陸上短距離用スパイクのおすすめ16選|中級者・上級者も!ナイキ・アシックスなど

陸上短距離用スパイクは100m~400mに対応しており、上級者・中級者・初心者のレベルに合わせて適切に選ぶと、よりいい記録を目指せます。本記事ではナイキやアシックスなどの人気メーカーをはじめとした、おすすめ陸上短距離用スパイクや選び方を紹介します。

2023/11/07 更新

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asics(アシックス)

1093A167

初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力

【おすすめポイント】
・初心者にぴったり
・価格が安い
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・パーツ不良の口コミあり

・ピンの着脱に手間取りやすい

タイプ
オールウェザー
プレート長
3/4プレート(ゴム底あり)
ピンの装着方式
取り替え式
ピン配列
3列7本
対応種目
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
靴幅
2E
対応サイズ
20.0~30.0cm
重量
-
asics(アシックス)

1093A137

独自のBDプレートを採用した人気モデル

【おすすめポイント】
・BDプレート採用モデル
・メッシュパネル仕様
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・重量に関する表記なし

タイプ
-
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100m~400m走 / ハードル種目
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
重量
-

【オールウェザー】陸上短距離用スパイクのおすすめ8選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
asics(アシックス)
ASICS
ASICS
MIZUNO
ニューバランス
ASICS
ASICS
MIZUNO
商品名
1093A167
1093A001
JETSPRINT2
クロノインクス9
USDSGMHBD
SONICSPRINT ELITE2
CYBERBLADE16
ジオサイレンサー10
説明
初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力
オールウェザー陸上スパイクの定番品
フラット走行に最適な陸上短距離用スパイク
反発力が強く軽量なのでスピードを出しやすい
履き心地がよく足が細くても靴ずれしづらい
フラット走法にも対応した最新の陸上短距離用スパイク
軽量で跳ねやすいのでハードル競技にも使いやすい
かっこいいデザインが魅力的なタータン専用スパイク
リンク
タイプ
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
プレート長
3/4プレート(ゴム底あり)
ショートプレート(ゴム底有)
フルプレート(フラットソール)
フルプレート
フルプレート
フルプレート
フルプレート
フルプレート
ピンの装着方式
取り替え式
固定ピン+取り替えピン
3列4本
固定ピン
固定ピン
固定式
固定ピン+取り替えピン
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
3列7本
3列7本
3列4本
4列8本
4列8本
3列4本
4列8本
4列9本
対応種目
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
トラック専用
100~400m
100~400m/ハードル
100~400m
100~400m
100m~400m/ハードル
100m~400m/ハードル
靴幅
2E
-
E・2E
2E
D
2E
2E
2E
対応サイズ
20.0~30.0cm
23.5~29.0cm
23.0~29.5cm
22.0~29.0cm
22.5~28.0cm
23.0~29.5cm
22.0~29.5cm
22.0~29.0cm
重量
-
-
296g(26cm)
280g(26cm)
-
296g(26.0cm)
286g(26cm)
340g(26cm)
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 タイプ プレート長 ピンの装着方式 ピン配列 対応種目 靴幅 対応サイズ 重量
1
asics(アシックス)
1093A167
8,350円
初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力
オールウェザー
3/4プレート(ゴム底あり)
取り替え式
3列7本
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
2E
20.0~30.0cm
-
2
ASICS
1093A001
13,800円
オールウェザー陸上スパイクの定番品
オールウェザー
ショートプレート(ゴム底有)
固定ピン+取り替えピン
3列7本
トラック専用
-
23.5~29.0cm
-
3
ASICS
JETSPRINT2
25,300円
フラット走行に最適な陸上短距離用スパイク
オールウェザー
フルプレート(フラットソール)
3列4本
3列4本
100~400m
E・2E
23.0~29.5cm
296g(26cm)
4
MIZUNO
クロノインクス9
22,880円
反発力が強く軽量なのでスピードを出しやすい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン
4列8本
100~400m/ハードル
2E
22.0~29.0cm
280g(26cm)
5
ニューバランス
USDSGMHBD
19,990円
履き心地がよく足が細くても靴ずれしづらい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン
4列8本
100~400m
D
22.5~28.0cm
-
6
ASICS
SONICSPRINT ELITE2
19,251円
フラット走法にも対応した最新の陸上短距離用スパイク
オールウェザー
フルプレート
固定式
3列4本
100~400m
2E
23.0~29.5cm
296g(26.0cm)
7
ASICS
CYBERBLADE16
13,850円
軽量で跳ねやすいのでハードル競技にも使いやすい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン+取り替えピン
4列8本
100m~400m/ハードル
2E
22.0~29.5cm
286g(26cm)
8
MIZUNO
ジオサイレンサー10
11,000円
かっこいいデザインが魅力的なタータン専用スパイク
オールウェザー
フルプレート
固定ピン+取り替えピン
4列9本
100m~400m/ハードル
2E
22.0~29.0cm
340g(26cm)
asics(アシックス)

1093A167

初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力

【おすすめポイント】
・初心者にぴったり
・価格が安い
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・パーツ不良の口コミあり

・ピンの着脱に手間取りやすい

タイプ
オールウェザー
プレート長
3/4プレート(ゴム底あり)
ピンの装着方式
取り替え式
ピン配列
3列7本
対応種目
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
靴幅
2E
対応サイズ
20.0~30.0cm
重量
-
普段はジェットスプリントを履いている11秒前半選手ですが、怪我からの復帰後にウインドスプリントと組み合わせて徐々に競技場に慣らす用、またはその時のコンディションを測るように履いてます。 結果からするとプレートの返りは柔らかく、上記の使い方に適していると思います。(後略)

出典: https://www.amazon.co.jp

ASICS

1093A001

オールウェザー陸上スパイクの定番品

【おすすめポイント】
・優れたコストパフォーマンス
・アンクルベルト付き
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・重量に関する記載なし
・品質に関する不満の口コミあり

タイプ
オールウェザー
プレート長
ショートプレート(ゴム底有)
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
3列7本
対応種目
トラック専用
靴幅
-
対応サイズ
23.5~29.0cm
重量
-
息子が高校の陸上部で短距離走をしています。先輩たちに勧められての購入です。 ピンの交換がいらないので楽なのと、とにかく脚にフィットしてどんどん走れるとのこと。大変気に入っています。

出典: https://www.amazon.co.jp

ASICS

JETSPRINT2

フラット走行に最適な陸上短距離用スパイク

アシックスのフラッグシップモデルの陸上スパイクである、JETSPRINT2は平らなプレートが特徴的な製品です。足裏全体を設置させやすい上に、ピン数が少なく抵抗が生じづらいので、フラット走行を行う人におすすめです。ただし、足幅が狭めに設計されているため、購入する前に試着しておきましょう。

 

スペック詳細はこちら

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート(フラットソール)
ピンの装着方式
3列4本
ピン配列
3列4本
対応種目
100~400m
靴幅
E・2E
対応サイズ
23.0~29.5cm
重量
296g(26cm)
MIZUNO

クロノインクス9

反発力が強く軽量なのでスピードを出しやすい

ミズノの最上位モデルの陸上短距離用スパイクである、クロノインクス9はつま先が大きく反り上がっており、フォアフット走法を行っている人におすすめです。重量が両足で280gと非常に軽量なので、足を素早く動かせます。足裏全体がプレートで覆われていて、先端のスパイクピンもしっかり付いているため、反発力を重視する人にもおすすめです。

 

スペック詳細はこちら

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100~400m/ハードル
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
重量
280g(26cm)
ニューバランス

USDSGMHBD

履き心地がよく足が細くても靴ずれしづらい

くるぶし部分まで伸びた足首のカバーが特徴的な、ニューバランスの短距離専用陸上スパイクです。足全体をしっかり覆ってくれてフィット感に優れるので、履き心地のいいスパイクを探している人に向いています。靴幅が外国人向けに狭く設計されているため、足幅が細い方に最適です。

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100~400m
靴幅
D
対応サイズ
22.5~28.0cm
重量
-
ASICS

SONICSPRINT ELITE2

フラット走法にも対応した最新の陸上短距離用スパイク

最先端の次世代スパイクデザインを採用した、アシックスの陸上短距離用スパイクです。プレートの先端に傾斜が付いていますが、フラット走法にも対応しているため、複数の走り方を試してみたい人におすすめです。ピン数が4本と少ないものの、JETSPRINT2に比べてスパイクピンが太いので、つま先のグリップ力もしっかり確保できます。

 

スペック詳細はこちら

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定式
ピン配列
3列4本
対応種目
100~400m
靴幅
2E
対応サイズ
23.0~29.5cm
重量
296g(26.0cm)
ASICS

CYBERBLADE16

軽量で跳ねやすいのでハードル競技にも使いやすい

ハードル競技にも対応した、アシックスのタータン専用陸上スパイクです。上位モデルの製品に比べて、スパイクピンがしっかりしていて強い反発力を得られるため、跳ねやすいアシックスのスパイクを求めている人におすすめです。重量も両足で286gと非常に軽量なので、スパイクの軽さを重視する人にも向いています。

 

スペック詳細はこちら

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100m~400m/ハードル
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.5cm
重量
286g(26cm)
MIZUNO

ジオサイレンサー10

かっこいいデザインが魅力的なタータン専用スパイク

高い反発力とクッション性を両立した、ロングスプリントタイプの陸上短距離用スパイクです。デザイン性に優れているので、かっこいいスパイクを求めている人に向いています。ジオスプリントと異なり、学校のグラウンドでは使えませんが、靴底全体がプレートで覆われているのでスピードを出しやすいです。

タイプ
オールウェザー
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
4列9本
対応種目
100m~400m/ハードル
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
重量
340g(26cm)

【オールウェザー】陸上短距離用スパイクのおすすめ比較一覧表

商品画像
メーカー
asics(アシックス)
ASICS
ASICS
MIZUNO
ニューバランス
ASICS
ASICS
MIZUNO
商品名
1093A167
1093A001
JETSPRINT2
クロノインクス9
USDSGMHBD
SONICSPRINT ELITE2
CYBERBLADE16
ジオサイレンサー10
説明
初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力
オールウェザー陸上スパイクの定番品
フラット走行に最適な陸上短距離用スパイク
反発力が強く軽量なのでスピードを出しやすい
履き心地がよく足が細くても靴ずれしづらい
フラット走法にも対応した最新の陸上短距離用スパイク
軽量で跳ねやすいのでハードル競技にも使いやすい
かっこいいデザインが魅力的なタータン専用スパイク
リンク
タイプ
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
オールウェザー
プレート長
3/4プレート(ゴム底あり)
ショートプレート(ゴム底有)
フルプレート(フラットソール)
フルプレート
フルプレート
フルプレート
フルプレート
フルプレート
ピンの装着方式
取り替え式
固定ピン+取り替えピン
3列4本
固定ピン
固定ピン
固定式
固定ピン+取り替えピン
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
3列7本
3列7本
3列4本
4列8本
4列8本
3列4本
4列8本
4列9本
対応種目
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
トラック専用
100~400m
100~400m/ハードル
100~400m
100~400m
100m~400m/ハードル
100m~400m/ハードル
靴幅
2E
-
E・2E
2E
D
2E
2E
2E
対応サイズ
20.0~30.0cm
23.5~29.0cm
23.0~29.5cm
22.0~29.0cm
22.5~28.0cm
23.0~29.5cm
22.0~29.5cm
22.0~29.0cm
重量
-
-
296g(26cm)
280g(26cm)
-
296g(26.0cm)
286g(26cm)
340g(26cm)
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 タイプ プレート長 ピンの装着方式 ピン配列 対応種目 靴幅 対応サイズ 重量
1
asics(アシックス)
1093A167
8,350円
初心者に大人気!スタイリッシュなデザインも魅力
オールウェザー
3/4プレート(ゴム底あり)
取り替え式
3列7本
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
2E
20.0~30.0cm
-
2
ASICS
1093A001
13,800円
オールウェザー陸上スパイクの定番品
オールウェザー
ショートプレート(ゴム底有)
固定ピン+取り替えピン
3列7本
トラック専用
-
23.5~29.0cm
-
3
ASICS
JETSPRINT2
25,300円
フラット走行に最適な陸上短距離用スパイク
オールウェザー
フルプレート(フラットソール)
3列4本
3列4本
100~400m
E・2E
23.0~29.5cm
296g(26cm)
4
MIZUNO
クロノインクス9
22,880円
反発力が強く軽量なのでスピードを出しやすい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン
4列8本
100~400m/ハードル
2E
22.0~29.0cm
280g(26cm)
5
ニューバランス
USDSGMHBD
19,990円
履き心地がよく足が細くても靴ずれしづらい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン
4列8本
100~400m
D
22.5~28.0cm
-
6
ASICS
SONICSPRINT ELITE2
19,251円
フラット走法にも対応した最新の陸上短距離用スパイク
オールウェザー
フルプレート
固定式
3列4本
100~400m
2E
23.0~29.5cm
296g(26.0cm)
7
ASICS
CYBERBLADE16
13,850円
軽量で跳ねやすいのでハードル競技にも使いやすい
オールウェザー
フルプレート
固定ピン+取り替えピン
4列8本
100m~400m/ハードル
2E
22.0~29.5cm
286g(26cm)
8
MIZUNO
ジオサイレンサー10
11,000円
かっこいいデザインが魅力的なタータン専用スパイク
オールウェザー
フルプレート
固定ピン+取り替えピン
4列9本
100m~400m/ハードル
2E
22.0~29.0cm
340g(26cm)

【兼用】陸上短距離用スパイクのおすすめ8選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
asics(アシックス)
MIZUNO
NIKE(ナイキ)
MIZUNO
ASICS
ASICS
MIZUNO
ASICS
商品名
1093A137
U1GA1630,U1GA1830
Zoom Rival S9
ジオスプリント4
HEATSPRINT FR8
HEATFLAT FR7
ブレイブウィング FX
EFFORT MK
説明
独自のBDプレートを採用した人気モデル
コスパ抜群で初心者におすすめ
デザイン性と汎用性に優れた陸上短距離用スパイク
軽量で反発力に優れているので走りやすい
反発力が強すぎないので初心者の方にも扱いやすい
フィット感と使い勝手に優れた土兼用タイプの陸上スパイク
クッション性に優れた初心者向け陸上スパイク
カラーリングとサイズが充実しているので女子にもおすすめ
リンク
タイプ
-
オールウェザー
オールウェザー、土トラック
オールウェザー、土トラック
オールウェザー、土トラック
オールウェザー、土トラック
オールウェザー、土トラック
オールウェザー、土トラック
プレート長
フルプレート
ショートプレート(ゴム底有)
3/4プレート
3/4プレート
3/4プレート
3/4プレート
ショートプレート(ゴム底有)
3/4プレート(ゴム底あり)
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
取り替え式
取り替えピン
固定ピン+取り替えピン
取り替えピン
取り替え式
取り替え式
取り替え式
ピン配列
4列8本
3列7本
3列7本
4列8本
3列7本
3列7本
3列7本
3列7本
対応種目
100m~400m走 / ハードル種目
全種目
100m~400m/ハードル/走り幅跳び
100m~400m/ハードル
100m~400m/ハードル
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
全種目
全種目
靴幅
2E
E
-
2E
2E
2E
3E
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
22.0~28.0cm
9.0~15.0inch
22.0~29.0cm
23.0~29.0cm
23.0~28.5mm
21.0~29.0cm
20.0~29.0cm
重量
-
460g(26cm)
約346g(10.5inch)
340g(26cm)
400g(26.5cm)
390g(26.5cm)
460g(26cm)
408g(26.5cm片足)
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 タイプ プレート長 ピンの装着方式 ピン配列 対応種目 靴幅 対応サイズ 重量
1
asics(アシックス)
1093A137
16,699円
独自のBDプレートを採用した人気モデル
-
フルプレート
固定ピン+取り替えピン
4列8本
100m~400m走 / ハードル種目
2E
22.0~29.0cm
-
2
MIZUNO
U1GA1630,U1GA1830
4,178円
コスパ抜群で初心者におすすめ
オールウェザー
ショートプレート(ゴム底有)
取り替え式
3列7本
全種目
E
22.0~28.0cm
460g(26cm)
3
NIKE(ナイキ)
Zoom Rival S9
29,164円
デザイン性と汎用性に優れた陸上短距離用スパイク
オールウェザー、土トラック
3/4プレート
取り替えピン
3列7本
100m~400m/ハードル/走り幅跳び
-
9.0~15.0inch
約346g(10.5inch)
4
MIZUNO
ジオスプリント4
13,380円
軽量で反発力に優れているので走りやすい
オールウェザー、土トラック
3/4プレート
固定ピン+取り替えピン
4列8本
100m~400m/ハードル
2E
22.0~29.0cm
340g(26cm)
5
ASICS
HEATSPRINT FR8
9,420円
反発力が強すぎないので初心者の方にも扱いやすい
オールウェザー、土トラック
3/4プレート
取り替えピン
3列7本
100m~400m/ハードル
2E
23.0~29.0cm
400g(26.5cm)
6
ASICS
HEATFLAT FR7
8,980円
フィット感と使い勝手に優れた土兼用タイプの陸上スパイク
オールウェザー、土トラック
3/4プレート
取り替え式
3列7本
100m~1500m/ハードル/走幅跳/三段跳/棒高跳
2E
23.0~28.5mm
390g(26.5cm)
7
MIZUNO
ブレイブウィング FX
7,700円
クッション性に優れた初心者向け陸上スパイク
オールウェザー、土トラック
ショートプレート(ゴム底有)
取り替え式
3列7本
全種目
3E
21.0~29.0cm
460g(26cm)
8
ASICS
EFFORT MK
5,938円
カラーリングとサイズが充実しているので女子にもおすすめ
オールウェザー、土トラック
3/4プレート(ゴム底あり)
取り替え式
3列7本
全種目
2E
20.0~29.0cm
408g(26.5cm片足)
asics(アシックス)

1093A137

独自のBDプレートを採用した人気モデル

【おすすめポイント】
・BDプレート採用モデル
・メッシュパネル仕様
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・重量に関する表記なし

タイプ
-
プレート長
フルプレート
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100m~400m走 / ハードル種目
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
重量
-
12年程このシリーズを使い続けているけど、やっぱり安心感がある。

出典: https://www.amazon.co.jp

MIZUNO

U1GA1630,U1GA1830

コスパ抜群で初心者におすすめ

【おすすめポイント】
・価格が安い
・初心者向けの商品設計
・Amazonで非常に好評


【ここが少し気になる…】
・やや無骨なデザイン
・フィッティングに関する不満の声あり

タイプ
オールウェザー
プレート長
ショートプレート(ゴム底有)
ピンの装着方式
取り替え式
ピン配列
3列7本
対応種目
全種目
靴幅
E
対応サイズ
22.0~28.0cm
重量
460g(26cm)
非常に使いやすいスパイクです。上級者向けのスパイクだと初めは足を痛めてしまうので、中学生や しばらくスパイクを履いていなかった方にオススメ です。(後略)

出典: https://www.amazon.co.jp

NIKE(ナイキ)

Zoom Rival S9

デザイン性と汎用性に優れた陸上短距離用スパイク

ナイキのZoom Rival S9はデザイン性に優れているので、おしゃれな陸上短距離用スパイクを求めている人におすすめです。短距離種目だけでなくハードルや走り幅跳びでも使えるので、跳躍種目に取り組んでいる人にも向いています。ただし、靴のサイズがインチ表記となっているため、サイズ選びに注意する必要があります。

タイプ
オールウェザー、土トラック
プレート長
3/4プレート
ピンの装着方式
取り替えピン
ピン配列
3列7本
対応種目
100m~400m/ハードル/走り幅跳び
靴幅
-
対応サイズ
9.0~15.0inch
重量
約346g(10.5inch)
MIZUNO

ジオスプリント4

軽量で反発力に優れているので走りやすい

短距離・ハードル種目に特化した、ミズノの中級者向けの陸上短距離用スパイクです。反発力のあるプレートが搭載されていて、スパイクの重量も比較的軽量なので、スピードを重視する方に向いています。固定ピンが配置されてますが、土の上にも対応ししているため、練習用のスパイクとしても使えるのが魅力的です。

 

スペック詳細はこちら

タイプ
オールウェザー、土トラック
プレート長
3/4プレート
ピンの装着方式
固定ピン+取り替えピン
ピン配列
4列8本
対応種目
100m~400m/ハードル
靴幅
2E
対応サイズ
22.0~29.0cm
重量
340g(26cm)