えると、目が傷ついて視力の低下の恐れがあるため眼球を守る設計で安全にマッサージすると安心です。

着けたままでも周りの様子を識別できるフロント構造や、抗菌仕様なども嬉しい魅力。目の癒しだけでなく安全や健康も同時に守るのは嬉しいです。マッサージや温浴、振動などの豊富な機能性とBluetooth接続のヒーリング効果といった機能性も併せ持っています。

空気圧・温感・音楽の3つの機能で目元の疲れをケアするラルーナ（LaLuna）のエアーアイマスク。4つのカラーバリエーションがあり、カラーごとに異なるヒーリング音楽が楽しめます。折りたたみ式なので、バッグにもコンパクトに収納でき、持ち運びに便利です。

アイマッサージャーを取り扱っている販売店は実店舗や通販など合わせるといろいろあります。実際に商品をみて選びたいなど希望に合わせて選びましょう。

大手の家電量販店である「ビックカメラ」なら、アイマッサージャーもいろいろ見て選べるので便利です。店舗数も多いので、家や職場の近くにある人も多いのでは。

また、ビックカメラには通販サイトもあります。実店舗に行けない方は通販を利用するのもいいですが、特に便利なのが通販サイトで店舗在庫が確認できる点です。通販サイトで在庫を確認してから行けば、あちこちの店舗を探して回る手間も省けます。

ヨドバシカメラも豊富な品ぞろえで人気の家電量販店です。ヨドバシカメラも通販サイトが充実していて、送料無料・即日配送など使いやすいと評判です。特にポイント還元率が高いので、リピーターが多いのも特徴です。

女性が使うイメージが強いアイマッサージャーですが、目が疲れるのは男性も同じです。特にパソコンで仕事をしている男性は眼精疲労を訴える方も多くいます。そんな方にもアイマッサージャーはおすすめです。

特に男性用・女性用の区別はないので、男女で共用できますが、女性をターゲットにしたものはピンクなどカワイイ色合いのものも多いです。もし男性にプレゼントするなら、ブラックやシルバーなどのカッコいい色合いのものがおすすめです。

ここでは人気のパナソニックのアイマッサージャー「目もとエステ EH-SW68」の使い方を基にして基本的な使用方法をご紹介します。こちらは、目元全体を覆う装着タイプのアイマッサージャーで、ホットミストで温めながら、目元周りをほぐしてくれる人気商品です。

使い方

1. 付属の給水プレートを水道水で濡らし、本体にセットする
2. 電源ボタンを付けて、好みの温度とマッサージのリズムの調整を行い、目元にセットする
3. 本体を着用したら、正常使用で約12分、クイック使用で6分そのまま使用する

他にも内蔵されたエアプレッシャーが目元周りのツボを刺激して疲れをとってくれるもの、目の周りを温めて血流の流れをよくして、筋肉の疲労物質を取り除き疲労感を和らげてくれるものなどさまざまありますので、自分に合ったものを見つけましょう。

アイマッサージャーも目の状態によっては使用しないほうがいい方もいます。ご自分の体の状態をよく確認してから使用してください。使い方にも注意が必要です。

アイマッサージャーは、目に装着する家電なので安全に使いたいものです。目の病気があり眼科医の診療を受けている方や、目の手術をした方はアイマッサージャー自体を避けた方がいい場合も。特にレーシック手術をした方はお医者さんに相談してからの使用をおすすめします。

またコンタクトレンズを装着したままの使用は危険です。温浴効果で目が乾燥したり、目の周辺のマッサージでコンタクトがずれたり外れる場合があります。目の中で割れたり、破れたりしないよう外して使用してください。

パナソニックの「目もとエステ」は、目の病気のある方やレーシック手術を受けた方も使えます。しかし旧製品では禁止されていたため、購入する際は製品情報をよく確認しましょう。

目はむき出しの臓器と言われています。もし目にかかる振動や圧迫の度合いが強すぎると感じたら、すぐに使用をやめて確認をしましょう。あまりに強すぎる刺激を受け続けると失明の恐れもあります。デリケートな場所なので、使用方法を正しく守って使いましょう。

アイマッサージャーは機能や効果によって選びましょう。今回ご紹介したアイマッサージャーの中からご自身に合ったタイプを選んで、リラックスタイムに活用してみてください。