カリカリ梅のおすすめ15選｜コンビニでも買える？美味しいカリカリ梅も

カリカリ梅は、コンビニやスーパーなど身近なお店でよく見かける昔ながらの人気のお菓子です。梅干しといえばご飯も欲しくなって食べ過ぎてしまう気がしますよね。しかしカリカリ梅は手軽に食べられ低カロリーなのでダイエットにぴったりです。

カリカリ触感が特徴的なカリカリ梅には梅干しとほぼ同等の栄養が詰まっています。鉄分や美容効果のあるビタミンの他、クエン酸も豊富です。クエン酸は披露回復効果があり、スポーツや力仕事をする方の間食にもおすすめです。

塩分が多いので食べ過ぎはいけませんが、美味しく疲れもとれダイエットにもぴったりとカリカリ梅は魅力たっぷりな食べ物です。今回は、無添加の商品や甘いものなどの選び方・国産の高級梅を使用したものなどの美味しいおすすめ商品をご紹介します。

昔ながらの駄菓子屋さんで見かけられたカリカリ梅ですが、手軽に買える場所があると便利ですよね。カリカリ梅の購入場所は身近にたくさんあります。ドライブ途中にはコンビニで入手でき、お買い物ついでにスーパーや一部の薬局やドンキでも購入可能です。

また、100均でも買えるため、お子さんも手軽に買えます。セブンやファミマなどのコンビニや100均では食べきりサイズの商品が多く販売されています。スーパーではお店の規模にもよりますが、種類も豊富で好みのカリカリ梅が見つけやすいです。ライフスタイルに合わせて購入場所を変えるのもおすすめです。

梅干しといえば真ん中に種が入っているのが一般的です。しかし、中には種を除いたカリカリ梅も販売されています。カリカリ梅の種の有無で食べやすさも変わるので、どちらのタイプが好みかで選びましょう。

食べた後に種を出す必要のない種なしの小粒のカリカリ梅は食べやすさ抜群です。カリカリ梅の種は商品によって大きさもバラバラなため、稀に小さい種の物もあります。小さなお子様や高齢者には、小粒で種がない方が食べやすいのでおすすめです。

またお出かけ先や運転中など、ゴミを出したくない時にも種無しタイプはぴったりです。パッケージもコンパクトなのでカバンの中にいれても邪魔にならず、持ち歩きやすさもあります。

やっぱり梅干しには種がほしい方もいますよね。カリカリ梅の種の周りの実がとても美味しいので、しっかり味わいたい方には種有りのカリカリ梅がおすすめです。食べにくそうと感じる方も、種から実がはがれやすい商品も多いので思いの外食べやすく感じる可能性もあります。

最後に種が残るので、運動中など動きながら食べるのは危険です。種有りの方が好きな場合も食べるタイミングを考えて種の有無を選ぶのをおすすめします。

通常の梅干しにも甘いものと酸っぱい物があるように、カリカリ梅の味もさまざまです。商品をよく見ないとうっかり好みじゃない味を購入してしまう場合があるので、商品表示を確認して購入しましょう。

刺激的な酸っぱさはまだ苦手な小さなお子さんから食べられるのは、甘いカリカリ梅です。甘いのが好きな方は、砂糖漬けの商品やはちみつ入りの商品がおすすめです。一言で甘いカリカリ梅と言っても甘さの程度はさまざまなので、商品表示の確認も欠かせません。

甘さがあるのでおやつ感覚で食べられるのも嬉しいポイントです。はじめて梅干しを食べる際も酸っぱいものより甘い商品で試すのもおすすめです。甘い梅干しに慣れたら酸っぱいものにもチャレンジしてみましょう。

普段から酸っぱい梅干しを食べている方は、酸っぱいカリカリ梅も抵抗なく食べれます。塩分が入っているので夏の暑い日に熱中症対策として食べるのもおすすめです。また酸っぱいカリカリ梅は塩分が気になる場合は、塩分控えめな商品も販売されているので選択肢の1つになります。

塩分を取り過ぎると血圧が上がってしまうなど生活習慣病に繋がる可能性もあります。好き嫌いはもちろんですが、自分の健康面によって甘い・酸っぱいを選ぶのもおすすめです。

手軽に食べられる分、どんな成分が入っているのか気になりますよね。カリカリ梅を食べる目的によっても選ぶ商品は変わります。自分に合った成分を見極めて商品を選びましょう。

ダイエット中のおやつとしてカリカリ梅を食べる方は、低カロリーでヘルシーな商品を選びます。甘いカリカリ梅は砂糖やはちみつなどが入っていてカロリーが高くなりがちです。成分表示にあるエネルギー表示でカロリー確認がおすすめです。

またカロリーの他に糖質もチェックするといいです。糖質も過剰に摂取すると太る原因となるため、成分表示を見る際に確認します。味が好みだけどダイエットには向かないなと感じたら、1日で食べる量を調整して好きなカリカリ梅を味わいましょう。

妊娠中や健康志向の方には無添加や塩分控えめな商品がおすすめです。無添加の商品には無着色・無香料などがあり余分な成分が入っていません。余分な成分がない分ヘルシーにもなるので、ダイエットを意識している方にもぴったりです。

塩分の摂り過ぎは身体の調子を崩す元となります。カリカリ梅は手軽に食べられる分、たくさん食べたくなる可能性もあります。健康に気を付けている方はできるだけ塩分を控えた商品を選びましょう。

梅干しといえば日本のものだから国産が多いと思われますが、実は中には中国産の梅を使用した商品もあります。国産だとしてもどこの梅を使っているかで品質に違いもあります。よりこだわってカリカリ梅を選びたい方は梅の産地も確認しましょう。

国内産の梅を使用して作られたカリカリ梅は、鮮度の高い梅が使われる可能性も高く品質にも安心感があります。国内産のメリットとしては、生産者が見える点です。通販等で販売されている商品であれば梅の原産地の紹介が載っていたり、農薬の使用の有無など細かく情報が見られます。

国産にこだわりたい方は、商品の原産国のチェックや通販でこだわりの一品を探すのもおすすめです。

梅干しといえば「紀州南高梅」をよくみかけませんか？紀州南高梅は和歌山県みなべ町が原産の梅の種類です。日本国内で生産される梅の約6割が和歌山県産で、その中でも南高梅は和歌山の高級ブランド梅として位置付けられています。

皮が柔らかく薄く、果肉が厚いのが特徴的です。また、果実が大きく、種が小さいのも南高梅の魅力で梅の中でもトップブランドとされています。カリカリ梅にしても食べごたえがあっておすすめです。

カリカリ梅は大袋での販売は多くありません。毎日のように食べたい方にとっては、コンビニで買うと量も少なくコスパも悪いと感じますよね。大袋でお家にストックしておきたい方には業務用スーパーの利用がおすすめです。

業務用スーパーで小包装のカリカリ梅を購入すれば、食べたい分をかばんに入れて持ち歩けます。何より業務用ならではのコスパのよさが魅力です。カリカリ梅は保存が長く効くので、まとめ買いもおすすめです。

干し梅は梅を乾燥させた後に味を付けたものです。元々は中国で食べられていた干し梅は甘みがあり、おやつとして人気があります。甘い商品が多いのではちみつや黒糖で漬けた商品が多いです。

全体的に柔らかいので小さなお子さんや、歯が弱くなった高齢者の方にもおすすめなおやつです。商品によって少し食感が残るものやとろっと溶けるものがあり、好みに合う干し梅探しも楽しめます。

スーパーの駄菓子屋さんコーナーでも見かける練り梅は、梅肉を練って作られたお菓子です。もっちりとしていたり、ソフトキャンディーにも似た食感のものなど形状はさまざまです。種もないので、子供から高齢者まで食べやすくなっています。

梅本来の味を感じやすいので、梅干し好きな方に特におすすめです。練り梅はカリカリ梅ほど流通していないため、販売していないお店もあります。どうしても食べたい方は通販購入が確実です。

梅シートは梅を薄くのばして食べやすい大きさにカットした商品です。甘酸っぱい味が特徴で、酸味が苦手な方も食べやすいです。噛むたびに濃縮された梅の味が楽しめます。薄くて小ぶりなのでパクパク食べられ、夏の塩分補給にぴったりです。

梅シートは練り梅同様どこでも売っているわけではないので、探すのに苦労する方もいるかもしれません。梅干しをつぶして乾燥させるだけで簡単に作れるので、家に梅干しがある方は作ってみるのもおすすめです。

梅ミンツは梅肉が入った砂糖菓子で、1973年から発売されているロングセラー商品です。ライターをモチーフにした形のケースに入っているのを見かけた経験がある方も多いと思います。1粒づつゆっくり食べるのも、まとめて食べるのも美味しいです。

甘みがあるので酸っぱいのが苦手な方も食べやすいです。スーパーやコンビニの他、無印良品でも販売されています。フリスクのように食後の口直しとしてもおすすめです。

1度食べたら病みつきになるカリカリ梅ですが、実は自宅で作れます。カリカリ梅は青く固い梅・塩・卵の殻と身近な材料があればできるうえに、好みに合わせて赤紫蘇や砂糖漬けなどアレンジも可能です。自分で作ったカリカリ梅を料理に使うのも楽しいですよ。

• 青くて硬い新鮮な梅500g
• 塩大さじ1（15g）
• 熱湯400ml
• ポリ袋1枚
• 梅500gが入る蓋付の容器
  
   

手順

• 梅を洗い、水気を切っておく
• カリカリ梅の素を熱湯で溶かして液を作る
• 袋に洗った梅と塩を入れる
• 梅がきれいな緑色に変わるまでよく混ぜます
• 袋の中に、先程作った液を入れて塩を溶かす
• 漬け込む器に移し、ラップを掛けて空気を抜いて1ヶ月冷蔵庫で漬け込む

おやつ以外の普段の食事にも、カリカリ梅は大活躍します。簡単・おいしいお弁当にもぴったりなカリカリ梅のアレンジレシピを紹介します。

材料(1人分)

• ごはん　　　150g
• 塩昆布　　　ひとつまみ　
• カリカリ梅　小さじ1

作り方

1. カリカリ梅を細かく刻む(種有りの場合は種を除く)
2. ごはんに塩昆布とカリカリ梅を加える
3. 混ぜ合わせる
4. おにぎりを握る
5. 完成

すぐに食べれば梅のカリカリ食感が楽しめ、ラップに包んでしばらく置いておくとしっとりとした食感に変わります。夏のお弁当の防腐対策にも便利なレシピです。おにぎりにしなくても好みの分量を入れて混ぜご飯にもなります。

カリカリ梅の適量は1～2個です。低カロリーですが塩分が多いため、食べ過ぎが塩分の摂り過ぎに繋がります。塩分の摂り過ぎはダイエット中のむくみの原因や、高血圧や心疾患の元となる可能性もあります。

適量を食べるとクエン酸の力で疲労回復ができたり食欲増進効果、熱中症予防などの効果が得られます。どうしても食べ過ぎてしまう方は小袋の商品の購入をしたり、塩分控えめな商品を選ぶようにしましょう。普段から外食が多いなど、塩分の多い食事をする方は特に週に2・3回など健康を損なわないように食べてください。

甘くて酸っぱいカリカリ梅はヘルシーでダイエットにもぴったりなおやつです。味や形状の種類も豊富で梅好きにはたまりません。スーパーやコンビニなど身近なお店で買えるので、好みのカリカリ梅をぜひ探してみてください。