おすすめアロマオイル25選｜コスパ良好の安い人気ブランドも！

カモマイル・ローマンは、リンゴのような甘酸っぱさを含むフルーティーな香りが特徴のアロマです。穏やかな香りで、子どもにも安心して使えて、特にリラックスしたい時におすすめの精油です。カモミールと名のつく香りは多種類あり、それぞれ成分や香りが異なります。カモミール・ローマンと相性が良い精油は、柑橘系・フローラル系・ハーブ系・樹木系です。

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ニールズヤード レメディーズのラベンダーは、花から丁寧に抽出した甘みのある清々しく優しい香りが特徴です。ラベンダーといえば、アロマの中でも誰もが知る代表的な香りです。特に就寝前のリラックスタイムに使用すると安眠に効果的だと言われています。就寝時の乾燥対策も兼ねて、アロマディフューザーでの芳香浴をおすすめします。

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ABS（アブソリュート）といって、有機溶剤抽出法という方法で抽出されたアロマオイルです。水蒸気蒸留法などでの抽出が難しい素材に使われる方法で、水蒸気蒸留法で抽出したよりも安価で提供されています。ジャスミンはインドでは「夜の女王」、古くから子宮のハーブと呼ばれることもあり、月経痛やPMSを和らげると言われています。

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溶剤抽出法で抽出されたモロッコ産のバラのオイルです。数多く種類があるバラですが、その中でもダマスクローズは、クレオパトラも愛したと言われるバラで「バラの女王」という異名もあります。バラの香りは、ストレスや緊張を和らげ心をリラックスさせます。アロマディフューザーやお風呂に数滴加えて芳香浴をすれば、優雅な気分を味わえます。

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柑橘系やフローラル系の香りを調合した、爽やかさと華やかさを備えた香りが特徴のブレンドオイルです。女性特有のゆらぎを緩和する「女性のためのハーブ」とも呼ばれる、ハーブ系のクラリセージが配合されています。「シアワセ感じるアロマ」をキャリアオイル（植物油）で希釈したものを、直接皮膚につけて使用するのもおすすめです。

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オーストラリアのアボリジニがお茶として愛用していた植物で、そのことがティートゥリーという名前にも由来しています。花粉症対策にも役立つアロマとしても有名ですが、無水エタノールと精製水に、数滴ティートゥリーオイルを加えて希釈すれば簡単にアロマスプレーができます。マスクやハンカチにスプレーすれば、スッキリとした香りを楽しめます。

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カユプテはオーストラリアや東南アジア原産の常緑樹で、精油は小枝や葉っぱから抽出されるウッド系です。東南アジアでは古くから医療にも使われてきた香りで、のどや呼吸器の不調時に良いとされています。風邪のひきはじめなどに、浴槽に数滴加えて芳香浴するのがおすすめです。ニキビ肌用の手作り化粧水などにも利用されています。

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ひのきの香りは日本人に馴染み深い、和のテイストを感じさせる香りです。古くから神社仏閣にも使用されてきたひのきの香りは、どこか落ち着いた雰囲気で、森林浴をしているようなリラックス感を味わえます。単体で使用するとひのき特有の清々しい香りが広がりますが、いろいろな精油との相性も良いのでブレンドして楽しむのもおすすめです。

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ハーブの代表的な存在のペパーミントは、日本では「ハッカ」という名称でも親しまれ、日常生活にも馴染んでいる香りの1つです。スッと鼻を抜けるような清涼感のある香りで、朝やリフレッシュしたいときにおすすめの香りです。含まれるメントール成分には体感温度を下げる効果があるので、アロマスプレーにすると夏の暑さ対策にもひと役買ってくれます。

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ローズマリーは肉をローストする際に使用するなど、食用としても親しまれているハーブで、清涼感のある香りが特徴的です。ローズマリーの歴史は古く、古代エジプト時代にはすでに存在していたと言われています。刺激が強いので妊娠中の方や小さなお子さまへの使用はおすすめしません。また犬は大丈夫ですが猫にとっては有毒性のあるハーブなので注意が必要です。

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マジョラムスイートはシソ科の植物で、古代ギリシャローマ時代から薬草として使用されてきました。リラックスしたい時におすすめの精油で、ラベンダーやベルガモットとの相性は抜群です。ディフューザーや浴槽を使用しての芳香浴のほかに、キャリアオイルに対し1%程度の濃度に希釈したマッサージオイルもおすすめです。

クラリセージは「女性のためのハーブ」とも呼ばれ、ハーブティーとしても親しまれています。苦手な人と得意な人と極端に分かれる独特な香りが特徴です。またその日の体調によって、いつもは好ましく感じているのに「今日は何だか臭いな」と感じることがあるハーブです。そんな時は逆にクラリセージの芳香で疲れを癒すのが効果的です。

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イランイランは熱帯地方原産の樹木から抽出されるオイルで、甘さのあるエキゾチックな香りが特徴です。オリエンタル調の独特な芳香は「官能的な香り」と言われ、香水にも多く取り入れられています。ジンジャーななどのスパイス系・レモングラス・グレープフルーツなどの柑橘系の精油との相性がいい精油です。

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サンダルウッドは樹木系の植物ですが、香りの系統はエキゾチック系です。白檀とも呼ばれ、お線香の香りとしても馴染みがあります。古い時代から珍重されていた香木で、神経が高ぶって眠れない時などにおすすめです。またサンダルウッドは、男性のフェロモンに似た成分を含むことから、男性用の香水にも配合されることが多い香りです。

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ブラックペッパーは、日本の食卓にも欠かせない存在です。食用としての効能と同じように、芳香によって体を温める働きがあります。食用としてだけではなく、医学の世界でも4000年も前から使用されてきました。朝のシャワータイムに床に精油を数滴垂らすと湯気と共にブラックペッパーが香り、しゃっきりとした気分に導きます。

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ジンジャーは日本では、食用としてもおなじみのスパイスです。料理やお菓子に使用するほか、紅茶に入れたりソーダ割りにしたり飲料の風味付けとしても親しまれています。体を温めてくれるので、風邪などの時に常備しておきたい精油です。ジンジャーはウッド系や柑橘系の精油との相性も良いですが、強めの香りなので濃度には注意が必要です。

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「フンキンセンス」は「若返りのオイル」とも呼ばれる樹脂系の精油です。フランキンセンスには、イライラする時など心のザワつきを落ち着かせたい時の使用をおすすめします。ヨガや瞑想の時に、アロマディフューザーで芳香することで、より深く呼吸を整えることができます。希釈してアロマスプレーにして持ち歩くのもおすすめです。

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日本人に馴染みの深い緑茶をイメージして作られたブレンドオイルです。グリーンティーの精油も含まれますが、他にも柑橘系・ハーブ系・ウッド系など10種類以上の精油がブレンドされています。ヒルトン東京でも採用されている精油で、上品でラグジュアリーな雰囲気を演出してくれるので、来客時のフレグランスとしてもおすすめです。

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ウーマンズバランスは、ローズの華やかで高貴な香りに、柑橘系やエキゾチック系などの精油を配合したブレンドオイルです。ゆらぎやすい女性のためにブレンドされたオイルで、心身に疲労を感じるときにおすすめします。陶器タイプのアロマボトルやチャームに染み込ませれば、熱源がないところでも場所を選ばずに使用できます。

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オレンジの果実特有の甘みのあるフレッシュな香りが特徴です。フレッシュでジューシーな香りは、元気を与えてくれるので、朝や日中の芳香浴におすすめです。アロマスプレーにすると持ち歩きにも便利ですが、オレンジの成分には油を溶かす働きもあるので、洗剤の代わりにキッチン周りなどのお掃除に活用するとキレイになります。

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ベルガモットはオレンジのような甘さと、ライムのような青っぽさも感じる柑橘系で、香りが強く紅茶の香りづけとしても使用される柑橘類です。ベルガモットのフレッシュな香りは苦手な人も少なく、心をリフレッシュさせたい時におすすめです。さまざまな精油との相性も良いので、リラックス系のブレンドオイルにもよく調合されています。

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水蒸気蒸留法で抽出した柚子の精油は、圧搾法で抽出したものと比べると繊細で柔らかい香りが特徴的です。柚子の香りは熱を加えると飛びやすいので、熱を使用しないディフューザーやアロマストーンでの芳香をおすすめします。柚子は特に香りが変化しやすい精油のため、保管にも気をつけ半年くらいで使い切るのがおすすめです。

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レモングラスは古い時代から薬として使用されるほか、アジア圏では肉や魚料理にも使用されてきました。原産地によって香りが異なり、西インド産よりもカンボジアやインドなどの東インド産の方がシトラールの含有量が多く、よりレモン様の香りが強い傾向があります。虫が嫌がる香りなので、アロマスプレーにすると虫よけとしても使用できます。

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グレープフルーツを丸ごと絞ったような、苦みのある爽やかな香りが特徴の精油です。グレープフルーツの香りは交感神経を活発にし、ダイエットのサポートとしても役立つと言われています。オレンジと同じように多く含まれるリモネンの効果により、油汚れを落とす効果があるのでキッチンまわりのお掃除にもおすすめです。

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花粉症のシーズンや、長引くマスク生活を快適に過ごすためにおすすめしたいブレンドオイルです。アプリコットのキャリアオイルをベースに、すっきりとしたペパーミントをはじめユーカリ・ティートゥリー・ラベンダーの精油がブレンドされています。100％天然精油を使用しているので、安心してマスクにスプレーできます。

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