レディース向けランニングウェアのおすすめ15選！季節や目的に合わせたウェアを探そう！

ランニングを始めるときに必要なのがランニングウェア。カラフルなシャツやパンツ・スカートなど、レディースアイテムは見ているだけでも心が躍るような商品が並びます。手持ちのTシャツと組み合わせることもできますが、ランニング専用ウェアを着用するからこそのメリットがあるのです。

身体の構造やランニングフォームにフィットしやすいウェアは、タイムの向上に役立ちます。また、お気に入りのカラーやブランドのランニングウェアを着れば、モチベーションアップにもつながるでしょう。

今回は、レディースランニングウェアの選び方やおすすめの人気商品をご紹介します。ダイエットや健康管理、サブ3を目指す本格ランナー向けまで、幅広いラインナップの中からお気に入りのアイテムを見つけてください。

それでは、レディースランニングウェアの選び方を解説します。「走る季節に合わせた素材」「ダイエットなどランニングの目的」「安全で快適に走れる機能性」の3つのポイントに分けて見ていきましょう。

ランニングウェアを選ぶ際には、まず季節に合わせた素材を使用しているかをチェックしましょう。春から夏へ、秋から冬へと季節が移り変わることで、外気からの影響によって身体のコンディションが変化します。

気温が上がり始める春から夏。心地いいと感じていても、実は体感以上に体温が上がっていることがあります。体温が上がりすぎると熱中症にかかる危険があるので、春・夏のランニングウェアは体温調節しやすい素材を選びましょう。

おすすめの素材はポリエステルなどの化学繊維です。汗を発散しやすく通気性も高いので、体温がこもらずに快適。また、この時期は紫外線に注意が必要なので、体温調節しやすいポリエステル素材の長袖のアイテムが適しています。

気温が低下する秋から冬におすすめなのは、保温性の高い綿素材を使用したランニングウェアです。走り始めると徐々に体温が上昇するので、少し寒いくらいのウェアを選びがち。しかし、それでは筋肉が冷えて可動域が思ったように広がりません。

また、走っていて意外に感じるのはお腹の冷えです。前進することで前方から受ける風がお腹を直撃します。体温を下げすぎないようなランニングウェアを、防寒用のジャケットなどと組み合わせましょう。

走る目的は人それぞれですが、目的に合わせたランニングウェアを選ぶことも大切です。ここでは、「ダイエットやヘルスケア」「本格的なトレーニング」に分けて、おすすめのレディースランニングウェアの種類をチェックします。

「脂肪を落としてスリムになりたい」「健康診断で運動を勧められた」など、日常生活に取り入れる運動としてランニングを始める方には、長袖のシャツやウインドブレーカーがおすすめです。体温を上昇させて、基礎代謝アップが狙えます。

また、ダイエットもヘルスケアも、ランニングを毎日継続することが重要。着るだけでモチベーションが上がるようなウェア選びもポイントです。かわいいカラーやおしゃれなスポーツメーカーから選ぶのもいいでしょう。

サブ4やサブ3に照準を合わせた本格的なトレーニングをする方は、フィット感の高さを重視したランニングウェアが適しています。ヒラヒラしたかわいいスカートよりも、よりアグレッシブな印象のハーフパンツやトラックパンツがおすすめです。

また、筋肉や関節を正しい位置に導いてくれるコンプレッションウェアがマストアイテム。疲労感を軽減しながら故障も防げるので、日々のランニングだけでなくレースにも対応できるのがメリットです。

レディースのランニングウェアは、メーカーやアイテムごとにさまざまな機能を搭載しています。ここでは、走る時間帯や天候などにかかわらず、快適にランニングを楽しめる4つの代表的な機能をご紹介します。

夕方から夜間・早朝にランニングをする方には、車両や道路の照明を反射して光るリフレクター付きのウェアがおすすめです。暗い時間帯は周囲の視認性が低下するため、接触事故が起きることがあります。また、車両や自転車以外にも、ランナー同士がぶつかるアクシデントを防止することも大切。胸や背中・足元など、リフレクターが多いウェアを選びましょう。

梅雨時や春から秋にかけての降雨は、ジメジメして呼吸まで荒くなります。湿度が高い日には気温以上に体感温度が上昇することもあるので、接触冷感機能を採用したランニングウェアを着用しましょう。触れるとヒヤッとした感触で、かいた汗を素早くウェアの外へ逃しながら、肌が感じている不快な湿度を下げてくれるのがメリットです。

汗っかきの方におすすめなのは抗菌防臭機能が付いたランニングウェアです。汗がウェアに染み込むと、時間が経つにつれてにおいや雑菌が繁殖します。自分以上に他人の汗のにおいが気になる方は多いですが、実は同様に他人から「におうな」と思われているかも。また、通勤ランの汗が染み込んだウェアを帰宅時までバッグに入れておく方にも必要な機能です。

1年を通じて降り注ぐ紫外線は美容の大敵です。シミやそばかす・シワは、顔だけでなく手脚にもできるもの。できるだけ日焼けを防ぐためにも、UVカット機能が備わったランニングウェアを選びましょう。日光を浴びることは健康のためにある程度は必要ですが、害を受けるほど浴びないようにしたい方はチェックしてみてください。

おしゃれに走りたい方にとっては、毎日ランニングウェアをコーディネートするのが大変です。そんなときに便利なのがセットウェア。長袖とパンツのセットや、Tシャツやハーフトップも入った5点セットなどを選ぶと着回しが楽になります。複数アイテムがセットされたリーズナブルな商品なら、何を揃えたらいいのか迷っている初心者にもおすすめです。

レディースのランニングウェアは多くのメーカーから販売されています。ここでは、機能性が高くおしゃれ心も満たしてくれる、おすすめメーカー4社をご紹介します。着るだけでテンションが上がるような素敵なウェアを選んでください。

世界のスポーツアパレルをリードするアメリカのブランド「NIKE」。レディースのランニングウェアは、パフォーマンスとモチベーションが同時に上がるような機能性とデザイン性が魅力。インナーからシャツ・パンツをはじめ、サステナブル素材を使用したシューズなど、すべてを1ブランドでコーディネートしたい方におすすめです。

「New Balance」は1906年、整形外科で使用する矯正用シューズの製造から始まったメーカーです。70年代の会長自らが実際に着用して機能を開発・製造したシューズは、ランナーから絶大な人気を集めました。心地よい着用感が魅力のランニングウェアは、独自パターンやカラフルさでモチベーションをアップします。

元アメリカンフットボール選手が創始したた「UNDER ARMOUR」は、タイトなフィット感で身体をホールドするウェアが人気です。天然繊維を超えるやわらかな肌触りの新素材や超撥水性素材など、機能性繊維を採用しているのが魅力。それぞれの季節や時間・体感に合わせたランニングウェアを揃えたい方におすすめです。

「asics」は1949年に神戸で誕生した日本のスポーツブランド。日本人の体格にフィットしやすいシューズやウェアは、オリンピックの正式ユニフォームにも採用されています。レディースランニングウェアは、動きを妨げずにラインを美しく見せるカッティングが魅力。最適なフィット感で快適なウェアを求める方におすすめです。

レディースランニングウェアのおすすめ商品をご紹介しました。走る目的は人それぞれでも、ランニング中の快適さと安全性を保つランニングウェアはすべての人にとってマスト。素材や機能性など選び方のポイントを参考にして、お気に入りのアイテムでランニングを楽しんでください。