【コスパ最強】ボトルガムおすすめ20選｜詰め替えできるボトルガムも！

多くのガムに配合されている甘味料のキシリトールには、むし歯を予防する効果があるとされています。またガムを噛むという行為も、一般的には集中力を高めることにつながるため勉強やリモートワークにもぴったりのアイテムです。

中でもボトルにたくさんの粒ガムが入っている「ボトルガム」はたびたびガムを噛む人におすすめです。さまざまなメーカーから発売されていて、種類が豊富なため好みに合ったボトルガムを見つけられます。

そこで今回は、ボトルガムの選び方とともに、クロレッシュなど詰め替えのできるコスパ最強のボトルガムやおすすめのボトルガムを紹介します。ドンキで買えるボトルガムや気になる賞味期限についても解説するので、ぜひ参考にしてください。

ガムは水分の含有量が少なく、経年劣化も少ないことから賞味期限がない製品が多くあります。保管状態によりますが、未開封の場合で製造から5～10年は大丈夫と言われています。開封後は、湿度が影響するので、1カ月ほどで食べきれる量を購入するのがベストです。また特定保健用食品には賞味期限が設定されています。

ロッテのブラックブラックなど、眠気を抑制する機能を前面に打ち出したガムの最大の特徴は、カフェインを含むことです。さらに強力なミントフレーバーが臭覚と味覚を同時に刺激することにより、シャッキリとした気分にリフレッシュさせます。ガムを噛むことは集中力アップにもつながるので運転や勉強のお供におすすめです。

むし歯を予防すると言われる甘味料のキシリトールは、現在では販売されるボトルガムの多くに含まれています。キシリトールには再石灰化作用のほかに、キシリトールだけが持つ酸を作らない機能などがむし歯予防に役立つとされています。キシリトールは食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合があるので、食べ過ぎには注意が必要です。

食後にガムを噛みたくなるという人も多いのではないでしょうか？特にキツイニオイの食べ物を食べたときは、その場で口をスッキリさせるためにガムがあるととても便利です。食後の口臭対策にはミントの香りが強いものもスッキリしますが、同時にニオイ成分と結びつく特性で口臭を抑えるポリフェノールを含むガムがおすすめです。

むし歯予防にいいとされるシュガーレスは、糖質ゼロなのでダイエット中にも安心です。味もミント味だけでなく、オレンジやマスカットのフルーツ味のものもあり、甘いものを食べたいときにあると重宝します。噛むことは食欲をおさえる効果もあり、ダイエット中の人や糖質制限をしている人にもシュガーレスガムはおすすめです。

リカルデントガムはCPP-ACPという成分が配合されたトクホ食品です。CPP-ACPは歯の表面に付着し、再石灰化を促すことでむし歯を予防すると言われています。噛むだけのガムは、ペーストを塗布するタイプより手軽です。CPP-ACPは牛乳由来の成分のため、牛乳にアレルギーのある方は注意が必要です。

ミント系はガムのポピュラーなフレーバーです。ミントフレーバーに使用されるのは、ペパーミント・スペアミント・和種ハッカと呼ばれる植物から抽出される香料です。各ミントの組み合わせによっても味は変化が出ますし、ミント成分の強弱によっても好みがわかれます。自分にあったミントフレーバーを見つけてください。

ミントに続いて多いのがフルーツ系で、レモン・グレープフルーツ・ライム・オレンジなどの柑橘系が多いです。現在販売されているものには、アップル・グレープ・ブルーベリー・パイナップル・ストロベリーもあります。好みが分かれるからなのか、販売している場所が限られます。いろいろ試したい方はネットで探してみてください。

アソート系のボトルガムは、味に変化があるので最後まで飽きずに食べきることができます。フルーツ系が主流ですが、多いものでは7種類のフルーツ味を楽しめます。単体で販売されていないフルーツ味を楽しめるものもありますし、ジンジャーエール・ソーダ・レモンスカッシュなど人気ドリンクフレーバーのアソートもあります。

運転中にガムを食べようとして、ボトルガムのキャップを開けることに手こずると、運転が疎かになる可能性があります。運転中におすすめなのは片手でキャップを開けられ、なおかつ手探りでも開閉できるワンプッシュタイプです。ふたの前側にあるボタンを、指で押すだけでストッパーが外れて簡単にキャップが開きます。

クロレッツのボトルガムは数年前から2WAYタイプを採用しています。採用し始めた当初は、「2WAYタイプ」の大きな表記がありましたが、現在はあたり前になったため、特に表記はしていません。一般的なボトルガム同様に大きく開くキャップ形状＋キャップの端にフタ付きの小型の取り出し口があり少量ずつ取り出せます。

ガムは味の持続性も大切なので、各社ともガムを開発するにあたって力を入れているポイントのようです。特に持続性をセールスポイントにしているガムの場合は、ボトルラベルに持続性を強調するコメントが入っています。味の持続性のほかには、爽快感の持続性をポイントにする製品もあるのでラベルの文言にも注目してください。

明治は菓子類のほか、乳製品や栄養食品の製造・販売を行っています。明治のガムといえばXYLISH（キシリッシュ）シリーズで、ミント系のフレーバーやレインボーアソートという名称のフルーツ系ガムが数種類あります。また関連会社の明治チューンガム（株）からは、すっぱいガムシリーズが販売されています。

「お口の恋人」という有名なキャッチコピーがある通り、ロッテの一番の主力商品はガムです。ロッテガムの代表ブランドであるグリーンガムやクールミントのほかに、ブラックブラックやFit’ｓなどがブランドが多くあるのが特徴です。ブラックブラックなど、コンビニでの遭遇率が一番高いのもロッテのボトルガムです。

モンデリーズ・ジャパンは、モンデリーズ・インターナショナルの日本法人です。モンデリーズ・ジャパンが製造・販売を手掛けるのは、クロレッツシリーズとリカルデントシリーズです。クロレッツの日本での歴史は36年ですが、世界ではなんと71年も愛されています。リカルデントも特定保健用食品として多くの人に愛されるガムです。

マルカワのガムといえば、誰でも一度は食べたことがある箱入りのマーブルフーセンガム（オレンジ・グレープ・いちご味）が有名です。基本的には駄菓子系のアタリくじ付きのガムをメインに製造しています。近年は主力商品のマーブルガムをボトル形状で販売するほか、持ち運びに便利なチャック付きのパウチ形状でも販売しています。

キシリトールガムなどメジャーなガムは、まとめ買いしなくてもドンキなどディスカウントショップで安く買えることがあります。コストコよりも安く買えると評判で、ドンキオリジナルの「キシリズム」も販売しています。OKストアなど近くのスーパーでも安く買えるので、気になる方はチェックしてみてください。

特定保健用食品のガムには賞味期限があります。未開封の場合は賞味期限を基準にしてください。それ以外のガムは、経日変化の少ない食品なので賞味期限はありません。未開封の場合でも、車内など高温になる場所や湿度が高い場所を避けてください。また開封後は空気に触れて劣化がはじまるので、1カ月くらいで食べきってください。

この記事ではボトルガムの特徴や選び方とともに、おすすめのボトルガム20選を紹介しました。味も機能も多種多様なボトルガムがありましたね。ここで紹介した内容を参考にして、自分に合った好みのフレーバーを見つけてください。息も気分もリフレッシュし、あわせてむし歯予防にもボトルガムを役立てていきましょう！