ランニングキャップの人気おすすめ20選｜無地や深めも！

「ランニングキャップは走っているときに蒸れて暑そう」といったイメージがあるかもしれません。しかし、ランニングキャップには日焼け防止のほかにも運動によってかいた汗を吸収して頭部から余分な水分を蒸発させたり、急な雨や雪などの天候の変化から頭部を守ったりする効果があります。

最近は有名スポーツブランドから、実用性が高くおしゃれなランニングキャップが数多く販売されています。しかし、いざランニングキャップを購入するとなると選択肢が多いため、どの商品を選べばいいか迷ってしまうのではないでしょうか。

そこで、今回はランニングキャップの選び方とおすすめ商品20選をご紹介します。ぜひ最後までご覧になり、機能性に優れたランニングキャップを見つけてください。

ランニングキャップという名称から「走るときに適した帽子のこと？」などのイメージを持つ人も多いと思います。ここではランニングキャップの一般的な特徴と使用で得られるメリットについてご紹介します。

ランニングキャップは普通のキャップとどう違うの？と思う人も多いかもしれません。ランニングキャップはその名の通り、より快適に走ることができる機能があるキャップです。商品によっても機能はさまざまですが、主な機能には次のようなものがあります。

熱い季節のランニングでは熱中症を予防し日焼けも防ぎます。また、荒天時は雨や雪で視界が遮られないようにする効果もあります。さらに、ランニングでかいた汗が目に入るのを防ぐ上に、前髪を固定できるため集中力を持続できるのです。

このように、ランニングキャップは走行中のさまざまなストレスを解決してくれる役目があります。ランニングを趣味とする方にとって多くのメリットを感じられるのがランニングキャップです。

ランニング中にはかなりの汗をかくものです。体や首だけでなく、頭部にも思いのほか汗をかいています。吸汗速乾生地のランニングキャップを使えば、汗をしっかり吸収しキャップに付いた汗を素早く外に逃してくれます。額の汗を気にせずに快適にランニングができます。

また、吸汗速乾機能にプラスして抗菌機能もあれば汗による嫌な臭いを軽減できます。使った後にすぐにまめに洗わなくてもランニングキャップが匂わずに快適に使用できます。

ランニング時は紫外線が気になりますが、肌に日焼け止めクリームを塗ってもすぐに汗で落ちてします。UVカット加工を施しているランニングキャップを使用すると、強い太陽の紫外線による日焼けを予防する効果が期待できます。

また、首周りの日焼け防止にはサンシェード付きキャップがおすすめです。首や耳周りを紫外線からしっかり保護し熱中症予防にも有効です。夏の暑い季節や日差しが強い日はサンシェード付きキャップを選びましょう。

夜間はスピードを出して走る車も多いためリフレクター付きキャップが欠かせません。リフレクター付きキャップは、自動車や自転車のライトに反射しランナーの存在と運転手側が把握しやすいメリットがあります。

リフレクターはキャップの前側と後ろ側の両方に装着している商品をおすすめします。仕事帰りや夜間にランニングをする予定の場合は、リフレクター付きのランニングキャップを選び装着しましょう。

ランニングキャップは頭にフィットするものを選ぶと、脱げて飛んでしまうことを気にせずに走ることができます。ランニング用のキャップの多くは、走行時にサングラスをかけることを想定して作られています。

ランニングキャップは一般的な帽子よりも被ったときに浅い設計です。被り慣れないと違和感を感じることも考えられますので、店舗で試着して購入するようにしましょう。アジャスター付きであれば簡単にサイズ調整が可能です。

「ランニングをするときの服装やアクセサリーを統一したい」「好きな色を選んでおしゃれを楽しみしたい」というランナーも多いのではないでしょうか。

ランニングキャップはさまざまなメーカーから販売されており、デザインも豊富です。また、商品によっては多くのカラーバリエーションを展開しているキャップもあります。上下のウェアとのコーディネートがしやすいカラーを選ぶ方法もおすすめです。

出張先や会社帰りなどにランニングをする場合、折りたたみ可能なタイプのランニングキャップがおすすめ。つばが柔らかいと、さらにコンパクトに収納でき通勤用のバッグにも楽々入ります。

また、ランニング中の気分転換や休憩をする際も、キャップを脱いで折りたためるとポケットに入りコンパクトサイズになり便利です。つばが柔らかいものであればランニングの邪魔になりません。

走るたびに身に着けるランニングキャップは、衛生面を考えるとこまめに洗いたいものです。キャップを洗濯機で洗うとつばの部分がつぶれて型崩の原因にもなるので、手洗いがおすすめです。手洗いの手順を以下にご紹介します。

1. ぬるま湯に中性洗剤を溶かす
2. 傷めないようにやさしく押し洗いする
3. 汚れが目立つ部分はブラシでやさしくこすり洗いする
4. 水で洗剤が残らなくなるまでしっかりすすぐ
5. 短時間の脱水にかける、またはタオルで水気を取る
6. 通気が良い場所に干す

やむを得ず洗濯機で洗うときは、洗濯用ネットに入れてからデリケートモード・手洗いモード・ドライモードで洗いましょう。

ランニングキャップは突然の天候の変化や夏の暑さから頭部を保護します。また、汗をうまく放出するなど機能性も高く、ランニング愛好家には欠かせないアイテムです。ぜひこの記事を参考にして、自分のサイズに合った快適に身に付けられるランニングキャップを見つけてください。